Nyt taas syksyllä / alkutalvesta kasvoni menneet taas heikompaan kuntoon, niinkuin yleensäkkin. Näppylät lisääntyneet joka paikkaan kasvoissa, mutta pahin on toinen poskeni. Se on aivan järkyttävässä kunnossa ja se masentaa. Alue on kuitenkin aika pieni, ehkä n. 2x2 cm.
- Onko tarvetta käydä ihotautilääkärillä ja pääseekö sinne ilman lääkärin lähetettä?
- Entä onko apteekeissa tehokkaita tuotteita, mitä voisi ilman reseptiä hankkia?
- Muita hyviä neuvoja, millä saisi finnit nujerrettua?
Ps. Päivittäiset puhdistukset kyllä huolehdin jo muutenkin, mutta ei auta. Ruokavalionkin pitäisi olla kohdillaan.
- Onko tarvetta käydä ihotautilääkärillä ja pääseekö sinne ilman lääkärin lähetettä?
- Entä onko apteekeissa tehokkaita tuotteita, mitä voisi ilman reseptiä hankkia?
- Muita hyviä neuvoja, millä saisi finnit nujerrettua?
Ps. Päivittäiset puhdistukset kyllä huolehdin jo muutenkin, mutta ei auta. Ruokavalionkin pitäisi olla kohdillaan.
Vastaukset 7
Vanhimmat
tarvitaan lähete, yksityiselle ei.
Ihotautilääkäri ??? Tuo mikään tautinen asia ole, tietäisitpä mitä ennen vanhaan akne oli. Jos ei Clearasil auta, niin yleislääkäri, terveydenhoitaja tai joku kosmetologi neuvoo. Porkkana päivässä lievittää hiukan myös.
Terve, suosittelisin sulle lievään akneen seuraavanlaista kuuria: Pese kasvot 2x päivässä (toinen kerta esim Eucerin pesunesteellä), Kosteuta kasvosi aina pesemisen jälkeen (ettei tule uusia pieni näppyjä). Ja sitten syö kaksi omega3 kapselia päivässä, syö myös 2x d-vitaamini kapselia, osta tyrnirouhetta, sitä 3tl joka aamu jugurtin/mustikkakeiton sekaan ja sitten vielä yksi bactosan kirkasiho kapseli päivässä. Itsellä kyseinen kuuri toiminut hyvin, ei enää isoja tulehtuneita finnejä, punotus vähentymässä ja uusia finnejä tulee joku 1x/viikko. Kuuri vaatii myös hyvät elämän tavat eli tarpeeksi unta, liikuntaa ja terveellisen sekä säännöllisen ruokavalion. Mutta suosittelen!!
Juu, kiitos vinkeistä.
Voisin melkeinpä kokeilla, jos auttaisi itselläkin.
Eucerin tilalla voi varmaankin käyttää jotain toista puhdistustuotetta? Eikä ole tuo tyrnirouhekkaan sieltä tutuimmasta päästä, tietäisikö joku mistä sitä saa?
Terveydenhoitajalle en viitsi vaivautua, ne kun yleensä antaa lähetteen omalääkärille, joka taas antaa lähetteen eteenpäin jonnekkin eikä ehkä kuitenkaan ole niin isoa ongelmaa, ainakaan vielä.
Suosittelisin kokeilee tota eucerin dermo purifyerii ainaki, jos o sekaiho (eli jostai kohista kuivuu ja jostai rasvottuu). Ja tyrnirouhetta saa luontaistuotekaupasta.
Jos kasvot menevät syksyllä / alkutalvella huonoon kuntoon vaikka elämäntavoissa tms. ei tapahdu muutoksia, niin todennäköisimmät syyt liittyvät kuivempaan ilmaan ja d-vitamiinin vähentymiseen.
Ihon kuivumista voi estää pitämällä huolen että ei pese ihoa liian usein (omasta mielestäni maksimi on kerran päivässä, joko pelkällä vedellä tai _tarvittaessa_ puhdistusgeelillä mutta ei saippualla), käyttämällä _tarvittaessa_ jotain hyvälaatuista omalle iholle sopivaa kostetuttajaa, ja kenties jopa syömällä riittävästi rasvaa. Rasvalla en tarkoita mäkkäriin menemistä, vaan kannattaa käyttää ruoanlaitossa luonnollisia rasvoja, kylmäpuristettu oliiviöljy ja voi nyt ainakin.
D-vitamiinin saanti heikkenee koska iho tuottaa sitä auringonvalosta. D-vitamiinia saa mm. kalasta ja maidosta, mutta riittävä santi jää talvisin suomalaisilla silti melko vähäiseksi. D-vitamiinia kannattaa syödä lisäravinteena vähintään 10 ug päivässä, mieluiten enemmänkin. Jotkut syövät yli 50 ug/vrk, mutta se menee jo nykyisten suositusten yli enkä siis ainakaan itse uskalla moista suositella. 10-40 ug on ainakin turvallista. Pillereitä on eri vahvuisia, yleensä taitavat olla 5-20 ug.
Sitten on useita muitakin melko halpoja ja kokeilemisen arvoisia vinkkejä: Omega 3- kapselit, sinkki, hiilihydraattien vähentäminen, meikkien vaihto / käytön vähentäminen....
Kiitos vinkeistä.
Pitää lisätä sitä D-vitaaminin käyttöä, kun en kalaakaan syö.
Eiköhän näillä pääse ainakin alkuun.