Hei!
Täällä valittelette mieletöntä uupumusta, mutta kuka oikeasti torjuu sitä?
Minulla on vaikea-asteinen fibromyalgia okkyt todettu jo muutaman kymmenen vuotta, mutta uupumuksesta en kärsi, koska käytän lisäravinteita. Mutta annas olla, kun lopetan, ei mene montaa päivää kun voimat ryytyvät, ja ei jaksa mitään, on ainainen voimattomuus ja uupumus.
Olen seurannut pitkään fibromyaltikkojen kirjoitusta, mutta kukaan ei kerro torjuvansa uupumusta lisäravintein, miksihän? Ettekö todella käytä lisäravinteita riittävässä määrin? Miksi ette käytä?
Mitään muutaman pillerin käyttöä ei minullakaan ole, eikä muutaman pillerin käyttö auta minuakana. Se on hyvin suunnitelmallista ja monipuolista käyttöä.
Täällä valittelette mieletöntä uupumusta, mutta kuka oikeasti torjuu sitä?
Minulla on vaikea-asteinen fibromyalgia okkyt todettu jo muutaman kymmenen vuotta, mutta uupumuksesta en kärsi, koska käytän lisäravinteita. Mutta annas olla, kun lopetan, ei mene montaa päivää kun voimat ryytyvät, ja ei jaksa mitään, on ainainen voimattomuus ja uupumus.
Olen seurannut pitkään fibromyaltikkojen kirjoitusta, mutta kukaan ei kerro torjuvansa uupumusta lisäravintein, miksihän? Ettekö todella käytä lisäravinteita riittävässä määrin? Miksi ette käytä?
Mitään muutaman pillerin käyttöä ei minullakaan ole, eikä muutaman pillerin käyttö auta minuakana. Se on hyvin suunnitelmallista ja monipuolista käyttöä.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Minä käytän.
Tässä listaa, mitä voi kokeilla.
http://cfs.gehennom.org/?itsehoito
Tosin kaikilla EI ole varaa ostaa ja kokeilla joka pilleriä, ne kun eivät kaikilla auta. Ja kaikkia ei saa suomesta ostettua edes.
Itse ostan iHerbiltä.
D-vitamiini auttaa aivan kaikilla ja sitä pitääkin syödä 100µg/vrl läpi vuoden.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm
No ei sitä niin kokeillakkaan tarvi, järkeä peliin. Ja ennenkaikkea tietoa. C-vitmaiinia runsaasti, sitä saa sekä elintarvikkeista että lisäksi puristeista. Mutta ei tavallisesta suomalaisesta ruuasta riittäviä määriä, pitää koostaa ravintonsa niin, että sitä C-vitamiinia tosiaan tulee ruhtinaallisesti. Ja B-vitamiini on todella hyödyksi
Järkeä ???
Miksi C-vitamiinia ja B-vitamiinia?
Ja muuta et tarvii, kuin järkeä?
Juu, järki tuntuu tosiaan puuttuvan. Monilta puuttuu lisäksi laadukkaat proteiinitkin.
Proteiinit juuri aiheuttavat fibroa, tai tarkemmin, puriiniproteiinit. Puriineista muodostuu virtsahappoa, joka ei pääse kehosta ulos liiallisen happamuuden vuoksi, vaan kertyvät lihaksiin ja aiheuttavat kipuja.
Puhuttiin laadukkaista proteiineista. Proteiinia jon sen tuhannen ja sata, niitä vaan pitää osata seuloa ne jotka eivät sisällä virtsa ja puriiniaineita.
Heh ... et tainnut ymmärtää, kaikissa proteiineissa on puriineja, paitsi kananmunassa. Kofeiini on puriinialkaloidi, samoin kuin nikotiini, kokaiini ja heroiini. Kofeiini aiheuttaa herkistymisen ravinnon puriineille yleensä ja saa puriineista syntyvän virtsahapon kertymään kehoon ja aiheuttamaan oireilua.
Fibrokivuista pääsee emäksisellä ruokavaliolla aika nopeasti, samoin ms-oireyhtymästä, jos aiheuttaja on kofeiiniriippuvuus.
Eikö nuo puriinit nimenomaan ole ongelmana kihdissä.Puriinit muodostavat kehossa virtsa-ainekiteitä ja niistä alkaa kivut ja väsymys vääristä proteiineista.Itselläni tuli hirvittävä väsymys ja lihaskipi sekä turvotus aina punaisesta lihasta(nauta,riista ja sika).Siipikarja ja kala on ok.
Proteiiniesta vähiten oireita aiheuttavaa on minulle soija. Ja on laaduksta proteiinia. Antaa energiaa tosi hyvin.
Kerro meille muillekin millä lisravinteilla pidät uuumuksen täysin loitolla ?
En ole viestiketjun aloittaja, mutta itselläni on epäilty fibromyalgiaa ja minulla ei toisiaankaan ole mitään väsymystä tai uupumusta, paitsi talvisin saatan olla normaalia väsyneempi. Ja siksi syönkin pimeänä kautena monivitamiinia, ihan halpismalleja, ja hyvin ovat auttaneet. Ja myös d-vitamiinia tulee purkista nappailtua, ihan yksi per päivä riittää mulle. Kesällä jos ottaisin monivitamiinia niin pomppisin varmaan pitkin seiniä kun ylimääräistä energiaa kyllä löytyy silloin, ja talvellakin kun syön noita vitskuja.
Fibromyalgian oireisiin kuuluu lähes säännönmukaisesti unihäiriö. Tarkemmin sanottuna unen aikaisessa aivosähkökäyrässä on löydöksia, jotka paljastavat syvän, palauttavan unen vajeen. Jos non-REM-unta ei ole tarpeeksi, ei auta, vaikka nukkuisi kymmentuntisia öitä ja parin tunnin päiväunet päälle. Seurauksena enemmän tai vähemmän voimakas henkinen uupuminen ja fyysinen väsyminen.
Siihen vaivaan ei auta mikään. Vaurioituneita aivoja on vaikea huijata. Fibrossa siihen eivät pysty edes lamauttavat psyykenlääkkeet.
Normaali uupuminen, jota toki fibroillakin esiintyy, on sitten eria asia. Sen hoitaminen katkounen aiheuttamaan väsymykseen verrattuna on piece of cake.
Vaika unihäiriöinen olen ollut pikkulapsesta saakka, mutta kylläpä vaan ravinnon lisäys auttaa jaksamaan. Olen ollut monia kertoja unirekisteröinnissä. Käytin melatoniinia toistakymmentä vuotta, mutta elimistö nähtävästi tottui siihen. Nyt menee ruusunjuuri, se rauhoittaa jonkin verran, mutta ei palauta unta silti normaalille tasolle, mutta helpottaa edes vähän.
magneettikuvauksessa?
En tosiaan tiedä, mutta veikkaan, ettei näy.