Olen nainen 20.v astmaatikko ja tupakoinut noin 5 v. Huolestuin lukiessani COPDista sekä kun huomasin astmani menevän huonoon kuntoon ja olen nyt päättänyt lopettaa.
Kysymykseni onkin että kun lopetan lähteekö astma yhtään parempaan suuntaan? Vai jämähtääkö tähän?
Niin ja tiedän että on typerää astmaatikon polttaa mutta tehty nyt on, enkä kaipaa siitä mitään kommentteja.
Kiitos jo etukäteen!
Kysymykseni onkin että kun lopetan lähteekö astma yhtään parempaan suuntaan? Vai jämähtääkö tähän?
Niin ja tiedän että on typerää astmaatikon polttaa mutta tehty nyt on, enkä kaipaa siitä mitään kommentteja.
Kiitos jo etukäteen!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ensimmäinen viikko on vaikea olla polttamatta. Sitten se helpottuu 80%. Ei siinä menetä mitään kun ei polta. Hölmöltä näyttää tupakoitsijoiden tapa kun pitää parin tunnin välein pukea vaatteet ja mennä ulos seisomaan 5 minuutiksi :)
Keuhkothan kyllä puhdistuvat, varsinkin jos harrastaa vähän liikuntaa. Varmasti henki alkaa vähän ajan kuluttua kulkea paremmin, mutta epäilen että vois myös aluksi tulla tunne, että vain huonommin kulkee henki kun et enää polta. Mutta on se mukava olla polttamatta. Ihokin voi paremmin ja saa takaisin terveen värinsä. Voihan sitä alkaa vaikka vuoden päästä taas polttamaan jos enää tekee mieli.
Tulet huomaamaan, että kodin sisäilma paranee, haistat sen, kunhan hajusteettomuutta on jatkunut riittävästi. Siirry hajusteettomiin pesu- ja puhdistusaineisiin, sekä kosmetiikkaan. Älä missään tapauksessa käytä ns. ilmanraikasteita.
Hajustekemikaalien joukossa on monia ärsyttäviä aineita. Ärsyttävät aineet voivat aikaansaada tulehduksen.
Hajusteet lasketaan astma-triggereiksi (voivat aiheuttaa astmakohtauksen).
Joidenkin hajusteraaka-aineiden tiedetään myös aiheuttavan astmaa pitkässä ja runsaassa altistuksessa.
Nykypäivänä hajusteilta on lähes mahdoton suojautua, altistus on jatkuvaa ja lähes joka paikassa.
Kotona ihminen viettää suurimman osan aikaansa, siellä olisi hyvä huolehtia hyvästä sisäilmasta.
Siis kyllä varmasti lähtee parempaan suuntaan. Jos oikein olet miellyttämisen tarpeessa, voit varmaankin hakeutua sellaiseen kuntoutuslaitokseen päihteiden takia lopettamaan tupakointia. Ja jos kosmeettiset piirteesi vielä sen kestävät. Mä luokittelen tupakoinnin päihteeksi, siellä voisi olla ihan kivaakin ja jäädä kivoja muistoja. :/. Nehän ovat myös hajusteettomia rahan takia. Astmatriggereistä vielä sen verran, että näitä ei oltu huomioitu tässä astmanohjatussa omahoidossa varsinkaan hajusteiden takia. Hajusteet taas ovat ruoka-aineallergiaankin viittaavia.
On tärkeää, että käytät omahoito-kaavojasi, jo ihan hoidon toimivuuden kannalta. Lääkäreistä on varmasti hienoa saada uutta tietotaitoa astman hoidosta ja näin kehittää sekä palvelusektoria, että yksityiselämääsi. Eräistä näkökulmista katsoen yksityiselämään ei saa sekaantua, siitä ei ole tarvetta tehdä julkista, kuten joidenkin muiden sairauksien hoidossa oli käynyt. Entä miten koet laboratorion omahoidollisena mahdollisuutena?