moi.
käyttääkö kukaan odottajista noita niin paljon mainostettuja jumppakuulia?
onko liian timmeistä lantionpohjan lihaksista HAITTAA synnytyksessä?
itse odotan toista lastani enkä aiemmassa raskaudessa käyttänyt mitään apuvälineitä jumpassa. virtsankarkailuongelmat pelottaa, ja siksi ajattelinkin hankkia ne kuulat..
käyttääkö kukaan odottajista noita niin paljon mainostettuja jumppakuulia?
onko liian timmeistä lantionpohjan lihaksista HAITTAA synnytyksessä?
itse odotan toista lastani enkä aiemmassa raskaudessa käyttänyt mitään apuvälineitä jumpassa. virtsankarkailuongelmat pelottaa, ja siksi ajattelinkin hankkia ne kuulat..
Vastaukset 2
Vanhimmat
Minulla tuo kuulien käyttö on ollut jo monta vuotta ennen raskautta ainoa tapa pitää lantionpohjalihakset kunnossa. Joten käytin niitä lähes päivittäin myös silloin odottaessa. Niillä saa vahvat lihakset ja myös oppii sen tärkeän rentouttamis-taidon.
Joillakin himourheilijoilla voi lantionpohjanlihakset olla liiankin timmissä kunnossa. Tällöin synnytyksessä alakerran lihaksiston vastus on kova ja se voi hankaloittaa/hidastaa synnytystä. Mutta en usko, että jumppakuulilla saa paikkoja niin priimakuntoon, ainakaan hetkessä. Ja heti sitten jumppaamaan synnytyksen jälkeen ja kuulat käyttöön kun voi.