olen normaalipainoinen eli 175/64. Haluisin karistaa painoo alle 58.
Onko mahdollista pudottaa 6 kg kahdessa kuukaudessa niin, että ei tarvitsisi näännyttää itseään.
Olen ennenkin pystynyt pudottamaan painoa noin 54:ään, mutta pidemmässä ajassa.
Onko mahdollista pudottaa 6 kg kahdessa kuukaudessa niin, että ei tarvitsisi näännyttää itseään.
Olen ennenkin pystynyt pudottamaan painoa noin 54:ään, mutta pidemmässä ajassa.
Vastaukset 3
Vanhimmat
no sun pitäis laihtua sellane 0,75kiloa viikossa, eli saisit syyö jottai hiuka alle 1000kaloria päivittäin tai sit enemmä ja liikkuo nniit pois.
laske työllä: http://www.tukirinki.com/tools/viikko.html
ja sitte päivittäiset syömismäärät vaekka työllä: http://kalorilaskuri.fi/ruokapaivakirja
tussa alimmasessa linkissä men tonne ruokapäiväkirjaa ja lisää sinne joku vaik 900 kalorin ruoka ja kato kui paljo se laihduttas viikossa tai jotaan, emmie osaa selittää mut tajuut vissee ku kattelet!
Nuilla kalorimäärillä ei pitäses iha heti män säästärille, mut jos mänet ni sit muutama päivä boostia ja sitte seuraavat päivät normaalisti mut paljonpaljon liikuntaa.
Anoreksia ei ole mikään laihdutuskuuri.
Mene lenkille ja rajoita herkkujen syömistä.
Moikka. Olen samoissa mitoissa kun sinä, paitse että aloitin 68 kilosta ja minulla on sama tavoite. Laihdut eritäin niukkakalorisella dieetillä. Pidän blogia: http://anni19.blogspot.com/ :)