Lyhyesti:
Uutena vuotena tuli sovittua(haastoi niin kauan että oli pakko) ystävän kanssa nyrkkeily ottelusta 31.5.
Säännöt:
Ei saa käyttää "valmentajaa", eli seuraan ei saa liittyä.
Paino 80kg
Muuten normaalit nyrkkeily säännöt.
Tausta:
Vastustaja on harrastanut nyrkkeilyä 3vuotta noin 10vuotta sitten. Kaveri on varsin liikunnallinen, joten kunto on varmasti hyvä. Painoa noin 90kg
Itse olen joskus säkin nähnyt ja sitä lyönytkin muutaman kerran. En siis ole mikään nyrkkeilijä.
Liikuntaa harrastan aina kun kykenen (punttis, sulkis ja "pipokiekko"). Paino 90kg.
Aikaa olisi siis 5kk ja se pitäis käyttää mahdollisimman hyvin hyödyksi.
Ajattelin noudattaa tätä: http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Nyrkkeilijan-esimerkkiohjelma-238
Sitten Youtubesta kaikki mahdolliset oppaat nyrkkeilyyn liittyen.
Paino kai lähtee harjoitellessa..
Kysynkin nyt teiltä, niitä vihjeitä millä saadaan kaveri kuntoon, kehään ja kehästä ulos ilman nöyryyttävää tappiota?!
Uutena vuotena tuli sovittua(haastoi niin kauan että oli pakko) ystävän kanssa nyrkkeily ottelusta 31.5.
Säännöt:
Ei saa käyttää "valmentajaa", eli seuraan ei saa liittyä.
Paino 80kg
Muuten normaalit nyrkkeily säännöt.
Tausta:
Vastustaja on harrastanut nyrkkeilyä 3vuotta noin 10vuotta sitten. Kaveri on varsin liikunnallinen, joten kunto on varmasti hyvä. Painoa noin 90kg
Itse olen joskus säkin nähnyt ja sitä lyönytkin muutaman kerran. En siis ole mikään nyrkkeilijä.
Liikuntaa harrastan aina kun kykenen (punttis, sulkis ja "pipokiekko"). Paino 90kg.
Aikaa olisi siis 5kk ja se pitäis käyttää mahdollisimman hyvin hyödyksi.
Ajattelin noudattaa tätä: http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Nyrkkeilijan-esimerkkiohjelma-238
Sitten Youtubesta kaikki mahdolliset oppaat nyrkkeilyyn liittyen.
Paino kai lähtee harjoitellessa..
Kysynkin nyt teiltä, niitä vihjeitä millä saadaan kaveri kuntoon, kehään ja kehästä ulos ilman nöyryyttävää tappiota?!
Vastaukset 9
Vanhimmat
Jos toinen on harrastanut 3 vuotta nyrkkeilyä se voi olla hieman hankala voittaa. Tappelu on tekniikka laji joten suosittelen sparrausta painonnoston sijaan. Jos ei oo tullut matsailtua ni ei se painonnosto siinä paljoa auta...
The Ringin numeroissa on parin viime vuoden aikana julkaistu Bernard Hopkinsin nyrkkeilykoulua, mikäli löytyy esim. kirjastosta niin kannattaa tsekkaa. Voimaharjoittelun sijaan suosittelen hankkimaan nopeutta ja kestävyyttä ykkösenä, sillä nyrkkeilyssä hidas kaveri häviää lähes poikkeuksetta.
jos mahdollista niin jostakin sparrikaveri, mieluiten sellainen joka on sparrannut ennenkin täyskontaktilla
(kannattaa muistaa pääsuojat ja hammassuojat sparraillessa ja itse siinä matsissa)
Mitä enemmän sparrieriä, sitä parempi, mutta muutama kymmenenkin erää riittää jo jonkinlaisen tatsin hankkimiseen, ja kannattaa ottaa niitä harjoituseriä paljon viikko-pari ennen sitä matsia, koska ainakin mulla paras terä säilyy vain vähän aikaa ja sitten sitä joutuu taas hakemaan
nyrkkeilytekniikassa keskittyisin ensisijaisesti seuraaviin osa-alueisiin tässä järjestyksessä: 1. nyrkkeilyasento 2. liikkuminen 3. suojaus 4. etukäden suora (jabi)
Siulla on melkein puolivuotta aikaa harjoitella joten ei tuota ongelmia tuo voittaminen jos treenaat oikein. Tehokkain tapa on karate ja katojen tahkoaminen. Puolen vuoden kata treenillä voitat vaikka amin asikaisen ja muhammed alin yhtä aikaa kehässä...
Kiitos vastauksista!
Kiitos irishthunder- tästä:
The Ringin numeroissa on parin viime vuoden aikana julkaistu Bernard Hopkinsin nyrkkeilykoulua.
Käyn kirjastossa kattomassa tän.
Ja sinulle .... näistä:
nyrkkeilytekniikassa keskittyisin ensisijaisesti seuraaviin osa-alueisiin tässä järjestyksessä: 1. nyrkkeilyasento 2. liikkuminen 3. suojaus 4. etukäden suora (jabi)
Ei ollut tarkoitus vetää mitään himo puntti treeniä, mutta olen "altavastaaja" tässä, niin ajattelin, että kaikesta on hyötyä. Lenkit sun muut aloitan heti,kun säät sallii.
Kaveri hoitaa suojat (hanskat siteet kypärän), hammassuojat hankin itse, joten se homma kunnossa.
Lisäksi sain harjoitus kaverin, joka tosin harrastaa ju-jutsua(tässä hädässä ei ole varaa valittaa). Hän myös opasti JABIN ja suoran tekniikan. En tiedä onko eri lajeissa eroa tekniikalla?! Parempi kuin ihan uunona huitoa kuitenkin..
Pari kysymystä:
Eriä olisi tulossa 5*3min(kaverilla on siis hinkua iskeä).
Miten kauan tuollaista ottelua varten pitäisi säkkiä jaksaa lyödä?
Tuo 15min tuntuu "melko" raskaalta näin aloittelijana. Kuitenkin luulen, että paras taktiikka olisi jakaa JABIA ja suoraa niin paljon, että kaveri ei pääse kurittamaan läheltä.
Olen katsonut youtubesta videoita nyrkkeilyyn liittyen ja ihmetellyt ottelijan "keinumista".
Miten sitä olisi hyvä harjoitella?
Punttisalillani on kevyt säkki (20kg?), jonka kanssa olen harjoitellut liikkumista (liikun säkin perässä).
Parempia keinoja harjoitella liikkumista?
Kiitos kovasti!
Millään pahalla, mutta jos lajitietämyksesi on tuota luokkaa ja kaverisi jo aiemmin treenannut 3 vuotta ja todennäköisesti treenaa tuonne toukokuulle oikeaoppisesti ja täysillä, niin ei sulla hirveästi toivoa ole. Ota huomioon, että "vastustajasi" on tuon 3 vuoden aikana saanut treenata oikeiden valmentajien alaisuudessa, sulle sitä mahdollisuutta ei suoda.
"Miten kauan tuollaista ottelua varten pitäisi säkkiä jaksaa lyödä?"
-jos jaksaa yksin mukavan löysähkösti paukutella säkkiä sen 5 erää putkeen, mutta ei ole muuta treenannut, niin on aika turha kuvitella etteikö kehässä väsyisi aivan puhki jo 1. erässä parempaa vastustajaa vastaan, joka tulee päälle eikä vain "kevyesti matsaile". se miten hyvä mittari toi säkin kanssa jaksaminen on, riippuu toisaalta myös ihan siitä kuinka todellisuuspohjaisesti ottaa erää sen säkin kanssa
"Kuitenkin luulen, että paras taktiikka olisi jakaa JABIA ja suoraa niin paljon, että kaveri ei pääse kurittamaan läheltä."
-mielestäni täysin oikea ajatus, tämä taktiikka vaatii sen että liikkuu paljon. lyöntiä ja pois alta. ja sitten kun se vastustaja kuitenkin jossain vaiheessa väsyttyäsi pääsee lähelle, niin erityisesti silloin pitäisi osata suojata ja sitten poistua siitäkin tilanteesta ottamatta pahempia osumia.
-liikkumisesta:
vaikea laji. et kai voi tehdä muuta kuin opetella videoilta askeleet miten nyrkkeilyssä liikutaan taakse, eteen ja sivuille. sitten vaan harjoittelee niitä paljon varjonyrkkeilyssä ja säkkiä vastaan (ei kuitenkaan säkkiä seuraten)
"Olen katsonut youtubesta videoita nyrkkeilyyn liittyen ja ihmetellyt ottelijan "keinumista".
Miten sitä olisi hyvä harjoitella?"
-jos tarkoitat sellaista jatkuvaa väistelyliikettä ns. "head movement" niin sitä sun on varmaan turha harjoitella tässä vaiheessa, eipä taida edes kaikki huippunyrkkeilijätkään sitä niin paljoa tehdä. toki jos saat sen sujumaan osana nyrkkeilyäs niin mikä ettei.
(mä siis kirjoitin tossa ylemmässä viestissä noi neljä osa-aluetta mitä mielestäni kannattaisi harjoitella)
Aloita peruskunnosta.Ilman sitä et pysty tekemään lajiharjoitteita. Nyt hiihtoa,uintia,kävelyä ja hölkkää,jonka voit kovalla pakkasella korvata löysällä naruhyppelyllä.Kerron jatkossa lisää.
Saatkin kertoa.