Elikkä aloitin tässä pitkästä aikaa kuntoilun.. Olen todella lihava nainen BM lähemmäs 50 ja haluan siis laihtua! ;Minulla on paha astma ja ei mun tietääkseni muuta.. No kävelin kävelymatolla 11minsaa (mulla paljon kun kunto on nolla luokkaa) ja heti kävelyn jälkeen ahdisti henkeä ja kun puhalsin sain lukeman 270!! Otin symbicorttia ja nyt puhallan 370.... Myös limaa nousee koko ajan ylös... Onko mahdollista että mun hengitys meni huonoks vaan astman ja huonon kunnon takia? Eihän minun sydämmessä voi olla mitään vikaa? Kävin 1 vuosi sitten rasitusekg-ssä ja se oli normaali ja viikko sitten multa tarkistettiin ekg,saturaatio ja verenpaine mitkä kaikki olivat normaaleja...... Eihän sydänoireet niin äkkiä tule?
Apua!pef vain 270
Skitzoakka
5
393
Vastaukset
- kuin myös
jos otat avaavaa ennen rasitusta,
kokeile. Kyseessä saattaapi olla ns. rasitusastma. - astmainen...
Etkö voi verrata tätä 11 minuutin rasitusta tavalliseen kävelyysi? Et kai ole vallan liikkumatonkaan. Kirjoituksestasi ei selviä otitko ahdistukseen hoitavaa lääkettäsi säännölliseen lääkkeenottoaikaasi, joka oli heti rasituksen ja puhalluksen jälkeen. Mikä aika on "nyt puhallan"? Normaalisti lääkkeen jälkeen vai vasta kotona tai jossain muualla kuin liikuntapaikalla kun olet koneen äärellä? Mitkä muuten ovat puhallusarvosi?
Sehän hyvä, että lima nousee.
En näe kirjoituksessasi mitään mikä viittaisi sydänoireisiin. Sinulla on astma ja omien sanojesi mukaan olet huonokuntoinen. Toisella kirjoittajalla hyvä vinkki, kokeile sitä. Kysymyksiini ei tarvitse vastata minun takiani, yritin herättää sinut itsesi ajattelemaan
Hyvää kuntoilupyrkimystä, se kannattaa!- skitzoakka
Elikkä joo kävelen aika paljonkin päivän aikaan mutta se ei ole mitenkään "nopeeta" kun minun lapsetkin ovat kaikki alle 6.... Otin ennen lääkettä peffin ja silloin se oli sen 270 ja jälkeen 370.... Kun kävelin siinä matolla kävelin siis erittäin reipasta vauhtia..... en kehdannut tai viitsinyt löntystellä siinä =) Nyt puhalsin peffiä ja se oli minulle huikeet 420! Pakkanen tietysti vaikuttaa asiaan ja allergia Joo ajattelin koittaa tota vinkkiä =) Kiitos vastauksista!
- astma myös
skitzoakka kirjoitti:
Elikkä joo kävelen aika paljonkin päivän aikaan mutta se ei ole mitenkään "nopeeta" kun minun lapsetkin ovat kaikki alle 6.... Otin ennen lääkettä peffin ja silloin se oli sen 270 ja jälkeen 370.... Kun kävelin siinä matolla kävelin siis erittäin reipasta vauhtia..... en kehdannut tai viitsinyt löntystellä siinä =) Nyt puhalsin peffiä ja se oli minulle huikeet 420! Pakkanen tietysti vaikuttaa asiaan ja allergia Joo ajattelin koittaa tota vinkkiä =) Kiitos vastauksista!
Liikunta myös laittaa sen liman liikkumaan, mikä on tietysti hyvä asia. Kyllä nuo sinun oireesi ovat varmaan ihan astmasta johtuvia. Kun jatkat kuntoilua, niin oireetkin varmasti helpottuvat kunnon noustessa. Tärkeätä on varmaan se, että et haukkaa kerralla nyt liian suurta palaa, jos kuntosi on aivan alakantissa, vaan maltat aloittaa pikkuhiljaa ja varovasti liikkumisen.
- onnistunut laihdutus
Jos kerran haluat laihtua, niin tee seuraavasti. Ota ensin reilu annos avaavaa lääkettä ja odota noin 15 minuuttia. Sitten aloitat kävelyn matolla. Aluksi se tuntuu raskaalta, mutta oireet yleensä helpottavat jos jaksat kävellä noin 15 minuuttia ja jotta laihtuisit sinun pitäisi jaksaa ainakin tunti eli löntystelemään vaan. Kaikki kunniottavat salilla kun jaksat tunnin täpöstellä, mutta nauravat ennemmin kun luovutat kymmenessä minuutissa. Nyt kun lumet sulaa niin uloskin voi ja kannattaa mennä löntystelemään, ei maksa mitään. Kunnon kohottaminen ja laihduttaminen molemmat vaativat pitkää harjoitusta kun aloitetaan nollasta.. eli akuun et tarvitse mitään kovaa kuntoilua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 898236
- 926375
Minua nainen harmittaa, että en pääse sun rahoihin käsiksi
En pysty myöskään pilaamaan elämääsi niin kauan kun sulla on fuck off pääomaa. Harmittaa myös etten tiedä kuinka paljon586243Sydän karrella
Jos yritän olla niin rehellinen kuin pystyn paljastamatta mitään tärkeää. Ensiksi mä huomasin sun tuijottavan mua. Ihme344851- 443284
- 503265
Olet taitava
monessa asiassa. Myös siinä, miten veit sydämeni. Äkkiarvaamatta, pikkuhiljaa. Yhtäkkiä huomasin että minusta puuttuu jo572982- 442829
Sinällään hauska miten jostakin
jaksetaan juoruta vaikka mitä. Jakorasia yms. Raukkamaista toimintaa. Annetaan jokaisen elää rauhassa eikä levitellä per512796- 492760