Elikkä aloitin tässä pitkästä aikaa kuntoilun.. Olen todella lihava nainen BM lähemmäs 50 ja haluan siis laihtua! ;Minulla on paha astma ja ei mun tietääkseni muuta.. No kävelin kävelymatolla 11minsaa (mulla paljon kun kunto on nolla luokkaa) ja heti kävelyn jälkeen ahdisti henkeä ja kun puhalsin sain lukeman 270!! Otin symbicorttia ja nyt puhallan 370.... Myös limaa nousee koko ajan ylös... Onko mahdollista että mun hengitys meni huonoks vaan astman ja huonon kunnon takia? Eihän minun sydämmessä voi olla mitään vikaa? Kävin 1 vuosi sitten rasitusekg-ssä ja se oli normaali ja viikko sitten multa tarkistettiin ekg,saturaatio ja verenpaine mitkä kaikki olivat normaaleja...... Eihän sydänoireet niin äkkiä tule? Uskallanko jatkaa kuntoilua? Verenpaine mulla nyt on 138/78 ja pulssi nyt77.... Aamupaineet on 117/67..... Kuntoilun aikana pulssi kävi 150...... Nyt on vähän kipee rinta tosta keskeltä.......se on kyllä myös kosketusarka
kumpi,astma vai sydän?
skitzoakka
4449
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Varmaan kuten epäilitkin, oireesi johtuvat astmasta ja huonosta kunnosta. Itsekin kun aloitan viikkojen jälkeen lenkkeilyn, limaa nousee niin, että saan koko ajan kakoa. Liman tulo lakkaa vähitellen, ikäänkuin keuhkot puhdistuisivat.
Oikeasti en tietenkään tiedä sairaustilannettasi. Mutta jos sinulla on nuo kertomasi arvot normaaleja, niin kuntoilun aloittaminenkaan ei ole ihan oireetonta. Sinuna tekisin huomennakin tuon, tai vaikka varovaisemmankin kävelyn, tai pidä tauko välillä. Mukava kun pääsit alkuun.
heti kävelyn jälkeen verenpaine 144/88 ja pulssi 77....... Olen siis todella lihava ja en ole harrastanut liikuntaa pitkiin aikoihin! Olen 157cm pitkä ja painan varmaan 140kg..... Inhoan itseäni ja haluan laihtua mutta nyt pelkään että mun sydän ei kestä rasitusta (vaikka on vasta 1v rasitusekgstä ja holterista...) minulla on myös refluxi,pöly ja eläinallergia (omistan idioottina 2 kissaa ja nythän on superkylmä ja täällä kotona superkuivaa) Niin ja onhan minulla diabetes mikä hoituu yhdellä lääkkeellä.... Verenpaine minulla joskus on jopa 107/62 ja pulssi siinä 60 hujakalla kolestrooli on ihan normaali (ihme kyllä) .. Pelkään lihavuuttani ja pelkään myös sitä kun alan liikkumaan että se taas on vaarallista ja rasittaa pumppua.... Hitto kun on vaikee juttu....Niin ja on mulla 4 raskauttakin takana.....
Aloita läihdutus syömällä vähemmän. Sitten kun paino lähtee jaksat myös liikkua.
Lihavan kannattaa aloittaa kuntoilu rauhallisesti. Sydänoireilta nuo eivät kuulosta, mutta en ota astmaan kantaa. Jos epäilyttää, käy lääkäriltä ja fysioterapeutilta hakemassa realistinen kuntoiluohjelma
Muuten: laihtumisen kannalta paljon olennaisempaa on se, miten syö. Kuntoilu parantaa kuntoa ja elämänlaatua ja on siksi erittäin kannatettavaa joka tapauksessa, mutta laihtumisessa siitä ei ole juurikaan apua. (Sen sijaan laihtumisen jälkeen painonhallinnassa sillä on erittäin suuri merkitys.)
Nimimerkillä BMI 50, laihdutustakin harrastanut.