Täältä poimin jelkkaus-ohjeet noin kuukausi sitten. Aloin treenata ja tein pc-harjoituksiakin. Noudatin ohjeita täydellisesti. Ensiksi meni stondis ja lopulta virtsanpidätys. Kaiken kukkuraksi vehkeeni pieneni jumpan ansiosta! En kehdannut lääkärille selittää mistä johtui koko juttu.
Kysyn vaan kuka näitä jelkkaus-ohjeita levittää? Ketä voin syyttää (kuin itseäni)?
Miksi vaaroista ei ilmoitettu sivulla? Vai onko kyseessä jokin vitsi, jonka tarkoituksena on aiheuttaa vain vahinkoa?
Kysyn vaan kuka näitä jelkkaus-ohjeita levittää? Ketä voin syyttää (kuin itseäni)?
Miksi vaaroista ei ilmoitettu sivulla? Vai onko kyseessä jokin vitsi, jonka tarkoituksena on aiheuttaa vain vahinkoa?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Samaa ihmettelen itsekin. Ei onneksi pidätys kyky mennyt mutta stondis katosi !!! Aika kova hinta siitä että saisi isomman kalun. En voi suositella, vai teinkö jotain väärin ?!?!
aika huono säkä. Mulla tuli muutama sentti lisää 16->19 ja tietenki paksuni myös. Mutta mäpäs tein sitä melko satunnaisesti varmaan vuoden ajan. Ei mitään tehovenytystä.
jos kävisitte joka päivä punttisalilla tekemässä samaa lihastreeniä, vaikka penkkipunnerrusta, niin paranisivatko tulokset?
Ei! olisitte vaan perkeleen kipeitä aina ja kohta ei nouse nekään painot jotka alussa nousivat.
Mutta jos teette sitä penkkipunnerrusta vain 1-2 kertaa viikossa niin tulokset nousee kohisten.
Sama noiden kullitreenien kanssa.
Keholle pitää antaa aikaa palautua.