Mietin tässä. Lihavien odottajien yhteydessä puhutaan paljon vauvaan kohdistuvista riskeistä. Ja tottahan ne ovat. Mutta pohdin, että aiheutuvatko ne nimenomaan odottajan lihavuudesta VAI epäterveellisestä ja/tai liiallisesta syömisestä? Mikä on ongelmien todellinen aiheuttaja. Siis suomeksi, jos olen lihava, ja muutan ruokailutottumukseni terveellisiksi (ja alan sen myötä laihtua hitaasti mutta varmasti) onko raskaus turvallinen, vai onko se turvallinen vasta kun olen normaalipainoinen?
Tietysti raskauteen liittyy miljoonia muitakin riskejä, ja raskaus voi olla turvallinen lihavallakin henkilöllä. Mutta mietin nyt nimenomaan mikä aiheuttaa riskit suuren odottajan vauvalle: äidin ylipaino itsessään, vai siihen johtaneet elämäntavat? Esim. makrosomia ja sokeriongelmat, liittyvätkö ne itse ylipainoon vai väärään syömiseen/liikkumiseen? Mitkä ylipainoon liittyvät riskit poistuvat / vähenevät selvästi jos äiti muuttaa ruokailutottumuksensa suositusten mukaisiksi esim. heti alkuraskaudesta?
Äidin runsas ylipaino voi vaikeuttaa lapsen ulosauttoa lantioon kertyneen rasvan vuoksi, sen tiedän johtuvan ylipainosta vaikka söisi mitä. Entä muut potentiaaliset ongelmat?
Tietysti raskauteen liittyy miljoonia muitakin riskejä, ja raskaus voi olla turvallinen lihavallakin henkilöllä. Mutta mietin nyt nimenomaan mikä aiheuttaa riskit suuren odottajan vauvalle: äidin ylipaino itsessään, vai siihen johtaneet elämäntavat? Esim. makrosomia ja sokeriongelmat, liittyvätkö ne itse ylipainoon vai väärään syömiseen/liikkumiseen? Mitkä ylipainoon liittyvät riskit poistuvat / vähenevät selvästi jos äiti muuttaa ruokailutottumuksensa suositusten mukaisiksi esim. heti alkuraskaudesta?
Äidin runsas ylipaino voi vaikeuttaa lapsen ulosauttoa lantioon kertyneen rasvan vuoksi, sen tiedän johtuvan ylipainosta vaikka söisi mitä. Entä muut potentiaaliset ongelmat?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Haasteellinen kysymys! Luulisinpa että raskaudenaikaiset elämäntavat olisi olennaisemmat kuin äidin ylipaino itsessään. Viime aikoina on näkynyt paljon kirjoituksia raskaudenaikaisen ravinnon merkityksestä lapsen kehitykselle & kuinka siitä ollaan koko ajan oppimassa lisää. Tämä koskee kaikkia epäterveellisiä ruokailutottumuksia, joita voi olla niin laihoilla kuin lihavillakin odottajilla.
Tosin ylipainostakin, ainakin nykytietämyksen valossa, tiedetään olevan monenlaista haittaa. Ylipaino voi joillakin vaikeuttaa raskaaksi tulemista. Ylipainon voi lisätä ennenaikaisen synnytyksen riskiä tai sikiökuolleisuutta loppuraskaudessa. Raskausajan diabeteksen mainitsitkin.
Ylipainoisilla synnytys voi päätyä sektioksi useammin koska synnytys hidastuu tai jopa pysähtyy. Äidin jalkeillaolo mahdollisimman pitkään voisi vauhdittaa puolestaan synnytystä, mutta runsas ylipaino ja mahdollinen huono fyysinen kunto voivat lisätä väsymistä, jolloin synnyttäjä päätyy vuoteeseen. Tähän tienekin voi olla muitakin syitä. Leikkauksiin liittyy enemmän komplikaatiota ylipainoisilla, tämä luonnollisesti koskee sektioitakin.
Ylipainon välillisiä haittoja, varsinkin jos raskauskilojakin karttuu entisten päälle, voivat olla erilaiset tuki- ja liikuntaelinten vaivat (selkä, polvet...). Tällöin liikunta/ fyysinen aktiivisuus voi jäädä vähäisemmäksi ja seurauksena painoa kertyy vielä enemmän. Raskaus ja synnytys aiheuttavat omat paineensa verenkierrolle ja jos ylipainokin on sydäntä & verenkiertosysteemiä rasittamassa, voi niihin ongelmiin taipuvainen oireilla vielä enemmän. Esim. ylipaino altistaa laskimotukoksille, joita voi syntyä muutenkin raskausaikana, tuloksena kaksi riskitekijää.
Luulenpa että se ruokavalio on tärkeämmässä roolissa.. Nimittäin kaikki olemme erillaisia. Moni ylipainoinen kamppailee ruoan kanssa ja yrittää kattoo mitä suuhunsa pistää mutta sitten löytyy oikeesti ihan normaalipainoisia jotka syövät ihan hirveästi ja epäterveellisesti ja jos tämmönen laiha ihminen jatkaa samaa epäterveellistä elämäntapaa raskaudenaikana niin kyllä se saattaa kostautua.. Raskausdiabeteskin voi tulla ihan yhtä helposti normaalipainoiselle jos ei syö terveellisesti.
Itse olen todella ylipainoinen (BMI ennen raskautta yli 40) Minulla on nyt menossa rv 17 ja tähän asti paino tippunut 6kg ja yritän nyt pystyellä samoissa lukemissa loppuun asti. (raskauden alussa ei ole kauheasti haittaa jos paino tippuu mutta puolenvälin jälkeen ei mielellään enään saisi antaa tippua, tai näin ainakin neuvolatäti ja kätilö minulle sanoivat)
Tärkeintä on ruokavalio ja liikunta. Kävin sokerirasituksessa rv 12 ja silloin sain ihan huippuarvot. Verenpaine ja hemoglobiini ovat olleet normaalit ja muutenkin kaikki sujunut tosi hyvin.
Toki voihan tilanne muttuua mutta niin se voi ihan kenellä tahansa painosta riippumatta.
Yleensä ylipaino on riski koska ylipainoisen yleiskunto ei ole samaa tasoa kuin normaalipainoisten. Ja kumminkin suurin syy ylipainoon on yleensä se ylisyöminen tai herkut (toki poikkeuksiakin löytyy)
Ylipainoisen on tärkeää liikkua mahdollisimman paljon ja syödä terveellisesti.
Ylipainoisella hormonitoiminta on häiriintynyt ja tästä syystä raskaaksi tuleminen on vaikeampaa ja lihavilla esiintyy enemmän keskenmenoja ja kohtukuolemia. Näin minulle on kerrottu äitiyspolilta. Tähän ei tietysti ruokavalio vaikuta. Ylipainoisella on raskaudessa suuremmat riskit kuin normaalipainoisella, söi mitä söi. Mutta totta kai ruokavalio vaikuttaa lapsen kehitykseen ja äidin omaan vointiin, joten suosittelen terveellistä ruokavaliota. Itse synnytin kolme viikkoa sitten, lähtö bmi 39, ja nyt olen -7kg painosta ennen raskautta, vaikken laihduttanutkaan enkä erityisen terveellisesti syönyt. Monet ylipainoiset laihtuvat raskausaikana, tämä on minun kokemukseni.