Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsalihasten treenaaminen

    Raskauden aikana voi harjoittaa vatsalihaksiaan. Löysin tällaisen linkin, joka varmasti on monen odottavan äidin mieleen kuntoa ylläpitäen :). Monesti olen pohtinut, voiko raskaana tehdä vatsalihaksia ja jos niin minkälaisia :).

    http://www.fit.fi/kysy_ja_sano/asiantuntijat_vastaavat/liikunta/_a101089/vauvaa odottavan vatsalihakset/
    3417
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    kannattaa kysyä esim. terveyskeskuksen fysioterapeutilta ohjeita. Itse olen käynyt työterveyden fyssarilla kolme kertaa raskausaikana selkäongelmien vuoksi. Ja olen saanut myös ohjeita poikittaisen vatsalihaksen ja lantionpohjalihasten treenaamiseen.

    Äänestä

    • viikolla neuvolassa ja siellä otinkin asiaa puheeksi, kun selkä on oirehtinut tai paremminkin vasemmalta puolelta välillä jää jumiin esim. lasta nostettaessa ettei tiedä miten olisi. Fysioterapeutilla menen käymään parin viikon päästä kokeilemassa noita tukivöitä, joita saa vuokrata samalla, kun käyn toistamiseen sokerirasitus-testissä.

      Äänestä

    • Ninnaliinuska kirjoitti:

      viikolla neuvolassa ja siellä otinkin asiaa puheeksi, kun selkä on oirehtinut tai paremminkin vasemmalta puolelta välillä jää jumiin esim. lasta nostettaessa ettei tiedä miten olisi. Fysioterapeutilla menen käymään parin viikon päästä kokeilemassa noita tukivöitä, joita saa vuokrata samalla, kun käyn toistamiseen sokerirasitus-testissä.

      tukivyön lainaan fysioterapiasta, mutta on aika epämiellyttävä.
      Aika vanhan näköinen oli. Voi olla, että nykyaikaisemmat ovat vähän paremmin istuvia, joustavampia...
      Mulla taitaa vyön käyttö jäädä väheiseksi.
      Toivottavasti teilläpäin on parempia vöitä tarjolla :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ninnaliinuska kirjoitti:

    Raskauden aikana voi harjoittaa vatsalihaksiaan. Löysin tällaisen linkin, joka varmasti on monen odottavan äidin mieleen kuntoa ylläpitäen :). Monesti olen pohtinut, voiko raskaana tehdä vatsalihaksia ja jos niin minkälaisia :).

    http://www.fit.fi/kysy_ja_sano/asiantuntijat_vastaavat/liikunta/_a101089/vauvaa odottavan vatsalihakset/

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu