Apuva tuli juuri mieleen että mitenköhän hedelmät vaikuttavat verensokeriin?? Minulla on jo useamman viikon ollut aivan järkyttävä hedelmähimo joten niitä on tullut syötyä päivittäin hirveitä määriä.
Kävin n. 4vkoa sitten sokerirasituksessa ja tulokset olivat 0h 5.3 (eli just rajalla) 1h 5.8 ja 2h 5.6 (eli noi kaks viimesintä olivat todella hyvät)
Nyt tuon paastoarvon takia otetaan huomenna neuvolassa tuo paastoarvo uudestaan mutta olen syönyt ihan järkyttäviä määriä hedelmiä. Tajusin vasta nytten että eilenkin tuli syötyä puolikas vesimeloni, 2 appelsiinia, 5 klementiiniä, 2 kiiwiä, päärynä, banaani ja viinirypäleitä.... Voikohan tommoset hedelmämäärät olla pahaksi verensokerille?? Hedelmissähän on kumminkin sitä hedelmäsokeria...
Kävin n. 4vkoa sitten sokerirasituksessa ja tulokset olivat 0h 5.3 (eli just rajalla) 1h 5.8 ja 2h 5.6 (eli noi kaks viimesintä olivat todella hyvät)
Nyt tuon paastoarvon takia otetaan huomenna neuvolassa tuo paastoarvo uudestaan mutta olen syönyt ihan järkyttäviä määriä hedelmiä. Tajusin vasta nytten että eilenkin tuli syötyä puolikas vesimeloni, 2 appelsiinia, 5 klementiiniä, 2 kiiwiä, päärynä, banaani ja viinirypäleitä.... Voikohan tommoset hedelmämäärät olla pahaksi verensokerille?? Hedelmissähän on kumminkin sitä hedelmäsokeria...
Vastaukset 9
Vanhimmat
kuinka paljon syöt lisäksi esim. karkkeja tai muuta hiilaripitoista? Onhan nuo hedelmät terveellisiä ja niitä pitäiskin syödä, mutta on nuo määrät kyllä aika suuria, mitä syöt. Voisitko vähän vähentää hedelmien syöntiä? Vaikka puolella, kun onhan siinä sittenkin vielä syötävää :)
Kyllähän hedelmät verensokeria nostavat, niinkuin mikä tahansa, mitä syöt. Itse syön päivän aikana pari appelsiinia, banaanin jotain kurkkua, paprikaa tms. leivän päällä.
Hedelmissäkin on eroa. Se, kuinka hedelmät vaikuttavat verensokeriin, riippuu ennen muuta sen hedelmän hiilihydraattimäärästä. Tuosta listastasi viinirypäleet ovat pahimmasta päästä ja näppituntumalla vesimeloni ja kiiwi vähän vähemmän hiilareita sisältäviä. Mutta jospa googlettaisit? Ja suhteuttaisit sitten oman kuluttamasi määrän ja sen niilihydraattimäärän kokonaistarpeeseen.
Raskausdiabeteksessä vuorokauden kokonaishiilihydraattimäärän pitäisi olla siellä 150-250g/vrk. Siis maksimissaan tapauskohtaisesti. Itse elän 180g vuorokausimäärän mukaisesti, jakaen tuon määrän 5-6 aterialle.
suositellaan syötäväksi ainoastaan aterian yhteydessä, jos on raskausajan diabeteksen uhka. Itselläni todettiin ko. tauti, ja jos syön yhdenkin banaanin niin sokerit pomppaa taivaisiin.
Ei minulle ainakaan mitään raskausdiabetes titteliä annettu.. Ei ollut puhettakaan siitä. Ainoastaan sanottiin että ens kerralla tarkistetaan paastoarvot. Nuo muut arvot olivat todella hyvät ja sokerit ei nousee mitenkään korkealle..
Itselläni oli yhden arvon pieni ylitys rasituksessa. Ja viikkojen kuluessa homma eteni raskausdiabetekseksi. Eli kyllä asiaan kannattaa kiinnittää huomiota ennen sitä "titteliä" tai ennen muuta, ettei sitä tulisikaan.
Olitko ollut paastossa 12 h ennen rasitusta? Eihän tuo paljoa ylitystä ole, mutta paastosokerin kohoaminen on periaatteessa se pahin juttu.
paastoarvo jos on koholla, se ei koskaan ole hyvä juttu. Itselläni meni myös sokerirasituksessa paastoarvo koholle ja silloin ei ole kyllä kaikki ihan ok. Ja kyllähän minulla se raskausajan diabetes olikin sitten, ja ajan myötä vain pahentunut. Joten ei kannata missään nimessä vähätellä asiaa, raskausajan diabetes on kuitenkin todella yleinen tauti nykyään - kuuluit sitten riskiryhmään tai et. Noin joka kymmenes odottaja sairastuu ko. tautiin.
Ja hedelmistä sen verran, että niitä ei kannata popsia varsinkaan nyt, kerta on yksikin arvo koholla ollut. Itse syön silloin tällöin, mutta harmittaahan se etten voi syödä omenaa ja mandariinia kuten alkuraskaudessa, sen jälkeen on ollut pakko vähentää jos ajattelee vähänkin lapsen parasta. Onneksi ultran mukaan vauva kasvaa normaalisti ja tod.näk. ei ole kärsinyt sokereistani millään muotoa.
kaikki 3 arvoa koholla: 5.5, 12.3 ja 9.6
Aloitin liikunnan 30 min pvässä kuntopyörää ja sillä meni tasaiseksi sokerit. ATeriasokerit sain alas lyhyellä jumpalla. LIikunnan osuus on merkittävä.
Söin kaikkia haluamiani hedelmiä ja mittasin usein sokereita. NOusuja ei ollut kun liikuin tuon määrän.
Rasituksessahan annetaan TOSI iso määrä 75 g glukoosia jollasta harvoin norm. ruokavaliossa tulee syötyä.
Lisäksi sulla ei ole huolta kiun vaan yksi arvo on marginaalisesti koholla. Ja liikutnaahan voi aina vähän tehdä vaik olis normaalitkin arvot.
liikunta vaikuttaa positiivisesti aina, mutta se ei silti kaikilla riitä. Minä kävin päivittäisillä lenkeillä, mutta sokerit silti koholla ja ruokavalion muutoskaan ei tepsinyt minun kohdalla. Joten ei aina auta... Minulla nyt insuliinit käytössä raskauden loppuun asti, tuskin siis enää kauaa..