ongelmani on, että painoni jojoilee kokoajan! arkipäivät syön 500 kcal päivässä jolloin olen 51 kg perjantaina mitattuna, sitten vklopun ahmin n. 3000 kcal pe, la ja su joka päivänä tuon 3000 jonka jälkeen painan maanantaina mitattuna lähemmäs 54 kg ja sitten taas syön arkipäivät 500 kcal ja olen perjantaihin mennessä 51 kg, jnejnejne... olen 168 cm pitkä.. tavoitteenani on painaa 47 (bmi 16,7) arkisin ei tee siis yhtään mieli mitään lihottavaa syödä, mutta vkloput menee vain näin kotona istuen ja koko ajan syöden. aina perjantain mässäilyn jälkeen päätän että huomenna en mässäile ja siltikin teen sen lauantaina ja sunnuntainakin. siis onko tuo 3 kiloa, jonka 3 päivässä saan lihottua ja 4 päivässä laihduttua niin nesteitä vai rasvaa? ja millä saisin itseni pitämään vaikka tuon 500 kcal/pv myös vkloppuna niin etten olisi koko ajn tässä samassa pisteessä, että vkn aikana laihtumani tulee vkloppuna takaisin kaikki ja sitten taas kun olen laihduttanut ne pois niin kaikki tulee takaisin. NIIN TURHAUTTAVAA!!!!! onnistuisiko minun laihtua kuukaudessa tuonne 47 kiloon? eli se olisi n. kilo viikossa kunhan tämä jojoilu ensin loppuisi. kokemuksia? laihtuuko 500 kcal/pv 1 kg/viikko??
auttakaa,tsempatkaa!
heeeeeeelp!!
2284
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
sulla n 11000, jaa se seitsemällä, tulee n 1570 kcal päivää kohden. Ei tulisi syömähimoa, jos viikolla söisit enemmän. Vaikka joku 1500, joka menee jo perusaineenvaihduntaan. Mitä sitten viikolla liikut ja teet vie myös kaloreita.
Näin et turhautuisi ja syömäongelmasi ei pahenisi, eikä tarvitsisi käydä joka päivä vaakalla.168/51 ei kandeisi paljon tosta enää laihdutella muuten, haloo.
ite oon miettinyt ihan samaa. Miten saada paino pysymään laskussa, eikä jojoilemaan? Miten hillitsette itsenne kun tekee mieli ahmia?