Laaja englantilainen tutkimus kertoo, että insuliinia käyttävillä kakkostyypin diabeetikoilla on suurempi riski saada kuolemaan johtava sairaus pyrittäessä kunnollisiin verensokeriarvoihin kuin tabletteja käyttävillä (metformiini, sulfonyyliurea).
http://www.poliklinikka.fi/?page=7874754&id=3910757
"Mittarina tutkimuksessa käytettiin HbA1c-arvoa. Sekä korkeiden että alhaisten HbA1c-arvojen todettiin lisäävän kuolleisuutta kaikista syistä johtuen sekä sydäntapahtumiin liittyen. Korkeimpien HbA1c-arvojen kohdalla riski oli kohonnut 79 ja kaikista alhaisimpien arvojen kohdalla 52 prosenttiin. Alhaisin kuolleisuusriski potilailla oli silloin, kun HbA1c-arvo oli 7,5 prosenttia."
Tässä alkuperäisen tutkimuksen abstrakti:
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736%2809%2961969-3/fulltext
Tässä eräs kommentointi tutkimuksesta (engl.):
http://www.medpagetoday.com/Endocrinology/Diabetes/18170?utm_content=GroupCL&u
Tuossa on kuvattu tarkemmin tutkimusta ja kerrottu mielipiteitä.
Artikkelin lopussa on kannanottoa tekstiin:
" Helen MD - Jan 29, 2010
True tight control without highs and lows was not achieved in these studies. HbA1C does not give a complete picture of glucose control. All of the studies mentioned were done with the current standard dietary recommendations, which is moderate carb, requiring medication to "cover" carbs. It is very difficult if not impossible to do this accurately. Nutrition information on any particular food can be off by 20% legally, assuming that the info is correct. We cannot predict exactly how fast a food will be digested and blood glucose will be created. Medication, even from a well managed insulin pump, cannot imitate the finely tuned, minute by minute blood sugar control a healthy set of beta cells will provide. We know that hyperglycemia, hyperinsulinemia, insulin resistance and hypoglycemia all cause deadly complications. All of these factors are increased by eating carbs and trying to treat them with meds. It is much easier to control blood sugars in a normal range with low variability by eating very low carb, moderate protein and receiving needed calories from oils and healthy fats. All the nutrition and fiber in fruits and grains is found in low carb vegetables.
Helen MD - Jan 30, 2010
What increased mortality was eating carbs and covering them with medication, including insulin. Standard care causes dangerous highs and lows. Lower HbA1C was not the culprit."
Annetaan siis ymmärtää, että syynä kuolemanriskiin ei ole alempi HbA1c arvo, vaan suositusten mukainen runsashiilihydraattinen ruoka, josta imeytyvää glukoosia veressä ei ole mahdollista hallita kunnolla millään lääkityksellä. Ruokavaliolla, joka muodostuu kasviksista, proteiinista ja rasvasta on mahdollista saada tasaisempi verensokeri ja välttyä ongelmilta pyrittäessä terveen ihmisen HbA1c arvoihin ja yleensäkin terveen ihmisen verensokereihin.
****
HbA1c arvo 7,5 % aiheuttaa sinänsä jo ison riskin saada ajan mittaan seurannaissairauksia. Se vastaa yli 9 mmol/l keskimääräistä verensokeria. Jo toistuvat verensokeripiikit, jotka ylittävät 8 mmol/l, nostavat tutkimusten mukaan riskiä saada silmiin ongelmia.
http://www.poliklinikka.fi/?page=7874754&id=3910757
"Mittarina tutkimuksessa käytettiin HbA1c-arvoa. Sekä korkeiden että alhaisten HbA1c-arvojen todettiin lisäävän kuolleisuutta kaikista syistä johtuen sekä sydäntapahtumiin liittyen. Korkeimpien HbA1c-arvojen kohdalla riski oli kohonnut 79 ja kaikista alhaisimpien arvojen kohdalla 52 prosenttiin. Alhaisin kuolleisuusriski potilailla oli silloin, kun HbA1c-arvo oli 7,5 prosenttia."
Tässä alkuperäisen tutkimuksen abstrakti:
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736%2809%2961969-3/fulltext
Tässä eräs kommentointi tutkimuksesta (engl.):
http://www.medpagetoday.com/Endocrinology/Diabetes/18170?utm_content=GroupCL&u
Tuossa on kuvattu tarkemmin tutkimusta ja kerrottu mielipiteitä.
Artikkelin lopussa on kannanottoa tekstiin:
" Helen MD - Jan 29, 2010
True tight control without highs and lows was not achieved in these studies. HbA1C does not give a complete picture of glucose control. All of the studies mentioned were done with the current standard dietary recommendations, which is moderate carb, requiring medication to "cover" carbs. It is very difficult if not impossible to do this accurately. Nutrition information on any particular food can be off by 20% legally, assuming that the info is correct. We cannot predict exactly how fast a food will be digested and blood glucose will be created. Medication, even from a well managed insulin pump, cannot imitate the finely tuned, minute by minute blood sugar control a healthy set of beta cells will provide. We know that hyperglycemia, hyperinsulinemia, insulin resistance and hypoglycemia all cause deadly complications. All of these factors are increased by eating carbs and trying to treat them with meds. It is much easier to control blood sugars in a normal range with low variability by eating very low carb, moderate protein and receiving needed calories from oils and healthy fats. All the nutrition and fiber in fruits and grains is found in low carb vegetables.
Helen MD - Jan 30, 2010
What increased mortality was eating carbs and covering them with medication, including insulin. Standard care causes dangerous highs and lows. Lower HbA1C was not the culprit."
Annetaan siis ymmärtää, että syynä kuolemanriskiin ei ole alempi HbA1c arvo, vaan suositusten mukainen runsashiilihydraattinen ruoka, josta imeytyvää glukoosia veressä ei ole mahdollista hallita kunnolla millään lääkityksellä. Ruokavaliolla, joka muodostuu kasviksista, proteiinista ja rasvasta on mahdollista saada tasaisempi verensokeri ja välttyä ongelmilta pyrittäessä terveen ihmisen HbA1c arvoihin ja yleensäkin terveen ihmisen verensokereihin.
****
HbA1c arvo 7,5 % aiheuttaa sinänsä jo ison riskin saada ajan mittaan seurannaissairauksia. Se vastaa yli 9 mmol/l keskimääräistä verensokeria. Jo toistuvat verensokeripiikit, jotka ylittävät 8 mmol/l, nostavat tutkimusten mukaan riskiä saada silmiin ongelmia.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kuinka hyvin käypähoito ja moderni tutkimus muutenkaan sopii yhteen?
Suurimman hyödyn saa lääketehtaat.
Näin on Veijoseni. Tiesitkö myös että ne jotka suunnittelevat käypähoitoa on vahvat kytkökset lääketeollisuuteen. Sen voi vaikka itse todeta lukemalla tuota kaypahoitoa.
http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/naytaartikkeli/tunnus/hoi50056
diabeteksen osalta, 228 tutkimusviitettä, eikä yhtään viitettä VHH-ruokavaliotutkimuksiin, Marshallin protokollaan, jolla on sentään parannettu rutiinilla kakkostyypin diabetesta, mutta ykkönen onnistuu myös.
Haiskahtaa vahvasti pseudotieteeltä, eli humpuukilta. Valikoidaan mukaan vain ne tutkimukset jotka tukevat lääkkeenmyyntiä, tai muuten sopivat heidän propagandaan.
Oletko muuten myös huomannut että diabeetikoita pelotellaan sokeritasojen muuttumisella kun aloittaa VHH-dieetin, mutta kun on kyse lääkkeistä, esim. propranolol alentaa verensokeria, se ei sitten olekaan enää ongelma, kun lääkäri antaa ohjeet miten muuttaa insuliininkäyttöä. Lol
Pahempi ongelma on kuitenkin se että lähes kaikki ihmiset eivät tiedä yhtään mitään, miten voi hoitaa terveyttään paremmin, joten heitä voi vedättää mielin määrin. Ihmeellistä, kun ajattele mitä kurkunleikkaajia löytyy nykyajan toimistoista, joilla on minuuttiaikataulu, ja viimeisen päälle täysin optimoitu työrutiini. Jotkut osaavat myös rakentaa skeittilautoja, ja tehdä vaikka omia saunoja tyhjästä, mutta terveyden kanssa se on aina yhtä surkeaa - täysin kädetöntä porukkaa.
ja kasvikset ovat nopeat keittää höyryssä. Paha on vaan, että hyvää höyrykattilaa ei kaupoissa ole nykyään.
Vanha kattilani on kai jo 20 vuotta vanha ja alkaa olla jo heikossa kunnossa, mutta niitä ei nykyään valmisteta.
Minusta se on ihan hullua, kun höyrykattila on kaikista paras kattila.
Vihanneksia voi kyllä syödä vaikka kolma ateriaa päivässä, mutta hieman kalaa pitää olla mukana. Lieneekö tällainen VHH dieettiä, kun VHH tuntuu yleensä olevan lihan ja rasvan syöntiä. Sellainen ei minulle maistu. Ehkä keitetyt kasvikset ja kala/liha ovat paras vaihtoehto.
"Vihanneksia voi kyllä syödä vaikka kolma ateriaa päivässä, mutta hieman kalaa pitää olla mukana. Lieneekö tällainen VHH dieettiä, kun VHH tuntuu yleensä olevan lihan ja rasvan syöntiä. Sellainen ei minulle maistu. "
Ei ole VHH:ta. Paljon kasviksia = paljon hiilihydratteja. VHH:lla energia otetaan rasvasta.
Kananmuna on esimerkki hyvästä VHH ruoasta. Enengiaprosentit (E%) kohdallan.
Lihaa se on kalankin liha. Syö rasvaisia kaloja, lohta , makeillia , muikkuja jne.
Voi kasviksiakin syödä VHH:lla runsaasti ja onkin syytä syödä. Valitsemalla vähähiilihydraattisia kasviksia ruokavalioonsa, voi syödä kilonkin eikä hiilihydraatimäärän tarvitse nousta kuin 30-50 grammaan. Hedelmiä tuossa voi lähinnä olla avokado, jossa on alle 1 g/100 g. Rasvaakin on: 13,8 g/100 g.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=frufresh&specdiet=none&items=50&from=bottom&portion=100g&lang=fi
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=frufresh&specdiet=none&items=10&from=bottom&portion=100g&lang=fi
Kala on tosiaan hyvä ruokaa. Ainakin osan tulisi olla rasvaista.