En enää halua olla sairaalloisen alipainoinen (BMI vajaa 15). Ajattelin alkaa syödä enemmän, mutta pelottaa että saan vahingossa liikaa kaloreita ja lihon yhtäkkiä noin vaan. Minkälainen ruokavalio olisi hyvä, osaako kukaan antaa vinkkejä? Siis haluaisin saada muutaman kilon enemmän painoa, ja toivon todella etteivät ne kilot olisi rasvaa vaan lihasta. Pituuteni on n 162 cm ja en ole ns. laiha läski. Haluan säilyä timminä ja kauhistuttais nostaa painoa niin että mulle alkais kertyä vaan läskiä niin että kaikki työ olisi heitetty hukkaan :'(
Tuntuu jotenki että elämästä lähtee ilo kun lopetan laihdutuksen. Toisaalta haluan ihan oikeasti terveeksi, mutta mihin ihmeeseen keskitän energiani kun en enää pudota painoani? Nyt kun vaaka ei enää anna sitä ihanaa onnistumisen tunnetta sen lukeman pienentyessä? Kun joka paikassa neuvotaan syömään terveellisesti ja välttämään herkkuja, käsketään laihduttaa mutta mun pitäis muka lihoa!? Ristiriitaista, tulee syyllinen olo...
Pliis auttakaa joku, motivoikaa mua! Ettei tää vaan kaadu tähän :(
:)
Ketään samassa tilanteessa?
Tuntuu jotenki että elämästä lähtee ilo kun lopetan laihdutuksen. Toisaalta haluan ihan oikeasti terveeksi, mutta mihin ihmeeseen keskitän energiani kun en enää pudota painoani? Nyt kun vaaka ei enää anna sitä ihanaa onnistumisen tunnetta sen lukeman pienentyessä? Kun joka paikassa neuvotaan syömään terveellisesti ja välttämään herkkuja, käsketään laihduttaa mutta mun pitäis muka lihoa!? Ristiriitaista, tulee syyllinen olo...
Pliis auttakaa joku, motivoikaa mua! Ettei tää vaan kaadu tähän :(
:)
Ketään samassa tilanteessa?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Todella hieno päätös, ole ylpeä itsestäsi! Pystyt kyllä parantumaan, mikäli sitä todella tahdot! Suosittelen lämpimästi, että luet kirjan "Söin juuri äsken - Läheiselläni on syömishäiriö". Siinä on paljon myös ihan käytännön vinkkejä! Tsemppiä! :)
Kiitti vinkistä, aion mennä lainaamaan sen kirjastosta :) Samoin toivon tsemppiä sulle! Onkohan täällä vielä joitain muita samassa tilanteessa olevia/olleita??
Mun lihotuskuurini on vähän jäänyt ajatustasolle nyt... Ajattelen että syön enemmän mutta päädyn melkeinpä samoihin kalorimääriin kuin ennenkin :l
Itse samassa tilanteessa, nyt olen osastolla. Kaksi viikkoa olin kotilomalla, ajattelin että nyt täytyy oikeesti tehdä kaikkeni että pääsen kotiin. Mut jotenkin se ruokamäärä vaan pieneni ja paino laski. Minkä ihmeen takia täytyy koko ajan yrittää saada niitä kalorimääriä pienemmäks? Vaikka tietää että ei sais. Nyt täytyy vaan yrittää tsempata. Että pääsis kotiin ja eroon tästä, yksin se vaan on liian vaikeeta.. Ei täällä osastollakaan mitään tukea saa, valitetaan vaan jos ottaa liian vähän ruokaa.. Mut jos jollain ois kiinnostusta lähettää sähköpostia tai vaikka tekstareita et yritettäis yhdessä parantua :)? Mä ainakin kaipaisin tukea ja jotain jonka kanssa vois ihan vaan puhua.. Olen 15 vuotias tyttö, ja tosiaan toivottavasti vaan vähän aikaa enää osastolla. Mun sähköpostiosoite on [email protected] , toivottavasti joku on samalla asialla, tuntuu etten pääse tästä ikinä yksin eroon..
Toivottavasti kirjasta on apua :) Lisäkilojen saaminen on tosiaan työn ja tuskan takana, itsellänikin koko prosessi on vasta ihan alussa. Tuntuu, että kiloja ei kerry, vaikka yritän syödä mahdollisimman paljon. Mutta kyllä se paino ajan mittaan alkaa nousta, toivottavasti :) Ja vaikka paino ei vielä ole noussut, niin olen huomannut niin paljon muita positiivisia muutoksia, etten aio palata entiseen, vaikka tämä niin turhauttavalta aika ajoin tuntuukin. Eikä parantumista kannata ajatella "lihotuskuurina" vaan parantumisprosessina. Itse ainakin haluan tervehtyä niin fyysisesti kuin henkisestikin ja päästä syömishäiriöistä kokonaan eroon. Elämä on liian lyhyt hukattavaksi moiseen :) Elämällä on varmasti vaikka mitä tarjottavaa, kunhan vain ymmärtää aukaista silmät muullekin maailmalle. Kyllä se syömishäiriömörkö vielä nitistetään :) Tsemppiä siis vielä kerran niin sinulle kuin kaikille muillekin!
Lainaa samalla kirja;Gisela van der Ster Lupa syödä. Se on oikein vakuuttavaa luettavaa siitä, ettei syömistä kannata pelätä.
Tsemppiä teille kaikille, hienoa että olette päättäneet lähteä taistelemaan sh:ta vastaan!!! Se kannattaa:)
Kummastuttaa vain, miten on mahdollista olla tuon kokoisena lihaksia vielä kehossa enimmäkseen?!