haluisin kysyy miten oikein syötte, vai juotteko vain pysyäksenne tolpilla?
miten syötte
Biu92
7533
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mä söin mun Anoreksia aikoina 1200-1400call/päivä ja paino tippu suhisten.
Syömättömyys ja kituuttelu vaan jumittaa painon laskemista.
pahimpina aikoina söin n. 200-800 kaloria/pvä mutta nyt oon jo tulossa tajuihini PIKKU hiljaa :)
söin lähinnä ; omenoita, porkkanoita, kaurapuuroa, purkkaa, salaattia, wokkia jne. mut siis esimerkki minun päivästä (pahimmassa vaiheessa siis) :
aamu : ruisleipä kurkkua, vettä
päivällinen : kaurapuuro vettä
ilta : omena, pari / porkkanaa
Huhhuh, en kaipaa tuota aikaa enää yhtään, en. :
eli minä oon paastonnu pari viikkoa pelkällä vedel ja mehulla, enää ei tee mieli edes mitään ruokaa ja en tiedä kauan näin voin jatkaa. Muuten on kuitenkin suht virkee olokin. Onko muita tälläisiä, kauan ootte vaan voinu olla tämmöses paastos? Haluan jatkaa, kun sain itseni kuriin, jos syön nyt vaikka leivän, voin jäädä niihin taas koukkuun!
yleensä syön päivässä n. 200-600kcal. aamulla ja päivällä syön enemmän, kuin illalla. klo. 17 jälkeen en syö enää mitään kiinteää ruokaa ainakaan. joskus saatan mehukeittoa ottaa vähäsen ennen nukkumaanmenoa.
klo 7 : ruisleipä (ilman levitettä aina) leikkele, porkkana
klo 11 : herkkusienikeitto 2-4dl
klo 13 : ruisleipä leikkele
klo 14 : porkkana
klo 16.45 : mustikkakeitto 3-4dl
suurinpiirtein tollasta päivittäin. välillä tosiaan syön eri ruokia, hedelmiä, tonnikalaa ja vihanneksia yms.
Itse syön hyvin vaihtelevasti, tässä olen nyt viikon kärvistellyt minimaalisilla kalorimäärillä, kun taas seuraavasta viikosta tulee jotain aivan muuta. Tahtoisin oppia syömään tasapainoisesti sen 1200 päivässä, mutten oikein osaa koostaa sitä enkä myöskään laskea kaloreita niin orjallisesti :\ Lisäksi elämänkumppanini, jonka kanssa asun, risteää melko tavalla syömistottumusteni suhteen...
Helpotusta kalorien laskentaan? Lisääkö suola kalorimäärää?
Ei sitä turhaan sanota, että esimerkiksi laihduttajien tulee SYÖDÄ (mutta toki terveelisissä määrin...). Ainakin itselläni tehoaa paremmin kuin täydellinen näännyttäminen. Aloittaessani laihduttamaan normaalista painosta tänne sairaalloiseen alipainoon olin aluksi niin jääräpäinen, etten uskonut tuota "syö laihtuaksesi"-väitettä vaan vedin päivät n.200-600 kcal:lla hedelmiä, vihanneksia, keittoja ym mitä tahansa tuohon maksimimäärääni eli 600 kcal mahtuikaan... Hetken sillä laihtuikin, mutta sittemmin jysähti sitkeä seinä vastaan, eli ilmeisesti säästöliekki, eikä paino enää laskenut mihinkään kituuttipa sitten kuinka vähäisessä energiamäärässä (n.100-200kcal) tahansa. Sitten iski toinen seinä vastaan, eli en enää jaksanut, vaan aloin syömään keskimäärin 1000-1200kcal/päivä ja painon putoaminen lähti jälleen liikkeelle ihan salamana. Oli sinänsä vaikeaa käsittää että kuinka voi olla mahdollista, että paino putoaa ja kohtuu nopeaan vieläpä tuollaisella energiamäärällä, jonka aloittaessani koin täydelliseksi epäonnistumiseksi ja mässäämiseksi. Nyt vähitellen tosin, jos aion jatkaa tätä painonpudotusta, tulisi mun kaiketi laskea kcal määrää/päivä jollain satasella, mutta kuten aiemmin sanoin, bmi heiluu siinä sairaalloisen alipainon puolella, joten jostain terveydellisistä syistä voisin hidastaakin tätä vauhtia...
Eli siis pahimpina anoreksia-aikoina saatoin syödä n. 200 kcal/päivä. Mutta söin esim;
Aamu: Vettä
Lounas: Pala purkkaa
Päivällinen: Ehkä n. desi risottoo
Onneks paranemaan päin ollaan menossa : )