Eli siis kaikki oikeasti vakavasti otettavat "vippaskonstit" vauvantekohommiin tänne, tehdään oikein iso lista. :)
- Odotusvitamiinit jo yritysaikana
- Miehelle sinkki
- Mies päällä
- Jalat ylös seksin jälkeen
- Seksiä joka toinen päivä
- Greippimehu
- Punaviini
- Odotusvitamiinit jo yritysaikana
- Miehelle sinkki
- Mies päällä
- Jalat ylös seksin jälkeen
- Seksiä joka toinen päivä
- Greippimehu
- Punaviini
Vastaukset 13
Vanhimmat
Korjataanpa heti yksi väärinkäsitys... Odotusvitamiinit jo raskausaikana ovat ihan perusteltuja sillä niissä on esim foolihappoa, joka auttaa sulkemaan alkion hermostoputken noin kuudennella raskausviikollla. Eri pari viikkoa kuukautisten pois jäännin jälkeen. Sitä kannattaa siis ruveta syömään ajoisssa, että naisen elimistössä on sitä riittävästi 6. raskausviikolla. Miehillä foolihappo taas parantaa siittiöiden laatua.
Samoin naisen D-vitamiinin puutoksella on todettu olevan yhteys lapsettomuuden kanssa.
Ja ihan tutkittuja konsteja on myös (ei siis mitään "vippaskonsteja"):
- painon pudotus, jos on ylipainoa
- liukuvoiteiden käyttö pannaan hedelmällisinä päivinä (tappavat siittiöitä)
- suuseksin välttäminen hedelmällisinä päivinä (sylki tappaa siittiöitä)
- särkylääkkeiden välttäminen loppukierrosta ja ovulaation aikana. Etenkin ibuprofeeni ja ketoprofeeni.
että panee muuallekki ku perseeseen...
"Vippaskonstit" oli siksi lainausmerkeissä että haluan nimenomaan niitä PERUSTELTUJA apukeinoja vauvantekohommiin. :)
Sis jos vauvan haluat, osta sellainen märisevä nukke. Mutta jos lapsen, siis 18 vuoden elatusvelvollisuuden, niin sitten eri asia. Kumman siis haluat?
Ensimmäisenä kannattaa kasvaa aikuiseksi!
Kylläpä on taas niin asiaan kuuluva viesti. Onko se nyt niin kiva halkoa hiuksia jostain sanasta. lapsi ja vauva, mitä väliä kumpaa sanaa sitä käyttää: lapsenteko ja vauvanteko? Kyllä se lapsi sieltä synnytyskanavasta yleensä vauvana tulee. Eli kyllä, minä haluan vauvan! Olisi se kamala synnyttää 5 vuotias lapsi... Ja kyllä, ainakin minä olen tietoinen, että se vauva kasvaa ja olen elatusvelvollinen 18 vuotta. Ja ainakin minä olen ihan aikuinen 34 vuotias nainen. Itse en niinkään odota siinä äitiydessä niitä ensimmääisiä vuosia vaan niitä vuosia, kun sen oman lapsen kanssa voi tehdä kaikkea kivaa.
Paljon paljon vippaskonsteja! Lopetan kuun vaihteessa pillerit, ekaa aletaan työstämään ja olisi ihanaa tietty että mahd nopeasti tärppäis!
mitä nuo raskausvitamiinit on? Norm käytän beroccaa, mies myös. Siinä on melkein kaikkea, onko ok?
Parin päivän päästä menen ostamaan ihka ekat ovistestit! ja sitten raskaustestit! :)
Minä myös jätän pillerit parin viikon päästä! On tämä aika jännittävää... ;) Harmi, että tällä palstalla loukataan aika paljon toisia pienistä jutuista. Eikö meidän naisten kuuluisi pitää yhtä ja jutella asioista hyvässä hengessä? Minulla ei ainakaan ole aikaa kirjoitella ilkeyksiä, mutta juttelen mielelläni näin kihelmöivän hienosta elämänvaiheesta samassa tilanteessa olevien kanssa. Vippaskonstit siis olisivat tervetulleita täälläkin!
Raskausvitamiineilla tarkoitetaan sellaisia monivitamiineja, jotka on suunniteltu raskaana oleville naisille. Esim liiallinen A-vitamiinien saanti on haitallista sikiölle ja siksi raskaana oleva ei saa syödä normaaleja monivitamiineja, joissa on A-vitamiini mukana. Lisäksi noissa raskausvitamiineissa on laitettu vitamiinit raskaana oleville sopivassa suhteessa.
Noita löytyy ihan apteeksista, esim LadyVitalla on omansa ja Multivitalla omansa.
Raskausaikana saa ja myös pitää saada a-vitamiinia, mutta pitäkää huoli että se on beetakaroteeni-muodossa, josta elimistö muodostaa tarpeellisen määrän a-vitamiinia. Nuo raskausajan vitamiinijutskat on ihan hölynpölyä, vitamiinimäärät on niin alhaiset, että hyöty on mitätön. Muutenki apteekkikamat on erittäin usein synteettisiä, joten imeytyminen ja hyväksikäytettävyys ovat minimaalisen pienet.
Ruotsissa neuvolat suosittelevat mivitotalia myös raskausiaikana ja itsekin tulen todennäköisesti sen valitsemaan, jos tässä joskus raskaudun. Siinä on kuitenki reilut annokset vitamiineja ym. (tarvehan on kahdelle ihmiselle?) ja imeytyminen on pikkusen eri luokkaa ku pillerimuotoisten. Ja se kauhia a-vitamiini on beetakaroteeni-muodossa.
Seuraava on poimittu tohtori.fi-sivustolta.
Tarve
A-vitamiinin vähimmäistarve on
naisilla: 800 mikrog/vrk ja imetyksen aikana 1200 mikrog/vrk
miehillä: 900 mikrog/vrk
Tarve kasvaa raskauden ja imetyksen sekä joidenkin sairauksien aikana, toipilaana ja lisäksi kovassa fyysisessä rasituksessa tai nuorilla voimakkaan kasvuvaiheen aikana. Lisäksi A-vitamiinin tarvetta lisäävät yksipuolinen ravinto tai dieetti sekä laihdutuskuurit.
Niin että tarve kasvaa raskauden aikana.
D-vitamiinia kannattaa syödä reilu annos.
Sit noilla monivitskupillereillä voi heittää vesilintua, synteettiset ei ikinä vaikuta samalla tavalla ja niin tehokkaasti kuin luonnolliset. Päinvastoin niistä voi kehnossa tapauksessa olla haittaa jos ei tiedä tarkalleen mitä tarvii (vaikuttaa lääkkeitten tavoin). Luonnollisissa on aina mukana niitä monia pieniä aineita jotka vaikuttaa imeytymiseen, ne on sopivassa muodossa ja muiden toisiaan tukevien vitamiinien/kivennäisaineitten kanssa.
Ite otan d3:sta 125µg päivässä ja olen saanut kuukautiskiertoni takaisin kun ei sitä pitkään aikaan ollut ollenkaan. Luonnollisia vitamiineja ja kivennäisaineita saan macajauheesta, acerolakirsikkajauheesta, marjajauheista, kaakaonibseistä, spirulina/clorella, siemenistä ja muista sit tavallisemmista ruuista.
Että foolihappolisää otan paketista (tolosen paketti), kuin myös omega3.
- Odotusvitamiinit jo yritysaikana
--> Suositeltavaa tosiaan
- Mies päällä
--> Seksiasennolla ei ole merkitystä tutkimusten mukaan
- Jalat ylös seksin jälkeen
--> Tälläkään ei ole mitään tehoa tutkimusten mukaan, sillä joka tapauksessa suurin osa spermasta valuu ulos. Ei sillä ole merkitystä, että valuuko sperma ulos heti vai 15 min päästä.
- Seksiä joka toinen päivä
--> Tämä tietääkseni pitää paikkansa. Suositellaan, että kahden tai kolmen päivän välein harrastettaisiin seksiä ainakin hedelmällisinä päivinä.
- Greippimehu
--> Ei kantsi juoda liikaa.
- Punaviini
--> Tämä ei kyllä auta muuta kuin rentoutumaan. Lasta yrittävän kanstii opetella joku muu keino rentoutua. Alkoholi on valitettavastikin tutkimusten mukaan haitallista lasta yrittäville.
Itse katsoin felicitaksen sivuilta (http://www.felicitas.fi/sites/felicitas/suomi/tietopankki/tietopankki.aspx?kansio=Kuukauden%20kysymykset) vinkkejä raskauden yritykseen. Hehän ovat asiantuntijoita.
Mun vinkit:
- Nainen lopettaa alkoholin käytön tyystin (mahkut raskautua paranee huomattavasti, sillä raskautumistodennäköisyys on yli 20 % per yrityskerta, kun pari siideriä viikossa juovalla naisella todennäköisyys on n. 10 %)
- Mies käyttää kohtuudella alkoholia tai vähemmän
- Kumpikaan ei polta lainkaan
- Paino pidetään normaalin rajoissa
- Kohtuullinen määrä liikuntaa
- Stressin välttäminen
- Edelliseen liittyen rentoutumisen harjoittelu kerran päivässä, jos päivittäinen rentoutuminen muutoin tekee vaikeaa
- Vitamiineistä syödään ainakin foolihappoa
- Tulehduskipulääkkeiden (kuten ibusal, burana, ketorin, disperin) käytön lopettaminen
Itse ekalla yrityskerralla käytin alkoholia kohtuudella ja tuolloin kesti 9 kk raskautuminen. Tokalla kerralla olin totaalisella nollalinjalla ja silloin saatiin tulosta 3:ssa kuukaudessa. Toki voi olla ihan sattuumakin tämä.
Kiitos kovasti etenkin edelliselle ja LISÄÄ toivotaan! :)