Miten poistaa masennus?

lääkkeitä on kyllä vaikka millä mitalla van kaikki ei käy kaikille eikäpä monellekkaan.

mitä on masennus. En kyllä tiedä miten se näkyy ja miltä se tuntuu.
Vaikka jo työelämän olen jättänyt taakse niin ei silti aika käy pitkäksi, aina jotain tekemistä ja mieluista puhaa.

ei muutaku taide terapiaan vaan, ei ne lääkket muutaku turruta mielen

ankeuden alhosta! Toimintaterapia parasta! Hyvä on ohjeet samoin kuin taulut!

Joskus tuntuu siltä, että muilla ihmisillä on kaikki hyvin. he vaikuttavat onnellisilta ja tyytyväisiltä elämäänsä. Miksi he eivät kärsi niinkuin minä?
Salaisuus on tässä: he kärsivät yhtä lailla kuin sinäkin. Me kaikki kärsimme, vaikka joku saattaa väittää toisin. Jokainen on tuntenut surua, häpeää, pelkoa ja menetyksiä. Muille voimme näyttää, että kaikki on hyvin.
Emme voi välttää henkistä tuskaa ainoastaan välttämällä epämiellyttäviä tilanteita tai ajatuksia. Monet psykologiset pahan olon välttämiskeinot tekevät tilanteen vielä pahemmaksi. Psykologinen tuska on haaste, joka pitää vain kohdata, ottaa vastaan. Tämä ei tarkoita sitä, että joutuisit lopun elämääsi viettämään kärsien. Yhtä harvoin kuin sade tai myrsky olisi jatkuvaa tai sää pelkkää auringonpaistetta, on mielikikin harvoin kiinni pelkästään yhdessä olotilassa. Jos annat mielesi vaeltaa vapaasti rajoittamatta ajatuksiasi tai tunteitasi, huomaat, että myrskyn jälkeen ilma puhdistautuu, ja aurinko pilkahtelee esiin. Kuvittele itsesi olevasi maa, jossa erilaiset säätilat (=tunteet) vaihtelevat. Maa ei sama kuin säätila, ja sinä yhtä vähän sama kuin masentunut olotila. Anna eri olotiloillesi vapaata tilaa. Kun voit päästää kaikki torjumasi mielialat, esim. ravion, koston ja epätoivon mieliialat "mielen teatterilavalle" esiin ja antaa kunnon roolit ja tilaa niille, voi masentuneisuutesi vähentyä. Masentuneisuus kun usein on seurausta siitä, ettei jostakin syystä pysty kokemaan epämielyttäviä tunteita ominaan, vaan karttaa niitä epätoivoisuuteen asti. Esim. vihan ja raivon tunteet voivat silloin purkamattomina kohdistuvat itseen. ja ihminen masentuu. Tärkeää on tuntea kaikki tunteensa, mutta niiden mukaan ei kannata lähteä toimimaan. Kaikenlaista voi kuvitella ja työstää mielen avulla, mutta ei toteuttaa niitä todellisuudessa. Kannattaa siis miettiä, miten toimii tunteidensa pohjalta, ja mikä edistää hyvää elämää. Hyää elämää usein edistää se, että opettelee olemaan itsensä puolella itseään rakastavana ihmisenä. Kaikille ei ole lapsuudessa tällaista ihmistä suotu, joskus sellaiseen on mahdollisuus terapiassa. Aina ei sielläkään. Vastassasi siellä voi olla yhtä haavoittunut ja kärsivä ihminen, jolla omista syistään ole sydämessään tilaa rakastaa toista.. Onneksi voit rakentaa mielessäsi itsellesi henkilön, oman tukihenkilösi, joka rakastavalla ja hyväksyvällä tavalla suhtautuu sinuun ja toimintaasi. Se henkilö voi taputtaa olallesi siloin kun mokia tai vastoinkäymisiä tapahtuu. Se voi sisälläsi sanoa, "ei haittaa, mutta ehkä ensi kerralla sinun kannattaisi pohtia xx-asiaa" tai sanoa, että "olisit armollisempi itsellesi". Kasvata tällainen armollinen ihminen sisällesi, jos sellaista ei ole muulata saatavilla. Kokeile toimia näin muutamia kuukaisia. Kerro sitten auttoiko tämä masentuneisuuteesi.

imekää munaa saatana perkele T. Perkele

bentsoilla.