Miten pitäisi tehdä?

Haluaisin aloittaa nyrkkeilyn sillein lisälajina tai suoraan sanottuna saada lyöntiini voimaa ja ehkäistä niska- ja hartiakipujani. En kuitenkaan kerkiä hakkaamaan säkkiä kuin kerran viikkoon, sillä minulla on niin paljon muitakin harrastuksia. Katsoin netistä ekana Helsingin alueen nyrkkeilyseurojen kotisivuilta alkavia peruskursseja, mutta joka paikassa harjoitukset olivat yli tai vähintään 2 kertaa viikkoon. Sitten aloin tutkimaan tätä kuntonyrkkeilyä, mutta se puolestaan oli kuvien perusteella sen näköistä, että ei siellä pääse kunnolla mättämään vaan on enemmänkin semmoista mitä koulun liikuntatunnilla nyrkkeily oli eli kierrettiin eri "rasteja" joissa oli säkki ja osassa tehtiin vatsoja. Kuntonyrkkeily on myös suosittu laji naisten keskuudessa, joten ei olisi kiva lyödä kovasti naisen pistehanskoihin. Onko viimeinen mahdollisuus ostaa vain yksinkertaisesti se säkki kotia? Mitenkäs minä voisin oppia jotain peruslyönti tekniikoita, väistöjä ym. sellaisia "nyrkkeilyharjotteita" etten riko paikkoja, koska kuulemma myös säkin yltiöpäinen takominen särkee vain paikat?

Kiitoksia kaikille vastanneille!