Mitä enemmän stressaan, sitä enemmän syön. Myös ahdistuneena olen taipuvainen mässäilyyn. Ruokavalioni on muuten ihan terveellinen, syön paljon kasviksia, en napostele, syön lämpimän aterian, aamiaisen ja iltapalan säännöllisesti jne. Ongelma on nimenomaan syömisen määrässä: stressaantuneena/ahdistuneena saatan syödä pussillisen appelsiineja muutamassa tunnissa. Tulee ällö olo, mutta ainakaan ei enää niin stressaa.
Onko jollain muulla sama ongelma?
Onko jollain muulla sama ongelma?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Moikka!
Mulla on lähinnä sellasta, että tulee öisin syötyä ja monesti olen huomannut, että ei minulla ole oikeasti nälkä vaikka se nälkä tuntuu niin todelliselta. Niinä hetkinä kun stressiä ei ole, pystyn olemaan yöt syömättä ihan hyvin. En kuitenkaa vedä jääkaappeja tyhjäksi öisin vaan vaikka banaanin tai pari yön aikana. Päivisin saattaa myös usein tuntua vaikkapa tunnin syömisen jälkeen, että taas on nälkä. Uskon kuitenkin, että tunti syömisen jälkeen ei voi olla oikea nälkä.
varmaan lähes kaikilla on sama ongelma.