menetelmät parantavat verisuonia! Circulation lehdessä julkaistiin israelilainen tutkimus, jossa 140 merkittävän lihavaa henkilöä aloittivat kahden vuoden laihdutuskuurin kolmella eri menetelmällä. Vähähiilarinen, vähärasvainen ja Välimerenruokiin perustuvat dieetit toimivat yhtä hyvin. Kaikilla onnistuneesti laihduttaneilla todettiin parantumista valtimoissa ja muissa verenkiertoelimissä.
Tärkeintä on siis laihtuminen. Siinä on tärkrintä oikean menetelmän valinta. Minulle ainoa toimiva on ollut vhh eli hiilarit pois. Siinä samalla voi kokeilla viljatontakin kuuria, joka itselläni on parantanut vatsavaivat ja refluksitaudin.
Tärkeintä on siis laihtuminen. Siinä on tärkrintä oikean menetelmän valinta. Minulle ainoa toimiva on ollut vhh eli hiilarit pois. Siinä samalla voi kokeilla viljatontakin kuuria, joka itselläni on parantanut vatsavaivat ja refluksitaudin.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.