Voisiko joku ystävällisesti luetella, mitkä ruuat nykyajan neuvola kieltää raskaana olevilta?
kielletyt ruuat
emäntä.
8325
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
http://www.raskausaika.com/raskaus-ja-ruokavalio.php
Oletan, että odotat ensimmäistä lasta, jolloin ehkä on liiankin tarkka syömisen suhteen. Esikoista odottaessani katsoin nimittäin itse hyvin tarkkaan, mitä voin syödä ja kiellettyjen listalta en syönytkään mitään. Nyt toisessa raskaudessa olen osannut ottaa rennommin, eikä ole enää sellaista "hysteriaa" itsellä.
Ajattelutapa muuttunut sen verran, että kohtuudella voi silloin tällöin siitä listaltakin syödä, jos vain itsellä tekee mieli. Esim. maksamakkaraa olen silloin tällöin kyllä syönyt leivän päällä ja nykysuositusten mukaanhan sitä saa syödäkin 200g viikossa, mutta ei 100g enempää kerralla.
Joulukuussa kävin ystäväni kanssa syömässä ja päätin ottaa kuhaa pääruuaksi, kun sitä en koskaan ole syönyt. Pari kertaa olen graavilohtakin syönyt joulun tienoilla ja katkarapuja pizzan päällä. Itse koen, että ei pienet määrät maata merelle vie, mutta en tuomitse niitäkään, jotka haluaa kiellettyjen listalla olevia ruoka-aineita välttää raskauden aikana.
Kiitos vastauksesta, en odota lasta (kuopus 29 v) vaan emäntänä laitan ruokaa yhteen tilaisuuteen, johon tulee odottavia äitejä. Olen saanut käsityksen että nykyään on erilaisia suosituksia kuin ennen.
Kiitos vielä uudestaan, olen nyt askarrellut linkin parissa. Yllätys oli lohi, jota juuri olin ajatellut yhtenä terveellisenä vaihtoehtona! (Tosin kirjolohta.) Nyt olen tehnyt toisenlaisen suunnitelman, mutta kysäisen silti jos jollain sattuu olemaan asiasta tietoa. Koskeeko suositus myös kasvatettua kirjolohta vai ainoastaan luonnon lohta?
Kielletyistä on hyvä oppia erottamaan ne, joissa on kysymys määrästä ja ne joissa ei. Viipale maksamakkaraa tai pieni annos salmiakkia ei ole haitaksi, A-vitamiini ja glykyrretiinihappo eivät lisäänny kropassa, mutta listerian voi yhtä hyvin saada pienestä kuin isosta annoksesta pastöroimatonta maitotuotetta tai vakuumipakattua kalaa.
Toisaalta vaikka ei tietäisi mistään suosituksista hölkkäsen pöläystä niin HARVOIN äiti ruokavaliollaan (paitsi syömällä liikaa) vahingoittaa lasta.
Nyt en tästä mene valalle, koska en muista lähdettä, mutta sen muistan varmasti lukeneeni että se on ITÄMEREN lohi jossa niitä raskasmetalleja möllöttää, sitä ei saanut syödä... mutta että esim. norjalaisessa ei olisi mitään vikaa.
Ei aikuiselta kielletä mitään. On suosituksia, joita voi soveltaa oman järjen mukaan.
http://pre20090115.stm.fi/pr1095673148360/passthru.pdf
Tuolta sivulta 71 löytyy virallinen Sosiaali- ja terveysministeriön suositus. Suositus on tosin vuodelta 2004, joten jos neuvolasta saatte päivitettyä tietoa niin ok, mutta tuolta luulisi löytyvät perusjutut.
ELI NÄITÄ EI:
- alkoholi
- maksa (tuon suosituksen annon jälkeen suositusta on päivitetty niin, että maksamakkaraa saa syödä enintään 150g/vko, eikä kaikkea kerralla!)
- hauki
- makeutusaineista sakariini ja syklamaatti
- tyhjiöpakatut graavisuolatut ja kylmäsavustetut kalat, mäti, pateet, pastöroimattomat maitotuotteet (esim. JOTKUT tuorejuustot, homejuustot)
- rohdosvalmisteet
JA NÄITÄ VAIN KOHTUUDELLA:
- sisävesien iso ahven, kuha, made
- Itämeren iso silakka (yli 17cm) tai lohi (1-2krt/kk)
- lakritsi ja salmiakki (enintään 50g kerralla/päivässä, ei säännöllisesti!)
- maksamakkara (ks. yllä)
- kahvi ja kofeiinia sisältävät juomat (kofeiinia max. 300mg/pv eli esim. 3 x 1,5dl kahvia)
- suola
LISÄKSI MUISTA:
- pestä ja kuoria raa'at kasvikset ja hedelmät huolella
- kuumentaa pakastekasvikset ja valmisruoat kauttaaltaan kuumaksi
- paistaa liha kokonaan kypsäksi
Näillä neuvoilla selvinnen. En ole mikään ammaatiemäntä, mutta jotkut asiat kyllä oli tuttujakin. Kuten nuo tyhjiöpakattyjen tuotteiden vaarat ja raakaraasteet ja ulkomaiset pakastemarjajutut.