Ajattelin kirjoittaa tänne,miten nämä 3vk, menee vieroitusoireet, sekä haluan lopettaa tupakinpolton ikuiseksi!Olen kohta 25v ja polttanut 10 vuotta,2 viimeistä vuotta olen halunnut lopettaa, ja ollut tupakkalakoissa, pisin on ollut 1,5 kun käytin zupon lääkkeitä! Luin alley carrey kirjan "easy Way" lopettamismenetelmä, niin se on paras ja helppo keino lopettaa tupakinpoltto, olen lukenut sen 3 kertaa, ja nyt ajattelin kestää sitä nikotiiinihirviötä n.3vkk ja sitten olen vapaa nikotiiniorjuudesta!
Viimeisen röökin poltin tiistaina 23.00. maissa, joten tänään on jo neljäs päivä, ja helpottaa huomattavasti, eilen vitutti, ja oli lähellä etten ratkennut polttamaan, edes yhtä, nyt täytyy vain muistaa ettei edes yhtäkään röökiä ole! Tietyissä tilanteissa se halu tulee polttaa mutta aika nopeasti lähtee pois kun miettii jotain muuta...
Tänään lenkille,ja huomenna jo duuniin...
Viimeisen röökin poltin tiistaina 23.00. maissa, joten tänään on jo neljäs päivä, ja helpottaa huomattavasti, eilen vitutti, ja oli lähellä etten ratkennut polttamaan, edes yhtä, nyt täytyy vain muistaa ettei edes yhtäkään röökiä ole! Tietyissä tilanteissa se halu tulee polttaa mutta aika nopeasti lähtee pois kun miettii jotain muuta...
Tänään lenkille,ja huomenna jo duuniin...
Vastaukset 18
Vanhimmat
Huomenna tulee vko ja ei ole enää niitä fyysisiä oireita,vain henkisesti on perseestä, mutta päivä kerrallaan, hyvä muisti sääntö on ei yhtä röökiä ole olemassa :) voiton puolella ollaan... 2vk jäljellä .
Itte meen just tunkée norttii perseesee ja ottaa sikarii poskee ihhodghoio
Pian repsahdat ja poltat taas, entistä enemmän.
Nyt on jo 7pvä, takana ja olo vain parempi, tänään kaljan kanssa teki tupakkaa mieli, ja kun kohta terassikelit alkavat .... mutta tarmolla eteenpäin..! Kiitos tollaisista kannustavista lauseista, en usko että repsahdan, jos olen aikaisemmin repsahtanut, enkai tee samoja virheitä uudestaan, tiedän että se on yhdestä tupakasta kiinni jota en polta, joten kyllä tämä tästä! Pahin aika on nämä 3vk, missä nikotiinihirviö on koko ajan mielessä!
Eilen teki mieli tupakkaa töissä miele törkeesti, mutta sitten yöllä kotona ei ollenkaan! Tänään on tosi paha päivä, ei kiinnosta mikään ja masentaa, ja ajatellut tupakkaa koko päivän, katsellut tossa jotka polttavat röökikopissa, säälin heitä missä koukussa ne ovat, mutta itse myös haluaisin polttaa edes yhden, hyvin ristiriitaisia ne tunteet ovat.... damit, mut kyllä tämä tästä :)...
tänään rupee paheneen tupakanhalu ...joka on nyt huipuissaan, siis henkisesti , tekee mieli polttaa, fyysisiä oireita ei tietysti ole. Mutta yritän tässä kaljaa hörpätä ja ihmetellä jos olo menee ohi, muuten ole kyllä repsahtamassa polttamaan uudestaan, onko se sen arvoista aloittaa uudestaan ?? :/ :/ vitun vittu sitä myrkkyä joka on riippuvuutta ?????
minulla vasta toinen päivä menossa, ja tämä aamupäivä oli yhtä piinaa, oli niin raivostunut olo ja himoitsin tupakkaa todenteolla. No, en langennut, vielä. Koitin champixia ja se sai tupakan maistumaan ihan kauhealle, mutta aiheutti myös sen, että heräsin joka yö kello 2 ja aivan pirteänä ja unet olivat tosi vauhdikkaita, joten lopetin ja parin päivän jälkeen taas aloitin, tuon kirotun tavan. Nyt käytän laastareita ja purkkaa. Jos olisin aloittaessani tiennyt, miten hirveä tästä on päästä eroon, niin en olisi koskaan aloittanut. Päivä kerrallaan...
Tällä viikolla tulee 3vk tupakoimatta, ja pikkuhiljaa olen voiton puolella, on koko ajan halunnut polttaa yhden tupakan ja kokeilla, ja toivoen tietysti että se jää vain siihen, esim. himot on pahat kun otan kaljan, tai sitten olen raivoissani jostain asiasta,kun ottaa päähän. Töissä ei tee yhtään mieli tupakkaa, eikä kyllä kotona! Tupakkaa voi miettiä niin paljon kuin haluaa, mutta ei ratkea yhtenkään tupakkaan, joko tupakoitsija tai tupakoimaton, ja olen valinnut tupakoimattomuuden ja pysyn sitkeästi päätöksessäni, ja olen kyllä iloinen kun olen päässyt näin pitkälle,... nyt vain toivon että tupakka rupee jäämään pois vallan mielestäni, ja rupeen ajattelemaan jotain muuta, ja tän hetkinen masennus häviää pois, ja tulee se elämän ilo takaisin, ja riippuvuus siihen menneisyyteen!
Tsemppiä sinulle myös anne, se lähtee yhdestä päivästä, ja pitkä taival lopulliseen tupakoimattomuuteen, pystyt varmasti siihen, ei ole mitään menetettävää tässä maailmassa .. :)
Joko lopettaa nyt tupakoinnin tai 10 vuoden päästä, tupakka aina maistuu samalta, ja se ei tuo yhtään mitään, ei se rentouta tai paranna asioita vain se on tapa/riippuvuus/ kamala myrkky joka tuhoaa ihmisen terveyden, sekä siihen uppoaa rahaa valtavasti, savuna ilmaan...
Kiinnostaa vieläkö olet voitolla tuosta nikotiinihirviöstä. Oletko muuten sitä mieltä, että siitä kirjasta oli hyötyä. Lainasin nimittäin kirjastosta sen ja olen puolväliin lukenut.
joo ei tupakoinnin lopettamiseen tosiaan onnea eikä välttämättä mitään lääkkeitäkään tarvita , vaan erittäin kova itsekuri ja itsesuggestiota. Kun on ollut pitempään polttamatta niin huomaa todella, että elämänlaatu on parantunut ja maailma muuttunut jotenkin vähän erinäköiseksi. Itsellä on tupakoimattomuutta noin vuosi takana jota ennen poltin vaituiseti noin 10 vuotta. Olen 29 vuotta. Tulee tietysti silloi tällöin vieläkin mieleen tuo tupakointi jossain yksittäisissä tilanteissa sellaisina pieninä välähdyksinä ja tuolleen, mutta varmaan aika yksilöllistä. Tupakka ei todellakaan anna käyttäjälleen mitään vaan ottaa vaan terveyden pois. Jos sitten myöhemmässä vaiheessa sattuu käymään niin, että yhden olet polttanut vahingossa niin ei koko homma siihen kaadu vaan entistä kovemmalla tahdolla eteenpäin.
Allen carrey kirja on loistava, ja monet ovat lopettaneet , luettuaan kirjan, ja tietysti se päätös että haluaa lopettaa.
otin tuon nikotiinilaastarin pois yöksi, kun tuntuu että näen kauheita painajaisia, no viime yönä ei niitä näkynyt. Sen sijaan aamulla oli erittäin epätoivoinen ja kiukkuinen olo, tiuskin koko perheelle ja tupakkaa tekee mieli hirveästi. Tekee mieli itkeä tätä surkeutta, vaikka oikeasti asiat ovat ihan hyvin, tupakkapiru vain takaraivolla kolkuttelee..
ratkeaa uudestaan jos joku asia vituttaa, ahdistaa, mutta täytyy korvata se jollain muulla. Olen ottanut sen linjan, että alan liikkua. Vaikka kotona alkaa jumpata tai touhuta mitä vaan hyödyllistä tai lähteä ulos ovesta reippaalle kävelylle.
Kun tekee mieli pirusti,juo lasin vettä, ja sitten alkaa tekemään jotain käsillä, tai lähtee ulos lenkille, niin nopesti se himo menee ohi, ja sitten ihmettelee hölmöytyneesti että miksi teki mieli röökiä! Aika auttaa,mitä kauemmin on ollut tupakoimatta, sitä vähemmän ajattelee tupakkaa. Mä palkitsen itseäni huomenna, lähden elokuviin frendin kanssa! :)
18.4.2010. suutuspäissään kun luovuin kissoista, ratkesin polttamaan yhde savukkeen, eli siitä asti olen polttanut 2 tupakkaa päivässä, ja hävettää ja tuntuu epäonnistuvan tässä lopetuksessa, ... eli aloitan kaiken alusta,taas en polta enää, tää on kyllä aika rankkaa.
Kannattaiskoha vaa luovuttaa ku ei tosta tunnu tulevan mitään lopussa.
Kannattaa huomioida sellainen seikka että sana "luovuttaa" ei kuulu kaikkien sanavarastoon.
kaverini on vähentänyt polttamista huomattavasti. ennen hän poltti päivässä helposti 20 ja nopeasti hän vähenti yhteen päivässä. nyt kaverini makaa kotona pää ihan sekasin: näkee värit väärin, päähän sattuu jumalattomasti ja yskii verta/tervaa. kauankohan tuollainen kestää ?