Mikä neuvoksi? Kävelin tänään pitkästä aikaa kaupungille shoppailemaan, viime aikoina olen sairastellut kotona. Rauhallista kävelyä ja seisoskelua tuli yhteensä n. 3 tuntia, ja vietin sen tukevissa saapikkaissa, joissa on n. 3-5cm korkea korko. Yleensä käytän tasapohjaisia kenkiä, mutta nämä saappaat olen aiemmilla käyttökerroilla (ennen talvea) todennut mukaviksi ja tukeviksi. Jouduin kuitenkin hieman liukastelemaan, ja kävelin varovasti, koska oikeassa polvessani on ollut viime aikoina särkyä (pari viime päivää tosin kivuttomat).
Muutama tunti kotiin tulon jälkeen alkoi oikean jalkani akillesjännettä jomottaa, joten päätin venytellä sitä varovasti. Venyttely ei auttanut, vaan jomotus muuttui säryksi ja kuumotukseksi, ja huomasin jänteen (tai sen ympäristön?) turvonneen. Nyt jalalla voi hädintuskin astua. Onko jänteessä voinut mennä jotain rikki? Luulisi sellaisen tulevan ilmi samantien, eikä muutaman tunnin kuluttua. Kokeilin kylmäpussia ja laitoin jänteeseen Voltarenia. Toivottavasti auttaa. Kipeä akillesjänne on siis oireilleen polveni kanssa samassa jalassa, joten tietysti tulee myös mieleen, että voisiko näiden välillä olla yhteys. Toinen akillesjänteeni on terve.
Mietityttääkin, että voiko akillesjännevamma tulla noin äkkiarvaamatta? Onko muilla samanlaisia kokemuksia? Ostin n. 6kk sitten tasapohjaiset talvikengät, ja huomasin molempien akillesjänteideni kipeytyvän iltaisin. Nukuin tuolloin aina nilkat koukussa, ja vaiva parani. Lisäksi aloin käyttää ko. kenkiä vain päivän kerrallaan. Nykyään niitten käyttö ei ole enää aiheuttanut vaivoja.
Muutama tunti kotiin tulon jälkeen alkoi oikean jalkani akillesjännettä jomottaa, joten päätin venytellä sitä varovasti. Venyttely ei auttanut, vaan jomotus muuttui säryksi ja kuumotukseksi, ja huomasin jänteen (tai sen ympäristön?) turvonneen. Nyt jalalla voi hädintuskin astua. Onko jänteessä voinut mennä jotain rikki? Luulisi sellaisen tulevan ilmi samantien, eikä muutaman tunnin kuluttua. Kokeilin kylmäpussia ja laitoin jänteeseen Voltarenia. Toivottavasti auttaa. Kipeä akillesjänne on siis oireilleen polveni kanssa samassa jalassa, joten tietysti tulee myös mieleen, että voisiko näiden välillä olla yhteys. Toinen akillesjänteeni on terve.
Mietityttääkin, että voiko akillesjännevamma tulla noin äkkiarvaamatta? Onko muilla samanlaisia kokemuksia? Ostin n. 6kk sitten tasapohjaiset talvikengät, ja huomasin molempien akillesjänteideni kipeytyvän iltaisin. Nukuin tuolloin aina nilkat koukussa, ja vaiva parani. Lisäksi aloin käyttää ko. kenkiä vain päivän kerrallaan. Nykyään niitten käyttö ei ole enää aiheuttanut vaivoja.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jatkoa edelliseen: Särky alkoi eilen illalla, ja tänäaamuna soitin terveydenhoitajalle. Neuvo oli syödä buranaa "muutama päivä" (3x600mg), ja olla riehumatta. Jalkaa pitää silti käyttää normitavalla (kauppareissut, kävely kotona jne), eli ihan täysilevossa ei pidä olla. Myös kylmää kehotettiin kokeilemaan. Nyt on sitten jalka turvoksissa kun kävin hoitamassa pakollisia asioita tänään, ja jo aamulla oli varpaiden puutumista. Tulen varmaan vielä kirjoittelemaan tänne kohtalotovereiden iloksi jos hoitajan neuvoista ei ole apua. Onneksi on pääsiäisviikonloppu tulossa eli ei ole hirveästi aihetta kävellä minnekään! Osaisiko joku veikata mahtaisiko pyöräily olla kävelyä parempi vaihtoehto?