Mua ahdistaa, masentaa ja vituttaa nykyään koko ajan. Elämä tuntuu jotenkin niin vaikealta. En tiedä onko mussa jotain vikaa sillä ahditun niin monista asioista ja sen takia normaali elämä tuntuu usein niin vaikealta. Oli sitten kyse opiskelusta, työelämästä tai ihmissuhteista niin en kykene niihin mihinkään kunnolla. Pelkään vastuuta, tuomitsemista, vieraiden kanssa kommunikointia, sitoutumista jne. Jätän monet asiat heti alkuu tekemättä tai sitten aloitan jotain ja lopetan ensimmäisen vaikean asian tullessa tielle. Olen jotenkin hukassa itseni kanssa, tuntuu että kaikkissa asioissa on jotain ahdistavaa. Tuntuu että olen niin yksin näiden tuntemusteni kanssa, eihän tälläistä normaali ihminen tunne.
Mulla ei ole juurikaan ystäviä ja ne muutamatkin ketkä ovat olen heihinkin vittuuntunut. Jotenkin tuntuu että kaikilla muilla on elämä. Mä en pysty omaani kunnolla elämään tämän jatkuvat ahdistumisen takia. En muista koska olin viimeksi edes iloinen saatikka onnellinen, varmaan lapsena kun ei tarvinnut tehdä mitään.
En halua maata kotona yhteiskunnan elättinä, yritän kuitenkin vaikka ahditaa. Miten saan voitettua ahdistuksen, onko ideoita??
Mulla ei ole juurikaan ystäviä ja ne muutamatkin ketkä ovat olen heihinkin vittuuntunut. Jotenkin tuntuu että kaikilla muilla on elämä. Mä en pysty omaani kunnolla elämään tämän jatkuvat ahdistumisen takia. En muista koska olin viimeksi edes iloinen saatikka onnellinen, varmaan lapsena kun ei tarvinnut tehdä mitään.
En halua maata kotona yhteiskunnan elättinä, yritän kuitenkin vaikka ahditaa. Miten saan voitettua ahdistuksen, onko ideoita??
Vastaukset 4
Vanhimmat
olisi ahdistuneita, jos tämä tauti olisi noin vain hoidettavissa. Et kyllä ole ainut, jolla mielentila ei ole normaalitasolla. Kun lukee näitä palstoja, sinä vaikutat paljon terveemmältä kuin useimmat täällä kirjoittavat.
Itselläni on ollut monia vuosia kestäneitä masennustiloja, kun kaikki asiat Suomessa tuntuu menevän pieleen. Kaikenlainen ulkoilu on auttanut. Sitten syön B-vitamiineja ym. Kysy luontaiskaupasta. Ne osaavat neuvoa, miten ainakin tilapäisesti päivästä saa siedettävän. Musiikin kuuntelu on yksi hyvä konsti, ellei masennus ole niin paha, ettei jaksa kuunnella. Uskovaisten ohjelmatkin tuovat joillekin lohtua. Kannattaa kokeilla kaikkea ja kannattaa rasittaa itseään väsyksiin asti, silloin saa purettua ainakin ne patoutuneet energiat pois. Hyppiminenkin on terveellisempää kuin makoilu. Ihminen on luotu liikkumaan, ei makaamaan tai istumaan. Huomioi myös, oleko aliravittu. Itse olen huomannut masentuvani vielä enemmän, jos olen syönyt yksipuolisen huonosti tai en paljon ollenkaan.
Elämässä kukaan ei taluta ketään, koska me kaikki olemme samantyyppisiä ihmisiä, joilla on samat ongelmat. On vain ryhdistäydyttävä ja riuhtaistava itsensä toimintaan. Jos etsii toisista hyviä eikä huonoja puolia, alkaa huomata myös itsessään ne hyvät puolet. Turha itsesyyttely pilaa vain elämän. Siitähän myös usein on kyse, kun mieli masentuu. Muutto toiselle paikkakunnalle yleensä piristää, mutta jos masentunut, se voi olla pahasta. Mutta muista, että kaikki me olemme välillä masentuneita ja välillä emme. Vastoinkäymiset on vain voitettava. Jos niitä ei voita, ne tulevat samanlaisina aina uudestaan ja uudestaan. Tällaista rataa elämä näyttää kulkevan.
Lepää kuitenkin kaikessa rauhassa, jos väsyttää. Kuuntele ja opettele tuntemaan kehoasi. Hoida sitä in. Sillä sekinhän oireilullaan voi aiheuttaa myös mielen tylsistymista tai masennusta, ellet ole hoitanut sitä hyvin. Joka solu tarvitsee hyvää hoitoa, ravintoa, raitista ilmaa, liikuntaa ja lepoa. Palkitse itseäsi välillä jollain mukavalla - mutta vain silloin tällöin - ettei siitä tulisi tottumus ja jälleen olet entistä kyllästyneempi elämään. Muista nauttia - vitamiinia joka päivä. Myös sinkki auttaa mielen piristymisessä, jos siitä on puutetta.
masennuslääkkeet, olin itkuinen ahdistunut ja koin hirvittävää ikävän tunnetta.
ahdistus on suoraan sanottuna helvettiä niin helvettiä...oon kärsinyt 2v kohta tästä...ei loppua näy...välillä parempi sit taas huonompi...kaikkista paras on kun pääsee nukkumaa kun saa nukuttua ei rarvii miettiä mitään...aamulla se kamala-olo alkaa kestää koko päivän sihe asti kunnes pääsee nukkumaan..missään ei ole hyvä-olo..koittakaa pärjää
masennus\ahdistus on yhtä helvettiä suoraan sanoen olot vaihtelee niin paljo että huhuh välillä hyvä päivä sit huono päivä...ei tälläistä oloa jaksa enään...oon taistelut 2vuotta tän ahdistuksen huonon-olon kanssa...tämä on kärsimystä...jaksakaa ihmiset