Nyt ollaan semmoisessa tilanteessa, että ovi mielenterveyskeskukseen on saatu auki. Seronil vaihdettu Efexoriin ja keskustelukäynnit hoitajan kanssa aloitettu. Monet häiritsevimmistä oireista ovat lähteneet, kuten esmes jatkuva väsymys ja seksuaalinen haluttomuus. Näiltä osin olo on parempi kuin todella pitkiin aikoihin.
Keskustelukäynnit ovat hyvä juttu ja tarpeellisia paranemisen kannalta. Käyntien alkamisen jälkeen olen kuitenkin kokenut valtavaa ahdistusta. Keskusteluissahan periaatteessa revitään jo arpeutuneita henkisiä haavoja uudelleen auki, totta kai se tekee kipeää. Välillä olo on aivan sietämätön ja se rajoittaa vahvasti sosiaalista elämääni. Lääkäri ei ole koskaan ehdottanut minulle rauhoittavia lääkkeitä, enkä niitä haluaisikaan käyttää. Kuinka siis hoitaa ahdistusta lääkkeettömästi? Ennestään hyväksi havaittuja keinoja ovat liikunta ja makean syöminen, mutta liikunta ei enää auta ja makean syömistä pitää vähän rajoittaa kun tuo efexor tuppaa herkästi lisäämään painoa.
Myönnän, olen etsimässä jotain ihmeellistä taikatemppua jolla olo salamannopeasti paranisi. Paikoitellen vain tuntuu ettei kestä enempää sitä kammottavaa kivirekeä joka jymistelee rinnassani.
Keskustelukäynnit ovat hyvä juttu ja tarpeellisia paranemisen kannalta. Käyntien alkamisen jälkeen olen kuitenkin kokenut valtavaa ahdistusta. Keskusteluissahan periaatteessa revitään jo arpeutuneita henkisiä haavoja uudelleen auki, totta kai se tekee kipeää. Välillä olo on aivan sietämätön ja se rajoittaa vahvasti sosiaalista elämääni. Lääkäri ei ole koskaan ehdottanut minulle rauhoittavia lääkkeitä, enkä niitä haluaisikaan käyttää. Kuinka siis hoitaa ahdistusta lääkkeettömästi? Ennestään hyväksi havaittuja keinoja ovat liikunta ja makean syöminen, mutta liikunta ei enää auta ja makean syömistä pitää vähän rajoittaa kun tuo efexor tuppaa herkästi lisäämään painoa.
Myönnän, olen etsimässä jotain ihmeellistä taikatemppua jolla olo salamannopeasti paranisi. Paikoitellen vain tuntuu ettei kestä enempää sitä kammottavaa kivirekeä joka jymistelee rinnassani.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Sanot käyväsi keskusteluavussa eli sairaanhoitajan pakeilla. Hänellä ei ole sitä monen vuoden kokemusta, mikä koulutetutulla psykoterapeutilla on,. joten hän voi raastaa sinua väärillä sanavalinnoilla ja aiheilla.
Minua on ahdistanut ihan psykiatrin polin psykiatri ja Kelan virkailija sanoillaan. Joten.. anteeksi vaan--- epäilen sen hoitsun kykyä antaa sinulle asiallista keskusteluapua.
Koulutettu ammattitaitoinen psykoterapeutti ei revi sinun haavojasi, vaan antaa sinun hellästi ja turvallisesti puristaan sen mädän pois haavoistasi. Se saatta sattua hetken, mutta sitten helpottaa.
Ja ahdistusta voi yrittää lievittää esimerkiksi liikunnalla.