voin ilokseni sanoa, että olen tänään polttanut 1200 kaloriaa ;) pelkäll'ä kuntoilulla.
JEE!
No huomenna ei mene sit kuntoilemalla ainoaakaan, mut ylihuomenna taas...
Vähän olen tyytyväinen itseeni, kun jaksoin polkea 25 km karuun vastatuuleen, enkä soittanu ketään hakeen itteeni pois kesken kaiken ;))))Ei omakehua, mutta olen tyytyväinen omaa sisuuni ;)
En ollukkaan nyyhky ;))
JEE!
No huomenna ei mene sit kuntoilemalla ainoaakaan, mut ylihuomenna taas...
Vähän olen tyytyväinen itseeni, kun jaksoin polkea 25 km karuun vastatuuleen, enkä soittanu ketään hakeen itteeni pois kesken kaiken ;))))Ei omakehua, mutta olen tyytyväinen omaa sisuuni ;)
En ollukkaan nyyhky ;))
Vastaukset 32
Vanhimmat
Onhan se harvinaista, että suomalainen kehuu itseään, vaikka aihettakin olis. Mieluummin otamme kiitoksen moittimalla muita. Hyvä sinä!
moittiminen Ei omaa arvoa nosta, ikävä kyllä.
Se on metodi, jolla pärjää aikansa, sitten totuus paljastuu.
Toki pitää olla nöyrän kiitollinen, ettei ole mitään sairauksia tai muuta fyysistä vikaa joka estäs nää "repimiset".
Mut mä olen nähnyt 70:siä ihmisiä, jotka juoksentelee maratooneja kuin lapset...siispä, ei se mahdotonta ole, pysyä kunnossa...?
sitten paremmaksi. Mä kävin 20 kilsan lenkin. Huomenna meen taas vesijuoksuun.
Kyllä sitä saakin kehua , kun saa itestään irti sen verran, että käy lenkillä. Kukapa ei tyytyväinen olis :=))
ainakin alkuun, joko 25 joka päivä tai sit 50 joka toinen...saa nähdä kauanko sinni riittää.
Tänäänkin oli tooooooooooooosi palskamainen vastatuuli.
Mutta kyllä 20 on hieno saavutus.
Nimenomaan pitääitseään tsempata ja tehdä sillai, ettei kyllästy?
Minä istuin tänään auringossa, kaloreita tuskin kului. :))
sallittuaa, jopa suotavaa...
Mut entäs ...huomenna ?
kulumaan kuin ainoastaan 750 kaloria ?? Miten sä lasket kulutuksen ??
Kevyt pyöräily...jotain 200-300 tunnissa, keskiraskas, 400-500 ja raskas siitä ylöspäin ;)
Mulla oli 25km erittäin raskasta ja 25 km keskiraskasta ;)
Tekee ajassa 3,5 h ja toi kalorimäärä oli hiukan alakanttiin ;)
kalorit tään mukaan, ja tunnin kulutus pyöräillen on noin 600 kcal. :=))
http://www.kase.fi/~birgitlu/finnish/kuntoilu/workingcal2.html
ymmärsin avauksestasi sun polkeneen 25 km. Menee mullakin viidellä kympillä jo 1500 kcal kun tuulisella säällä ajaa 25 km/h
eli 50 km...
Mut koitinolla vaatimaton, enkä maininnu sitä alkuun ;)
kiloklubin laskurilla, melkolailla noi kai on samansuuntasia.
Sitä lisää tai laskee, missä kunnossa on ja mikä on paino jne...
Mutta..noin... arvio ;)
mä en voi edes fillarilla polkee, kun on kuluma alaselän nikamassa. No mä kulutin kaloreitani siivoamalla, mutta ei sekään tiennyt hyvää.
hassu kuntovempele kotiin?
Vesijumppa olis sulle muuten varmaan aika mahtava..sen rasitus on vähänen, siis kropalle, mut parantaa liikkuvuutta?
Tai siis, on se rasittavaa, mut se tukee kaikkia jäseniä, niin ettei siitä muodostu kuluttavaa tai vaarallisen raskasta..
Tää ei vieläkään menny ihan putkeen, joku muu vois täsmentää?
pmakotitalossa ja mulla olis siellä tilaa, hankkisin sen ..sen..trampoliinin. :)) siin olis varmaan mukava pomppia.
on paholaisen keksintö, katkot niskas sillä...
no ei sitten sitä. Mitäs mä sit keksisin?? Veneilyn???
Käyt sillai uppisukkulassa ja pingahat takasin..
Oletpa polkenu pitkän matkan...:¤ Mä olin itteeni tyytyväinen eilen,kun tein 7km kävelylenkin..Flunssataudin takia piti taas aloittaa varovasti,mut ikinä en jaksais tota sun matkaa..varsinkaan pyörällä..:))
ei flunssan jälkeen saakaan repiä.
7 km on hyvä matka.
Ja noin sitä on ittekki aina aloitettava, lyhyestä ja sitten pikkuhiljaa pitennettävä ;)
olisi,että jaksaisi juosta koko matkan...Mulla on aikeena mennä joskus juoksemaan maraton..:))
ihan sun tavoitettavissa, jopa tänä kesänä.
Aloitat hölkkäämään ja aina pikkasen pitennät sitä hölkkämatkaa.
Ensin vaik aina pikkasia matkoja ja väliin kävelyä, sit vaan aina pitentelet...
Juoksumatto on siina aika hyvä, se näyttää mitä metreissä mene ja nopeuden..
siis ja painat alle sata kiloa tuolla matematiikalla :DD
eiku sen 175 ;)))
pyöräily (25 km per tunti) kuluttaa 120 kg painavalla naisella 1200 ckal. Tosi hieno saavutus kun 120 kg painavana pystyy polkemaan noin kovaa.
kiitos vaan ;)
Itteasias mä painan kyl 175 kg...
Anjaniina:) Mie senku vetelen täs kaloreita minkä ehdin, nimittäin jätskiä): Laiskasti kävin vähän aikaa sitte kävelemässä, saunamökille ja takasi, mut oonhan kyl ollu töissä tänään:))
kaloreitakin, että jaksaa.
Ja kuluuhan niitä ihan päivittäisissä askareissakin ;)
Oletpas sä huippuvireessä, ei voi kun ihmetellä. Itse en ole vielä työmatkapyöräilyä aloittanut. Kohta kuitenkin aloitan, mut se on vaan runsas viisi kilometriä yhteen suuntaan siis.Onko sulla joku mittari, millä sä niitä kaloreita lasket?
Ite olin menossa sydämen rasitustestiin polkemaan kuntopyörää, mut siitä ei tullut mitään, kun löytys vika jo ennen polkemista, eikä sillen laitettu koskaan polkemaan sitä rasitustestiä lainkaan. No, nyt on kunto vähän parempi ja pääsen ylämäetkin kävellen ylös, joten saa nähdä miten menee ne työmatkapyöräilyt sitten. Ajankanssa aattelin pyöräillä ihan hissunkissun, ilman kalori- ja kilometri mittareita.
kuten minä. Liikut niin kauas kun kuntoa riittää ja tuntuu hyvältä. :)
Minä kävelen työmatkani ja saan siitä sopivan annoksen kunnossa pitävää liikuntaa. Onneksi ei tarvi rehkiä kaloreiden vuoksi!
Jep, työmatkat kävelen osaksi nyt aina myös talvisin, ja työssäni kuntoilen koska työni on monipuolista liikkumista vaikkakin kevyehköä.
On selvä, että jotkut fyysiset vammat rajoittaa, eikä niitä mittareita tarvitakaan.
Ne on lähinnä sitä, että koittaa tsempata itseään.
Pääasia on, että pyöräilet ja NAUTIT siitä ;)
Sanomalla, että polje ny, niin palkaks saat kaloria pois.
Se on toi pyöräily sellanen korvienväli homma.
Joku olis ehdottanut pari vuotta sitten, että polje 50 km, ni olisin juossut huutaen karkuun.
Noi mittaamiset ja toi tekninen puoli, ne on vaan itteä varten, niitä pyörittelee mielessään kun polkee ja aika kuluu hyvin ;)