painoin suunnilleen eka 41 kg välillä jopa alle , mutta olin kavereitten kanssa ja herkuteltiin (söin 1700kcal), seuraavana päivänä söin 1300 eli kulutukseni verran tai vähän alle. ja seuraavana päivänä oli kauhea rääkki päivä :
-juoksua putkeen yli 10 min. (kovaa)
-kuntosalia 1 tunti
-jalisharkat
yöllä pohkeet oli kauheen kipeet .
mutta nyt paino on noussut 42.5 kiloon! se ei laske! on ollut saman verran jo 2 päivää.
miks paino on noussut noin paljon ? auttakaa!
-juoksua putkeen yli 10 min. (kovaa)
-kuntosalia 1 tunti
-jalisharkat
yöllä pohkeet oli kauheen kipeet .
mutta nyt paino on noussut 42.5 kiloon! se ei laske! on ollut saman verran jo 2 päivää.
miks paino on noussut noin paljon ? auttakaa!
Vastaukset 6
Vanhimmat
hmm, aika jännä kyl. Voisin veikata nesteit mut hei mites menkat, alkamas? sillo voi olla nestei ja turvotust..
niinpä! mutta menkat on jääny pois nyt! olis pitäny tulla jo viikko sitten.
sfhgdjyrsa6u
hei, jos menkat on viikon myöhässä niin se ei vielä sulje pois sitä mahdollisuutta, etteikö ne olis tulossa. Mulla paino nousee aina pikkusen juuri ennen menkkoja :D se on ärsyttävää, mutta normaalia. hmm.. paljonko painat, jos saan kysyä. Tuo 42,5 kiloo on vaarallinen alipaino jos olet kovin pitkä. Ite oon 170 cm / 68 kg. Ja se on normaali se :)
Hmm, mahdollisuuksia on varmaankin useampikin, jokaisen kehohan toimii aika henkilökohtaisesti mutta mitä itsellä tuli mieleen mitä olen lukenut viisaammilta sekä itse olen kokenut niin jos olet ensimmäisenä pv syönyt melko normaalisti vaikka siltikin jäät aliraviton tasolle. Sitten seuraavan pv teet rääkkireenit niin voi olla että lihakset on heti käyttänyt ravinnot hyväkseen ja siis ei ole kehittynyt läskiksi vaan paino johtuu lihaksien kasvusta. Ja nesteet on yksi jos olet suolaista syönyt silloin edellisenä päivänä.
Mutta itse veikkaisin vahvasti että jos olet alipainoinen sanotaan nyt että painoindeksisi on alle 18,5 niin oma kehosi on hätätilassa ja pyrkii automaattisesti normaaliin painoon mitä keho on sinulle määrännyt. Uskon että jokaisella ihmiselle keho on luonut sen normaalipainon jota keho yrittää ylläpitää ja tällöin kun olet vajaalla ruokinnalla niin keho yrittää jokaisesta suupalasta nostaa painoa ja itse taasen yrität pudottaa sitä joten hankala juttu itse olen samassa pisteessä tällä hetkellä että painon pudotus tuntuu mahdottomalta vaikken olekkaan anorektisenlaiha vaan juuri kiikun tuossa painoindeksi lukemilla 17-18.
Tätä on tietty vaikea tässä yrittää sepottaa, mutta toivottavasti sait ideasta joten kuten kiinni=)
Hiilihydraatit sitoo 3 x nestettä itseensä, eli jos on mennyt hiilareita vaikka se 300g niin kiloissa on mahdollista näkybä 500-900g. Sitten tosiaan treeninjälkeisinä päivinä lihakset sitoo nestettä kanssa. Menee oikeasti ohi plus miinus 3pv. Ihminen pystyy lihomaan n. 300g päivä ja siihen tarvitaan kuitenkin paljon kulutusta suurempi määrä energiaa: 1500 kcal 1000 kcal = 100g. Muu on sitten nesteturvokkia/suolen täyttymistä. Tee parina päivänä ihan kävelylenkkiä, vetäse vihreetä teetä ja chillaa niin paino laskee. Jos teet kovin rasittavia treenejä niin lihakset pysyy "turvoksissa" jos eivät saa lepoa.
Joten, paino johtuu siis lihaksistani.. mietinkin sitä, koska pohkeeni on TODELLA kipeät ,turvoksissa ja jumissa!