Onkohan olemassa jotain tutkimusta siitä, miten paljon yhden päivän aikana voi lihoa? Siis paljonko voi rasvaa kerääntyä kehoon yhden päivän syömisten aikana, turvotuskilojahan voi tulla vaikka kymmenen.
Onko keholla jokin maksimienergian määrä, jonka se pystyy varastoimaan, ja loppu kulkee elimistön läpi hyödyntämättömänä?
Ajan tällä takaa sitä, että jos syö yhtenä päivänä reilusti yli kulutuksen, lihoaako puhtaasti sen verran?
Esim. Henkilön A peruskulutus on 2000kcal, tämän syömällä hän ei liho eikä laihdu. Jos henkilö A syö:
a) Yhden päivän aikana 3000kcal, lihoaako hän ~150g?
b) syö yhden päivän aikana 10 000 kcal, lihoaako hän yli kilon päivässä?
Osaisikohan kukaan vastata tähän?
Onko keholla jokin maksimienergian määrä, jonka se pystyy varastoimaan, ja loppu kulkee elimistön läpi hyödyntämättömänä?
Ajan tällä takaa sitä, että jos syö yhtenä päivänä reilusti yli kulutuksen, lihoaako puhtaasti sen verran?
Esim. Henkilön A peruskulutus on 2000kcal, tämän syömällä hän ei liho eikä laihdu. Jos henkilö A syö:
a) Yhden päivän aikana 3000kcal, lihoaako hän ~150g?
b) syö yhden päivän aikana 10 000 kcal, lihoaako hän yli kilon päivässä?
Osaisikohan kukaan vastata tähän?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kilossa ihmisen laardia on n7000call,eli voi aatella suunnilleen jos syö 7000call yli kulutuksen lihoaa n.kilon (oli se sitten syöty vaikka pikkuhiljaa kuukaudessa tai kerralla päivässä),mutta lihoomiseen vaikuttaa paljolti se millanen rasvan kerääjä elimistö on et miten lihoaa.
Eli jos 80kg ihminen söisi vuoden ajan 10 000 kcal päivässä, hän painaisi vuoden kuluttua 445kg?
Miten minulla on sellainen käsitys, että ihmisen elimistö ei ehdi päivässä hyödyntää kuin tietyn määrän energiaa?
Jos esim. syömishäiriön seurauksena elimistön energiavarastot ovat pahasti miinuksen puolella, otetaanpa nyt se 7000 kaloria. Jos sinä nyt tuollaisen "miinuksen" kanssa söisit sen 7000 kaloria, et lihoisi, sillä elimistö käyttäisi sen energian energiavajeen täyttämiseen. Tällaisen käsityksen olen saanut.