menee järki jännittää

Sinulla muodostuu liikaa stressihormoneja, se voi olla, että toisilla se ilmenee suoranaisena paniikkihäiriönä, mutta toisilla sosiaalisina pelkotiloina. Siihen löytyy apua, vähennä kofeiinin käyttöä (kahvin juontia), siirry teehen.
Nukkua pitää tarpeeksi, hae Xanoria, tai muuta vastaavaa lääkettä avuksi, helpottamaan elämää.
Propral, verenpainelääke vähentää tykytyksiä y.m. tuntemuksia. Xanor rauhoittaa ja vie pelon pois ja piristää. Paniikkihäiriö voi ilmetä eri tavalla eri ihmisillä. Aspiriinipilleri 100 mg entero, on kanssa hyvä apu tärkeisiin tilanteisiin, auttaa keskittymiskykyä, vähentää jännitystä, auttaa psykosomaattisiin oireisiin. Aivoja voi rentouttaa työssä, vaikka WC:ssä, seisomalla ja laittamalla kädet sivuille, sulje silmät ja anna aivojen rentoutua, älä ajattele mitään, otat pienet mikrounet silloin tällöin, niin aivot virkistyvät ja saavat uutta voimaa, stressaavissa tilanteissa. Huolehdi, että verensokeri ei pääse
laskemaan liikaa, pieni välipala ent. 3 tunnein välein on hyväksi. Alhainen verensokeri aiheuttaa
myös stressihormonien eritystä. Eli lisää stressiä ja laskee taas verensokeria. Käytä Keijua voileivän päällä, siinä on hyvää omega 3 rasvahapoa mikä on hyväksi hermosoluille. Kuuntele erityisen paljon musiikkia ja erityisesti vähint. 10 min. ennen nukahtamista se parantaa sosiaalisuutta, muistia ja keskustelutaitoa viim. kahden vuoden päästä olet eri ihminen.
Terv. uskon, että näistä löytyy vähän apua ja parantaa tilannettasi.

Haun helpottamiseksi: Jännitys, paniikkihäiriö,psykosomaattiset oireet, keskittymiskyky, sosiaaliset pelot,