Onko stressi/burn out aiheuttanut teille ongelmia muistin kanssa? Minulla on muisti ja keskittyminen heikentyneet merkittävästi. Lisäksi sairastan epilepsiaa, joka (tai jonka lääkitys) vaikuttaa edellä mainittuihin. Ja se jos mikä aiheuttaa stressiä. Kierre on siis arkipäivää. Opiskelen viidettä vuotta yliopistossa ja muisti ja keskittymiskyky olisi nyt melkoisen tärkeitä...
stressi ja muisti
2
966
Vastaukset
- 0223
Joo. Itsellä vuosia jatkunut työstressi. Työtehtävät sinänsä ihan ok ja hallitsen työn, mutta työn määrä ja käytettävissä oleva aika eivät ole suhteessa toisiinsa. Työhön kuuluu lisäksi se, että pitää tehdä keskittymistä vaativia tehtäviä, mutta voi tulla keskeytetyksi koska tahansa. Hiljaisia hetkiä on vain kotona tai myöhään työajan jälkeen tai hyvissä ajoin ennen työajan alkua.
Lopputulos on joka tapauksessa ollut, että muisti pätkii, keskittymiskyky on olematon ja uuden oppiminen on hankalaa - opiskelussa kun tarvitaan molempia. Olen ennen oppinut asiat helposti ja osannut hahmottaa monimutkaisia kokonaisuuksia, joten syytän työjärjestelyjä ja stressiä.
Itsellä on tosin ollut lisävaivana unettomuus. Töissä joutuu painamaan pitkään ja asiat jäävät kesken, joten illallakin käy vielä kierroksilla ja miettii työasioita. Tästä taas aiheutuu unettomuutta ja unettomuuskin on omiaan lisäämään muistihäiriöitä ja haittaamaan keskittymiskykyä.
Joka tapauksessa vastaukseni kysymykseesi on: Kyllä! Stressi heikentää muistia. Se on oikeastaan ihan luonnollista. Kun koko ajan on taistele tai pakene-fiilis päällä, ei todellakaan ole helppoa keskittyä ja painaa asioita mieleen. Oppiminen ja asian sisäistäminen vaatisivat aikaa painaa asioita mieleen kaikessa rauhassa. Välillä toki pitää antaa ajatuksen lentää ja miettiä, miten kirjoissa esitetyt asiat soveltuvat elävään elämään. Tämä on ymmärrettävästi vaikeaa, jos elimistö odottaa koko ajan sapelihammaskissan hyökkäävän kulman takaa. - ei tullut työkalua
Stressin pitkittyessä muisti ja keskittymiskyky heikentyvät. Muistan itse pahimmilta ajoilta, etten pystynyt edes soittamaan yhtä ainutta työpuhelua kuin kauhean psyykkaamisen jälkeen.
Kannattaa pistää peli poikki burn-outin alkuvaiheessa. Mitä pitemmälle pinnistelee väkisin, sitä hitaampaa ja huonompaa on palautuminen. Puhun vuosista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta781805Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt181689- 161514
50+ naiset kyl
Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin191203En voi sille mitään
Tulen niin pahalle tuulelle tästä paikasta nykyisin. Nähnyt ja lukenut jo kaiken ja teidän juttu on samaa illasta toisee121194Välitän sinusta mies
Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv61182hieman diabetes...
Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo121146Annetaanko olla vaan
Siinä se, tavallaan kysymys ja toteamuskin. Niin turhaa, niin rikkovaa. On niin äärettömän tärkeä, ja rakas olo.. N291131Miten joku voi käyttää koko elämänsä
siihen että nostelee täällä vanhoja ketjuja ja troIIaa niihin jotain linkkiä mitä kukaan ei avaa? Ihmisellä ei ole mitää61119Pakkoruotsi on leikkikieli, jota ei ole tarkoituskaan osata
Pakkoruotsi on leikkikieli. Ennen leikkikieltä sanottiin siansaksaksi, sitten keksittiin tilalle pakkoruotsi. Pakkoruot71114