Onko stressi/burn out aiheuttanut teille ongelmia muistin kanssa? Minulla on muisti ja keskittyminen heikentyneet merkittävästi. Lisäksi sairastan epilepsiaa, joka (tai jonka lääkitys) vaikuttaa edellä mainittuihin. Ja se jos mikä aiheuttaa stressiä. Kierre on siis arkipäivää. Opiskelen viidettä vuotta yliopistossa ja muisti ja keskittymiskyky olisi nyt melkoisen tärkeitä...
stressi ja muisti
2
995
Vastaukset
- 0223
Joo. Itsellä vuosia jatkunut työstressi. Työtehtävät sinänsä ihan ok ja hallitsen työn, mutta työn määrä ja käytettävissä oleva aika eivät ole suhteessa toisiinsa. Työhön kuuluu lisäksi se, että pitää tehdä keskittymistä vaativia tehtäviä, mutta voi tulla keskeytetyksi koska tahansa. Hiljaisia hetkiä on vain kotona tai myöhään työajan jälkeen tai hyvissä ajoin ennen työajan alkua.
Lopputulos on joka tapauksessa ollut, että muisti pätkii, keskittymiskyky on olematon ja uuden oppiminen on hankalaa - opiskelussa kun tarvitaan molempia. Olen ennen oppinut asiat helposti ja osannut hahmottaa monimutkaisia kokonaisuuksia, joten syytän työjärjestelyjä ja stressiä.
Itsellä on tosin ollut lisävaivana unettomuus. Töissä joutuu painamaan pitkään ja asiat jäävät kesken, joten illallakin käy vielä kierroksilla ja miettii työasioita. Tästä taas aiheutuu unettomuutta ja unettomuuskin on omiaan lisäämään muistihäiriöitä ja haittaamaan keskittymiskykyä.
Joka tapauksessa vastaukseni kysymykseesi on: Kyllä! Stressi heikentää muistia. Se on oikeastaan ihan luonnollista. Kun koko ajan on taistele tai pakene-fiilis päällä, ei todellakaan ole helppoa keskittyä ja painaa asioita mieleen. Oppiminen ja asian sisäistäminen vaatisivat aikaa painaa asioita mieleen kaikessa rauhassa. Välillä toki pitää antaa ajatuksen lentää ja miettiä, miten kirjoissa esitetyt asiat soveltuvat elävään elämään. Tämä on ymmärrettävästi vaikeaa, jos elimistö odottaa koko ajan sapelihammaskissan hyökkäävän kulman takaa. - ei tullut työkalua
Stressin pitkittyessä muisti ja keskittymiskyky heikentyvät. Muistan itse pahimmilta ajoilta, etten pystynyt edes soittamaan yhtä ainutta työpuhelua kuin kauhean psyykkaamisen jälkeen.
Kannattaa pistää peli poikki burn-outin alkuvaiheessa. Mitä pitemmälle pinnistelee väkisin, sitä hitaampaa ja huonompaa on palautuminen. Puhun vuosista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Metsäkoneen kuljettaja huuteli tutkijalle
"voisit kyllä ottaa rintaliivit pois ennen kuin tulet minulle juttelemaan, hän sanoo." https://yle.fi/a/74-20106446 On70410030Suomi on täysin sekaisin
Jo ties monettako päivää hirveä itku ja poru jostain helvetin nilviäisistä. https://www.is.fi/taloussanomat/art-20000104124390Kaikki ei vieläkään usko luontokatoon.
Suomussalmen Hukkajoella foliohattu metsäkoneen kuljettaja tuhosi tuhansia harvinaisia jokihelmisimpukoita eli raakkuja903016Sano vain suoraan, että nyt riittää
ettei kiinnosta. Sano, että lopeta! En ihmettelisi, jos olet saanut tarpeeksesi ja toivot minun ymmärtävän lopettaa. Eh432855Mari Rantanen asettaa sairaan lapsen edun oman uransa edelle - (tekikö Marin samaa)
Noin toimii kunnon vastuuntuntoinen äiti, mutta siitäkin nämä mt-ongelmaiset vasemmistolaiset häntä täällä haukkuvat. "2302668Ohhoh! Ex-pääministeri Sanna Marinin Joni-rakas paljasti ilouutisen: "Tässä kuussa..."
Sanna Marin on ollut naimisissa Markus Räikkösen kanssa. Nyt hänen seurassaan on usein julkkishiusmuotoilija Joni Willb552664- 1531855
Luokatonta toimintaa
Tyrmistyttävää toimintaa Stora Enson korjuu yrittäjältä Hukkajoella. Täyttä piittaamattomuutta laeista ja luontoarvoista711710Ensimmäisestä kohtaamisesta saakka
minulla on ollut hämmentynyt olo. Miten voit tuntua siltä, että olisin tuntenut sinut aina? Sinun kanssasi on yhtä aikaa141620Maailmankuulu homopingviini on kuollut
Minä niin toivoin että pariskunta olisi saatu kunniavieraiksi ensi kesän Prideen. 💔 "Maailmankuulu homopingviini on k61423