stressi ja muisti

Joo. Itsellä vuosia jatkunut työstressi. Työtehtävät sinänsä ihan ok ja hallitsen työn, mutta työn määrä ja käytettävissä oleva aika eivät ole suhteessa toisiinsa. Työhön kuuluu lisäksi se, että pitää tehdä keskittymistä vaativia tehtäviä, mutta voi tulla keskeytetyksi koska tahansa. Hiljaisia hetkiä on vain kotona tai myöhään työajan jälkeen tai hyvissä ajoin ennen työajan alkua.

Lopputulos on joka tapauksessa ollut, että muisti pätkii, keskittymiskyky on olematon ja uuden oppiminen on hankalaa - opiskelussa kun tarvitaan molempia. Olen ennen oppinut asiat helposti ja osannut hahmottaa monimutkaisia kokonaisuuksia, joten syytän työjärjestelyjä ja stressiä.

Itsellä on tosin ollut lisävaivana unettomuus. Töissä joutuu painamaan pitkään ja asiat jäävät kesken, joten illallakin käy vielä kierroksilla ja miettii työasioita. Tästä taas aiheutuu unettomuutta ja unettomuuskin on omiaan lisäämään muistihäiriöitä ja haittaamaan keskittymiskykyä.

Joka tapauksessa vastaukseni kysymykseesi on: Kyllä! Stressi heikentää muistia. Se on oikeastaan ihan luonnollista. Kun koko ajan on taistele tai pakene-fiilis päällä, ei todellakaan ole helppoa keskittyä ja painaa asioita mieleen. Oppiminen ja asian sisäistäminen vaatisivat aikaa painaa asioita mieleen kaikessa rauhassa. Välillä toki pitää antaa ajatuksen lentää ja miettiä, miten kirjoissa esitetyt asiat soveltuvat elävään elämään. Tämä on ymmärrettävästi vaikeaa, jos elimistö odottaa koko ajan sapelihammaskissan hyökkäävän kulman takaa.

Stressin pitkittyessä muisti ja keskittymiskyky heikentyvät. Muistan itse pahimmilta ajoilta, etten pystynyt edes soittamaan yhtä ainutta työpuhelua kuin kauhean psyykkaamisen jälkeen.

Kannattaa pistää peli poikki burn-outin alkuvaiheessa. Mitä pitemmälle pinnistelee väkisin, sitä hitaampaa ja huonompaa on palautuminen. Puhun vuosista.