Olisi kiva saada teiltä apuja. Olen 160cm pitkä ja painoa on ruhtinaallisesti 85kg.
Olen koettanut painonvartijoiden avulla, mutta ei minusta ole siihen, sain painoa alas 5kg ja samantien sain ne takaisin ylimääräisten kilojen kanssa.
Ei minusta ole miksikääm pisteiden laskijaksi. Ja kahta kauheammin sellainen pisteiden laskeminen alkoi haitata elämää, ja tuli heräte ostoja pullaa, karkkia ja jäätelöö tarttui kaupasta mukaan joita en normaalisti syö paljonkaan.
Liikunan harrastaminen oli talven aikana aik vähäistä', mutta nyt kevään koittaessa olen aloittanut pyöräilemisen ja kävelylenkillä käyn kanssa.
Niin että hikijumppaa sekin minulle on.
Koitan tehdä ruoat ilman rasvoja siis en käytä kermaa ja enkä syö kovin rasvaista. ja enkä makeata.
Päiväni koostuu aamiaisesta, lounaasta ja iltapalasta. Joskus tulee haukattua välipalaa aamupalan ja lounaan välissä.
Tiedän se väärin tarvitsisi syödä useammin kun sitten tulee ahmittua ruokaa lounaaksi aivan liiaksi.
Toisaalta haluaisin kokeilla jotankin diettiä mutta en oikeen tiedä mikä minulle sopisi ja mihin pystyisin?
Sitten kysyisin onko teistä kukaan saanut mitään apua laihduttamiseen lääkäriltä? jotankin lääkettä tms.
Olisi mukavaa jos joku vastaisi ja kirjoittaisi omista kokemuksistaan jos tuntee samankaltaisuutta kanssani. Tai on joskus ollut samassa tilanteessa.
Olen koettanut painonvartijoiden avulla, mutta ei minusta ole siihen, sain painoa alas 5kg ja samantien sain ne takaisin ylimääräisten kilojen kanssa.
Ei minusta ole miksikääm pisteiden laskijaksi. Ja kahta kauheammin sellainen pisteiden laskeminen alkoi haitata elämää, ja tuli heräte ostoja pullaa, karkkia ja jäätelöö tarttui kaupasta mukaan joita en normaalisti syö paljonkaan.
Liikunan harrastaminen oli talven aikana aik vähäistä', mutta nyt kevään koittaessa olen aloittanut pyöräilemisen ja kävelylenkillä käyn kanssa.
Niin että hikijumppaa sekin minulle on.
Koitan tehdä ruoat ilman rasvoja siis en käytä kermaa ja enkä syö kovin rasvaista. ja enkä makeata.
Päiväni koostuu aamiaisesta, lounaasta ja iltapalasta. Joskus tulee haukattua välipalaa aamupalan ja lounaan välissä.
Tiedän se väärin tarvitsisi syödä useammin kun sitten tulee ahmittua ruokaa lounaaksi aivan liiaksi.
Toisaalta haluaisin kokeilla jotankin diettiä mutta en oikeen tiedä mikä minulle sopisi ja mihin pystyisin?
Sitten kysyisin onko teistä kukaan saanut mitään apua laihduttamiseen lääkäriltä? jotankin lääkettä tms.
Olisi mukavaa jos joku vastaisi ja kirjoittaisi omista kokemuksistaan jos tuntee samankaltaisuutta kanssani. Tai on joskus ollut samassa tilanteessa.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Laitatkos sähköposti osoitteen niin laitan tulemaan tuhannen kilokalorian taulukon, siin saa syödä tosi useasti
Kiitos olisi ihanaa jos voit laittaa sähköpostia täsä osoite: [email protected]
Olen likimain samanlaisessa tilanteessa kuin sinäkin. 161cm ja 87kg. Kaikkea on kokeiltu, pisteitten lasku tuntuu vaan painon nousuna eikä mikään tunnu tehoavan. En syö pullaa, enkä karkkeja. En harrasta makeita juomia tai jälkkäreitä, koska en niistä edes pidä. Jostain se paino vaan tuntuu tulevan, enkä oikein tieda edes mistä.En syö mielestäni edes paljon ja rasvattomia tai vähärasvaisia tuotteita käytän ruuanlaitossa muutenkin.
Nyt olen syönyt kolme viikkoa lääkäriltä saamaani Xenical-lääkettä joka estää rasvojen imeytymisen. Paino on edelleen sama. Alkaa tuntua jo toivottomalta. Taidan lähteä tästä teltan ostoon, kun muut katselevat shortseja ja bikineitä.
Kerroit ettet syö pullaa, karkkeja, makeita juomia jne. ja silti lihot. Voisitko laittaa tänne esim. yhden päivän ruokailusi. Siis kirjaa JOKA IKINEN murunen, jonka suuhusi laitat (itseään on yllättävän helppo pettää...).
Vältä "ihmediettejä" ja muita hullutuksia. Jos syöt luokkaa 1000 kaloria päivässä, niin elimistö menee nopeasti säästöliekille ja pitää rasvoista kiinni kaikin keinoin. Turvallisin tapa laihduttaa on syödä 500 kaloria vähemmän päivässä kuin kulutat. Tällä vauhdilla laihdut n. 2 kg kuukaudessa. Teoriassa tämä on helppoa mutta tunnetusti käytäntö on eri asia.
Motivaatiostahan ja itsekurista kaikki on kiinni, hanki itsellesi vaikka personal traineri. Lisää liikunnan määrää pikku hiljaa. Itse liikun n. 4 kertaa viikossa ja kulutan n. 1000 kaloria kerralla. Liikuntaa ei voi varastoida, mutta ylimääräinen ruoka varastoituu vähän liiankin helposti. Ja unohda laidutuspillerit ja muuta rasvasiepparit, ne ovat itsensä pettämistä.
Laske mitä kaikkea voi syödä tuhanteen kaloriaan se on tosi paljon jos kerää oikeat safkat
samma här...olisi mukava vaihta mielipiteitä jos susta on mailien kirjoittajiksi.Ja haluisin kuulla xenical lääkkeest. Tässä osoite: [email protected]
Joo.. mä oon 166cm pitkä ja painan n. 120kg..
Oon ollut myös painonvartijoissa kolmisen kuukautta, ja kyllä se vähäksi aikaa auttoikin, sain n. 15kiloa pois, mutta nyt ne on tulleet takaisin ja vähän enemmänkin..
Mä HALUAISIN laihtua 40kiloa!!!
Miksette tee asian hyväksi mitään? Ei se paino valittamalla putoo vaan oikealla ruokavaliolla.
En sano ilkeyttäni kun itsekin laihdutan ja syön rehuja