Ahmiminen anoreksian jälkeen

Kysyisin vielä, että onko ahmimiseen mitään lääkehoitoa? Olen kuullut jostain lääkkeistä jotka hillitsevät ahmimishimoa. Itselläni on Seronilia 20mg, mutta joko annostus on liian pieni tai siteen kyseinen lääke ei tehoa. :S

Minulla on sama ongelma. Kaksi vuotta sitten kesällä olin todella laiha, mutta laihduttaminen vaihtui ahmimiseen. 40 kiloa on tullut painoa ja ahmimista esiintyy vieläkin silloin tällöin. Joka maanantai yritän aloittaa terveellisen elämän, mutta sorrun lopulta ja mieli on taas maassa.

Mäkin ajauduin ahmimiseen anoreksiataustalla ja sitä tapahtuu vieläkin välillä, mutta aika harvoin enää eikä niin paljon kerralla. Tunnen, että se on laihduttamisen jälkeen luonnollinen reaktio keholta, koska se on tavallaan itsensä lääkitsemistä. Ahmimista ei siis pidä vihata, koska sillä tavalla yrität pelastaa terveytesi, mutta eihän kumpikaan ääripää ole hyvä joten keskitielle kannattaa pyrkiä.

Mulla on auttanut se, että lähden välittömästi kevyelle hölkkälenkille kun ahmimishimo tulee. En jaksa juosta yleensä varttiakaan, mutta pienikin liikunta ja toiminta saa aikaan hyvänolontunteen. Käytännössä kehossa vapautuu samanlaisia aineita kuin mitä suklaa saa aivot tuottamaan. Suosittelen.

Olen tosi iloinen, kun kirjoitat syöväsi 5 kertaa päivässä! Se juuri on sopivasti, kunhan syöt joka aterialla tarpeeksi ja monipuolisesti. Tiedän, että säännöllinen syöminen on joskus vaikeaa, mutta on yritettävä. Kylläisyydentunne palaa, kun kehosi tottuu hyvään kohteluun. Ja ahmimishalun vähentyminen vaatii riittävää ravinnonsaantia, muuten se halu ei lähde mihinkään.

Mutta siis, olen tullut siihen tulokseen, että ahmimisen voi välttää vain tekemällä jotain muuta sen sijasta, mielellään lähtemällä ulos asunnosta kunnes olotila rauhoittuu. Tahdonvoima ei auta, sillä sellaista asiaa ei olekaan. On tehtävä johdonmukainen järkevä päätös ja sitten korvattava haitallinen toiminta hyvällä.

Tsemppiä :)