Minulla on diabetes2, ilman lääkitystä ruokavalioni ansiosta.
Se alkoi nostaa päätään 2006 ja kolme kuukautta sitten sain Metformiinipaketin käteeni. Söin 2 niistä koska ravinto vaikutti paremmin. Minun onneni oli se että aloin mittaamaan verensokeria kaksi viikkoa ennen LCHF dietin aloittamista joten kun näytin tulokset kaksi viikkoa dietin aloittamisen jälkeen hoitajalleni niin kevyesti ilmaistuna hän meinasi pudota tuolilta. Minä olin valmistunut taistelemaan siitä että saan yhteistyössä hoitajan ja lääkärin kanssa todella testata jos dietti toimii. Ei tarvinnut taistella. Tulokset nähtyään ja näytettyään ne lääkärille tuli aloit heidän puoleltaan. Tämä testaaminen jatkuu. Toimin toisin sanoen koekaniinina. Tähän päivään mennessä olen ottanut noin 560 verikoetta joten tiedän miten eri ruokaaineet toimivat dieetissäni. Ensimmäinen tarkastustestisarja otettiin viime viikolla. Häämmästys oli vielä suurempi. Pitkäsokeri peruskokeiden otossa noin kaksi kuukautta sitten oli 8. nyt 5,5 ja se tulee putoamaan lisää koska ennen testi mitatut päivittäiset olivat 8-23mmol.
Tänä päivänä 5,5-7,5. Pienenä bonuksen putosi paino samassa ajassa 15kg. (kokonaisuudessaa yli 30kg 7 kk) Erittäin hyvä bonus diaetikolle. Liikunta minun kohdallani tarkoittaa koiran kanssa tehtäviä kävelylenkkejä noin 40 minuuttia. päivässä. Muu liikunta tulee töissä kerrsten väliä kulkiesa. Suurimman osn päivää istun tietokoneen edessä.
Paino putoaa tällä dieetillä vaikka ei liikuisikaan. Liikunta tekee sen että poltetaan rasvaa ei lihaksia.
Kun puhun vähähiilihydraattisesta ravinnosta niin tarkoitan ruotsalaise lääkärin Annika Dahlqvistin aloittamaa vhh diettiä.
Minun tarkoitukseni ei ole tehdä tästä maaottelua vaan saada diabetikot ymmärtämään että tässä on mahdollisuus muuttaa oman diabeteksen kuva kokonaan toiseksi.
Näitä dieettejä on monenlaisia ja toistaan muistuttavia mutta minä keskityn LCHFään koska tunnen dieetin ja sen vaikutuksen parhaiten.
Samoin tiedän kuinka hyvin ja vastuuntuntoisesti lääkärit jotka toimivat LCHFn puolesta ottavat asian. Jos jotain väitetään niin riitävä tositusaineisto löytyy tietelisten tutkimusten muodossa. Lääketehtaiden ja elintarviketuottajien tilaamat tutkimukst eivät selviä seulasta. Kokemukset on huonoja mm.Becelistä ja markkinoille hakeutuvasta KeijuOmega3.
Muutamia perusasioita:
Unohtakaa kaloreiden, pisteiden, indeksien ja sen semmoisten laskeminen. Sitä ei tarvita. Syöt itsesi kylläiseksi kun on nälkä. Sillä selvä. Tulet huomaamaaan että yhtä äkkiä ei ole nälkä niin usein. Minä en esim. pysty ajattelemaankaan syödä välipaloja. 3-4 vuoden hukkanmennyt työ sen opettelemiseksi. Sitä ennen työstäni johtuen ruokailuaikani olivat erittäin epäsäännölliset.
Syödä rasvaa? Eihän se nyt sitä ole. Eräs ruotsalainen lääkäri, itse diabeetikko ilmaisi asian näin "Miksi kutsua dieettiä rasvadieetiksi, kyseesähän on luxus dieetti".
Hyvin paikkans pitävä väite minunkin mielestäni. Mitä vikaa on saada syödä aitoa hyvää ruokaa.
Se että hiilihydraati on diabeetikon pahin vihollinen koska se muuttuu sokeriksi aiheuttaa sen että joistakin asioista on luovuttava periaatteessa kokonaan. Perunat, pasta, riisi, huonot makkarat (paljon jauhoja, paljon hhh) jne.
Tässä pääsivut mistä haen tietoni:
http://www.kostdoktorn.se/diabetes
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/
http://kolhydrater.ifokus.se/
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=10
Asiaan kuuluva hyvä luento:
http://www.diabetesnewsstand.com/vissue/vernon/titlepage.html
Tarkista elintarvikkeen hiilihydraattipitoisuus elintarvikeviraston listasta. Erittäin hyvä.
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
Se alkoi nostaa päätään 2006 ja kolme kuukautta sitten sain Metformiinipaketin käteeni. Söin 2 niistä koska ravinto vaikutti paremmin. Minun onneni oli se että aloin mittaamaan verensokeria kaksi viikkoa ennen LCHF dietin aloittamista joten kun näytin tulokset kaksi viikkoa dietin aloittamisen jälkeen hoitajalleni niin kevyesti ilmaistuna hän meinasi pudota tuolilta. Minä olin valmistunut taistelemaan siitä että saan yhteistyössä hoitajan ja lääkärin kanssa todella testata jos dietti toimii. Ei tarvinnut taistella. Tulokset nähtyään ja näytettyään ne lääkärille tuli aloit heidän puoleltaan. Tämä testaaminen jatkuu. Toimin toisin sanoen koekaniinina. Tähän päivään mennessä olen ottanut noin 560 verikoetta joten tiedän miten eri ruokaaineet toimivat dieetissäni. Ensimmäinen tarkastustestisarja otettiin viime viikolla. Häämmästys oli vielä suurempi. Pitkäsokeri peruskokeiden otossa noin kaksi kuukautta sitten oli 8. nyt 5,5 ja se tulee putoamaan lisää koska ennen testi mitatut päivittäiset olivat 8-23mmol.
Tänä päivänä 5,5-7,5. Pienenä bonuksen putosi paino samassa ajassa 15kg. (kokonaisuudessaa yli 30kg 7 kk) Erittäin hyvä bonus diaetikolle. Liikunta minun kohdallani tarkoittaa koiran kanssa tehtäviä kävelylenkkejä noin 40 minuuttia. päivässä. Muu liikunta tulee töissä kerrsten väliä kulkiesa. Suurimman osn päivää istun tietokoneen edessä.
Paino putoaa tällä dieetillä vaikka ei liikuisikaan. Liikunta tekee sen että poltetaan rasvaa ei lihaksia.
Kun puhun vähähiilihydraattisesta ravinnosta niin tarkoitan ruotsalaise lääkärin Annika Dahlqvistin aloittamaa vhh diettiä.
Minun tarkoitukseni ei ole tehdä tästä maaottelua vaan saada diabetikot ymmärtämään että tässä on mahdollisuus muuttaa oman diabeteksen kuva kokonaan toiseksi.
Näitä dieettejä on monenlaisia ja toistaan muistuttavia mutta minä keskityn LCHFään koska tunnen dieetin ja sen vaikutuksen parhaiten.
Samoin tiedän kuinka hyvin ja vastuuntuntoisesti lääkärit jotka toimivat LCHFn puolesta ottavat asian. Jos jotain väitetään niin riitävä tositusaineisto löytyy tietelisten tutkimusten muodossa. Lääketehtaiden ja elintarviketuottajien tilaamat tutkimukst eivät selviä seulasta. Kokemukset on huonoja mm.Becelistä ja markkinoille hakeutuvasta KeijuOmega3.
Muutamia perusasioita:
Unohtakaa kaloreiden, pisteiden, indeksien ja sen semmoisten laskeminen. Sitä ei tarvita. Syöt itsesi kylläiseksi kun on nälkä. Sillä selvä. Tulet huomaamaaan että yhtä äkkiä ei ole nälkä niin usein. Minä en esim. pysty ajattelemaankaan syödä välipaloja. 3-4 vuoden hukkanmennyt työ sen opettelemiseksi. Sitä ennen työstäni johtuen ruokailuaikani olivat erittäin epäsäännölliset.
Syödä rasvaa? Eihän se nyt sitä ole. Eräs ruotsalainen lääkäri, itse diabeetikko ilmaisi asian näin "Miksi kutsua dieettiä rasvadieetiksi, kyseesähän on luxus dieetti".
Hyvin paikkans pitävä väite minunkin mielestäni. Mitä vikaa on saada syödä aitoa hyvää ruokaa.
Se että hiilihydraati on diabeetikon pahin vihollinen koska se muuttuu sokeriksi aiheuttaa sen että joistakin asioista on luovuttava periaatteessa kokonaan. Perunat, pasta, riisi, huonot makkarat (paljon jauhoja, paljon hhh) jne.
Tässä pääsivut mistä haen tietoni:
http://www.kostdoktorn.se/diabetes
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/
http://kolhydrater.ifokus.se/
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=10
Asiaan kuuluva hyvä luento:
http://www.diabetesnewsstand.com/vissue/vernon/titlepage.html
Tarkista elintarvikkeen hiilihydraattipitoisuus elintarvikeviraston listasta. Erittäin hyvä.
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
Vastaukset 26
Vanhimmat
samamaan pystyt sinäkin
verensokerisi ---sen kuuluu olla alhaisempi kuin ÄO:si
Ääliö. Sinun IQ:si ilmaistaa desimaalipilkun jälkeen.
Mitä tekemistä sinunlaisellasi palikkatestissä epäonnistuneella on sivulla jossa keskustellaan ihmisten terveydestä?
kannata keskustella mistään >>>>>>>>>>>>> SINUN JUNA MENI JO !
Miksi ei Usko Umpiluu??
Autuas olet puupää sillä sinä et pysty hukkumaan.
Tapasin eilen enoni, joka on 82-vuotias ja on sairastanut diabetes kakkosta tasan 40 vuotta. Tämä asia minulle selvisi noin kuukausi sitten. Joka tapauksessa juteltiin sairaudesta ja hän kertoi ettei ole IKINÄ!!! tarvinnut hoitoon minkäänlaista lääkitystä vaan pelkästään ruokavaliolla sairuttaan hoitanut. Hän oli heti jättänyt kaikki makeat pois ja laihduttanut omien sanojensa mukaan kuusi kiloa painostaan. Nykyään hän käy kaksi kertaa vuodessa mittauttamassa veren sokerit ja kaikki on kuulemma kunnossa. Tulee vaan mieleen samankaltaisuus sinun kanssasi - hienosti tuntuu toimivan.
Hyvää kesää Veijo sinulle.
t.EsaB
näyttäisi häiriköivän vähän joka sivuilla . VHH porukka on saanut ukosta jo aivan tarpeekseen ja nyt se on jo tänne ehtinyt horisemaan ?
Jollei sinulla ole mitään kerrottavaa joka liittyy sivun aiheeseen niin jatka virkkaamista.
vhh palstalla ja odottelee nyt porttikielto päätöstä:?
Moi Pave! Arvasin, että olet täälläkin trollaamassa vaihtelevin nimimerkein.
On valitettavaa että jotkut ovat yksinkertaisesti niin tyhmiä etteivät tajua pysyä palikkatestinsä parissa ja ratkaista sen ensin.
SÄHLÄÄ TÄÄLLÄKIN ? MIKSI ?
Terve! Pavehan sinä olet etkä feija. Olet näköjään lujasti pesiytynyt palstalle trollaamaan. Mitäs muuten kulluu?
"nyt 5,5 ja se tulee putoamaan lisää"
Pitkäsokerin arvo on aivan normaali, miksi sitä pitäisi vielä laskea. Syö ennemmin hieman paremmin.
Ruotsissa HbA1c arvot ovat Suomesta poikkeavasti ilmoitettuja. Ruotsin arvoihin on lisättävä 1-1,1 prosenttiyksikköä, jotta ne vastaavat Suomessa (ja yleensä muuuallakin) käytössä olevia arvoja. Veijon 5,5 % vastaa siis Suomen 6,5 - 6,6 %. Näin ollen Veijolla on todella vielä vähän varaa pudottaa terveen arvoihin pyrkiessään.
vhh sivuille kuinka veijo riehuu,,,,
älytöntä ja laitonta
Varmaan tulee porttikielto !
Erosta olen kirjoittanut aikaisemmin.
5,5 oli mitattu arvo 2kk LCHF ruokavalion aloituksen jälkeen. Ennen aloittamista 8.
4kk aloittamisen jälkeen 4,9.
Älä viitsi lässytää. Veijo vasta sinunlaisillesi kusipäille täysin ansionne mukaan.
Asialliset kysynykset ja mielipiteet saavat aina asiallisen vastauksen
Sinulaisesi häiriköt riehuvat VHH sivulla päivästä toiseen sotkien joka keskustelun. 1,5 vuoteen ette ole saaneet aikaan yhtään järkevää tai poerusteltua kirjoitusta. Niin että se siitä idiootti.
7kk aloittamisen jälkeen mitattiin 4,9
.
LCHF toimii yli odotusten.
.
.
.
,
E