Mulla on ollut ihan järkyttävää turvotus ja pahanhajusta ilmavaivoja jo vuoden. Nyt on tullut mieleen että mähän elän vain maitotuotteilla ja hiilareilla. En siedä roskaruokaa, ja muuten vaa en herkuttele usein mutta mä elän oikeasti vain leivällä ja puurolla ja maitokahvilla!!
Syön kaurapuuroa 1-2 krt päivässä, voileipiä ja joskus pastaa. Rakastan näitä ruokia koska ne on hyvän makuisia ja tuntuu siltä että on oikeasti syönyt jotain.
Olen pitkään epällyt että mulla on jonkilainen hiivasyndrooma. Mielestäni syön aivan liikaa hiilareita. Mä en tiedä mitä teen, jos haluu hoitaa tän ni pitäisi jättää pois kaikki leivät, puurot , viljat ja maidot. En tykkää lihasta ja kalaan en koske. Joten ei kyl jää paljon ruokaa jäljellä mitä voisin syödä. Vihanneksia ja hedelmiä rakastan mutta ei niistä nälkä lähde ja se ei ole monipuolista! Kahvistakaan en voi luovuttaa vaikka monta kerta olen yrittänyt. Vihretä teetä tai Detox teetä olen yrittänyt juoda mutta tuloksetta koska vihaan teetä yli kaiken, mua alkaa oksettaa jos koitan nielasta sitä. Kerran onnistuin juomaan kupillinen ja just ja just pysyi mahassa. Vaikka sitten kyllä huomasin että vatsassa tuntui todella hyvältä!
Pitikö käydä just niin että mun pitäisi jättää pois täsmälleen kaikki mun lempiruuat että saisin mahan kuriin?? :( Mutta vinkkejä kiitos! :)
Syön kaurapuuroa 1-2 krt päivässä, voileipiä ja joskus pastaa. Rakastan näitä ruokia koska ne on hyvän makuisia ja tuntuu siltä että on oikeasti syönyt jotain.
Olen pitkään epällyt että mulla on jonkilainen hiivasyndrooma. Mielestäni syön aivan liikaa hiilareita. Mä en tiedä mitä teen, jos haluu hoitaa tän ni pitäisi jättää pois kaikki leivät, puurot , viljat ja maidot. En tykkää lihasta ja kalaan en koske. Joten ei kyl jää paljon ruokaa jäljellä mitä voisin syödä. Vihanneksia ja hedelmiä rakastan mutta ei niistä nälkä lähde ja se ei ole monipuolista! Kahvistakaan en voi luovuttaa vaikka monta kerta olen yrittänyt. Vihretä teetä tai Detox teetä olen yrittänyt juoda mutta tuloksetta koska vihaan teetä yli kaiken, mua alkaa oksettaa jos koitan nielasta sitä. Kerran onnistuin juomaan kupillinen ja just ja just pysyi mahassa. Vaikka sitten kyllä huomasin että vatsassa tuntui todella hyvältä!
Pitikö käydä just niin että mun pitäisi jättää pois täsmälleen kaikki mun lempiruuat että saisin mahan kuriin?? :( Mutta vinkkejä kiitos! :)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kysymys on mielenkiintoinen.
Mulla maha kävi kuin kiljutynnöri ja aina löysällä. nytten olen vähentänyt leivän ja perunan syöntiä...niin vot . joo paskakin on jäykkää.
kokeilisit normaalimääriä noita ruokia ja yrittäisit pistää monipuolisempaan
suuntaan vaan koko ruokailuasi vaikka kuinka olisi vaikeata? Sen vaikeuden voittamisella voisi
olla kenties vaikutusta .Tietty erityisen paljon kaasua tuottavien ainesten poistaminen ja
annoskoon pienentäminen voi auttaa myös.
Melkeinpä mikä tahansa aiheuttaa ongelmia, jos sitä syödään ylettömästi
- näin myös hedelmät ja kasvikset.
Montako grammaa kuitua syöt päivässä puuron ja leivän muodossa?
Paljonko sulla menee maitotuotteita (deseinä) päivässä?
menee n 25 grammaa kuitua päivttäin, joka tulee puuroista, leseistä ja kasviksista (viimeisistä
tietty kaikkein vähiten) sekä 6 desiä rasvatonta maitoa (ei ruoan kanssa) ja vähän
juustoa sen lisäksi.
Vatsa toimii loistavasti näin - ei turvotuksia, ilmavaivoja eikä minkäänlaisia
ulosteongelmia! Jos vetäsen lautasellisen hernekeittoa, ilmaa tulee selv'ästi
vähän lisää.
Säännöllinen kävely ja veden juonti tekee oman osansa ...
en syö isoja annoksia enkä ole ikinä syönyt, sen verran pieni mahalaukku mulla on just ja just mahtuu normi lautanen.
Täytyy syödä kaikki kohtuudella sen on se A ja Ö. Mutta mua rupee vaa nii väsyttää jos esim, syön salaattia viikko putkeen joka päivä jotain muiden ruokien kanssa.
Maitotuotteita? ylensä aamukahviin laitan kevytmaitoa, ja sitten juustoa ehkä 1-5 viipaletta päivässä. Jogurttia syön harvoin. Rasvaton maitoon en koskisi pitkällä tikullakaan koska se on erittäin epätervellistä. kevyt maito on paras.
olen huomannut että ku syön ni se tulee myöskin ulos aika hyvin. Täytyy sanoa että ku käyn vessas ni kyllä tulee aikamoisia määriä, pelottavan isoja määriä. En tiedä jos se tarkoittaa jotain, mielestäni sehän on ihan hyvä juttu.
Kiitos vastauksista!
sulle tulee päivittäinen/viikottainen kalsiummäärä jos et noita maitotuotteita syö?
Varmaan syöt jotain lisiä?
Itse juon rasvatonta maitoa, koska rasvat tulee jo hyvin muista ruoista.
Puuroon päälle rasvatonta maitoa, rypsiöljytilkka/manteli tai pähkinäkourallinen
niin tulee parempia rasvoja mukaan.
Tavaraa tulee tuutin täydeltä täälläkin :-)