Moikka. Oon todella epätoivoinen. Mulla on paniikkihäiriö ja on ollut jatkuva huimaus nyt monta vuotta.
Olen nyt vasta tajunnut, ettei se johdukaan vain paniikkihäiriöstä.
Menin lääkäriin. Totesi, että niska ja hartiat aivan jumissa. Sain lähetteen fysioterapiaan.
Ehdin käydä muutaman kerran ennen kesälomia.
Ei ehtinyt auttaa mitään.
Nyt todella tuskaista kun huimaaminen ei lopu hetkeksikään.
Olen pohtinut, voiko paniikkihäiriönikin johtua vain niskoistani??
En jaksa enää fyysisesti enkä henkisestikään.
Masentaa kun ei voi elää.
Yritän tehdä jumppaliikkeitä jne, mut ei auta.
Ketään kohtalotovereita?
Niskat jumissa ja jatkuva huimaus
12
3269
Vastaukset
paniikkihäiriö voi todellakin aiheuttaa huimausta
ja niskojen jumitusta.
koska olet koko ajan jännittyneessä tilassa.
jolloin koko kroppasi on jännittynyt.
pyydä lääkäri kirjoittamaan jotain lihasrelaxanttia
esim dolania,tai sirdaludia,
ja hierontaan ois hyvä mennä.- uivapanikoitsija
uinnin jälkeen kyynärvarsi seinää vasten ja kunnon venytys, kyllä pitää itse hoitaa itseä, oli paniikkia tai ei.
- apuasulle
Älä välitä tosta ekasta viestistä, todella typerää käytöstä.
Koeta rentoutua, stressi pahentaa tilannetta. Tee jotain mistä pidät ja mikä rauhoittaa, mulla esim. käsityöt, kävely, ristikoiden teko. Kuuntele klassista musiikkia, esim. Ylen ykköseltä.
Katsele netistä rauhoittavia sadunomaisia kuvia, vaikka täältä: http://www.feebleminds-gifs.com/free-pictures.html
Venyttele rauhallisesti aamuin illoin, käy lenkillä kolme kertaa viikossa. Tsemppiä :) - tavek
Sanoisin, että niskat jumissa, ennemminkin kuin paniikkihäriö.
Etsi joku hieroja lähistöltä, ja kokeilemaan. Vaikka siitä joutuu jonkin verran maksamaan..kyllä kannattaa.
Jos on hyvinkin jumissa, ei siinä jumppa enää auta. Voi toki helpottaa.
Itse olen joutunut hakemaan relaksannteja,ja hierontaa fysioterapiaa. Enää ei pääse samaan pisteeseen.. liikuntaa ja hierontaa. - kofeiinitietäjä
Lopeta kofeiinin käyttö täydellisesti, niin pääset oireistasi hyvin nopeasti.
- fqfq
Mulla auttoi samaan vaivaan sertralin 50mg aamulla ja Rivatril 1 mg illalla. Kokeile! Auttoi kahdessa päivässä.
- Kohtalotoveri
Mulla on ollut aivan samanlaisia oireita eli niskat aivan jumissa, huimausta, epätodellista oloa ym. Ja minulla siis on myös paniikkihäiriö. Itse olin erittäin masentunut vaivani takia, kun tuntui, että niskavaivani hallitsi koko elämääni. Hieronta on säännöllinen osa elämääni tälläkin hetkellä, eli käyn hierojalla kaksi kertaa kuukaudessa. Aluksi neuvoisin sinua ottamaan hierontoja hyvinkin tiiviiseen tahtiin, eli kaksikin kertaa viikossa, kunnes olotila muuttuu paremmaksi.
Ja itselläni tilanne oli jo niin paha, että kaikki energiani meni siihen, kun murehdin niskojani. Se tietenkin ylläpiti pahaa oloani ja se taas jumitti niskojani entisestään. Kauhea stressi päällä koko ajan siis. Eli toisinaan käy niin, että ajatukset alkaa kulkemaan yhtä rinkiä, eikä omin avuin tunnu pääsevän niistä eroon. Menin sitten lääkärille, joka määräsi mulle Stesolid-nimistä rauhoittavaa lääkettä. Se rauhoitti mieltä ja myös relaksoi lihaksia. Yritin kyllä syödä kaikenmaailman masennuslääkkeitäkin, mutta ne ei sopineet mulle ollenkaan (kauheat sivuvaikutukset). Otin pienen määrän Stesolidia päivittäin, kunnes pääsin pahimman yli. Ja lääke kyllä auttoi mua pääsemään eroon niskojeni alituisesta murehtimisesta. Toi lääke on tarkoitettu vain lyhytaikaiseen käyttöön ja tällä hetkellä en syö kyseistä lääkettä päivittäin. Toisinaan on päiviä, jolloin ahdistus puskee enemmän päälle ja silloin otan pienen määrän lääkettä oloa helpottamaan.
Näiden lisäksi käyn myös kognitiivisessa psykoterapiassa, jossa opetellaan uusia ajattelumalleja. Tarkoituksena on oppia ajattelemaan toisella tavalla, jotta ahdistus vähenisi.
Toivottavasti näistä vinkeistä on apua sinulle. Uskallan sanoa, että sä selviät tästä kyllä. Vaikeina hetkinä tuntuu, kuin seinä olisi vastassa, mutta apua löytyy!!!! Mä voin luvata näin, koska olen itse käynyt todella pohjalla ja kuitenkin noussut sieltä! Eli hierojalle pikimmiten ja lääkäriltä varaamaan aikaa ja hakemaan lääkettä ahdistukseen. Ahdistus saa aikaan niskojen jumiutumisen ja kun niskat on jumissa niin ahdistus lisääntyy. Sun ei tarvitse yrittää kärsiä ongelmasta, kun siihen on lääkkeitäkin, millä sitä voi hoitaa. Jaksamista!! - Terv.keskuslääkäri
... selittää mikä on "jumissa" ? Lääketiede kun ei tunne tuollaista ilmaisua. Eikä mitään jumeja muutenkaan.
- myös lääkäri yksit.
Täysin totta, ja huomionarvoista on se, että lääkärinä itsekin toimin niin, ettei yhteiskunnan verovaroja tuhlata olemattomiin "sairauksiin". Pyydän myös potilasta, joka hakee lähetettä hierojalle tai fysikaaliseen, perustelemaan, mikä on JUMISSA. Enkä kirjoita sellaisista mitään lähetteitä. Velvollisuuteni on paitsi hoitaa parhaalla katsomallani tavalla potilaita, myös säästää yhteiskunnan verovaroja. Jos katson aiheelliseksi, voin kirjoitaa lähetteen OMT-terapeutille, mutta en millekään puoskareille.
- ...........
myös lääkäri yksit. kirjoitti:
Täysin totta, ja huomionarvoista on se, että lääkärinä itsekin toimin niin, ettei yhteiskunnan verovaroja tuhlata olemattomiin "sairauksiin". Pyydän myös potilasta, joka hakee lähetettä hierojalle tai fysikaaliseen, perustelemaan, mikä on JUMISSA. Enkä kirjoita sellaisista mitään lähetteitä. Velvollisuuteni on paitsi hoitaa parhaalla katsomallani tavalla potilaita, myös säästää yhteiskunnan verovaroja. Jos katson aiheelliseksi, voin kirjoitaa lähetteen OMT-terapeutille, mutta en millekään puoskareille.
Jos ei ikinä kosketa potilasta ei voikkaan käsittää "jumia" (huono sana , myönnetään).
Itse kosketan viittäkymmentä ihmistä viikossa ja eron lihastonuksessa (jännittyneisyydessä) huomaa ihan helposti, jos väittää toisin se kertoo vain ammattitaidottomuudesta. Hieronnalla saa avun "jumitukseen", mutta jos jännitys on aiheutettu vuosien huonolla istumisella (esim.), niin ei se kyllä lähde kahdella hieronnalla, sorry. Jos hoitojen jälkeen palaat vanhoihin tapoihin (esim. huonot istumatavat) ongelmat uusiutuvat, sorry.
Tuo lihasten jumittaminen on vain lihaksen ylirasittuneisuutta, eli samaan lihakseen tai lihasryhmään kohdistuu rasitusta uudestaan ja uudestaan ilman että lihas ehtisi kunnolla palautua. Vuosiloma auttaa moneen vaivaan, myös lihasten ylirasitukseen;)
Sitten vielä! Kyllä, useimmat asiakkaat aiheuttavat vaivansa itse.
En kerkee!
En jaksa!
Noh, kyllä mä käyn "silloin tällöin"!
No, duunii vaan on niin paljon!
En mä tykkää käydä salilla!
Mulla on kolme lasta!'
No, ku selkä on ollu tollane, niin en oo viittiny mittään tehä!
Etc!
Tuki- ja liikuntaelimistö ON TEHTY KÄYTETTÄVÄKSI!
Liikkukaa, se kannattaa, uskokaa pois;)
Teksti on sitten yleistystä, mutta näin se menee 90% kerroista, sorry;)
- töpönen
Huomasitko, meille paniikkihäiriön omaaville on oma osio mielenterveysotsikon alla. Minulla jumissa olevat niskat pahentaa oireilua. Käy joogassa tai vain venyttely ja rentoutus tunneilla jumpassa. syö lisä magnesium ja sinkki. Voimia sulle!
- koettu
yläselän hartia/niska lihakset jumiutuneet ja näin ollen ei veri pääse kiertämään kunnolla.
Tulee huimausta sekä saattaa tulla myös oksettavaa/kuristavaa oloa.
Käy hierojalla 2 kertaa viikossa 1 kk ajan. Hieronnan pitää olla venyttävää ja sellaista että se irroittaa lihakset. Yksi hyväksi todettu on sellaiset pysähtyvät iskut esim.nyrkkeilysäkkiin lyöminen, jolloin lihakseen tulee pieni "pakkoliike" isku.
Tämän hierontajakson jälkeen säännöllistä venyttelemistä ja lihaskunnon kohotusta.
On myös hyvä käyttää alussa vaikka buranaa tulehdus kipulääkkeenä tai lihasta rentouttavaa, jotta et jännittäisi koko ajan lihaksiasi vaan ne voisivat rentoutua.
Lihaksistosta johtuu ajatukset ja "masennus" (itse koettu) Tsemppiä....
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan firma haastettiin käräjille
Seiska: Martinan firma haastettiin käräjille, taustalla outo rahasotku.3282677Veriteko Kajaanissa.
Nuorta naista epäillään puukotuksesta. Väkivaltaisuus lisääntyy, eihän ole kauan kun kyse oli samanlaisesta teosta.281911Anna vihje jonka vain te tiedätte
Tällä näkyy olevan monia etsijöitä ja kaipaajia. Otetaan ketju jossa voi antaa vihjeen. Kirjoittakaa jotain mitä muut e1381741Miksi haluat satuttaa
Sillä tiedolla ettet välittäisi minusta vaikka se ei ole totta. Silti tiedän että rakastat minua edelleen. Niinkuin sano581458- 68979
Millaisiin naisiin miehet OIKEASTI hullaantuvat
Kerrotaanpa nyt muutamia tosiasioita, joita miehet eivät yleensä halua myöntää ja joihin naiset usein haluavat olla usko161979Mitä sanoisit jos uskaltaisin
Avautua IRL ihan oikeasti? Mietin keinoja siihen koska en vain enää jaksa että meidän välit jatkuu näin. Tiedän ettet ha69914- 68900
- 55840
Farmi Suomi: Ari Koivunen tekee "ongelmallisen" päätöksen eläimille - Lloyd Libiso kieltää jyrkästi!
Oho, heti “kriisiä” pukkaa Farmilla! Uusi kausi starttaa tv:ssä torstaina. Jaksaako Farmi Suomi kiinnostaa? Lue lisää,14809