Niskat jumissa ja jatkuva huimaus

paniikkihäiriö voi todellakin aiheuttaa huimausta
ja niskojen jumitusta.
koska olet koko ajan jännittyneessä tilassa.
jolloin koko kroppasi on jännittynyt.
pyydä lääkäri kirjoittamaan jotain lihasrelaxanttia
esim dolania,tai sirdaludia,
ja hierontaan ois hyvä mennä.

uinnin jälkeen kyynärvarsi seinää vasten ja kunnon venytys, kyllä pitää itse hoitaa itseä, oli paniikkia tai ei.

Älä välitä tosta ekasta viestistä, todella typerää käytöstä.
Koeta rentoutua, stressi pahentaa tilannetta. Tee jotain mistä pidät ja mikä rauhoittaa, mulla esim. käsityöt, kävely, ristikoiden teko. Kuuntele klassista musiikkia, esim. Ylen ykköseltä.
Katsele netistä rauhoittavia sadunomaisia kuvia, vaikka täältä: http://www.feebleminds-gifs.com/free-pictures.html
Venyttele rauhallisesti aamuin illoin, käy lenkillä kolme kertaa viikossa. Tsemppiä :)

Sanoisin, että niskat jumissa, ennemminkin kuin paniikkihäriö.
Etsi joku hieroja lähistöltä, ja kokeilemaan. Vaikka siitä joutuu jonkin verran maksamaan..kyllä kannattaa.
Jos on hyvinkin jumissa, ei siinä jumppa enää auta. Voi toki helpottaa.
Itse olen joutunut hakemaan relaksannteja,ja hierontaa fysioterapiaa. Enää ei pääse samaan pisteeseen.. liikuntaa ja hierontaa.

Lopeta kofeiinin käyttö täydellisesti, niin pääset oireistasi hyvin nopeasti.

Mulla auttoi samaan vaivaan sertralin 50mg aamulla ja Rivatril 1 mg illalla. Kokeile! Auttoi kahdessa päivässä.

Mulla on ollut aivan samanlaisia oireita eli niskat aivan jumissa, huimausta, epätodellista oloa ym. Ja minulla siis on myös paniikkihäiriö. Itse olin erittäin masentunut vaivani takia, kun tuntui, että niskavaivani hallitsi koko elämääni. Hieronta on säännöllinen osa elämääni tälläkin hetkellä, eli käyn hierojalla kaksi kertaa kuukaudessa. Aluksi neuvoisin sinua ottamaan hierontoja hyvinkin tiiviiseen tahtiin, eli kaksikin kertaa viikossa, kunnes olotila muuttuu paremmaksi.

Ja itselläni tilanne oli jo niin paha, että kaikki energiani meni siihen, kun murehdin niskojani. Se tietenkin ylläpiti pahaa oloani ja se taas jumitti niskojani entisestään. Kauhea stressi päällä koko ajan siis. Eli toisinaan käy niin, että ajatukset alkaa kulkemaan yhtä rinkiä, eikä omin avuin tunnu pääsevän niistä eroon. Menin sitten lääkärille, joka määräsi mulle Stesolid-nimistä rauhoittavaa lääkettä. Se rauhoitti mieltä ja myös relaksoi lihaksia. Yritin kyllä syödä kaikenmaailman masennuslääkkeitäkin, mutta ne ei sopineet mulle ollenkaan (kauheat sivuvaikutukset). Otin pienen määrän Stesolidia päivittäin, kunnes pääsin pahimman yli. Ja lääke kyllä auttoi mua pääsemään eroon niskojeni alituisesta murehtimisesta. Toi lääke on tarkoitettu vain lyhytaikaiseen käyttöön ja tällä hetkellä en syö kyseistä lääkettä päivittäin. Toisinaan on päiviä, jolloin ahdistus puskee enemmän päälle ja silloin otan pienen määrän lääkettä oloa helpottamaan.

Näiden lisäksi käyn myös kognitiivisessa psykoterapiassa, jossa opetellaan uusia ajattelumalleja. Tarkoituksena on oppia ajattelemaan toisella tavalla, jotta ahdistus vähenisi.

Toivottavasti näistä vinkeistä on apua sinulle. Uskallan sanoa, että sä selviät tästä kyllä. Vaikeina hetkinä tuntuu, kuin seinä olisi vastassa, mutta apua löytyy!!!! Mä voin luvata näin, koska olen itse käynyt todella pohjalla ja kuitenkin noussut sieltä! Eli hierojalle pikimmiten ja lääkäriltä varaamaan aikaa ja hakemaan lääkettä ahdistukseen. Ahdistus saa aikaan niskojen jumiutumisen ja kun niskat on jumissa niin ahdistus lisääntyy. Sun ei tarvitse yrittää kärsiä ongelmasta, kun siihen on lääkkeitäkin, millä sitä voi hoitaa. Jaksamista!!

... selittää mikä on "jumissa" ? Lääketiede kun ei tunne tuollaista ilmaisua. Eikä mitään jumeja muutenkaan.

Huomasitko, meille paniikkihäiriön omaaville on oma osio mielenterveysotsikon alla. Minulla jumissa olevat niskat pahentaa oireilua. Käy joogassa tai vain venyttely ja rentoutus tunneilla jumpassa. syö lisä magnesium ja sinkki. Voimia sulle!

yläselän hartia/niska lihakset jumiutuneet ja näin ollen ei veri pääse kiertämään kunnolla.
Tulee huimausta sekä saattaa tulla myös oksettavaa/kuristavaa oloa.
Käy hierojalla 2 kertaa viikossa 1 kk ajan. Hieronnan pitää olla venyttävää ja sellaista että se irroittaa lihakset. Yksi hyväksi todettu on sellaiset pysähtyvät iskut esim.nyrkkeilysäkkiin lyöminen, jolloin lihakseen tulee pieni "pakkoliike" isku.
Tämän hierontajakson jälkeen säännöllistä venyttelemistä ja lihaskunnon kohotusta.
On myös hyvä käyttää alussa vaikka buranaa tulehdus kipulääkkeenä tai lihasta rentouttavaa, jotta et jännittäisi koko ajan lihaksiasi vaan ne voisivat rentoutua.
Lihaksistosta johtuu ajatukset ja "masennus" (itse koettu) Tsemppiä....