Esikoistani odottaessani olen hyvässä kunnossa ja käin jumpissa ja kuntosalilla synnytykseen saakka. Nyt odotan kaksosia, ihan alussa olen. Osaatteko sanoa mitään, saako kaksosiakin odottaessa harrastaa liikuntaa myös loppuraskaudessa jos ei tule erityisiä ongelmia? Ei tällä kertaa varmaan jumppia, mutta jos edes jotain vähän kevyempää saisi.
kaksosraskaus ja liikunta
Kukkamaaria77
6
2607
Vastaukset
- Kukkamaaria77
Eikö ketään...?
Kammottaa kun joka paikasta löytää vain tekstejä, joissa korostetaan lepoa ja miten kotityötkin kannattaa jättää muille, sairaslomalle jäädään viikkoja/kuukausia ennen laskettua aikaa vaikka vointi olisi hyväkin eikä mitään ongelmiakaan olisi!
Onko ketään joka olisi käynyt töissä äitiyslomaan asti tai harrastanut liikuntaa, edes kevyttä, koko raskauden ajan?- ++++!
Minä odotan myös kaksosia ja olen liikkunut näin alkuvaiheessa (viikkoja n. 10) vähän rauhallisemmin kuin normaalisti. En ole mitään hyppivää liikuntaa harrastanut, oikeastaan ainoastaan salitreeniä ja kävelyä ja pyöräilyä. Minkälaista liikuntaa sinä harrastat? En itsekään tiedä loppuvaiheesta, miten silloin voi liikkua ja jaksaa ja minkä kokoinen vatsa on...Monennella viikolla itse olet?
Jos oma vointi on hyvä, ei mitään poikkeavaa (muuta kuin että tulossa on kaksoset ;) ) ole tarkastuksissa havaittu, mikään ei käsittääkseni estä harrastamasta liikuntaa myös loppuraskaudesta. Usein kuitenkin lääkäri määrää sairaslomaa / liikkumiskieltoa jo aiemmin, ja suosittelen kyllä ottamaan määräykset vakavasti, niin kurjaa kuin liikkumattomuus onkin. Viikko 26 ei ole kuitenkaan mikään pakollinen rajapyykki, jolloin on pakko jäädä sairaslomalle ja jolloin kaikki fyysinen aktiivisuus pitäisi lopettaa - edellyttäen tietysti että raskaudessa on kaikki hyvin.
Tiedän kaksosäitejä jotka ovat harrastaneet aktiivista liikuntaa loppumetreille saakka ja päässeet hyville viikoille. :) Sitten on myös meitä joille liikkuminen on aiheuttanut supistuksia ja sitä myötä muutoksia kohdunkaulassa > pakkolepoa viikkotolkulla, jotta lapset saataisiin mahdollisimman hyville viikoille. Jos lääkäri määrää lepoa supistusten / muutosten vuoksi, kehotan todella ottamaan asian tosissaan, kun pelissä on niin paljon. Omat lapseni syntyivät keskosina, mutta kiitos pitkän vuodelevon, pojille saatiin muutamia äärimmäisen arvokkaita lisäviikkoja maailmaan valmistautumiseen.
Yleensä kaikki menee kuitenkin onneksi hyvin ja liikkuakin voi! Paljon tsemppiä teille mahan kasvattamiseen ja myöhemmin arkeen vauvojen kanssa, ja toivottavasti voitte harrastaa ainakin jonkinlaista liikuntaa viimeisille viikoille saakka. :)- Kukkamaaria77
Toivotaan, että kaikki menee hyvin:)
Olen ihan ihan alussa, viikolla 8 joten ei tämä vielä pitkiin aikoihin vaikuttane harrastuksiini. Harrastan liikuntaa aika monipuolisesti, käyn jumpissa, punttisalilla, juoksen jne. Lähinnä olen toivonut, että jos loppuvaiheessa voisi vaikka kävellä, uida ja käydä salilla (nykyistä pienemmillä painoilla treenaten).
Tuosta liikunta-asiasta kaksosraskauden aikana on tosi vähän tietoa missään.
Olen myös ymmärtänyt että aika moni jää sairaslomalle vaikka kaikki olisi kunnossakin ja voisi hyvin? Sellaiseen ei kai sentään painosteta. Työni on istumatyötä lähinnä. Kukkamaaria77 kirjoitti:
Toivotaan, että kaikki menee hyvin:)
Olen ihan ihan alussa, viikolla 8 joten ei tämä vielä pitkiin aikoihin vaikuttane harrastuksiini. Harrastan liikuntaa aika monipuolisesti, käyn jumpissa, punttisalilla, juoksen jne. Lähinnä olen toivonut, että jos loppuvaiheessa voisi vaikka kävellä, uida ja käydä salilla (nykyistä pienemmillä painoilla treenaten).
Tuosta liikunta-asiasta kaksosraskauden aikana on tosi vähän tietoa missään.
Olen myös ymmärtänyt että aika moni jää sairaslomalle vaikka kaikki olisi kunnossakin ja voisi hyvin? Sellaiseen ei kai sentään painosteta. Työni on istumatyötä lähinnä.Juu, moni jää sairaslomalle juurikin tuossa raskausviikon 26 tienoilla. Silloin saikkua ilmeisesti yleensä tarjotaan, vaikka kaikki olisikin hyvin. Itse en ihan vielä tuolloin kokenut saikkua tarvitsevani, ja kun muutoksia ei vielä silloin ollut ja olin muutenkin hyvävointinen, jatkoin vielä jonkin aikaa töissä, ja tämä oli lääkärinkin mukaan o.k. Pakko sairaslomaa ei ole ottaa.
Kaverini jäi saikulle muistaakseni viikolla 27 supistelujen vuoksi, mutta pystyi silti liikkumaan, käymään kävelyllä kroppaansa kuunnellen jne. Hänen lapsensa syntyivät täysiaikaisina. :) Sairasloma ei välttämättä tarkoita liikkumisen kieltämistä. Töissä ei vaan välttämättä pääsee lepäämään / makuuasentoon aina kuin siltä tuntuu, ja nuo lepotauot voivat olla tarpeen raskauden edistyessä, vaikka työ olisi istumatyötä.- Kukkamaaria77
katarzyna kirjoitti:
Juu, moni jää sairaslomalle juurikin tuossa raskausviikon 26 tienoilla. Silloin saikkua ilmeisesti yleensä tarjotaan, vaikka kaikki olisikin hyvin. Itse en ihan vielä tuolloin kokenut saikkua tarvitsevani, ja kun muutoksia ei vielä silloin ollut ja olin muutenkin hyvävointinen, jatkoin vielä jonkin aikaa töissä, ja tämä oli lääkärinkin mukaan o.k. Pakko sairaslomaa ei ole ottaa.
Kaverini jäi saikulle muistaakseni viikolla 27 supistelujen vuoksi, mutta pystyi silti liikkumaan, käymään kävelyllä kroppaansa kuunnellen jne. Hänen lapsensa syntyivät täysiaikaisina. :) Sairasloma ei välttämättä tarkoita liikkumisen kieltämistä. Töissä ei vaan välttämättä pääsee lepäämään / makuuasentoon aina kuin siltä tuntuu, ja nuo lepotauot voivat olla tarpeen raskauden edistyessä, vaikka työ olisi istumatyötä.Tämähän kuulostaa hyvältä. Olen vähän kauhistellut, että jos aletaan painostaa ilman kunnon syytä saikulle monta viikkoa ennen odotettua (kop kop, toivottavasti pääsen niin pitkälle) h-hetkeä, niin ei tietenkään ole kiv joutua napit vastatusten synnytyssairaalan kanssa. Varsinkin kun aion mitä kohteliaimmin toivoa sektiota, koska esikoisen syntymä komplisoitui ja hän syntyi hätäsektiolla, kuolema oli sekuntien päässä. Nyt en pysty edes ajattelemaan synnyttäväni kaksosia alateitse...
Toki asiaan vaikuttaa se, että olen yrittäjä, ja sairasloma olisi taloudellinen katastrofi. Mutta toki jään, jos tulee ongelmia ja siihen on aihetta. Otetaan sitten vaikka lainaa.
En todellakaan siis ajattele hyppiväni ja juoksevani kaksosten kanssa loppumetreillä mutta jos ei ihan liikkumattomana tarvcitsisi olla. Ilman muuta silti jään vaikka vuodelepoon, jos tilanne niin vaatii.
Kiitos teille toivoa herättävistä vastauksista.
Toivon hyvin sujuvaa odotusta meille kaikille tuplaodottajille, ja tietysti myös yksösiä vartovillekin!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin teki sen, mihin muut eivät pystyneet - sote kerralla maaliin
Yli 15 vuotta Suomessa vatvottu sote-uudistus meni lopulta läpi Sanna Marinin hallituksen aikana. Edeltävät hallitukset738164Marinin hallitus hyväksyi soten (105-77) vuonna 2021
vastaan äänesti Kok, persut, KD, Liike Nyt. Nyt on sitten käynyt niin kuin on käynyt. Pääkirjoitus: Sanna Marin jätti905747Pikkupersu osoitti olevansa hieman yksinkertainen
"Heikosti älykkyystesteissä pärjänneistä lapsista tulee muita todennäköisemmin ennakkoluuloisia ja konservatiivisia", uu923942Enää viisi yötä Sannan kirjaan
Ihan täpinöissään tässä odotellaan. Vaikea pysytellä aloillaan, kun koko ajan tekisi mieli jo kirjakauppaan rynnätä, mut463901Sanna-kulttilaiset hehkuttaa edelleen Marinia, vaikka esim. Sote oli susi jo syntyessään
mutta kulttilaiset eivät ole järjen jättiläisiä, ja sanoihin Lasse Lehtinenkin, että Suomessa on pohjoismaiden tyhmimmät443645Kannattaako suomalaisen duunarin enää äänestää vasemmistopuolueita
sillä eivät ne tunnu kovasti ajavan suomi-duunarin etuja. Jos katsotaan Vasemmistoliittoa, niin sehän on ihan feministi603594Jos on heikkolahjainen ja laiska koulupudokas, niin silloin äänestää vasemmistopuolueita
näin tämä on käytännössä aina mennyt. Jos ei älyä ole paljon suotu, niin ei silloin inssiksi opiskella, vaan päädytään263246Lehtinen: "Oli demareidenkin onni, että valkoiset voittivat sodan 1918"
Lasse Lehtisen mukaan vasemmalla on radiohiljaisuus hänen uutuuskirjastaan, "Läheltä piti. Kansakunnan hurjat hetket" L1133060IL - 100 000 potentiaalista sotilasta pakeni Ukrainasta!
"Ukrainasta nuorten miesten joukkopako Liki 100 000 asevelvollisuusikäistä miestä on poistunut Ukrainasta parin viime k572859SDP:n valtuutettu valehtelee koulutuksensa
SDP:n helsinkiläinen kaupunginvaltuutettu Mahad Ahmed käyttää maisterin titteliä suoritettuaan 60 opintopisteen epäviral972833