miten pidättäytyä alkoholittomissa?

Perintötekijät auttavat tai eivät, se riippuu niiden laadusta. Maksa-arvot ovat vain yksi mittari, jos asia oikeasti kiinnostaa kannattaa hakeutua tarkempiin tutkimuksiin joissa määritetään mm maksan toiminta hieman tarkemmin ja annetaan hieman ennustetta siitä mitä on tulossa ja milloin.

Alkoholin käytön lopettaminen ei ole helppoa - tilalle olisi hyvä saada jokin tyydytystä antava asia.
Kuiteinkin homma lähtee siitä, että haluaa jotain enemmän kuin toista. Tässä tapauksessa laatu ja ikää elämään alkoholin sijaan. Jos ei itse tosissaan halua muutosta - ei sitä myöskään tapahdu.
Eli ensin pitää tehdä päätös ja sen jälkeen pysyä siinä - näin pääsin aikoinani tupakasta eroon, vaikka ei se kovin helppoa ollut. Tätä päätöstä ei voi tehdä kukaan puolestasi.

Erittäin yksinkertaista. Vain lopetat, ja lopetat KOKONAAN, jos tilanne on tuo. Muuta järkevää vaihtoehtoa ei ole. Ja jos maksa kestää, niin haima voi hajota, tai pikkuaivot kuihtua, tai ääreishermot rappeutua.