Minkälaista liikuntaa voi harrastaa, kun yrittää raskautta?

En oikein jaksa uskoa että olisit liikunnalla aiheuttanut mitään. Eri asia sitten kun tulet raskaaksi niin sitten kannattaa katsoa mitä lajeja kannattaa harrastaa esim kamppailulajit ei varmaan ole suotavia... Sinun kannattaisi käydä ihan lääkärissä, mieluiten yksityisellä tutkituttamassa onko kaikki alakerrassa ihan kunnossa ja jos sinulla on kaikki kunnossa niin mies tutkituttaa itsensä myös. Voihan olla ihan vaan ettet ovuloi tms..

Voimakkaan fyysisen liikunnan aiheuttama rasitus voi viivyttää ovulointia ja kuukautiskiertoa, mutta ilmeisesti olet ollut tietoinen tästä?

Yleisesti voi kuitenkin sanoa, että liikunta sopii hyvin niin raskautumista yrittäville, kuin myös jo odottaville, etkä ole varmasti pilannut raskauden alkamista liikunnalla, sillä hedelmöittynyt alkio on hyvin suojassa kohdussa äidin vatsaontelossa.

Odottaja voi hyvin jatkaa normaaleja liikuntatottumuksiaan ja harrastaa säännöllisesti liikuntaa tuonne raskauden puoliväliin eli raskausviikolle 20 asti.
Liikunta on myös hyväksi loppuraskauden aikana ja silloin turvallisia liikuntamuotoja ovat kävely, hölkkä, hiihto, uinti, pyöräily, äitiysjumppa ja ohjattu kuntosaliharjoittelu.

Jos kuitenkin harrastat kamppailulajeja, joissa vartaloon kohdistuu iskuja ja potkuja, tai vaikkapa nyrkkeilyä. Silloin kannattaa käyttää omaa tervettä harkintakykyä ja pidättäytyä ainakin rajuimmista otteista jo alkuraskauden aikana.

Loppuraskaudessa pitää ehdottomasti välttää tapaturma-alttiita lajeja ja liikuntamuotoja, joissa kohtu voi joutua voimakkaaseen hölskyvään liikkeeseen tai puristuksiin.
Tämä kaikki näin yleisellä tasolla. Raskauduttuasi saat, ja voit kysyä näistäkin asioista yksilöllisiä neuvoja ja ohjeita omasta neuvolastasi.
Plussaonnea.

kuumeileva fyssari kirjoitti:

Voimakkaan fyysisen liikunnan aiheuttama rasitus voi viivyttää ovulointia ja kuukautiskiertoa, mutta ilmeisesti olet ollut tietoinen tästä?

Yleisesti voi kuitenkin sanoa, että liikunta sopii hyvin niin raskautumista yrittäville, kuin myös jo odottaville, etkä ole varmasti pilannut raskauden alkamista liikunnalla, sillä hedelmöittynyt alkio on hyvin suojassa kohdussa äidin vatsaontelossa.

Odottaja voi hyvin jatkaa normaaleja liikuntatottumuksiaan ja harrastaa säännöllisesti liikuntaa tuonne raskauden puoliväliin eli raskausviikolle 20 asti.
Liikunta on myös hyväksi loppuraskauden aikana ja silloin turvallisia liikuntamuotoja ovat kävely, hölkkä, hiihto, uinti, pyöräily, äitiysjumppa ja ohjattu kuntosaliharjoittelu.

Jos kuitenkin harrastat kamppailulajeja, joissa vartaloon kohdistuu iskuja ja potkuja, tai vaikkapa nyrkkeilyä. Silloin kannattaa käyttää omaa tervettä harkintakykyä ja pidättäytyä ainakin rajuimmista otteista jo alkuraskauden aikana.

Loppuraskaudessa pitää ehdottomasti välttää tapaturma-alttiita lajeja ja liikuntamuotoja, joissa kohtu voi joutua voimakkaaseen hölskyvään liikkeeseen tai puristuksiin.
Tämä kaikki näin yleisellä tasolla. Raskauduttuasi saat, ja voit kysyä näistäkin asioista yksilöllisiä neuvoja ja ohjeita omasta neuvolastasi.
Plussaonnea.

hyvästä vastauksesta ja onnen toivotuksesta :).