Onkohan täällä monta sellaista, jotka ovat välillä pitkiäkin aikoja ns. normaalisyöjiä ja sitten taas tulee pahempi vaihe? Itse olen jo aikas vanha, nelikymppinen, mutta aina vaan oireilen ahmimalla (ei oksentamista). Kriisiaikoina haen ruuasta turvaa ja lohtua, koitan "rauhoittaa" itseäni syömällä... Järki toki sanoo, ettei syöminen ole se terve tapa, mutta tunne ei kuuntele.
Nyt tämä viimeisin pahempi vaihe alkoi puolisen vuotta sitten. Vielä ei paino ole kauheasti noussut (nelisen kiloa), mutta jos jatkan tätä ylensyömistä, niin kohta on kymmeniä kiloja lisää. Tätä nykyhetkeä ennen oli monen vuoden ahmimaton kausi, söin terveesti ja tuntui helpolta olla ahmimatta. En kaivannut sitä. Mutta sitten tuli salamaero aviomiehestä (se oli kuin elokuvasta koko ero, epätodellisen nopea... mies vaan ilmoitti rakastuneensa toiseen ja lähti saman tien ovesta ulos). Eron jälkeen oli ruokahalu aluksi aivan hukassa, mutta sitten kun pahimmat tunnekuohut hellittivät, palasin tuttuun... Siis ahmimiseen. En juuri mässytä karkkeja tai herkkuja, vaan syön aivan liikaa tavallista perusruokaa. Aikaisemmin olen selvinnyt välttelemällä herkkuja ja sellaisia ruokia, jotka voivat laukaista ahmimisen, nyt tuntuu että mikä tahansa ruoka voi ahmituttaa.
Mikä hitto tässä auttaisi? Nuorempana olin kolmisenkymmentä kiloa ylipainoinen ahmimisen takia. En missään nimessä halua takaisin niihin painoihin, mutta tällä käytöksellä "saavutan" saman kilomäärän aikas pian. Terapiassa olen ollut ja periaatteessa tiedostan syömiseni syyt... Mutta tässä tilanteessa tiedostaminen ei auta toiminnan muuttamiseen :( Kaikesta syömiseen liittyvästä analysoimisesta huolimatta ahmin, vaikka tiedän, että se vain pahentaa oloa.
Kaikki ideat ovat tervetulleita. Mulle voi myös laittaa meiliä, [email protected]
pelkään sairastuvani uudestaan...
2
518
Vastaukset
- as
Minä kokeilisin runsasproteiinista ruokavaliota tai yleensä runsaasti proteiinia sisältävää ruokaa kuten: lihaa, kalaa, juustoa, kananmunia. Varsinkin kananmunat tekevät helposti niin täyteläisen olon, ettei tee mieli lisää.
Varmaan rasvan lisääminen lisää myös kylläisyyden tunnetta.
Ja jos on ollut välillä syömättömyyttä niin kehon energiavarastot ovat voineet tyhjentyä, jolloin jokin puutos voi myös aiheuttaa ahmimista. Olisko monivitamiinitabletit myös paikallaan! Ja vettä!- helenainen*
Jäi sanomatta, että olen pescetaari, siis syön kalaa, maitotuotteita ja joskus harvoin munaa, mutta en lihaa. Aikoja sitten huomasin ahmivani älyttämästi tiettyjä liharuokia (maksamakkaraa ja broileria esim.) ja jätin ne pois. Myös lihan tehotuotanto ahdistaa. En halua omilla elintavoillani kannattaa nykymenoa esim. sikaloissa tai siipikarjakasvattamoissa. Matkoilla olen ollut hetkittäin sekasyöjänä ja elimistöni ei siitä oikein tykkää. Liharuuan jälkeen suuhun nousee röyhtäyksiä vielä tunteja syönnin jälkeen. Lisäksi tulee ummetusta.
Kylläisyyden tunne ei mulla katkaise syömistä. Saatan syödä paljonkin, vaikka olisin aivan kylläinen. Esimerkiksi kun olen vaikka ollut kylässä tai syönyt ulkona ystävien kanssa ja tulen kotiin ei-nälkäisenä, niin kävelen kumminkin keittiöön tekemään juustovoileivän. Liittyy kai siihen, että ruoka on jonkinlainen "kaveri", yksinäisyydenpoistaja.
En jätä aterioita väliin. Nyt lomalla kotona ollessa on vaikea olla aterioiden välillä syömättä jotakin pientä (hedelmiä, pähkinöitä, vihanneksia). Näitä naposteluja ei tule nälän takia, vaan ne ovat enemmänkin tapa tai halua saada tauko senhetkiseen tekemiseen. Töissä ollessa syön aina aamupalan ja ruokatunnilla lounaan... Kovin säännöllisiä ruoka-aikoja en pysty töissä itselleni järjestämään, sillä työ vaihtelee klo 8-20 välillä.
Syön paria vitamiinivalmistetta ja kalkkitabletteja. En usko, että mikään puutos olisi kysymyksessä... Tämä on korvienvälinen juttu (niin kuin bed kai yleensä on).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä751420Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.2481322Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.1521106Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava2551088- 51795
- 65774
Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em62757Miksi mies tuntee näin?
Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui39728Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg
parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤44701- 30647