Eli alan olla huolissani olkapäistäni. Ne rusahtelevat, naksahtelevat ja jopa joskus pamahtavat ihan arjen asioissa, ei tarvi kuin paskalla ollessa vaihtaa käsien asentoa, niin olkapäät joko pamahtavat tai naksahtavat. Nukkuessa käden asentoa vaihtaessa tai kun käännyn kokonaan toiselle sivulle, olkapäät naksahtavat. Kipuja ei ole, paitsi silloin vähäsen kun oikein kovin pamahtaa, mutta sitä ei tapahdu usein.
Kun laitan toisen käden toiseen olkapäähän ja yritän tuntea rutiseeko siellä joku, niin kyllä rutisee, aika paljonkin kun kättä liikuttelen.
Sanotaan vielä, että olen 15v ja käyn salilla aktiivisesti, syksyllä tulee 2 vuotta täyteen. Penkkipunnerruksessa ja pystypunnerruksessa ollkapäät rusahtavat joka kerta kun nostan raudan alhaalta ylös. Tekniikka on kunnossa.
olkapäät rutisee,naksuu ja pamahtelee
kärsivä
2
3978
Vastaukset
- Kelol
Ehkä tuo kiertäjäkalvosin paukkuu, treenaatko sitä? Se on erittäin tärkeä jos haluaa pitää olkapäät ehjänä. Tempaus treenaa kiertäjäkalvosinta, tai katso googlesta rotator cuff exersises niin varmasti löytyy.
Mulla narskuu koska on löysät.10/08 kiristettiin vasen ja nyt odotan aikaa oikeen kiristämiseen.
mutta jos sulla ei ole kipua suosittelisin esim fysioterapiassa käyntiä saisin oikeita liikkeitä vahvistamiseen.
uskon myös että kyse on kiertäjäkalvosimesta
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa
En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod202243Nainen, sellaista tässä ajattelin
Minulla on olo, että täällä on edelleen joku, jolla on jotain käsiteltävää. Hän ei ole päässyt lähtemään vielä vaan jost2281704Seiska: Anne Kukkohovi myy pikkuhousujaan ja antaa penisarvioita
Melko hupaisaa: https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ex-huippumalli-anne-kukkohovin-amerikan-valloitus-vastatuulessa-myy3031216- 65949
Kulujen jako parisuhteessa
Hei, miten teillä jaetaan kulut parisuhteessa? Työttömyyttä ja opiskelua tulee omalla kohdalla jatkumaan vielä jonkin ai53905- 39834
Missä olit kun tajusit, että teistä tulee joskus pari?
Kuvaile sitä paikkaa, hetkeä ja tilannetta.53815J miehelle viesti menneisyydestä
On jo useampi vuosi, kun ollaan oltu näköyhteydessä. Jäi tyhjä olo, koska rakastin. En tietenkään sitä kertonut. Mutta e31716Valitse, kenen kanssa seurustelet
Seura turmelee, ja huono seura turmelee täysin. Vähän niin kuin valta turmelee, ja absoluuttinen valta turmelee kokonaan273673Paikat tapeltu
Ei mennyt ihan persujen toiveiden mukaan Ei kait nyt 20 ääntä ja arpajais voitolla voi olla Ähtärin kaupungin puheenjoh33642