Luin jostain, että loppuraskaudesta ei jaksa/pysty enää kuntoilemaan. Onko näin teidän kohdallanne? Minulla on vaikeaa näiden helteiden kanssa, mutta silti vedän crosstrainerilla vähintään 4 kertaa viikossa 30 minsaa. Olen nyt viikolla 29 3 ja mietinkin missä vaiheessa mahtaisi seinä tulla vastaan.. ja kerrottakoon vielä, että olin jo hyvässä kunnossa ennen raskautta, mutta ylipainoinen (bmi 30) ja painoa on raskaudenkin aikana tullut..
Jaksatteko mammat vielä kuntoilla?
jedy
8318
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
... melko lailla hyvin. Noin 5 krt vko. 3-4 krt salilla: 15-30 min crosstrainerilla ja 30 min kevyttä punttailua. Pari kertaa vko lenkki ulkoilmassa, hyvin kevyttä hölkkää tai reipasta kävelyä n. 30 min.
Olen tosin viikolla 20 vasta :).
Riippuu niin ihmisestä ja raskaudesta, mitä pystyy tekemään. Ekassa raskaudessa tein reippaita pyörä- ja kävelylenkkejä laskettuun aikaan asti, tässä toisessa on sellaiset liitoskivut olleet, että ei paljon pysty liikkumaan enää loppuraskaudesta niiden puolesta, vaikka kunnon puolesta muuten jaksaisikin. Puolivälissä raskautta kyllä tein vielä 10 km juoksulenkkejä, nyt 40. viikolla jo muutaman sadan metrin kävely tekee tiukkaa kipujen puolesta.
Apua, en oo tehny rv 10 jälkeen juuri mitään... Ennen raskautta kuntoilin kyllä, mutta alkuraskauden olin hyvin väsynyt ja sitten sen jälkeen puhtaasti vetelä laiska. aargh.
Huh, onpa täällä hyvässä kunnossa olevia mameja!!!
Teen ainostaan koiran kanssa kävely lenkkiä päivittäin n.1,5h. Ja eikä meijän tahti oo mikään huippu nopea! En vaan pysty!!!! Alkaa muuten sattuu mahan kylki osiin ja hengästyttää.. Pakko mennä vaan rauhassa. Ennen raskautta kyllä mentiin reippaasti koiran kanssa ja jumppasin 3-4 kertaa viikko. Nyt ei voi.. ):
Riippuu niin paljon ihmisistä, ihmisiä on niin erimoisia.
Liikuntaa pystyy harrastamaan, tai kuntoilemaan, kunhan vain tuntuu hyvältä, kyllä sen tisekin alkaa huomata :) Sitten kun tuntuu pahalle, niin vähän väjennettävä kuntoiluaan :)
Itse rv 28 menossa ja liikuntaa tullut harrastettua, pyöräilyä ja lenkkeilyä lähinnä.
Kuuntele omaa kehoasi, milloin tulee stoppi vastaan ja huomaat ettei voi enää entisellään tahtiin mennä.
niin ja se piti sanomani myös,että välillä itsekin pystyy kunnolla liikkumaan, lenkkeilemään ja pyöräilemään, toisinaan taas ei. Välillä täytyy ottaa raahallisemmin, ja hengästyttämään rupiaa välillä aika aikasin jo, pelkässä kävelyssäkin :D (pitemmässä)
minusta taas tuntuu, että loppua kohden vaan kunto paranee. Voi olla että jossain vaiheessa stoppi tulee mut jos sitä vielä muutaman viikon jaksaisi liikkua ja pystyisi. Minä vaan taidan olla sen näköinen, et muut ei meinaa päältä päin uskoa et olen hyvä kuntoinen. noh, pääasia kai et itse sen tiedän. liikkumisen ilóa teille mammat.
Ei juurikaan väsymyksen, pahoinvoinnin ja alakulon vuoksi ole jaksanut ja pystynyt. Syön sen minkä kykenen ja muuten nukun. En pidä tästä olotilasta. En ole lihava, joten sen puoleen ei tarvi stressata, mutta olisihan se kivaa jos kykenisi liikkumaan.
Ehkä vielä jonain päivänä, mutta nyt keskityn nukkumiseen.