HEI!
en viitsinyt lukea kaikkia keskusteluja läpi,sieltähä ois saattanu vastaus löytyä mut anyway.
oon parikymppinen tyttö alottamassa kickboxingin,peruskurssi alkaa syksyllä. haluisinkin kysyä että
MILLAISIA TUNNIT suurinpiirtein OVAT?
- olen kuullut että lihaskuntoa on, millaista se tarkalleenottaen on ja kuinka suuri osa tunnista käytetään siihen? onko esim punnerruksia? ja eritoten, mitä lihasryhmiä siellä reenataan?
- onko tunti nopeatempoinen vai harjoitellaanko esim jonkun potkun tekniikka perusteellisesti?
kävin paikan sivuilla kyllä katselemassa mut aika ympäripyöree oli esittely.
ja joo tiedän että saan tietää sen sillon ku meen paikanpäälle et millasta se on mut haluisin kuitenkin tietää! esim jos on punnerruksia ym tehtävä ni voisin vähä alottaa jo punnertelee iltasin etten oo sit ihan rikki heti ensimmäisen tunnin jälkeen :)
KIITOS VASTAAJILLE
te jotka osaatte auttaa
4
388
Vastaukset
- Der Meister
Mee vaan treeneihin kyllä se kunto kasvaa siellä!
- anette89
no voi luoja ku nimenomaan halusin että ihmiset nyt täällä vastaa tohon mun KYSYMYKSEEN :D
- Der meister
anette89 kirjoitti:
no voi luoja ku nimenomaan halusin että ihmiset nyt täällä vastaa tohon mun KYSYMYKSEEN :D
Kysy potku.net koska se on oikeesti se sivu jossa joku vastaa 1-2h ja vielä asiaa
- Turrez
No yritetään vastata (tosin joka seuralla on varmasti oma treeninvetotyylinsä, eli tämä on kaukana "ainoasta totuudesta"):
Lihaskuntoa on kohtuullisen paljon peruskurssilla. Aluksi lämmitellään hetki (juoksuja, hyppyjä, ynnä muita), sitten monesti kuntopiiri/lihaskuntoa. Liikkeisiin kuuluu mm. erilaiset vatsalihasliikkeet/selkälihasliikkeet, punnerrukset, kyykyt, yleisliikkeet, kyykkyhypyt ja muut. Aluksi nämä ovat varmasti aika raskaita.
Sitten on tekniikkaa/liikkumista. Ensimmäisillä kerroilla käydään tekniikat tarkemmin läpi, ja sitten tehdään. Toistojen kertyessä asiat myös oppii paremmin, eli kurssin edetessä itse tekniikan selittämiseen käytetään vähemmän aikaa, ja toistoihin enemmän.
Lopuksi vielä monesti toinen kuntopiiri/venyttely.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 972713
Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu1042300- 912060
- 151797
Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en441711- 361686
- 781676
Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?921612Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.1291467Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?411284