HEI!
en viitsinyt lukea kaikkia keskusteluja läpi,sieltähä ois saattanu vastaus löytyä mut anyway.
oon parikymppinen tyttö alottamassa kickboxingin,peruskurssi alkaa syksyllä. haluisinkin kysyä että
MILLAISIA TUNNIT suurinpiirtein OVAT?
- olen kuullut että lihaskuntoa on, millaista se tarkalleenottaen on ja kuinka suuri osa tunnista käytetään siihen? onko esim punnerruksia? ja eritoten, mitä lihasryhmiä siellä reenataan?
- onko tunti nopeatempoinen vai harjoitellaanko esim jonkun potkun tekniikka perusteellisesti?
kävin paikan sivuilla kyllä katselemassa mut aika ympäripyöree oli esittely.
ja joo tiedän että saan tietää sen sillon ku meen paikanpäälle et millasta se on mut haluisin kuitenkin tietää! esim jos on punnerruksia ym tehtävä ni voisin vähä alottaa jo punnertelee iltasin etten oo sit ihan rikki heti ensimmäisen tunnin jälkeen :)
KIITOS VASTAAJILLE
te jotka osaatte auttaa
4
433
Vastaukset
- Der Meister
Mee vaan treeneihin kyllä se kunto kasvaa siellä!
- anette89
no voi luoja ku nimenomaan halusin että ihmiset nyt täällä vastaa tohon mun KYSYMYKSEEN :D
- Der meister
anette89 kirjoitti:
no voi luoja ku nimenomaan halusin että ihmiset nyt täällä vastaa tohon mun KYSYMYKSEEN :D
Kysy potku.net koska se on oikeesti se sivu jossa joku vastaa 1-2h ja vielä asiaa
- Turrez
No yritetään vastata (tosin joka seuralla on varmasti oma treeninvetotyylinsä, eli tämä on kaukana "ainoasta totuudesta"):
Lihaskuntoa on kohtuullisen paljon peruskurssilla. Aluksi lämmitellään hetki (juoksuja, hyppyjä, ynnä muita), sitten monesti kuntopiiri/lihaskuntoa. Liikkeisiin kuuluu mm. erilaiset vatsalihasliikkeet/selkälihasliikkeet, punnerrukset, kyykyt, yleisliikkeet, kyykkyhypyt ja muut. Aluksi nämä ovat varmasti aika raskaita.
Sitten on tekniikkaa/liikkumista. Ensimmäisillä kerroilla käydään tekniikat tarkemmin läpi, ja sitten tehdään. Toistojen kertyessä asiat myös oppii paremmin, eli kurssin edetessä itse tekniikan selittämiseen käytetään vähemmän aikaa, ja toistoihin enemmän.
Lopuksi vielä monesti toinen kuntopiiri/venyttely.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.575509- 934377
Helena Koivu on äiti
Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.3752624Ovatko naiset lopettaneet sen vähäisenkin vaivannäön Tinderissa?
Meinaan vaan profiileja selatessa nykyään valtaosalla ei ole minkäänlaista kirjoitettua tekstiä siellä. Juuri ja juuri s721141Suomi vietiin Natoon väärin perustein. Viides artikla on hölynpölyä. Yksin jäämme.
Kuka vielä uskoo, että viides artikla takaa Suomelle avun, jos Suomeen hyökätään. Liikuttavasti täällä on uskottu ja ved3301038- 61853
- 28833
Sydämeni on sinun luona
Koko ajan. Oli ympärilläni ketä oli niin sinä olet vain ajatuksissa ja tunteissa. En halua muiden kosketusta kuin sinun46826Trump ja Venäjä
Huomasitteko muuten... Käytännössä ainoat valtiot, joille Trump EI eilen asettanut typeriä tariffejaan, olivat Venäjä ja102799Jatkuva stressitila
On sinun vuoksesi kun en tiedä missä mennään mutta tunteeni tiedän ainoastaan52789