te jotka osaatte auttaa

anette89

HEI!
en viitsinyt lukea kaikkia keskusteluja läpi,sieltähä ois saattanu vastaus löytyä mut anyway.

oon parikymppinen tyttö alottamassa kickboxingin,peruskurssi alkaa syksyllä. haluisinkin kysyä että

MILLAISIA TUNNIT suurinpiirtein OVAT?
- olen kuullut että lihaskuntoa on, millaista se tarkalleenottaen on ja kuinka suuri osa tunnista käytetään siihen? onko esim punnerruksia? ja eritoten, mitä lihasryhmiä siellä reenataan?
- onko tunti nopeatempoinen vai harjoitellaanko esim jonkun potkun tekniikka perusteellisesti?

kävin paikan sivuilla kyllä katselemassa mut aika ympäripyöree oli esittely.

ja joo tiedän että saan tietää sen sillon ku meen paikanpäälle et millasta se on mut haluisin kuitenkin tietää! esim jos on punnerruksia ym tehtävä ni voisin vähä alottaa jo punnertelee iltasin etten oo sit ihan rikki heti ensimmäisen tunnin jälkeen :)


KIITOS VASTAAJILLE

4

484

Äänestä

    Vastaukset 4

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Der Meister

      Mee vaan treeneihin kyllä se kunto kasvaa siellä!

      • anette89

        no voi luoja ku nimenomaan halusin että ihmiset nyt täällä vastaa tohon mun KYSYMYKSEEN :D

      • Der meister
        anette89 kirjoitti:

        no voi luoja ku nimenomaan halusin että ihmiset nyt täällä vastaa tohon mun KYSYMYKSEEN :D

        Kysy potku.net koska se on oikeesti se sivu jossa joku vastaa 1-2h ja vielä asiaa

    • Turrez

      No yritetään vastata (tosin joka seuralla on varmasti oma treeninvetotyylinsä, eli tämä on kaukana "ainoasta totuudesta"):

      Lihaskuntoa on kohtuullisen paljon peruskurssilla. Aluksi lämmitellään hetki (juoksuja, hyppyjä, ynnä muita), sitten monesti kuntopiiri/lihaskuntoa. Liikkeisiin kuuluu mm. erilaiset vatsalihasliikkeet/selkälihasliikkeet, punnerrukset, kyykyt, yleisliikkeet, kyykkyhypyt ja muut. Aluksi nämä ovat varmasti aika raskaita.

      Sitten on tekniikkaa/liikkumista. Ensimmäisillä kerroilla käydään tekniikat tarkemmin läpi, ja sitten tehdään. Toistojen kertyessä asiat myös oppii paremmin, eli kurssin edetessä itse tekniikan selittämiseen käytetään vähemmän aikaa, ja toistoihin enemmän.

      Lopuksi vielä monesti toinen kuntopiiri/venyttely.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mikä kaivatussasi

      on parasta?
      Ikävä
      90
      1328

    2. Koska muru nähdään

      Kaksin?
      Ikävä
      45
      687

    3. Et vaan tajua

      Että rakastan sua
      Ikävä
      20
      639

    4. Olen jo oppinut tuntemaan

      sinun kirjoitustyylisi
      Ikävä
      52
      584

    5. Mikä kaivatussasi

      on pahinta?
      Tunteet
      46
      569

    6. Sinisilmäiselle tutulle miehelle

      Iltaisin ikävä pahenee ja olet usein mielessä. Toivon merkitseväni sinulle paljon. On ihan hirveän vaikeaa miettiä, mit
      Ikävä
      38
      549

    7. Sanoppa ihan rohkeasti

      Mun huonot puolet! En suutu…
      Ikävä
      70
      541

    8. Nainen ... ala olemaan miehille täysin hyödytön

      Otsikossa on paras neuvo jokaiselle naiselle, jonka hän voi koskaan saada. Moni mieshän ajattelee jo nyt, että naiset o
      Sinkut
      132
      538

    9. Mikä herkku

      Kaivattusi On? 😁
      Ikävä
      41
      512

    10. Ylen typerät rinnastukset.

      Näin YLE…..Saksassa ei ole äärioikeisto ollut vallassa sitten Hitlerin . YLEn toimittajille tiedoksi . Hitler oli Saksan
      Maailman menoa
      177
      486
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt