Pajunlahden urheiluopisto 17-19.9.2010
Aika : perjantai klo.17.00-21.00. Lauantai- sunnuntai klo.09.00-17.00
IKSA FIGHTER LINE, taso 1
Tule mukaan kokemaan ja oppimaan uutta. Hyvä fyysinen ja henkinen kunto on kaikkien kamppailulajien perusta.
Kamppailu-urheilijan fyysisen harjoittelun on oltava monipuolista ja lajinomaista, jotta siitä saadaan mahdollisimman suuri hyöty.
Yllättävän usein on niin, että fyysisten ja henkisten ominaisuuksien kehittäminen nähdään vain oman lajin sivujuonteena, joiden kehittämiseen ei panosteta samaan tapaan kun itse lajiharjoitteluun.
Tästä seuraa se, että kangistutaan kaavoihin ja tehdään vain sitä mitä aina ennenkin on tehty. Toisaalta fyysinen harjoittelu jää usein myös harrastajan omille harteille ja käsitykset siitä mikä on todella hyödyllistä ja mikä ei saattaa jäädä arvailujen ja turhauttavien kokeilujen varaan. Mikä todella toimii, mikä ei ? Miksi ystäväni kehittyy samalla ohjelmalla, jolla minä vain väsyn ? Miksi minulla on samoja vaivoja vuodesta toiseen ? Miksi kehitykseni on pysähtynyt ?
Vahvojen fyysisten ja henkisten ominaisuuksien kehittämiseen tulisi panostaa aivan samaan tapaan kun itse lajiin.
Mitä kovakuntoisempia olemme sitä enemmän pystymme myös harjoittelemaan ja sitä nopeammin palaudumme.
Mitä nopeampia, ketterämpiä ja vahvempia olemme, sitä voimakkaampia ovat otteemme ja kovempia lyöntimme, ja sitä paremmin pystymme liikkumaan.
Kun vahva fysiikka yhdistetään hyvään pelisilmään ja periksiantamattomiin henkisiin ominaisuuksiin saadaan yhdistelmä, joka jyrää alleen teknisemmänkin vastustajan.
On hyvä tiedostaa, että fysiikan harjoittelu ei ole vain armottoman kovaa puurtamista. Ei ole konsti eikä mikään puuduttaa henkilö tajunnan rajamaille muutamassa minuutissa.
Hyvä ja tuloksellinen fyysinen harjoittelu muodostuu monesta eri osa-alueesta, joiden ymmärtäminen on ensisijaisen tärkeää kokonaiskuvan kannalta. Miten fyysinen, tekninen ja henkinen harjoittelu nivoutuu yhteen on yksi kurssin avainteemoista.
Lisää kurssista
http://www.harjoittelu.net/cgi-bin/webiokauppa?Kurssit/FIGHTER_LINE_KURSSI__NASTOLA&naytasivu=301&id=129&saitti=mbn
Aika : perjantai klo.17.00-21.00. Lauantai- sunnuntai klo.09.00-17.00
IKSA FIGHTER LINE, taso 1
Tule mukaan kokemaan ja oppimaan uutta. Hyvä fyysinen ja henkinen kunto on kaikkien kamppailulajien perusta.
Kamppailu-urheilijan fyysisen harjoittelun on oltava monipuolista ja lajinomaista, jotta siitä saadaan mahdollisimman suuri hyöty.
Yllättävän usein on niin, että fyysisten ja henkisten ominaisuuksien kehittäminen nähdään vain oman lajin sivujuonteena, joiden kehittämiseen ei panosteta samaan tapaan kun itse lajiharjoitteluun.
Tästä seuraa se, että kangistutaan kaavoihin ja tehdään vain sitä mitä aina ennenkin on tehty. Toisaalta fyysinen harjoittelu jää usein myös harrastajan omille harteille ja käsitykset siitä mikä on todella hyödyllistä ja mikä ei saattaa jäädä arvailujen ja turhauttavien kokeilujen varaan. Mikä todella toimii, mikä ei ? Miksi ystäväni kehittyy samalla ohjelmalla, jolla minä vain väsyn ? Miksi minulla on samoja vaivoja vuodesta toiseen ? Miksi kehitykseni on pysähtynyt ?
Vahvojen fyysisten ja henkisten ominaisuuksien kehittämiseen tulisi panostaa aivan samaan tapaan kun itse lajiin.
Mitä kovakuntoisempia olemme sitä enemmän pystymme myös harjoittelemaan ja sitä nopeammin palaudumme.
Mitä nopeampia, ketterämpiä ja vahvempia olemme, sitä voimakkaampia ovat otteemme ja kovempia lyöntimme, ja sitä paremmin pystymme liikkumaan.
Kun vahva fysiikka yhdistetään hyvään pelisilmään ja periksiantamattomiin henkisiin ominaisuuksiin saadaan yhdistelmä, joka jyrää alleen teknisemmänkin vastustajan.
On hyvä tiedostaa, että fysiikan harjoittelu ei ole vain armottoman kovaa puurtamista. Ei ole konsti eikä mikään puuduttaa henkilö tajunnan rajamaille muutamassa minuutissa.
Hyvä ja tuloksellinen fyysinen harjoittelu muodostuu monesta eri osa-alueesta, joiden ymmärtäminen on ensisijaisen tärkeää kokonaiskuvan kannalta. Miten fyysinen, tekninen ja henkinen harjoittelu nivoutuu yhteen on yksi kurssin avainteemoista.
Lisää kurssista
http://www.harjoittelu.net/cgi-bin/webiokauppa?Kurssit/FIGHTER_LINE_KURSSI__NASTOLA&naytasivu=301&id=129&saitti=mbn
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.