Tiedän jo et kärsin paniikkihäiriöstä kausittain, ei ole lääkärin diagnostiikkaa mut aika on tulossa psykiatrille onneksi. Nyt olen kokenut uuden tunteen mitä ei ennen ole ollut eli pyörtymisen tunne. Onkohan normaalia, että se kestää 1-2tuntia jopa? Kun yleisesti sanotaan et paniikki kestää "enintään" noin 20min.
Todella inhottavaa! Tuli kesken luennon tämä tunne, siellä sitä vasta onkin hädissään. Ei voinut keskittyä kuuntelemaan ollenkaan tai tunne voimistui, piti alkaa miettimään arkiasioita niin se hieman helpotti muttei kokonaan kadonnut. Ajattelin et voi johtua verensokerista tms., mut kävin syömässä eikä tunne mennyt heti ohitse.
Onko kellään todella lähtenyt taju paniikin aiheuttaman pyörtymisen tunteen seurauksena?
Joten tarvin "ensiapua", miten tulisi toimia et saisi tunteen loppumaan? Muuten pystyn jo suhthyvin kontrolloimaan paniikkia ettei karkuun tarvitse juosta mut tunne et pyörtyy on noloa!
Todella inhottavaa! Tuli kesken luennon tämä tunne, siellä sitä vasta onkin hädissään. Ei voinut keskittyä kuuntelemaan ollenkaan tai tunne voimistui, piti alkaa miettimään arkiasioita niin se hieman helpotti muttei kokonaan kadonnut. Ajattelin et voi johtua verensokerista tms., mut kävin syömässä eikä tunne mennyt heti ohitse.
Onko kellään todella lähtenyt taju paniikin aiheuttaman pyörtymisen tunteen seurauksena?
Joten tarvin "ensiapua", miten tulisi toimia et saisi tunteen loppumaan? Muuten pystyn jo suhthyvin kontrolloimaan paniikkia ettei karkuun tarvitse juosta mut tunne et pyörtyy on noloa!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Alhainen hemoglobiini voi aiheuttaa myös pitempiä huimauksia ja heikkoutta,ainakin nuorilla naisilla taitaa usein vaivata,kannattaa tarkistaa.Verensokerien arvot on myös hyvä tarkistuttaa
Tuttua kolmen vuoden ajalta minulle. En ole kuitenkaan kertaakaan pyörtynyt. Paniikkikohtaukset minulla muuttuivat yleistyneeksi ahdistuneisuushäiriöksi ja eivät siis olleet enää pelkkiä "kohtauksia". Jokin aika sitten todettu kilpirauhasen vajaatoiminta ja saattaa olla että silläkin on ollut osansa ahdistuksessa ja pyörrytyksessä, lääkkeet ainakin lääkkeet tuntuisi auttavan aika paljon. Myöskin fysioterapeutin mukaan hyvänlaatuinen asentohuimaus todennäköisesti, asentohoidoista tuntuisi olevan paljon apua.
tietty kandee tarkistuttaa verenpaineet, korvat jne. mutta kyllä itselläni yksi kaikkein yleisimmistä paniikin fyysisistä oireista on niomenomaan kova huimaus ja pyörrytys. Se ehkä johtuu siitä että kun on jännityynyt niin niskan ja pääalueen verenkierto ei pääse skulamaan normaalisti, Se on ainoa selitys minkä olen lääkäreiltä saanut toistaiseksi. Eli niska-hartia jumppa, esi. keppijumppa voi jeesata ja kaikenlaisen hierontahan on paniikkipotilaille hyväksi. Itseäni auttaa myös kovasti rentouskasetit ja uiminen(ei pää väärässä asennossa).
Jo tuo paniikkioireilu saattaisi antaa viitteitä, mistä kenkä puristaa. No. Jännittävältä ihmiseltä salpautuu hengityselimet. Aivot eivät saa tarvitsemaansa happea; huimaa, kylmää hikeä pukkaa.
Muistan "satavuotta" sitten jännittäneeni sos.tilanteita niin vahvasti, että iho kaikkialla muuttui laikukkaaksi.
Hengitysharjoituksilla pystyy vähentämään paitsi paniikkihäiriöitä, myös jännitys ja pelkotiloja. Tässä suinkaan kaikki; leikkauksiin asiakkaana joutuneena voin sanoa lievittäneeni myös leikkaus- ja sairaalapelkoja.
Kaikki tän tietää: Sairaalan henkilökunta hoputtaa potilasta jatkuvasti hengittämisen tärkeydestä leikkauksen jälkeen.