Nyt kaipaisin apua!
Olen karkin suurkuluttaja!
Syön aamupalan aamulla, sitten jotain leipää palasen tai kaksi muutaman tunnin myöhemmin (tiedän, huono homma!!), neljän aikaan syön lämpimän ruuan, ja iltapalaa sitten yhdeksän aikaan illalla.
Mutta melkeinpä aina kaupassa käydessä matkaan lähtee karkkia, jos ei pussia niin sitten joku suklaapatukka tai jäätelöä.
Haluaisin niin päästä eroon makeanhimosta. Olen kokeillut hedelmiä syödä.. Ok, ne menee pari päivää ja sitten taas tulee se katala makeanhimo! :(
Minulla on todella huono itsehillintä syömisen suhteen, lähinnä tuon makean kanssa!
Millä ihmeellä (ei varmaan ole ihmettä!) saisin hillittyä makean himoa!
Olen kokeillut myös lenkillä käyntiä, mutta ei auta! =(
Olen karkin suurkuluttaja!
Syön aamupalan aamulla, sitten jotain leipää palasen tai kaksi muutaman tunnin myöhemmin (tiedän, huono homma!!), neljän aikaan syön lämpimän ruuan, ja iltapalaa sitten yhdeksän aikaan illalla.
Mutta melkeinpä aina kaupassa käydessä matkaan lähtee karkkia, jos ei pussia niin sitten joku suklaapatukka tai jäätelöä.
Haluaisin niin päästä eroon makeanhimosta. Olen kokeillut hedelmiä syödä.. Ok, ne menee pari päivää ja sitten taas tulee se katala makeanhimo! :(
Minulla on todella huono itsehillintä syömisen suhteen, lähinnä tuon makean kanssa!
Millä ihmeellä (ei varmaan ole ihmettä!) saisin hillittyä makean himoa!
Olen kokeillut myös lenkillä käyntiä, mutta ei auta! =(
Vastaukset 8
Vanhimmat
Enpä osaa muuta vastata kun että älä osta karkkipussia vaan ihan pieni rasia. Sillä ainakin pienennät määriä.
oon koko ikäni ollut jäätävä suklaa ja makea monsteri, oon kuitenkin pysynyt suht normaali painossa, painavimmillani olin pari vuotta sitten 63/165. siis söin suklaata ja kaikkea makeaa nälkään ja muuten vain, en syönyt ruokaa juuri ollenkaan, tiedän, ihan järjetöntä! pari kuukautta takaperin aloin syömään kromia joka autto mulla :) onneks, sillä olin itekkin kyllästynyt siihen yli epäterveelliseen ruokavalioon. nyt mitat on 54/165 jeee ja oon tosi tyytyväinen :) ensin söin pelkkää sinkki valmistetta, nyt mulla on apteekista bion3 kapseleita jotka on monivitamiini valmiste jossa on kromia ja paljon muita vitamiineja ja hivenaineita.
tsemppiä sulle, tiedän tunteen, makeannälkä on paha himo ;)
Olen itse ollut samanlainen suklaasyöppö: suklaata meni kuin leipää. Sitten kokeilin Atkinsin dieettiä. Olin kolme viikkoa täysin hiilihydraatittomalla. Jatkoin sen jälkeen dieettiä siten, että aloin aamupäivisin syödä täysjyvä- tai ruisleipää tai puuria aamiaisella, mutta loppupäivän olen edelleen - jo vuosia - pysytellyt hiilarittomalla ruokavaliolla. Suklaat ja muut makeat jäivät kokonaan pois. Kyse minun kohdallani, ehkä sinullakin johtunee siitä, että elimistöni helposti jää hiilarikoukkuun. Kun syö vähän äkkimakeaa, sitä tarvitaan kohta lisää. Mutta kun ensin opettaa muutaman viikon elimistönsä toimimaan ilman, ja sitten mättää sisäänsä vain terveellisiä hiilareita - voila, suklaanhimo jää pois!!
Paljonko sinulla on paino pudonnut ja missä ajassa?
Paino on pudonnut noin 5 vuodessa noin 15 kg - siis pysyvää. Ei tarvitse taistella elimistön mielihaluja vastaan vaan elimistöä totutellen, suklaasta vierottaen.
Jätä ostamatta, toisin sanoen, ota rahaa kauppaan, tasan sen verran kuin normaaliostokset tekevät, älä käytä korttia. Pakko jättää karkit sinne hyllyyn kun ei rahaa niihin. Helppoa ja yksinkertaista, tosin itsekin ostan joskus, pikku suklaa patukan, kokonaan ei tarvitse luopua, siis tyyliin pätkis.
Sillä että päätät lopettaa/vähntää karkkien syönnin.
Sama pätee tupakoinnin lopettamiseen ->tahdonvoimalla. Jos et siihen kykene et ole siihen valmis. Toisinsanoen et halua lopettaa karkkien syöntiä.
Mulla on karkin ja jäätelön himo. Kaupassa on vaikeaa taistella niitä vastaan. Joskus ostan, joskus en. Monta kertaa olen päättänyt, etten säilö niitä kotiini, mutta huonoin tuloksin. Mulla on ollu jo kauan ns. karkkikätkö kotona, ja en meinaa millään päästä siitä eroon... :( Ongelmana on vielä se, että kumppanini on normaalipainoinen eikä hän liho, vaikka söisi kuinka paljon. Olen pyytänyt häntä välillä piilottamaan tiettyjä makeisia minulta. Olen aivan armoton herkkusuu. Mielettömällä tahdonvoimalla sain kerran laihdutettua useita kymmeniä kiloja. Nyt herkkusuu-ongelmani takia olen lihonut jo 7 kiloa tänä vuonna ja jos en saa itseäni kuriin, lihon edelleen. Tällainen surullinen tarina minulla. :(