Haluaisin oppia eroon täsmäsyömisestä. Olen osastolla (anoreksian takia.) ollut 2 vuotta ja siellä on ollut pakko syödä se 5 kertaa päivässä, aamupala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala.
Nykyään en voi olla syömättä tuota 5 kertaa, muuten tulee todella paha olo, huimaa, vatsaan sattuu, päässä sumenee, alkaa ahdistaa ja väsyttää. Olen nyt yrittänyt vähentää syömistä, oppia syömään 3 kertaa päivässä. En vain tajua kaikkia kavereitani, jotka voivat olla syömättä aamupalaa ja syödä sitten vasta puolen päivän aikaan koulussa. Haluan myös oppia syömään noin! On tod. ärsyttävää, että itse täytyy olla kokoajan syömässä, tai muuten tulee paha olo.
Neuvoja?
Eikä saarnaa, kiitos.
Nykyään en voi olla syömättä tuota 5 kertaa, muuten tulee todella paha olo, huimaa, vatsaan sattuu, päässä sumenee, alkaa ahdistaa ja väsyttää. Olen nyt yrittänyt vähentää syömistä, oppia syömään 3 kertaa päivässä. En vain tajua kaikkia kavereitani, jotka voivat olla syömättä aamupalaa ja syödä sitten vasta puolen päivän aikaan koulussa. Haluan myös oppia syömään noin! On tod. ärsyttävää, että itse täytyy olla kokoajan syömässä, tai muuten tulee paha olo.
Neuvoja?
Eikä saarnaa, kiitos.
Vastaukset 2
Vanhimmat
samaa mietin minäkin, ruokalista on ollut käytössä jo liian kauan. olen kyllästynyt siihen niin totaalisesti! en vaan osaa erottautua täsmäsyönnistä ilman, että ruokamäärät pienenee _paljon_
Kyllä tottumukset rajoittavat paljon minunkin elämääni, sillä olen viettänyt puolen vuoden jakson osastolla. Toki on hyvä, että vielä tässä vaiheessa saan varmasti riittävän ravinoon, mutta toisaalta en osaa tankatans. ennakkoon. Myös nestehukka ja alhainen verensokeri vaikuttavat todella nopeasti keskittmiseeni ja mielialaani. Nyt kun koulutkin alkavat niin itselä saa olla aina välipaloja mukan, että varmasti jaksan. Harrastan itse todella paljon liikuntaa ja harrastukset ovat eri vuorokauden aikoina. Tällöin aterioiden ajoittaminen tuottaa ylimääräistä päänvaivaa... Ymmärrän täysin mistä puhut. Kuitenkin, muista että kaikkein tärkeintä on, että ruoan energiamäärä ei pääse alittumaan, mutta toki ruokailuihin on mukava saada joustavuutta. Itse en todellakaan selviä ilman aamupalaa ja lounaskin olisi hyvä syödä aina enne puoltapäivää....tämmöisiä minun tottumukseni :)