Kunnon kohotus treeneissä

.

Kuinka paljon potkunyrkkeilytreeneissä tehdään lihaskuntoharjoituksia tai muita oheisharjoitteita, jotka ei liity varsinaisesti potkunyrkkeilyyn muuten kuin kunnon kohotuksen kautta? Olen kiinnostunut kamppailulajeista, mutta inhoan kaikenlaisia kuntopiirejä ja ohjattuja jumppia... Huolehdin kyllä kunnostani muuten (mm. lenkkeilyllä ja punttiksella), joten tahdon harrastaa lajia missä keskitytään itse asiaan. Olisiko potkunyrkkeily sopiva laji vai tehdäänkö siinä paljon kaikkea "ylimääräistä"?

2

617

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • bfdfbfd
    • Potkiipotkii

      Olen itse harrastanut potkunyrkkeilyä kaksi vuotta. Potkunyrkkeilyssä ja hyvin pitkälti kaikissa kamppailulajeissa painotetaan hyvää fyysistä kuntoa, jotta kunto riittäisi kehässä ja sparratessa. Tästä johtuen vähintään puolet harjoituksen kestosta, mikä omassa seurassani on 1,5h/ kerta on pelkkää kunnon kohotusta. Kunnon kohotus sisältää portaiden juoksua, punnerruksia kyykkyjä ja paljon muuta.

      Olisivatko itsepuolustuslajit kamppailulajien sijaan parempi vaihtoehto sinulle, jos vihaat ohjattua kunnonkohotusta. Itsepuolustuslajeissa keskitytään enemmän tekniikkaan, eikä itse kuntoilua ole juuri alkulämmittelyä ja loppuverryttelyä enempää.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Millä voin

      Hyvittää kaiken?
      Ikävä
      99
      2860

    2. Jotain puuttuu

      Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu
      Ikävä
      104
      2420

    3. Haluan sut

      Haluatko sinä vielä mut?
      Ikävä
      91
      2200

    4. Ampuminen Iisalmessa

      Älytöntä on tämä maailman meno.
      Iisalmi
      17
      2002

    5. Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.

      Onko kenellekään yllätys?
      Perussuomalaiset
      171
      1842

    6. Pohjola kadulla paukuteltu

      Iltasanomissa juttua.
      Iisalmi
      42
      1836

    7. Hei A, osaatko

      sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en
      Ikävä
      45
      1787

    8. Haluaisin aidosti jo luovuttaa ja unohtaa

      Ei tästä mitään tule koskaan.
      Ikävä
      78
      1736

    9. Synnittömänä syntyminen

      Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.
      Helluntailaisuus
      133
      1529

    10. Mitä tämä tarkoittaa,

      että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?
      Ikävä
      41
      1314
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt