ACL leikatut(uusi ketju)

Joo siis eturistiside on tehty yhden kerran ja toisessa leikkauksessa poistettiin uuden siirteen katkenneita säikeitä ja otettiin reisiluun päästä tavaraa pois johon uusi siirre oli hinkannut. Mutta se ei ole riittänyt ja hinkkaa edelleen sinne ja lääkäri sanoikin silloin heti että uusi eturistiside leikkaus on edessä..

Minulla oli myös ulompi kierukka revennyt (noin kolmanneksen verran) ja se pala suosiolla poistettiinkin sieltä. Lisäksi minulle tuli myös rustovaurio jolle ei lääkärin mukaan voi mitään tehdä ja tulee vaivaamaan lopun ikää vielä. Ikääkin vasta 25 joten ei hirveästi naurata mutta täytyy toivoa ettei nyt niin hirveästi kuitenkaan alkaisi vaivaamaan.

Minulla on vieläkin noita polven jäykkyyksiä jos jalka on pitempään samassa asennossa mutta kyllä se kuitenkin aika vähäistä on jo.

Kannattaa lääkärille mainita noista ulkosyrjän kivuista ym.. koska muistaakseni minulla ei kyllä enää siinä tuntunut 4kk:n kohdalla paljoakaan ulkosyrjässä. Ja koukistus kyllä tulee ajan myötä paranemaan. Kyllä se muutaman kuukauden kuluttua alkaa tuntumaan omalta jalalta :) Tsemppiä treeniin vaan!

eturistiside kirjoitti:

Joo siis eturistiside on tehty yhden kerran ja toisessa leikkauksessa poistettiin uuden siirteen katkenneita säikeitä ja otettiin reisiluun päästä tavaraa pois johon uusi siirre oli hinkannut. Mutta se ei ole riittänyt ja hinkkaa edelleen sinne ja lääkäri sanoikin silloin heti että uusi eturistiside leikkaus on edessä..

Minulla oli myös ulompi kierukka revennyt (noin kolmanneksen verran) ja se pala suosiolla poistettiinkin sieltä. Lisäksi minulle tuli myös rustovaurio jolle ei lääkärin mukaan voi mitään tehdä ja tulee vaivaamaan lopun ikää vielä. Ikääkin vasta 25 joten ei hirveästi naurata mutta täytyy toivoa ettei nyt niin hirveästi kuitenkaan alkaisi vaivaamaan.

Minulla on vieläkin noita polven jäykkyyksiä jos jalka on pitempään samassa asennossa mutta kyllä se kuitenkin aika vähäistä on jo.

Kannattaa lääkärille mainita noista ulkosyrjän kivuista ym.. koska muistaakseni minulla ei kyllä enää siinä tuntunut 4kk:n kohdalla paljoakaan ulkosyrjässä. Ja koukistus kyllä tulee ajan myötä paranemaan. Kyllä se muutaman kuukauden kuluttua alkaa tuntumaan omalta jalalta :) Tsemppiä treeniin vaan!

Lue lisää

sitten leikattu ja aikataulussa ollaan. Ekaa kertaa kävin viime viikolla vesijuoksussa ja hyvin onnistu, vaikka aluksi vähän pelottikin, että miten lähtee käyntiin. Tänään fysioterapia käynti taas. Tuo rustovaurio kait kuuluu näihin ja kuluma tulee joka tapauksessa, näin minulla ainakin fysioterapeutti sanoi. Nilkka painoilla olen minäkin alkanut noita kaikkia harjotteita tekemään, teen noin 3*15 tai enemmän joka toinen päivä. Kova kuntoutushan tässä on, mutta pääasia ettei enää pahemmin kipuja ja kävelen lähes normaalisti. Hieman se vielä turvoksissa kait ja tietty kipeentyy noista harjotteista. Ikää minulla 30.

paska mäihä kirjoitti:

sitten leikattu ja aikataulussa ollaan. Ekaa kertaa kävin viime viikolla vesijuoksussa ja hyvin onnistu, vaikka aluksi vähän pelottikin, että miten lähtee käyntiin. Tänään fysioterapia käynti taas. Tuo rustovaurio kait kuuluu näihin ja kuluma tulee joka tapauksessa, näin minulla ainakin fysioterapeutti sanoi. Nilkka painoilla olen minäkin alkanut noita kaikkia harjotteita tekemään, teen noin 3*15 tai enemmän joka toinen päivä. Kova kuntoutushan tässä on, mutta pääasia ettei enää pahemmin kipuja ja kävelen lähes normaalisti. Hieman se vielä turvoksissa kait ja tietty kipeentyy noista harjotteista. Ikää minulla 30.

Lue lisää

Aika urakka sulla, eturistiside. :/ Mutta toisaalta, tähänkin on jo niin asennoitunut, että kai se samalla harmituksella menee sitten isompiinkin juttuihin.

Juu, fyssarin kanssa ollaan joka kerta juteltu tosta ulkosyrjäkivusta, ortopedihän mua ei ennen ensi vuotta tahdo nähdäkään. Kävin siis n. 5vko leikkauksesta kontrollissa ortopedillä ja käski varaamaan seuraavan ajan sitten n. vuoden päähän leikkauksesta, ellei fyssari keksi jotain syytä vierailla lääkärin pakeilla jo aiemmin. Fyssarin mukaan tuo ulkosyrjäkipu on ihan ok ja jos ei häviä siinä 6kk kohdilla, aletaan tarkemmin sitten miettimään ja tutkimaan, että pitääkö se kuitenkin vielä leikata sieltä se kierukan palanen pois kokonaan. Oli kuulemma niin siististi vain haljennut, että näytti todella lupaavalta ommeltavalta.. Saapa nähdä.

Tänään ekaa kertaa sitten salille, oon vaan lykännyt ja lykännyt. Urheileminen oli ennen onnettomuutta niin iso osa elämää, että salille palaaminen pelottaa. Ryhmäliikuntatunnithan mulla on jossain hamassa tuleaisuudessa vielä..

Siada kirjoitti:

Aika urakka sulla, eturistiside. :/ Mutta toisaalta, tähänkin on jo niin asennoitunut, että kai se samalla harmituksella menee sitten isompiinkin juttuihin.

Juu, fyssarin kanssa ollaan joka kerta juteltu tosta ulkosyrjäkivusta, ortopedihän mua ei ennen ensi vuotta tahdo nähdäkään. Kävin siis n. 5vko leikkauksesta kontrollissa ortopedillä ja käski varaamaan seuraavan ajan sitten n. vuoden päähän leikkauksesta, ellei fyssari keksi jotain syytä vierailla lääkärin pakeilla jo aiemmin. Fyssarin mukaan tuo ulkosyrjäkipu on ihan ok ja jos ei häviä siinä 6kk kohdilla, aletaan tarkemmin sitten miettimään ja tutkimaan, että pitääkö se kuitenkin vielä leikata sieltä se kierukan palanen pois kokonaan. Oli kuulemma niin siististi vain haljennut, että näytti todella lupaavalta ommeltavalta.. Saapa nähdä.

Tänään ekaa kertaa sitten salille, oon vaan lykännyt ja lykännyt. Urheileminen oli ennen onnettomuutta niin iso osa elämää, että salille palaaminen pelottaa. Ryhmäliikuntatunnithan mulla on jossain hamassa tuleaisuudessa vielä..

Lue lisää

Moi pitkästä aikaa. Kovaa hommaa, varsinki tuo eturistisiteen kohtalo.
Mulla polvi leikattiin siis 3.5. toisella yrityksellä. Lääkärissä olen käynyt vähän väliä, kun mun lääkäri on niin halunnut ja fysioterapiassa 1-2 kertaa viikossa. (kaikilla näköjään erilaiset systeemit:))
Tänään kävin taas lääkärissä ja lääkäri oli todella tyytyväinen. Polvi menee koukkuun ja suoraan. Hitautta on vielä liikkeissä ja lonkat kipeytyy, kun kävely on vielä vähän epätasapainoista. Polvi tuntuu menevän välillä vähän "pois alta", mutta lääkäri kertoi sen jotuvan jarruttavien lihasten heikkoudesta. Toinen reisi onkin vielä vain varjo toiseen verrattuna. Mutta nyt on lupa saatu kaikkeen paitsi jalkapalloon, salibandyyn yms. riskialttiiseen. Sulkapalloa ja hiihtoa suositteli. Ja mikä parasta, toivotti hyvää jatkoa eli viimeinen kerta lääkärissä käyntiä ellei mitää outoa ilmene. Se oli mukava kuulla, vaikka lääkäri komea ja mukava onkin:)

Takapakki kirjoitti:

Moi pitkästä aikaa. Kovaa hommaa, varsinki tuo eturistisiteen kohtalo.
Mulla polvi leikattiin siis 3.5. toisella yrityksellä. Lääkärissä olen käynyt vähän väliä, kun mun lääkäri on niin halunnut ja fysioterapiassa 1-2 kertaa viikossa. (kaikilla näköjään erilaiset systeemit:))
Tänään kävin taas lääkärissä ja lääkäri oli todella tyytyväinen. Polvi menee koukkuun ja suoraan. Hitautta on vielä liikkeissä ja lonkat kipeytyy, kun kävely on vielä vähän epätasapainoista. Polvi tuntuu menevän välillä vähän "pois alta", mutta lääkäri kertoi sen jotuvan jarruttavien lihasten heikkoudesta. Toinen reisi onkin vielä vain varjo toiseen verrattuna. Mutta nyt on lupa saatu kaikkeen paitsi jalkapalloon, salibandyyn yms. riskialttiiseen. Sulkapalloa ja hiihtoa suositteli. Ja mikä parasta, toivotti hyvää jatkoa eli viimeinen kerta lääkärissä käyntiä ellei mitää outoa ilmene. Se oli mukava kuulla, vaikka lääkäri komea ja mukava onkin:)

Lue lisää

Kuulostaa tuo "pois alta" lähteminen oudolta kun ei mulla ainakaan missään vaiheessa leikkauksen jälkeen semmoista oiretta ollut vaikka lihaksia ei todellakaan jalassa ollut, eikä vieläkään tunnu vaikka siteestä ei ole kuin jämät enää jäljellä ja on muutenkin venynyt jonkin verran.

Mullekin lääkäri sanoi alkuaikoina rutinan olevan normaalia ja sitten kun menin parin kuukauden päästä uudestaan niin sanoi vaan että heikoista lihaksista se johtuu. No sitten tein niin että odotin 6kk ja menin uudestaan lääkärille ja suoristin jalkaa ja kysyin että onko tämä normaalia, siihen lääkäri tokaisi vaan että ei ja leikataan.

Mulla alkaa sikäli olemaan vielä hankalaa kun vakuutuksessa alkaa olla maksukatto täynnä ja tuo saattaa olla lääkärin moka kun uudelle siirteelle tunnelit porattu väärään kohtaan ja siksi se hinkkaa sinne reisiluun päähän. En edes lääkärille ole asiasta maininnut vielä mutta pitäisi kai alkaa jalallekin kohta tekemään jotain. Joutuu varmaan vielä taistelemaan siitäkin että kuka maksaa ja mitä.. mutta nämä on eväät ja niillä mennään

Toivottavasti teidän oireet eivät ole vakavia :)

eturistiside kirjoitti:

Kuulostaa tuo "pois alta" lähteminen oudolta kun ei mulla ainakaan missään vaiheessa leikkauksen jälkeen semmoista oiretta ollut vaikka lihaksia ei todellakaan jalassa ollut, eikä vieläkään tunnu vaikka siteestä ei ole kuin jämät enää jäljellä ja on muutenkin venynyt jonkin verran.

Mullekin lääkäri sanoi alkuaikoina rutinan olevan normaalia ja sitten kun menin parin kuukauden päästä uudestaan niin sanoi vaan että heikoista lihaksista se johtuu. No sitten tein niin että odotin 6kk ja menin uudestaan lääkärille ja suoristin jalkaa ja kysyin että onko tämä normaalia, siihen lääkäri tokaisi vaan että ei ja leikataan.

Mulla alkaa sikäli olemaan vielä hankalaa kun vakuutuksessa alkaa olla maksukatto täynnä ja tuo saattaa olla lääkärin moka kun uudelle siirteelle tunnelit porattu väärään kohtaan ja siksi se hinkkaa sinne reisiluun päähän. En edes lääkärille ole asiasta maininnut vielä mutta pitäisi kai alkaa jalallekin kohta tekemään jotain. Joutuu varmaan vielä taistelemaan siitäkin että kuka maksaa ja mitä.. mutta nämä on eväät ja niillä mennään

Toivottavasti teidän oireet eivät ole vakavia :)

Lue lisää

Nonii.. tänään tuli sitten käytyä polvitohtorilla ja siinä sitten tuomiokin kuultua samalla...

Rustovaurio on alkanut laajenemaan ja tässä sitten joutuikin julkiselle puolelle leikkausjonoon koska heillä terveystalossa ei ole välineitä rustonsiirtoleikkaukseen. Ennuste kuitenkaan ei ole hyvä lääkärin mukaan koska nuo rustovauriot ovat ilmeisesti aika hankalia. Ja myös eturistiside kai menee uusiksi kanssa.

Onko kellään kokemusta moisesta leikkauksesta?

eturistiside kirjoitti:

Nonii.. tänään tuli sitten käytyä polvitohtorilla ja siinä sitten tuomiokin kuultua samalla...

Rustovaurio on alkanut laajenemaan ja tässä sitten joutuikin julkiselle puolelle leikkausjonoon koska heillä terveystalossa ei ole välineitä rustonsiirtoleikkaukseen. Ennuste kuitenkaan ei ole hyvä lääkärin mukaan koska nuo rustovauriot ovat ilmeisesti aika hankalia. Ja myös eturistiside kai menee uusiksi kanssa.

Onko kellään kokemusta moisesta leikkauksesta?

Lue lisää

Eturistiside, aika hurjalta kuulostaa tuomio. :/ Itsellä todettiin silloin leikkauksessa, että diagnoosiin sopivat rustovauriot löytyy, mutta ei mitään, mistä huolestua. Rankkaa, että vammasta, joka on suht hyvin nykyaikana korjattavissa, tulee noin vaikea lisävamma. Itse kun alkaa olla jo ns. voiton puolella tai ainakin sillä suunnalla, on aika hurja kuvitella, että joku iskisi pöytään jotain tuollaista..

Itsellä polven ulkosyrjän kivut jatkuvat yhä.. Olen oikeastaan aika ehdollistunut polven varomiseen, mutta myös huomannut, että vetreyttämisen jälkeen (esim polven ojennusliike salilla) ulkosyrjä on hetken aikaa kivuttomampi. Nyt kuitenkin uusimpana vaivana "terveen" polven ulkosyrjä on alkanut kipuilemaan ja oman diagnoosini mukaan siinä voisi olla ns. juoksija polvi.. Tänään on ohjelmassa fysioterapeutilla jonkinmoinen polven testaus (jonka jouduin viime kuulta diirtämään), joten täytynee samalla nyt taas vähän kysellä, mitä tehdään. ALunperin fyssari on sanonut, että jos leikatun polven ulkosyrjän kipuilu jatkuu jonnkein joulukuulle, tulee visiitti ortopedille akuutiksi (muuten siis seuraava käynti vasta vuoden kuluttua leikkauksesta.)

Leikattu polvi myös muljuu.. Lähnnä tätä kuitenkin esiintyy portaita ylös noustessa, ja on vältettävissä tietyllä nilkan asennolla. Hassua, miten oppiikin tekemään tuollaisia kivun/erilaisten tuntemusten välttämisiä, tiedä sitten onko hyvä. Täytyy muljumisestakin kysellä, se ei kuuleman mukaan olisi kuitenkaan ihan automaattisesti normaalia.

Sellaista tälle suunnalle, mitäs muut? :)

Siada kirjoitti:

Eturistiside, aika hurjalta kuulostaa tuomio. :/ Itsellä todettiin silloin leikkauksessa, että diagnoosiin sopivat rustovauriot löytyy, mutta ei mitään, mistä huolestua. Rankkaa, että vammasta, joka on suht hyvin nykyaikana korjattavissa, tulee noin vaikea lisävamma. Itse kun alkaa olla jo ns. voiton puolella tai ainakin sillä suunnalla, on aika hurja kuvitella, että joku iskisi pöytään jotain tuollaista..

Itsellä polven ulkosyrjän kivut jatkuvat yhä.. Olen oikeastaan aika ehdollistunut polven varomiseen, mutta myös huomannut, että vetreyttämisen jälkeen (esim polven ojennusliike salilla) ulkosyrjä on hetken aikaa kivuttomampi. Nyt kuitenkin uusimpana vaivana "terveen" polven ulkosyrjä on alkanut kipuilemaan ja oman diagnoosini mukaan siinä voisi olla ns. juoksija polvi.. Tänään on ohjelmassa fysioterapeutilla jonkinmoinen polven testaus (jonka jouduin viime kuulta diirtämään), joten täytynee samalla nyt taas vähän kysellä, mitä tehdään. ALunperin fyssari on sanonut, että jos leikatun polven ulkosyrjän kipuilu jatkuu jonnkein joulukuulle, tulee visiitti ortopedille akuutiksi (muuten siis seuraava käynti vasta vuoden kuluttua leikkauksesta.)

Leikattu polvi myös muljuu.. Lähnnä tätä kuitenkin esiintyy portaita ylös noustessa, ja on vältettävissä tietyllä nilkan asennolla. Hassua, miten oppiikin tekemään tuollaisia kivun/erilaisten tuntemusten välttämisiä, tiedä sitten onko hyvä. Täytyy muljumisestakin kysellä, se ei kuuleman mukaan olisi kuitenkaan ihan automaattisesti normaalia.

Sellaista tälle suunnalle, mitäs muut? :)

Lue lisää

no kas, fyssari passitti leikatun jalan ulkosyrjän kanssa ortopedille. Aika on 4.10. ja fyssarin uskomusten mukaan tähystystä kehiin. Saapa nähdä, vähän vei fiilikset, vaikka tämä mahdollisuus onkin koko ajan ollut..

Siada kirjoitti:

no kas, fyssari passitti leikatun jalan ulkosyrjän kanssa ortopedille. Aika on 4.10. ja fyssarin uskomusten mukaan tähystystä kehiin. Saapa nähdä, vähän vei fiilikset, vaikka tämä mahdollisuus onkin koko ajan ollut..

Lue lisää

Muistelin että mulla ei varsinaisesti kipuja ollut leikkauksen jälkeen kuin sen reilun kuukauden verran paitsi tietysti siitä rustovauriosta johtuva joka tuli aina loppuojennuksessa. Toivotaan parasta että sieltä sun polvesta ei mitään hälyyttävää löydy. Muistatko oliko sun rustovauriosta puhetta onko sisä vai ulkopuolella?

Mulla tuo rustovaurion vaurioluokka on 4 joka onkin pahin eli ulottuu suoraan luuhun asti ja siksi kipuilee jo nyt aina välillä.

Jos tähystyksessä ei mitään erikoista tehdä niin ei ole paha rasti, itse kävelin kepeillä ainoastaan leikkauksesta pois koska puudusta oli sen verran vielä ettei jalkoja hallinnut vielä kunnolla mikä tuntui aika hurjalta kun ei tahtonut tasapainoa löytyä millään.

eturistiside kirjoitti:

Muistelin että mulla ei varsinaisesti kipuja ollut leikkauksen jälkeen kuin sen reilun kuukauden verran paitsi tietysti siitä rustovauriosta johtuva joka tuli aina loppuojennuksessa. Toivotaan parasta että sieltä sun polvesta ei mitään hälyyttävää löydy. Muistatko oliko sun rustovauriosta puhetta onko sisä vai ulkopuolella?

Mulla tuo rustovaurion vaurioluokka on 4 joka onkin pahin eli ulottuu suoraan luuhun asti ja siksi kipuilee jo nyt aina välillä.

Jos tähystyksessä ei mitään erikoista tehdä niin ei ole paha rasti, itse kävelin kepeillä ainoastaan leikkauksesta pois koska puudusta oli sen verran vielä ettei jalkoja hallinnut vielä kunnolla mikä tuntui aika hurjalta kun ei tahtonut tasapainoa löytyä millään.

Lue lisää

tämä mun versioni iskee myös loppuojennuksessa sekä vielä kaikkein äärimmäisessä koukistuksessa ja on ollut mukana leikkauksesta asti. Rustovaurion sijainnista ei kyllä ollut puhetta, liekö selittyisi sillä tämä? Täytyy kysellä nyt tarkemmin ortopedilä, se on aika huoleton mies :D juu, tähystys/kierukkaleikkaus ei liene kovin paha homma, täytyy toivoa silti, ettei sinne joutuis, kun se kuitenkin on aina takapakkia tähän mennessä saavutetusta.

Siada kirjoitti:

tämä mun versioni iskee myös loppuojennuksessa sekä vielä kaikkein äärimmäisessä koukistuksessa ja on ollut mukana leikkauksesta asti. Rustovaurion sijainnista ei kyllä ollut puhetta, liekö selittyisi sillä tämä? Täytyy kysellä nyt tarkemmin ortopedilä, se on aika huoleton mies :D juu, tähystys/kierukkaleikkaus ei liene kovin paha homma, täytyy toivoa silti, ettei sinne joutuis, kun se kuitenkin on aina takapakkia tähän mennessä saavutetusta.

Lue lisää

Mulla ei polvi paukkunut ensimmäiseen 3kk mutta sitten alkoi pauke hiljalleen. Sitä ennen oli loppuojennuksessa kipua varsinkin kun kyykystä nousi ylös niin juuri ennen täyttä suoristusta tuli aika viiltävä kipu sisäsyrjässä jossa rustovaurio myös on. Mulla myös ortopedi vähän silleen että kyllä se siitä, mutta nyt kun kävin niin oli jo ääni toinen kun huomasikin etten oo valittanu turhasta.

eturistiside kirjoitti:

Mulla ei polvi paukkunut ensimmäiseen 3kk mutta sitten alkoi pauke hiljalleen. Sitä ennen oli loppuojennuksessa kipua varsinkin kun kyykystä nousi ylös niin juuri ennen täyttä suoristusta tuli aika viiltävä kipu sisäsyrjässä jossa rustovaurio myös on. Mulla myös ortopedi vähän silleen että kyllä se siitä, mutta nyt kun kävin niin oli jo ääni toinen kun huomasikin etten oo valittanu turhasta.

Lue lisää

Hiphei ja uusia juttuja taas..

Mulla on täysin samaa, eli kyykystä noustessa, juuri ennen loppuojennusta sekä esim polven ojennuksessa vastuksen kanssa juuri ennen loppuojennusta tulee yhtäkkinen, viiltävä/pistävä kipu myös polvilumpion sisälle (sen ulkosyrjän lisäksi..) Ortopedille aika on siis onneksi ensi maanantaina, mutta fyssari pelkää, että polvessa on sekä kierukka että rustovauriot. Rustovaurio, jos sellainen siis löytyisi, sijaitsee todennäköisimmin polvilumpiossa. Ei tää meinaa enää olla kivaa.

Siada kirjoitti:

Hiphei ja uusia juttuja taas..

Mulla on täysin samaa, eli kyykystä noustessa, juuri ennen loppuojennusta sekä esim polven ojennuksessa vastuksen kanssa juuri ennen loppuojennusta tulee yhtäkkinen, viiltävä/pistävä kipu myös polvilumpion sisälle (sen ulkosyrjän lisäksi..) Ortopedille aika on siis onneksi ensi maanantaina, mutta fyssari pelkää, että polvessa on sekä kierukka että rustovauriot. Rustovaurio, jos sellainen siis löytyisi, sijaitsee todennäköisimmin polvilumpiossa. Ei tää meinaa enää olla kivaa.

Lue lisää

Tänään kävin fyssarilla ja sain vihdoin luvan ajaa pyörää. Pientä kipuilua on polvessa, mutta kait se vielä on normaalia leikkauksesta on noin 10-11 viikkoa. Uusia harjotteita tuli lisää esim haarahyppyä ja sivuaskellusta stepperissä. Joo ei tässä auta muuta kuin treenata ja sitten vähän lisää treeniä

paska mäihä kirjoitti:

Tänään kävin fyssarilla ja sain vihdoin luvan ajaa pyörää. Pientä kipuilua on polvessa, mutta kait se vielä on normaalia leikkauksesta on noin 10-11 viikkoa. Uusia harjotteita tuli lisää esim haarahyppyä ja sivuaskellusta stepperissä. Joo ei tässä auta muuta kuin treenata ja sitten vähän lisää treeniä

Lue lisää

Morjensta. Mulla ei ollut enää kuukauden jälkeen varsinaisesti kipuja mutta oudolta polvi tuntui senkin jälkeen. Ainoat kivut oli loppuojennuksessa jotka vieläkin on tallella ja leikkauksesta(ekasta) 1,5v aikaa. Treeniä tarttee, sen kyllä huomasi että se polvi ei tosiaan toimi jos lihakset ei ole kunnossa.

Mitenkä siada toi sun tapaturma tapahtui? Meinaan jos lumpioon tullut siinä se rustovaurio.

eturistiside kirjoitti:

Morjensta. Mulla ei ollut enää kuukauden jälkeen varsinaisesti kipuja mutta oudolta polvi tuntui senkin jälkeen. Ainoat kivut oli loppuojennuksessa jotka vieläkin on tallella ja leikkauksesta(ekasta) 1,5v aikaa. Treeniä tarttee, sen kyllä huomasi että se polvi ei tosiaan toimi jos lihakset ei ole kunnossa.

Mitenkä siada toi sun tapaturma tapahtui? Meinaan jos lumpioon tullut siinä se rustovaurio.

Lue lisää

Kaaduin lasketellessa niin, että suksi yhtäkkiä kanttasi ja ikäänkuin kaaduin kyykkyyn ja sitten sivulle, eli vääntöä tuli. Lumpio on vaan arvailua vaurion sijainniksi, kivun perusteella se lähinnä voisi sinne sijoittua.

Onko sulle puhuttu Eturistiside sen rustovaurion hoidosta? Oon vähän ottanut selvää ja pienet alueet ilmeisesti hoidetaan usein mikrofraktuuramenetelmällä, eli rei'ittälällä luu vaurion alta. Tämä toimenpide on kai aika yksinkertainen, mutta aiheuttaa pitkän sairausloman varauskiellon takia. Jännittää huominen ortopedi!

Siada kirjoitti:

Kaaduin lasketellessa niin, että suksi yhtäkkiä kanttasi ja ikäänkuin kaaduin kyykkyyn ja sitten sivulle, eli vääntöä tuli. Lumpio on vaan arvailua vaurion sijainniksi, kivun perusteella se lähinnä voisi sinne sijoittua.

Onko sulle puhuttu Eturistiside sen rustovaurion hoidosta? Oon vähän ottanut selvää ja pienet alueet ilmeisesti hoidetaan usein mikrofraktuuramenetelmällä, eli rei'ittälällä luu vaurion alta. Tämä toimenpide on kai aika yksinkertainen, mutta aiheuttaa pitkän sairausloman varauskiellon takia. Jännittää huominen ortopedi!

Lue lisää

Moi. Mulle rustovaurion hoidoksi suunnitellaan mosaiikkiplastiaa jossa siirretään rusto-luu sylinteri jostain ehjästä kohtaa siihen vaurioituneeseen alueeseen. Tuosta mikrofaktuurasta lääkäri sanoi että sitä ei tehdä koska sen tulokset ei todennäköisesti ole hyviä. Ja ennuste ei niin kovin hyvä ole välttämättä tuossa mosaiikkiplastiassakaan lääkärin mukaan.

eturistiside kirjoitti:

Moi. Mulle rustovaurion hoidoksi suunnitellaan mosaiikkiplastiaa jossa siirretään rusto-luu sylinteri jostain ehjästä kohtaa siihen vaurioituneeseen alueeseen. Tuosta mikrofaktuurasta lääkäri sanoi että sitä ei tehdä koska sen tulokset ei todennäköisesti ole hyviä. Ja ennuste ei niin kovin hyvä ole välttämättä tuossa mosaiikkiplastiassakaan lääkärin mukaan.

Lue lisää

Sulla siis näkyi rustovauriot magneetissa? Kun saa nähdä laittaako tohtori ensin magneettiin vai mennäänkö suoraan sisälle. Mulla kun leikataan yksityisellä, niin kuitenkin pääsen leikkaukseen todennäköisesti milloin tahdon, lääkäri leikkaa aina keskiviikkoisin. Täytyy toivoa, ettei koko rustovauriota edes löydy, vaikka se olisikin loogisin selittämään kivun polven sisällä..

Luinkin myös mosaiikkiplastiasta, ei sekään mikään ihan pieni leikkaus.. Noh. Huomenna selviää mitä herra lääkäri mun polvestani meinaa. Fyssarin mukaan acl:n pitäisi olla loistokunnossa, vankka ja jopa vahvempi kuin terveen jalan alkuperäinen ristiside. :D

Siada kirjoitti:

Sulla siis näkyi rustovauriot magneetissa? Kun saa nähdä laittaako tohtori ensin magneettiin vai mennäänkö suoraan sisälle. Mulla kun leikataan yksityisellä, niin kuitenkin pääsen leikkaukseen todennäköisesti milloin tahdon, lääkäri leikkaa aina keskiviikkoisin. Täytyy toivoa, ettei koko rustovauriota edes löydy, vaikka se olisikin loogisin selittämään kivun polven sisällä..

Luinkin myös mosaiikkiplastiasta, ei sekään mikään ihan pieni leikkaus.. Noh. Huomenna selviää mitä herra lääkäri mun polvestani meinaa. Fyssarin mukaan acl:n pitäisi olla loistokunnossa, vankka ja jopa vahvempi kuin terveen jalan alkuperäinen ristiside. :D

Lue lisää

Moi. Mulla ei magneetissa näkyny kierukka eikä rustovaurio, ne paljastui vasta leikkauksessa. Oliko sulla polvessa sulavat ruuvit vai metalliset? Metalliset kai sotkee magneettia, ainakin mulla tähystettiin suoraan ilman magneettia.

Joo veikkaan että tuon mosaiikkiplastian jälkeen voi pikkusen taas olla jalka kipeä vähän aikaa. Ja voi olla että mun eturistisidekin pitää vielä tehdä uudestaan kun sekin kärsinyt siellä.

Jotain hyvää sentään jos eturustiside hyvässä kunnossa ja toivottavasti ei mitään vakavaa löytyis sit sieltä.

eturistiside kirjoitti:

Moi. Mulla ei magneetissa näkyny kierukka eikä rustovaurio, ne paljastui vasta leikkauksessa. Oliko sulla polvessa sulavat ruuvit vai metalliset? Metalliset kai sotkee magneettia, ainakin mulla tähystettiin suoraan ilman magneettia.

Joo veikkaan että tuon mosaiikkiplastian jälkeen voi pikkusen taas olla jalka kipeä vähän aikaa. Ja voi olla että mun eturistisidekin pitää vielä tehdä uudestaan kun sekin kärsinyt siellä.

Jotain hyvää sentään jos eturustiside hyvässä kunnossa ja toivottavasti ei mitään vakavaa löytyis sit sieltä.

Lue lisää

Joo. Olipa ihan yhtä tyhjän kanssa se ortopedikäynti. Käski odotella joulukuuhun, jos kipu (joka on ollut samanlaista jo lähes 5kk...) yhtäkkiä vaikka loppuiskin. Ja väliaikana pitäis treenata reisilihaksia harjoittein, joita taas en ko. kipujen vuoksi kunnolla voi tehdä. 2kk tuntuu tosi pitkältä ajalta ja tällä hetkellä harmittaa tosi paljon, kun ei tämä muutu miksikään.

Siada kirjoitti:

Joo. Olipa ihan yhtä tyhjän kanssa se ortopedikäynti. Käski odotella joulukuuhun, jos kipu (joka on ollut samanlaista jo lähes 5kk...) yhtäkkiä vaikka loppuiskin. Ja väliaikana pitäis treenata reisilihaksia harjoittein, joita taas en ko. kipujen vuoksi kunnolla voi tehdä. 2kk tuntuu tosi pitkältä ajalta ja tällä hetkellä harmittaa tosi paljon, kun ei tämä muutu miksikään.

Lue lisää

No johan on... Mulla ortopedi sanoi aina kun kävin että reisilihas siellä on heikko mistä vaivat johtuu mutta loppujen lopuksi uskoi kun 10kk leikkauksesta oli kulunut ja muutosta ei tapahtunut. Mä en ikinä tehnyt esim kyykkyjä koko kuntoutus aikana enkä edelleenkään voi tehdä.

eturistiside kirjoitti:

No johan on... Mulla ortopedi sanoi aina kun kävin että reisilihas siellä on heikko mistä vaivat johtuu mutta loppujen lopuksi uskoi kun 10kk leikkauksesta oli kulunut ja muutosta ei tapahtunut. Mä en ikinä tehnyt esim kyykkyjä koko kuntoutus aikana enkä edelleenkään voi tehdä.

Lue lisää

Pistin fyssarille viestiä kyllä, toivottavasti sillä on joku järkevämpi mielipide. Ortopedi on aina ollut vähän sellanen rennosti ottava mies, mutta ei se taidakaan käsittää miten tämä itseä turhauttaa. Mulla kun loppuojennuksessa viiltää niin ikävästi sekä sen kierukan suunnille että sinne lumpion sisään, että sitä on ihan turha treenata. Kyykyissä ehkä kolmannella toistolla alkaa tuntua kipua, ja kun suorituksen tulee olla fyssarin ohjeiden mukaan kivuton, niin yhtälö on aika hankala.

Kai tässä täytyy sitten odottaa sinne joulukuun alkuun, itse en millään tapaa usko tapahtuvan minkäänlaista muutosta siihenkään mennessä..

Siada kirjoitti:

Pistin fyssarille viestiä kyllä, toivottavasti sillä on joku järkevämpi mielipide. Ortopedi on aina ollut vähän sellanen rennosti ottava mies, mutta ei se taidakaan käsittää miten tämä itseä turhauttaa. Mulla kun loppuojennuksessa viiltää niin ikävästi sekä sen kierukan suunnille että sinne lumpion sisään, että sitä on ihan turha treenata. Kyykyissä ehkä kolmannella toistolla alkaa tuntua kipua, ja kun suorituksen tulee olla fyssarin ohjeiden mukaan kivuton, niin yhtälö on aika hankala.

Kai tässä täytyy sitten odottaa sinne joulukuun alkuun, itse en millään tapaa usko tapahtuvan minkäänlaista muutosta siihenkään mennessä..

Lue lisää

Tuntuu vähän siltä että ortopedit ei ala edes tutkimaan ennen kuin yli puol vuotta kulunut leikkauksesta. Mulla kans tuli se viiltävä kipu aina muutaman toiston jälkeen kyykyissä jolloin fyssari jätti ne pois kokonaan kuvioista. Samoin mulla tuli jalkaa suoristaessa painon kanssa se sama kipu. Siinä 4-5kk:n kohdalla mulla ortopedi ei edes kuunnellut sitä pauketta mitä mun jalasta kuului ja sen jälkeen en edes viitsinyt siellä käydä vaan odotin muutaman kuukauden ja menin sitten ja kysyin että mitäs nyt.. "joo tähystetään" oli suora vastaus siinä vaiheessa.

Tuo kyllä se siitä asenne on loppujen lopuksi aika ärsyttävää koska se vaan pitkittää hoitoa ja kuntoutumista.

eturistiside kirjoitti:

Tuntuu vähän siltä että ortopedit ei ala edes tutkimaan ennen kuin yli puol vuotta kulunut leikkauksesta. Mulla kans tuli se viiltävä kipu aina muutaman toiston jälkeen kyykyissä jolloin fyssari jätti ne pois kokonaan kuvioista. Samoin mulla tuli jalkaa suoristaessa painon kanssa se sama kipu. Siinä 4-5kk:n kohdalla mulla ortopedi ei edes kuunnellut sitä pauketta mitä mun jalasta kuului ja sen jälkeen en edes viitsinyt siellä käydä vaan odotin muutaman kuukauden ja menin sitten ja kysyin että mitäs nyt.. "joo tähystetään" oli suora vastaus siinä vaiheessa.

Tuo kyllä se siitä asenne on loppujen lopuksi aika ärsyttävää koska se vaan pitkittää hoitoa ja kuntoutumista.

Lue lisää

Kuulostaapa inhottavan samanlaisilta nuo oireet.. Noh. Ei kait tässä auta kun kituuttaa joulukuulle sitten. Fyssari olikin nyt vastannut ja onneksi pyysi jo keskiviikkona käymään pikaisesti, jotta voitais koittaa keksiä jotain harjoitetta, jolla lihasta saisi treenattua.

Eniten tosiaan harmittaa juurikin se kuntoutumisen ja kivun pitkittyminen kun homman ilmeisesti voisi hoitaa jo nyt..

Siada kirjoitti:

Kuulostaapa inhottavan samanlaisilta nuo oireet.. Noh. Ei kait tässä auta kun kituuttaa joulukuulle sitten. Fyssari olikin nyt vastannut ja onneksi pyysi jo keskiviikkona käymään pikaisesti, jotta voitais koittaa keksiä jotain harjoitetta, jolla lihasta saisi treenattua.

Eniten tosiaan harmittaa juurikin se kuntoutumisen ja kivun pitkittyminen kun homman ilmeisesti voisi hoitaa jo nyt..

Lue lisää

Kyllä se odottaminen on kaikkein ärsyttävintä. Minäkin varmaan olisin ollut jo siinä rustoleikkauksessa jos heti olisi kuunneltu mua. Nyt polvi menee hiljalleen huonompaan päin vaikka en sitä niin hirveästi ylimääräistä rasitakkaan.

Jos esim. sulla olisi joku pikku juttu niin tähystys veisi lyhyen aikaa lisää mutta kun joudut oottaa niin kuntoutuminenkin on hidasta kun kaikkia liikkeitä ei voi kunnolla tehdä. Kai noilla lääkäreillä sit on omat periaatteensa näissä asioissa kun tälleen toimitaan. Ja minäkin tosiaan olin yksityisellä mutta kun maksukatto vakuutuksessa tuli vastaan joten jouduin julkiselle puolelle jonottamaan.

eturistiside kirjoitti:

Kyllä se odottaminen on kaikkein ärsyttävintä. Minäkin varmaan olisin ollut jo siinä rustoleikkauksessa jos heti olisi kuunneltu mua. Nyt polvi menee hiljalleen huonompaan päin vaikka en sitä niin hirveästi ylimääräistä rasitakkaan.

Jos esim. sulla olisi joku pikku juttu niin tähystys veisi lyhyen aikaa lisää mutta kun joudut oottaa niin kuntoutuminenkin on hidasta kun kaikkia liikkeitä ei voi kunnolla tehdä. Kai noilla lääkäreillä sit on omat periaatteensa näissä asioissa kun tälleen toimitaan. Ja minäkin tosiaan olin yksityisellä mutta kun maksukatto vakuutuksessa tuli vastaan joten jouduin julkiselle puolelle jonottamaan.

Lue lisää

Mietiskelinkin tässä eräänä päivänä, etten muista minkäänlaisia maksukattoja matkavakuutuksessani, mutta toisaalta se tuskin on vielä lähellä, kun mennään vasta jossain vajaassa 20 000e:ssa. Tuntuisi aika hurjalta joutua yhtäkkiä jonottelemaan kun nyt on päässyt aina niin jouhevasti lääkärille/fyssarille/leikkaukseen.

Fyssari totesi, että järkevin syy lääkärin viivyttelyyn voisi olla se, että ACL on sitten varmasti kiinnittynyt kunnolla ja niveltä on mukavampi tutkia/hoitaa. Tiedä sitten, inhottaa kun oma ortopedi on toimissaan hyvä, mutta jättää selittämättä paljon. Nämä joudun yleensä sitten nyhtämään fysioterapeutilta. Katsotaan, mitä se huomenna meinaa.

Siada kirjoitti:

Mietiskelinkin tässä eräänä päivänä, etten muista minkäänlaisia maksukattoja matkavakuutuksessani, mutta toisaalta se tuskin on vielä lähellä, kun mennään vasta jossain vajaassa 20 000e:ssa. Tuntuisi aika hurjalta joutua yhtäkkiä jonottelemaan kun nyt on päässyt aina niin jouhevasti lääkärille/fyssarille/leikkaukseen.

Fyssari totesi, että järkevin syy lääkärin viivyttelyyn voisi olla se, että ACL on sitten varmasti kiinnittynyt kunnolla ja niveltä on mukavampi tutkia/hoitaa. Tiedä sitten, inhottaa kun oma ortopedi on toimissaan hyvä, mutta jättää selittämättä paljon. Nämä joudun yleensä sitten nyhtämään fysioterapeutilta. Katsotaan, mitä se huomenna meinaa.

Lue lisää

Moi!

Ihana ketju löytyi :)
Mulla leikattiin ACL 12 päivää sitten eli olen ihan tuore tapaus. Kun teen jumppaohjelman jalannostoja makuultani, niin mullekin tulee vihlaiseva kipu polven ulkosyrjään. Tietääkö kukaan, voiko se olla tässä vaiheessa normaalia ja vielä mennä pois? Kierukat mulla ovat ehjät.

Miten teillä leikkauksen jälkeen lähti polven koukistus liikkeelle? Mulla ei kyllä koukistu mihinkään, ehkä 20 astetta. Hankalaa saada sukkia jalkaan...

Ja vielä yksi kysymys, kuinka pitkään söitte särkylääkkeitä leikkauksen jälkeen?

Kiitos!

UusiPotilas kirjoitti:

Moi!

Ihana ketju löytyi :)
Mulla leikattiin ACL 12 päivää sitten eli olen ihan tuore tapaus. Kun teen jumppaohjelman jalannostoja makuultani, niin mullekin tulee vihlaiseva kipu polven ulkosyrjään. Tietääkö kukaan, voiko se olla tässä vaiheessa normaalia ja vielä mennä pois? Kierukat mulla ovat ehjät.

Miten teillä leikkauksen jälkeen lähti polven koukistus liikkeelle? Mulla ei kyllä koukistu mihinkään, ehkä 20 astetta. Hankalaa saada sukkia jalkaan...

Ja vielä yksi kysymys, kuinka pitkään söitte särkylääkkeitä leikkauksen jälkeen?

Kiitos!

Lue lisää

No kyllä tuossa vaiheessa kaikki säryt voivat olla täysin normaalia ja paljon pitempääkin vielä. Koukistus ei mullakaan 2 viikon kohdalla ollut juuri mitään, siinä kuukauden jälkeen alkoi hiljalleen koukistumaan enemmän. Särkylääkkeitä söin muistaakseni 3 päivää.

Siada voi olla paljon mahdollista tuo sinun fyssarin selitys viivyttelyyn. Mulla yksityistapaturma vakuutuksen maksukatto on jossain vajaassa 10 000e. Ja taloyhtiön pihalla kun tapaturma sattui niin sen vastuuvakuutus kyllä korvaa taas kaikki julkisen puolen hoitokulut eli on minulla 2 vakuutuksesta myönnetty korvattavaksi mutta tyhmästi kun ei tuo taloyhtiön vakuutus voi korvata loppua sitten tuolla yksityisellä. Ehkä pitäisi hakea haittakorvauksia ja niillä mennä sitten sinne yksityiselle :D

eturistiside kirjoitti:

No kyllä tuossa vaiheessa kaikki säryt voivat olla täysin normaalia ja paljon pitempääkin vielä. Koukistus ei mullakaan 2 viikon kohdalla ollut juuri mitään, siinä kuukauden jälkeen alkoi hiljalleen koukistumaan enemmän. Särkylääkkeitä söin muistaakseni 3 päivää.

Siada voi olla paljon mahdollista tuo sinun fyssarin selitys viivyttelyyn. Mulla yksityistapaturma vakuutuksen maksukatto on jossain vajaassa 10 000e. Ja taloyhtiön pihalla kun tapaturma sattui niin sen vastuuvakuutus kyllä korvaa taas kaikki julkisen puolen hoitokulut eli on minulla 2 vakuutuksesta myönnetty korvattavaksi mutta tyhmästi kun ei tuo taloyhtiön vakuutus voi korvata loppua sitten tuolla yksityisellä. Ehkä pitäisi hakea haittakorvauksia ja niillä mennä sitten sinne yksityiselle :D

Lue lisää

Kiitos. Olen lukenut näitä keskusteluita netistä ja tuntuu välillä siltä, että usealla on täydet 90 astetta koukistus heti leikkauksen jälkeen.
Mutta ei vissiin siis tarvitse hätääntyä vaikka itse on vasta laimeassa 30 asteessa.

UusiPotilas kirjoitti:

Kiitos. Olen lukenut näitä keskusteluita netistä ja tuntuu välillä siltä, että usealla on täydet 90 astetta koukistus heti leikkauksen jälkeen.
Mutta ei vissiin siis tarvitse hätääntyä vaikka itse on vasta laimeassa 30 asteessa.

Lue lisää

Tervetuloa keskusteluun UusiPotilas! "mukavaa" saada lisää juttuseuraa, vaikka toki kurjaa, että olet tähän rääkkiin joutunut. Missä loukkasit polvesi ja onko se leikattu yksityisellä vai julkisella puolella? Miten on fysioterapian laita?

Näitä juttuja olis pitänyt kirjata ylös, itsellä ei minkäänlaisia muistikuvia jalan koukistumisen etenemisestä. Mulla oli tosian ekat 4vko kieltokin koukistaa 90 astetta pidemmälle ja tiedän, että silloin sen kyllä jo ainakin siihen sain. Nyt koukistus ei puolestaan sen ulkosyrjän kivun vuoksi ole vieläkään täysi, vaikka leikkauksesta on kulunut jo tänään täsmälleen 5kk. Aika hurjaa, että siitä on jo niin kauan! Tokihan mun etenemisestä muuten löytyy infoa meidän vanhasta ketjusta! Täytynee käydä kurkkimassa. Pointtina kuitenkin, että jokainen polvi etenee tahdillaan ja noin aikaisessa vaiheessa käytännöllisesti katsoen kaikki kivut ja säryt yms kummallinen on vielä normaalia :D Niin karulta kuin se kuulostaakin.

Itse taisin syödä lääkkeitä myös pari-kolme päivää, sen jälkeen jalkaa ei varsinaisesti ole särkenyt (paitsi toki jos pitkään seisoskeli yms).

Nyt suuntaan fyssarille, toivottavasti jotain uusia toimivia harjoitteita nyt löydettäisiin!

Onpa muuten Eturistiside typerä tilanne. :/ Ja kurjaa, että joutuu vielä vaihtamaan hoitavaa yksikköä noi inhottavan asian takia. Eiköhän ne asiansa sielläkin puolella osaa, jonottelu vaan on kurjaa.

Siada kirjoitti:

Tervetuloa keskusteluun UusiPotilas! "mukavaa" saada lisää juttuseuraa, vaikka toki kurjaa, että olet tähän rääkkiin joutunut. Missä loukkasit polvesi ja onko se leikattu yksityisellä vai julkisella puolella? Miten on fysioterapian laita?

Näitä juttuja olis pitänyt kirjata ylös, itsellä ei minkäänlaisia muistikuvia jalan koukistumisen etenemisestä. Mulla oli tosian ekat 4vko kieltokin koukistaa 90 astetta pidemmälle ja tiedän, että silloin sen kyllä jo ainakin siihen sain. Nyt koukistus ei puolestaan sen ulkosyrjän kivun vuoksi ole vieläkään täysi, vaikka leikkauksesta on kulunut jo tänään täsmälleen 5kk. Aika hurjaa, että siitä on jo niin kauan! Tokihan mun etenemisestä muuten löytyy infoa meidän vanhasta ketjusta! Täytynee käydä kurkkimassa. Pointtina kuitenkin, että jokainen polvi etenee tahdillaan ja noin aikaisessa vaiheessa käytännöllisesti katsoen kaikki kivut ja säryt yms kummallinen on vielä normaalia :D Niin karulta kuin se kuulostaakin.

Itse taisin syödä lääkkeitä myös pari-kolme päivää, sen jälkeen jalkaa ei varsinaisesti ole särkenyt (paitsi toki jos pitkään seisoskeli yms).

Nyt suuntaan fyssarille, toivottavasti jotain uusia toimivia harjoitteita nyt löydettäisiin!

Onpa muuten Eturistiside typerä tilanne. :/ Ja kurjaa, että joutuu vielä vaihtamaan hoitavaa yksikköä noi inhottavan asian takia. Eiköhän ne asiansa sielläkin puolella osaa, jonottelu vaan on kurjaa.

Lue lisää

Nonni, täältä tämä siis löyty. 16.8 sattui tämä tapaturma ja 6 viikkoo menin kepeillä ennen leikkausta. Eturistiside oli jotenkin aiheuttanut lukkopolven, enkä pystynyt siis kävelemään ollenkaan.

Siis jalkapallossa loukkasin vasemman jalan polven. Leikkaus meni hyvin (4 päivää sitten), kierukka ehjä ja eikä ollut rustovammoja. Tässä olen nyt nilkkaa pumppaillut ja tehnyt muutenkin noita fysioterapeutin määräämiä liikkeitä, jalka menee jo lähes suoraan, mutta koukistaminen on todella vähäistä, mutta niin se on ollut näköjään muillakin :D Jalannostot makuulta on aika hankalia, ei sitä saa millään suorana ylös...

Kipuja tuntuu polven seudulla, mutta kuten minullekin jo sanottiin, että se on normaalia, tietenkin. Ulkosyrjässä taasen en tunne mtn kipuja, polvitaive ei varmaan sinisempi voisi olla :D

MarkusL1986 kirjoitti:

Nonni, täältä tämä siis löyty. 16.8 sattui tämä tapaturma ja 6 viikkoo menin kepeillä ennen leikkausta. Eturistiside oli jotenkin aiheuttanut lukkopolven, enkä pystynyt siis kävelemään ollenkaan.

Siis jalkapallossa loukkasin vasemman jalan polven. Leikkaus meni hyvin (4 päivää sitten), kierukka ehjä ja eikä ollut rustovammoja. Tässä olen nyt nilkkaa pumppaillut ja tehnyt muutenkin noita fysioterapeutin määräämiä liikkeitä, jalka menee jo lähes suoraan, mutta koukistaminen on todella vähäistä, mutta niin se on ollut näköjään muillakin :D Jalannostot makuulta on aika hankalia, ei sitä saa millään suorana ylös...

Kipuja tuntuu polven seudulla, mutta kuten minullekin jo sanottiin, että se on normaalia, tietenkin. Ulkosyrjässä taasen en tunne mtn kipuja, polvitaive ei varmaan sinisempi voisi olla :D

Lue lisää

Pitipä tulla pitkäst aikaa käymään kun leikkauksesta nyt tasan vuosi aikaa, eli minulla meni reilu vuosi sitten vasemman polven eturistiside ulompi kierukka jalkapalloa pelatessa, lukkopolvi seurauksena ja lääkärin ohjeella "elä tee mitään jalalla ennen leikkausta, älä varaa yhtään ym".

Leikkauksen jälkeinen toipuminen olikin itellä sit tosi tosi pitkä prosessi ja paljon pidempikestoinen mitä moni on kirjoitellut (tyyliin 2vk kohdalla kepit pois, 2kk päästä hölkkäilyä"), minulla meni leikkauksen jälkeen 2kk ennenkuin pikkuhiljaa 2 sentin askelein pääsin liikkumaan ilman keppejä.. 4,5kk olin sairaslomalla töistä ja esim n. 2kk meni myös leikkauksen jälkeen, ennenkuin sain nostettua jalkaa penkillä istuessa jalan omilla voimilla. Särkylääkkeitä ei tarvinnut onneksi kovin pitkään syödä, 600mg lääkkeitä taisin ottaa yhden aamulla ja yhden illalla n. viikon leikkauksen jälkeen.

Liikeratojen saamisessa oli myös iso iso työ, tikkien poistossa (2vk leikkauksen jälkeen), minulle sanottiin ettei jalka tule koskaan suoristumaan vaan siihen jää ainakin 10 asteen ojennusvajaus.. Siitä se vaan pikkuhiljaa kuitenkin enemmän ja enemmän ojentui, n. 5kk meni, että ojentui samalla tavalla kuin terve jalka. Koukistus ei ole vielä terveen jalan mallilla tänäkään päivänä, kantapään ja pakaran väliin saa just ja just nyrkin mahtumaan.. Kesällä tuli varovasti pelailtua joitain pelejä, mutta tosimielellä ei vielä ole mitään voinut ottaa..

Nyt vuosi leikkauksen jälkeen meininki ihan hyvä, eli pystyn juoksemaan melko nopeasti taas, hölkkäys menee ihan hyvin, tanssiminen sujuu ja muutenkin.. Koko ajan tässä pientä etenemistä tapahtuu, esim vieläkin huomaa pikkuhiljaa miten portaiden meno alaspäin tuntuu mukavammalle jos vaikkapa vertaa kuukausi sitten olleeseen tilanteeseen. Pitää toivoa että talvella ei satu mitään pahempia liukastumisjuttuja tms ja katsoa sitten ensi keväänä mille jalka tuntuu, että vieläkö sitä rupeaa pelaamaan kovemmin jotain vai kannattaako ottaa "seniorimeiningillä".

Tsemppiä hirmuisesti kuntoutujille ja muille, oman viestin tärkein pointti ehkä siinä, että kyllä jalasta tulee ajan kanssa ihan hyvä siltikin, vaikka kuntoutus ei tapahtuisi aivan yhtä nopeasti mitä useimmilla tuntuu menevän. Kunhan jaksaa vaan tehdä treenejä ja yrittää pitää mielen virkeänä :] jos joku enempi haluaa sanoja vaihtaa tai kysellä jotain muuta niin voi vaik mailiosoitetta pistää tänne.

polvirikkoinen kirjoitti:

Pitipä tulla pitkäst aikaa käymään kun leikkauksesta nyt tasan vuosi aikaa, eli minulla meni reilu vuosi sitten vasemman polven eturistiside ulompi kierukka jalkapalloa pelatessa, lukkopolvi seurauksena ja lääkärin ohjeella "elä tee mitään jalalla ennen leikkausta, älä varaa yhtään ym".

Leikkauksen jälkeinen toipuminen olikin itellä sit tosi tosi pitkä prosessi ja paljon pidempikestoinen mitä moni on kirjoitellut (tyyliin 2vk kohdalla kepit pois, 2kk päästä hölkkäilyä"), minulla meni leikkauksen jälkeen 2kk ennenkuin pikkuhiljaa 2 sentin askelein pääsin liikkumaan ilman keppejä.. 4,5kk olin sairaslomalla töistä ja esim n. 2kk meni myös leikkauksen jälkeen, ennenkuin sain nostettua jalkaa penkillä istuessa jalan omilla voimilla. Särkylääkkeitä ei tarvinnut onneksi kovin pitkään syödä, 600mg lääkkeitä taisin ottaa yhden aamulla ja yhden illalla n. viikon leikkauksen jälkeen.

Liikeratojen saamisessa oli myös iso iso työ, tikkien poistossa (2vk leikkauksen jälkeen), minulle sanottiin ettei jalka tule koskaan suoristumaan vaan siihen jää ainakin 10 asteen ojennusvajaus.. Siitä se vaan pikkuhiljaa kuitenkin enemmän ja enemmän ojentui, n. 5kk meni, että ojentui samalla tavalla kuin terve jalka. Koukistus ei ole vielä terveen jalan mallilla tänäkään päivänä, kantapään ja pakaran väliin saa just ja just nyrkin mahtumaan.. Kesällä tuli varovasti pelailtua joitain pelejä, mutta tosimielellä ei vielä ole mitään voinut ottaa..

Nyt vuosi leikkauksen jälkeen meininki ihan hyvä, eli pystyn juoksemaan melko nopeasti taas, hölkkäys menee ihan hyvin, tanssiminen sujuu ja muutenkin.. Koko ajan tässä pientä etenemistä tapahtuu, esim vieläkin huomaa pikkuhiljaa miten portaiden meno alaspäin tuntuu mukavammalle jos vaikkapa vertaa kuukausi sitten olleeseen tilanteeseen. Pitää toivoa että talvella ei satu mitään pahempia liukastumisjuttuja tms ja katsoa sitten ensi keväänä mille jalka tuntuu, että vieläkö sitä rupeaa pelaamaan kovemmin jotain vai kannattaako ottaa "seniorimeiningillä".

Tsemppiä hirmuisesti kuntoutujille ja muille, oman viestin tärkein pointti ehkä siinä, että kyllä jalasta tulee ajan kanssa ihan hyvä siltikin, vaikka kuntoutus ei tapahtuisi aivan yhtä nopeasti mitä useimmilla tuntuu menevän. Kunhan jaksaa vaan tehdä treenejä ja yrittää pitää mielen virkeänä :] jos joku enempi haluaa sanoja vaihtaa tai kysellä jotain muuta niin voi vaik mailiosoitetta pistää tänne.

Lue lisää

Hyvä kirjoitus! Ei voi meinaa ikinä tietää, miten tämä kuntoutus tulee etenemään ja mitä pitää odottaa. Pääasia on, että jaksaa tehdä toistoja toiston perään, eikä lopeta sitä kuntoutusta.

Itse olen vielä lapsenkengissä tämän asian suhteen ja toiveena olisi palata takaisin rakkaimpien joukkuelajien kimppuun, mutta kiirehtimättä.

MarkusL1986 kirjoitti:

Hyvä kirjoitus! Ei voi meinaa ikinä tietää, miten tämä kuntoutus tulee etenemään ja mitä pitää odottaa. Pääasia on, että jaksaa tehdä toistoja toiston perään, eikä lopeta sitä kuntoutusta.

Itse olen vielä lapsenkengissä tämän asian suhteen ja toiveena olisi palata takaisin rakkaimpien joukkuelajien kimppuun, mutta kiirehtimättä.

Lue lisää

Juu, nyt on on alkanut siis polvitaive sinertää, (isoja) mustelmia on pohkeessa ja takareidessä, ja tuntuis, että kivut ovat lisääntyneet? Kävely keppien kanssa tuntuu tuottavan enemmän tuskaa kuin muutama päivä sitten.

Kauanko kestää, että väri alkaa kellastumaan ja lähtee pois? Voiko johtua, että olen rasittanut jalkaa liikaa? Kivuista huolimatta kannattaa varmaan siltikin tehdä noita kuntoutusliikkeitä?

MarkusL1986 kirjoitti:

Juu, nyt on on alkanut siis polvitaive sinertää, (isoja) mustelmia on pohkeessa ja takareidessä, ja tuntuis, että kivut ovat lisääntyneet? Kävely keppien kanssa tuntuu tuottavan enemmän tuskaa kuin muutama päivä sitten.

Kauanko kestää, että väri alkaa kellastumaan ja lähtee pois? Voiko johtua, että olen rasittanut jalkaa liikaa? Kivuista huolimatta kannattaa varmaan siltikin tehdä noita kuntoutusliikkeitä?

Lue lisää

Ne mustelmat on enemmän kun normaalia vielä noin lähellä leikkausta. Itelle ei onneks tullut juuri nimeksikään, itse en koko mustelmaa huomannut.

Jos käytä paljon kylmää ja pyri tekemään kaikki määrätyt harjoitteet, aluksi se ainakin omalla kohdalla oli tuskaa, mutta helpotti suhteellisen pian ajan kanssa. Mulla ainakin oli takareisi tosi pitkään kipee ja ilmankos, kun sieltä on aika iso palanen viety muuhun käyttöön. Itellä jalka tuli 5min pidemmästä seisoskelusta varmaan vielä 4vko leikkauksesta kipeäksi, pohkeesen tuli painetta ja polvea alkoi särkeä. Pikkuhiljaa jalka alkoi kuitenkin tottua seisoskeluun, ja 6vko leikkauksesta olinkin sitten jo takaisin sesomatyössäni.

Siada kirjoitti:

Ne mustelmat on enemmän kun normaalia vielä noin lähellä leikkausta. Itelle ei onneks tullut juuri nimeksikään, itse en koko mustelmaa huomannut.

Jos käytä paljon kylmää ja pyri tekemään kaikki määrätyt harjoitteet, aluksi se ainakin omalla kohdalla oli tuskaa, mutta helpotti suhteellisen pian ajan kanssa. Mulla ainakin oli takareisi tosi pitkään kipee ja ilmankos, kun sieltä on aika iso palanen viety muuhun käyttöön. Itellä jalka tuli 5min pidemmästä seisoskelusta varmaan vielä 4vko leikkauksesta kipeäksi, pohkeesen tuli painetta ja polvea alkoi särkeä. Pikkuhiljaa jalka alkoi kuitenkin tottua seisoskeluun, ja 6vko leikkauksesta olinkin sitten jo takaisin sesomatyössäni.

Lue lisää

Joo, siis mulla on todella sininen taive ja pohje sinertää isolta matkalta, mutta eiköhän se siitä pikkuhiljaa lähde. Takareisi ei ole enää minulla mitenkään kipeä, pystyn istumaan jo hyvin, kuhan jalka taipuis.

Kyllä noita harjotteita on tullut joka tapauksessa tehtyä määrätyn verran ja joskus vähän enemmänkin.

Minulla ei ainakaan kiire ole töihin, sillä olen lomautettuna raskaasta duunistani, siltikin 3kk sairaslomalla.

MarkusL1986 kirjoitti:

Joo, siis mulla on todella sininen taive ja pohje sinertää isolta matkalta, mutta eiköhän se siitä pikkuhiljaa lähde. Takareisi ei ole enää minulla mitenkään kipeä, pystyn istumaan jo hyvin, kuhan jalka taipuis.

Kyllä noita harjotteita on tullut joka tapauksessa tehtyä määrätyn verran ja joskus vähän enemmänkin.

Minulla ei ainakaan kiire ole töihin, sillä olen lomautettuna raskaasta duunistani, siltikin 3kk sairaslomalla.

Lue lisää

Nyt reilut kaksi viikkoa leikkauksesta.... polvi suoristuu melko hyvin, pystyn seisomaan ilman keppejä ja kotona olen alkanut kinkata ilman niitä. Kävelyksi sitä ei kyllä hyvällä tahdollakaan voi kutsua.... Polvi ei edelleenkään taivu ja sen alapuolella on "toinen polvi" eli kova iso patti. Lekurin mukaan joku suoni vuotaa sinne verta ja katsotaan mitä tapahtuu. Sain fysioterapeutilta uudet kuntoutusohjeet. Varpaille nousua ja sen sellaista.
Onko muista tuntunut siltä, että takareiden lihasmuisti on kateissa? Musta tuntuu että en yksinkertaisesti osaa koukistaa polveani enää!

Mustelmat on normaaleita :) Mulla oli mitä ihmeellisempiä ja näyttävämpiä mustelmia ja nyt vasta alkavat lähteä pois. Omalla kohdalla kivuista pahinta oli leikkausen jälkeen sellainen kiristävä kipu pohkeessa. Se hävisi noin 2 viikon kohdalla, nyt sitä ei juuri enää ole vaikka jalka kyllä turpoaa palloksi jos enemmän innostun tuolla kaupungilla huitelemaan. Mä koin, että sen kivun helpottaminen oli iso askel eteenpäin ja elämä helpottuu sen jälkeen.

UusiPotilas kirjoitti:

Nyt reilut kaksi viikkoa leikkauksesta.... polvi suoristuu melko hyvin, pystyn seisomaan ilman keppejä ja kotona olen alkanut kinkata ilman niitä. Kävelyksi sitä ei kyllä hyvällä tahdollakaan voi kutsua.... Polvi ei edelleenkään taivu ja sen alapuolella on "toinen polvi" eli kova iso patti. Lekurin mukaan joku suoni vuotaa sinne verta ja katsotaan mitä tapahtuu. Sain fysioterapeutilta uudet kuntoutusohjeet. Varpaille nousua ja sen sellaista.
Onko muista tuntunut siltä, että takareiden lihasmuisti on kateissa? Musta tuntuu että en yksinkertaisesti osaa koukistaa polveani enää!

Mustelmat on normaaleita :) Mulla oli mitä ihmeellisempiä ja näyttävämpiä mustelmia ja nyt vasta alkavat lähteä pois. Omalla kohdalla kivuista pahinta oli leikkausen jälkeen sellainen kiristävä kipu pohkeessa. Se hävisi noin 2 viikon kohdalla, nyt sitä ei juuri enää ole vaikka jalka kyllä turpoaa palloksi jos enemmän innostun tuolla kaupungilla huitelemaan. Mä koin, että sen kivun helpottaminen oli iso askel eteenpäin ja elämä helpottuu sen jälkeen.

Lue lisää

Nyt ensimmäinen fysio takanapäin. Reisilihasta pitäs alkaa herättämään. Kävelin kepeillä ennen leikkausta reilu 6 viikkoa ja se on varmasti aika surkastunut. Yritin jännittää sitä niin ei tapahtunut mtn, se oli kuin hyytelöä. Fysiosta tuli ohje, että jännitä eka terveen jalan reisilihasta muutaman sekunnin ajan ja sitten yritä toisella jalalla samanlailla.

Kävelin yhden kepin varassa ja se tuntui yllättävän hyvältä, en vaan tunne reisilihasta ollenkaan, joten vaikee antaa painoo jalalle.. Mutta eiköhän aivot sitä ala pikkuhiljaa stimuloida, kun tekee vaan toistoja.

MarkusL1986 kirjoitti:

Nyt ensimmäinen fysio takanapäin. Reisilihasta pitäs alkaa herättämään. Kävelin kepeillä ennen leikkausta reilu 6 viikkoa ja se on varmasti aika surkastunut. Yritin jännittää sitä niin ei tapahtunut mtn, se oli kuin hyytelöä. Fysiosta tuli ohje, että jännitä eka terveen jalan reisilihasta muutaman sekunnin ajan ja sitten yritä toisella jalalla samanlailla.

Kävelin yhden kepin varassa ja se tuntui yllättävän hyvältä, en vaan tunne reisilihasta ollenkaan, joten vaikee antaa painoo jalalle.. Mutta eiköhän aivot sitä ala pikkuhiljaa stimuloida, kun tekee vaan toistoja.

Lue lisää

Hei, mulla on ihan sama ongelma takareiden ja peffan kanssa. Tosin olin kepeillä vaan kolme viikkoa ennen leikkausta.
Kun makaan selälläni ja yritän koukistaa polvea, lähden liikuttamaan mun lantiota lonkan koukistajilla sen sijaan että hamstringit tekisivät mitään. Hieman friikki olo :)

UusiPotilas kirjoitti:

Hei, mulla on ihan sama ongelma takareiden ja peffan kanssa. Tosin olin kepeillä vaan kolme viikkoa ennen leikkausta.
Kun makaan selälläni ja yritän koukistaa polvea, lähden liikuttamaan mun lantiota lonkan koukistajilla sen sijaan että hamstringit tekisivät mitään. Hieman friikki olo :)

Lue lisää

Joo, on mullakin tota :) Ei se vaan liiku mihinkään, lumpion vierästä tulee pientä kipua, sekä vasemmalta että oikealta. Se on kyllä vielä hieman turvoksissakin, että se estää lumpiota liikkumasta. Kierukat mulla on ehjät, että ei se niistäkään voi johtua. Tosta ihon alta se kipu tulee. En tiiä. Mutta eiköhän se kipu siitä väisty aikanaan.

MarkusL1986 kirjoitti:

Juu, nyt on on alkanut siis polvitaive sinertää, (isoja) mustelmia on pohkeessa ja takareidessä, ja tuntuis, että kivut ovat lisääntyneet? Kävely keppien kanssa tuntuu tuottavan enemmän tuskaa kuin muutama päivä sitten.

Kauanko kestää, että väri alkaa kellastumaan ja lähtee pois? Voiko johtua, että olen rasittanut jalkaa liikaa? Kivuista huolimatta kannattaa varmaan siltikin tehdä noita kuntoutusliikkeitä?

Lue lisää

Mulla oli myös älyttömän kamalat mustelmat leikkauksen jälkeen. Hirudoid auttoi siihen vaivaan. Turvotus teki myös ihon niin kipeäksi, että siihenkin tämä em. auttoi.

Muuten mun jalka on parantunut ihan hyvin. Olen nyt pudottanut painoa ja huomasin, että leikattu jalka on vielä hyvin paljon ohuempi kuin toinen...Joten lisää jumppaa, jumppaa, jumppaa....

Ja liukkaita kelejähän tässä pelätään!

MarkusL1986 kirjoitti:

Joo, on mullakin tota :) Ei se vaan liiku mihinkään, lumpion vierästä tulee pientä kipua, sekä vasemmalta että oikealta. Se on kyllä vielä hieman turvoksissakin, että se estää lumpiota liikkumasta. Kierukat mulla on ehjät, että ei se niistäkään voi johtua. Tosta ihon alta se kipu tulee. En tiiä. Mutta eiköhän se kipu siitä väisty aikanaan.

Lue lisää

Juuri oli neljän viikon tarkastus lääkärin kanssa. Polvi on hyvä, ei vain taivu. Nyt sitten päivittäinen sali vesijuoksu jotta saataisiin siihen liikettä. Kipu on kuulemm hyvä juttu, kertoo että arpikudos hajoaa. Auts....

Takapakki kirjoitti:

Mulla oli myös älyttömän kamalat mustelmat leikkauksen jälkeen. Hirudoid auttoi siihen vaivaan. Turvotus teki myös ihon niin kipeäksi, että siihenkin tämä em. auttoi.

Muuten mun jalka on parantunut ihan hyvin. Olen nyt pudottanut painoa ja huomasin, että leikattu jalka on vielä hyvin paljon ohuempi kuin toinen...Joten lisää jumppaa, jumppaa, jumppaa....

Ja liukkaita kelejähän tässä pelätään!

Lue lisää

Nyt reilu kaksi viikkoa leikkauksesta ja tuntuu, että turvotus ei laske mihinkään, koholla pidän ja käytän paljon kylmää. Hyvä puoli on se, että mustelmat ovat kaikonneet, kylläkin ilman hirudoidia :)

Jalka menee jo suhteellisen hyvin suoraks, harjoitteiden jälkeen taipeen alle mahtuu hädin tuskin kämmen. Polven koukistaminen ei juuri onnistu, ja mielestäni sillä saralla ei ole tapahtunut juuri mtn kahteen viikkoon. Pientä kipua tuntuu, kun koukistaa, mutta onkohan se merkki siitä arpikudoksen hajoamisesta??

En tiiä minkälaiset kengät sitä täytyy ostaa, että tuolla pysyy pystyssä sitten kuin se aika koittaa :)

MarkusL1986 kirjoitti:

Nyt reilu kaksi viikkoa leikkauksesta ja tuntuu, että turvotus ei laske mihinkään, koholla pidän ja käytän paljon kylmää. Hyvä puoli on se, että mustelmat ovat kaikonneet, kylläkin ilman hirudoidia :)

Jalka menee jo suhteellisen hyvin suoraks, harjoitteiden jälkeen taipeen alle mahtuu hädin tuskin kämmen. Polven koukistaminen ei juuri onnistu, ja mielestäni sillä saralla ei ole tapahtunut juuri mtn kahteen viikkoon. Pientä kipua tuntuu, kun koukistaa, mutta onkohan se merkki siitä arpikudoksen hajoamisesta??

En tiiä minkälaiset kengät sitä täytyy ostaa, että tuolla pysyy pystyssä sitten kuin se aika koittaa :)

Lue lisää

Se turvotus voi kestää monta viikkoa, mullakin se kesti reilun kuukauden ja kun se rupesi laskemaan niin koukistuskin alkoi hiljalleen siitä etenemään. Ei kannata väkisin koukistaa jalkaa koska se kyllä tulee ajan kanssa. Jalan suoraksi saaminen mahdollisimman nopeasti on tärkeää koska muuten voi jäädä ojennusvaje.

eturistiside kirjoitti:

Se turvotus voi kestää monta viikkoa, mullakin se kesti reilun kuukauden ja kun se rupesi laskemaan niin koukistuskin alkoi hiljalleen siitä etenemään. Ei kannata väkisin koukistaa jalkaa koska se kyllä tulee ajan kanssa. Jalan suoraksi saaminen mahdollisimman nopeasti on tärkeää koska muuten voi jäädä ojennusvaje.

Lue lisää

Jep. Samaa mulle sanotaan, koukistus tulee, ojennus on tärkein.
Mä menen nyt ilman sauvoja ja kävely on kyllä aika koomisen näköistä. Nostan leikatun jalan lantiota jotenkin hassusti. Koska teillä on kävely palautunut?
Toinen kysymys, kun nostan jalkaa selälläni ylöspäin, mulla on aivan järjetön kipu polven ulkosyrjässä, hieman alaviistossa. Se kipu saa kyyneleet silmiin. Rustovaurioita ei pitäisi olla. Onko teistä kellään ollut sellaista?

UusiPotilas kirjoitti:

Jep. Samaa mulle sanotaan, koukistus tulee, ojennus on tärkein.
Mä menen nyt ilman sauvoja ja kävely on kyllä aika koomisen näköistä. Nostan leikatun jalan lantiota jotenkin hassusti. Koska teillä on kävely palautunut?
Toinen kysymys, kun nostan jalkaa selälläni ylöspäin, mulla on aivan järjetön kipu polven ulkosyrjässä, hieman alaviistossa. Se kipu saa kyyneleet silmiin. Rustovaurioita ei pitäisi olla. Onko teistä kellään ollut sellaista?

Lue lisää

Kuten olen aiemmin kertoillutkin, mulla on vaivannut polven ulkosyrjä juuri alaviistossa jo ihan ekoista viikoista tänne puoleen vuoteen leikkauksesta. Kipu on viiltävän pistävää ja tulee juuri ääriojennuksessa (mulla myös äärikoukistuksessa, estää saamasta leikattuun jalkaan terveeseen symmetristä koukistusta ainakaan vielä..) ja mitä ilmeisimmin mun kohdallani johtuu kierukasta.

Eturistisiteeseenhän toi ulkosyrjä ei liity millään tapaa, eli olikos sun kierukat ynnä muut polven rakenteen acl:n lisäksi kunnossa?

Siada kirjoitti:

Kuten olen aiemmin kertoillutkin, mulla on vaivannut polven ulkosyrjä juuri alaviistossa jo ihan ekoista viikoista tänne puoleen vuoteen leikkauksesta. Kipu on viiltävän pistävää ja tulee juuri ääriojennuksessa (mulla myös äärikoukistuksessa, estää saamasta leikattuun jalkaan terveeseen symmetristä koukistusta ainakaan vielä..) ja mitä ilmeisimmin mun kohdallani johtuu kierukasta.

Eturistisiteeseenhän toi ulkosyrjä ei liity millään tapaa, eli olikos sun kierukat ynnä muut polven rakenteen acl:n lisäksi kunnossa?

Lue lisää

Terve!

Pakko tänne oli itekki kirjoittaa, kun tuppaa vähän masentamaan tämä tilanne. Multa meni vasemman jalan eturistiside poikki maaliskuussa, ja oikean polven eturistiside toukokuussa. Vasen polvi leikattiin 8.10 yksityisellä. Leikkauksessa huomattiin että sisempi kierukka oli osittain irronut, joten se ruuvattiin kiinni parilla ruuvilla. Saikkua sain 5.12 asti, eli pari kuukautta. Ekaan 4 viikkoon en saa varata lainkaan, ja kepeillä mennään senkin jälkeen. Leikanneen lääkärin mukaan pääsen fyssarille vasta 3 kuukauden kuluttua leikkausesta, vasta sitten hän "uskaltaa" luovuttaa minut kolmanelle taholle. Kai se on hyvä että lääkäri huolehtii näinkin tarkasti potilaan jälkihoidosta .

Itse leikkaus meni hyvin (selkäydin puudutus), kesti noin 2 h. Jäin yön yli sairaalan, ja aamuhoitaja antoi sellaiset ohjeet särkylääkkeiden suhteen, että 5 päivää säännöllisesti 3 kertaa päivässä ja sitten tarpeen mukaan. Eilen kun kävin poistattamassa tikit, niin sekä lekuri että hoitaja sanoivat että niitä kuuluu syödä säännöllisesti useamman viikon varsinkin kuntoutuksen takia. Nyt kun kaksi viikkoa on mennyt, rupean koukistamaan ja ojentamaan jalkaa sekä nostamaan jalkaa suorassa asennossa ja pitämällä sitä lihasvoimalla ylhäällä (1 minuutin toistoja) . Leikkauksen jälkeen jalka taittui siihen 90 asteeseen, nyt menee reippaasti enemmän. Kahden viikon päästä saan ruveta varaamaan jalalle, ja aloitan kyykistelyharjoitukset. Uusi tarkastuskäynti on 4 viikon päästä. Vasemmassa polvessa on myös luumustelmaa, josta voi muodustua rustovauriota tulevaisuudessa (sitä en murehdi nyt, tai ainakin yritän olla murehtimatta).

Oikeassa polvessa pitäisi olla "vain" eturistiside poikki, sekä lievää rustovauriota (jeeeee). Se leikataan tod näk vasta vuoden päästä, jotta vasen polvi saa aikaa parantua ja kesä ei menee kotona oleskellessa. Jos vakuutus korvaa, niin sit leikataan yksityisellä. Tosin on myös harkinnassa se, että maksaisin itse leikkauksen. Saisi ainakin ammittalaisen leikkaamaan.

Jalan saan melko suoraksi, aamulla vähän jäykempi. Kipuja ei pahemmin ole. Harmittaa aivan mielettömästi että myös oikean polven eturistiside on revennyt, ikääkin karvan verran alle 30 ja molemmat polvet puukon alle =(

Onko muilla "kierukkavammaisilla" samanlaiset aikataulut, eli ei varausta ekaan neljään viikkoon, ja ekan kahden viikon jälkeen kuntoutusta kotona koukistamalla ja ojentamalla. Fyssarille en pääse ekaan kolmeen kuukauteen, kun lääkäri ei päästä.

Näillä mennään ja toivotaan parasta!

MolemmatPolvet kirjoitti:

Terve!

Pakko tänne oli itekki kirjoittaa, kun tuppaa vähän masentamaan tämä tilanne. Multa meni vasemman jalan eturistiside poikki maaliskuussa, ja oikean polven eturistiside toukokuussa. Vasen polvi leikattiin 8.10 yksityisellä. Leikkauksessa huomattiin että sisempi kierukka oli osittain irronut, joten se ruuvattiin kiinni parilla ruuvilla. Saikkua sain 5.12 asti, eli pari kuukautta. Ekaan 4 viikkoon en saa varata lainkaan, ja kepeillä mennään senkin jälkeen. Leikanneen lääkärin mukaan pääsen fyssarille vasta 3 kuukauden kuluttua leikkausesta, vasta sitten hän "uskaltaa" luovuttaa minut kolmanelle taholle. Kai se on hyvä että lääkäri huolehtii näinkin tarkasti potilaan jälkihoidosta .

Itse leikkaus meni hyvin (selkäydin puudutus), kesti noin 2 h. Jäin yön yli sairaalan, ja aamuhoitaja antoi sellaiset ohjeet särkylääkkeiden suhteen, että 5 päivää säännöllisesti 3 kertaa päivässä ja sitten tarpeen mukaan. Eilen kun kävin poistattamassa tikit, niin sekä lekuri että hoitaja sanoivat että niitä kuuluu syödä säännöllisesti useamman viikon varsinkin kuntoutuksen takia. Nyt kun kaksi viikkoa on mennyt, rupean koukistamaan ja ojentamaan jalkaa sekä nostamaan jalkaa suorassa asennossa ja pitämällä sitä lihasvoimalla ylhäällä (1 minuutin toistoja) . Leikkauksen jälkeen jalka taittui siihen 90 asteeseen, nyt menee reippaasti enemmän. Kahden viikon päästä saan ruveta varaamaan jalalle, ja aloitan kyykistelyharjoitukset. Uusi tarkastuskäynti on 4 viikon päästä. Vasemmassa polvessa on myös luumustelmaa, josta voi muodustua rustovauriota tulevaisuudessa (sitä en murehdi nyt, tai ainakin yritän olla murehtimatta).

Oikeassa polvessa pitäisi olla "vain" eturistiside poikki, sekä lievää rustovauriota (jeeeee). Se leikataan tod näk vasta vuoden päästä, jotta vasen polvi saa aikaa parantua ja kesä ei menee kotona oleskellessa. Jos vakuutus korvaa, niin sit leikataan yksityisellä. Tosin on myös harkinnassa se, että maksaisin itse leikkauksen. Saisi ainakin ammittalaisen leikkaamaan.

Jalan saan melko suoraksi, aamulla vähän jäykempi. Kipuja ei pahemmin ole. Harmittaa aivan mielettömästi että myös oikean polven eturistiside on revennyt, ikääkin karvan verran alle 30 ja molemmat polvet puukon alle =(

Onko muilla "kierukkavammaisilla" samanlaiset aikataulut, eli ei varausta ekaan neljään viikkoon, ja ekan kahden viikon jälkeen kuntoutusta kotona koukistamalla ja ojentamalla. Fyssarille en pääse ekaan kolmeen kuukauteen, kun lääkäri ei päästä.

Näillä mennään ja toivotaan parasta!

Lue lisää

Morjens, toivottavasti kaikki menee hyvin ja pääset vielä vanhojen harrastusten ym pariin aikanaan! Minulla oli eturistisiteen lisäksi ulompi kierukka mäsänä ja siitä poistettiin n. 60%.

Minulle varauskieltoa tuli 3 viikkoa, mutta siinä meni tosiaan melkein 2 kuukautta ennenkuin pääsin semmoisilla pikku-kynkkäys askelilla liikkumaan (eli vasemman jalan varassa sai oikeaa jalkaa ehkä sen 5 senttiä eteenpäin)

Tosin minun pidemmät kuntoutukset osaksi johtuu siitä myös, että ennen leikkausta sain ehkä vähän vääränlaista tietoa / leikkausjärjestys olisi leikanneen ortopedin mukaan pitänyt tehdä toisin. Eli hänen mielestä ensiksi olisi pitänyt tuo kierukka korjata ja jalan liikeradat saada kuntoon, minulla oli polvi melkoisen lukossa n. 45 asteen koukistuksessa koko ajan ennen leikkausta enkä sillä mitään voinut tehdä oikeastaan. Kuitenkin otti ja leikkasi koko hoidon kerralla.

Itselläkin ikää vasta karvan alle 30 ja oma tavoite on siinä, että pääsisin ensi kesänä takaisin pelaamaan jalkapalloa suht tosissani, järjen kuitenkin yritän mukana pitää :)

enemmän tarinaa kirjoittelin: 10.10.2010 17:53

polvirikkoinen kirjoitti:

Morjens, toivottavasti kaikki menee hyvin ja pääset vielä vanhojen harrastusten ym pariin aikanaan! Minulla oli eturistisiteen lisäksi ulompi kierukka mäsänä ja siitä poistettiin n. 60%.

Minulle varauskieltoa tuli 3 viikkoa, mutta siinä meni tosiaan melkein 2 kuukautta ennenkuin pääsin semmoisilla pikku-kynkkäys askelilla liikkumaan (eli vasemman jalan varassa sai oikeaa jalkaa ehkä sen 5 senttiä eteenpäin)

Tosin minun pidemmät kuntoutukset osaksi johtuu siitä myös, että ennen leikkausta sain ehkä vähän vääränlaista tietoa / leikkausjärjestys olisi leikanneen ortopedin mukaan pitänyt tehdä toisin. Eli hänen mielestä ensiksi olisi pitänyt tuo kierukka korjata ja jalan liikeradat saada kuntoon, minulla oli polvi melkoisen lukossa n. 45 asteen koukistuksessa koko ajan ennen leikkausta enkä sillä mitään voinut tehdä oikeastaan. Kuitenkin otti ja leikkasi koko hoidon kerralla.

Itselläkin ikää vasta karvan alle 30 ja oma tavoite on siinä, että pääsisin ensi kesänä takaisin pelaamaan jalkapalloa suht tosissani, järjen kuitenkin yritän mukana pitää :)

enemmän tarinaa kirjoittelin: 10.10.2010 17:53

Lue lisää

Mulla ei ollut varauskieltoa leikkauksen jälkeen päivääkään, mutta kepeillä keventäen kävelin kierukasta johtuen 2vko, pelkän eturistisiteen kanssa se olisi ollut vain viikon.

Eturistiside, piti kysellä, että aiheuttaako rustovaurio sulle polven jäykkyyttä? Mulla on nyt taas enemmän alkanut ilmenemään jäykkyyttä tilanteissa, joissa olen yhtään pidempään istunut samassa asennossa. jalka vetreytyy kyllä n. 10 minuutissa, mutta sitä ennen on aikamoinen pölkky ja kävely näyttää typerältä.

Aikalaisen riesan tätäkin sai, harmittaa, että ortopedi suostuu tähystämään vasta joulukuussa, parhaassa tapauksessa kepit on käytössä hirmu liukkaalla kelillä.. :/ Mietityttää sekin, että kun ollaan varauduttu ortopedin kanssa vain siihen kierukan nuolien löysentämiseen tms, jättääkö se ruston operoimatta, jos huomaa sillä suunnalla vammaa leikkauksessa? Tuntuisi taas typerältä päätyä odottelemaan seuraavaa tähystystä.

Siada kirjoitti:

Mulla ei ollut varauskieltoa leikkauksen jälkeen päivääkään, mutta kepeillä keventäen kävelin kierukasta johtuen 2vko, pelkän eturistisiteen kanssa se olisi ollut vain viikon.

Eturistiside, piti kysellä, että aiheuttaako rustovaurio sulle polven jäykkyyttä? Mulla on nyt taas enemmän alkanut ilmenemään jäykkyyttä tilanteissa, joissa olen yhtään pidempään istunut samassa asennossa. jalka vetreytyy kyllä n. 10 minuutissa, mutta sitä ennen on aikamoinen pölkky ja kävely näyttää typerältä.

Aikalaisen riesan tätäkin sai, harmittaa, että ortopedi suostuu tähystämään vasta joulukuussa, parhaassa tapauksessa kepit on käytössä hirmu liukkaalla kelillä.. :/ Mietityttää sekin, että kun ollaan varauduttu ortopedin kanssa vain siihen kierukan nuolien löysentämiseen tms, jättääkö se ruston operoimatta, jos huomaa sillä suunnalla vammaa leikkauksessa? Tuntuisi taas typerältä päätyä odottelemaan seuraavaa tähystystä.

Lue lisää

Kyllähän se on hieman jäykempi aamulla herätessä, mutta pikku venyttely/taivuttelu auttaa. Tuosta leikkauksesta, niin kyllä minun ortopedini sanoi että kojataan kaikki mitä löytyy samalla kerralla. Kuulostais oudolta että leikattais monta kertaa vaikka homman sais hoidettua yhdellä kerralla. Mulla on tosiaan sitä varauskieltoa jäljellä vielä 1,5 viikkoa, sit alkaa kyykkytreenit.

Tsemiä!

MolemmatPolvet kirjoitti:

Kyllähän se on hieman jäykempi aamulla herätessä, mutta pikku venyttely/taivuttelu auttaa. Tuosta leikkauksesta, niin kyllä minun ortopedini sanoi että kojataan kaikki mitä löytyy samalla kerralla. Kuulostais oudolta että leikattais monta kertaa vaikka homman sais hoidettua yhdellä kerralla. Mulla on tosiaan sitä varauskieltoa jäljellä vielä 1,5 viikkoa, sit alkaa kyykkytreenit.

Tsemiä!

Lue lisää

Mulla kun on leikkauksesta se 6kk jo aikaa, niin vähän eri kuntoutumisenvaiheissa mennään. :) Mulla siis jäykistyy polvi yhä paikoillaan ollessa.

Toivotaan, että kaikki hoidettais kerralla tosiaan..

Siada kirjoitti:

Mulla kun on leikkauksesta se 6kk jo aikaa, niin vähän eri kuntoutumisenvaiheissa mennään. :) Mulla siis jäykistyy polvi yhä paikoillaan ollessa.

Toivotaan, että kaikki hoidettais kerralla tosiaan..

Lue lisää

Moi siada. Kyllä jäykkyyttä on ja juuri silleen kun istuu pitempään tai sitten paikallaan seisoo pitkään. Vetreytyy kyllä pienen liikkumisen jälkeen. En koskaan ole kysynyt mistä johtuu mutta voi olla juuri tuo rustovaurio kun se myös nestettä kerää välillä polveen. Ja mullahan ekasta leikkauksesta on jo 1.5vuotta ja tokasta n.7kk. tokan leikkauksen toipumiseen meni n. 1kk ja sen jälkeen se tämmönen on ollut kuin nyt eli ei tunnu muutosta kyllä tapahtuvan kun huonompaan päin hiljalleen.

Jos rusto vaatii operointia niin eiköhän luulisi että tekisivät esim. juuri mikrofaktuuran samalla siihen kun on kuitenkin aika yksinkertainen operaatio, paitsi toipuminen tietty asia erikseen ja sitten että auttaako se loppujen lopuksi.

Tsemppiä kaikille polvi vaivaisille!!

UusiPotilas kirjoitti:

Nyt reilut kaksi viikkoa leikkauksesta.... polvi suoristuu melko hyvin, pystyn seisomaan ilman keppejä ja kotona olen alkanut kinkata ilman niitä. Kävelyksi sitä ei kyllä hyvällä tahdollakaan voi kutsua.... Polvi ei edelleenkään taivu ja sen alapuolella on "toinen polvi" eli kova iso patti. Lekurin mukaan joku suoni vuotaa sinne verta ja katsotaan mitä tapahtuu. Sain fysioterapeutilta uudet kuntoutusohjeet. Varpaille nousua ja sen sellaista.
Onko muista tuntunut siltä, että takareiden lihasmuisti on kateissa? Musta tuntuu että en yksinkertaisesti osaa koukistaa polveani enää!

Mustelmat on normaaleita :) Mulla oli mitä ihmeellisempiä ja näyttävämpiä mustelmia ja nyt vasta alkavat lähteä pois. Omalla kohdalla kivuista pahinta oli leikkausen jälkeen sellainen kiristävä kipu pohkeessa. Se hävisi noin 2 viikon kohdalla, nyt sitä ei juuri enää ole vaikka jalka kyllä turpoaa palloksi jos enemmän innostun tuolla kaupungilla huitelemaan. Mä koin, että sen kivun helpottaminen oli iso askel eteenpäin ja elämä helpottuu sen jälkeen.

Lue lisää

Mulla oli leikkaus 9 päivää sitten, polvessa ei mitään ongelmia ja taipuu jo yli 90 astetta ja suoraksi menee hyvin pienen venyttelyn jälkeen, runttaamatta. Yhden kepin kanssa kotona mennyt pari päivää jo varovasti.

Pahinta on ollu nyt viimeset 3-4 päivää pohkeessa tuntuva kaamea kiristävä tunne, viime yönä en nukkunut tuntiakaan vaikka otin 600 buranan ja panacodin, joita syönyt 3-2 päivässä koko ajan..
Toivottavasti sama homma kuin UudenPotilaan tapauksessa ja menee ohi kohta puoliin.

Polvi meni rikki pari 28.4. salibandyssä, ja nyt leikattiin yksityisellä. Julkisen päivystys käski tuolloin keväällä odotella.. Hyvin sillä kävellä pystyi jo reilu viikko alkuperäsestä tapaturmasta, mutta ei muuta tai olisi lähtenyt alta.

Siada kirjoitti:

Kuten olen aiemmin kertoillutkin, mulla on vaivannut polven ulkosyrjä juuri alaviistossa jo ihan ekoista viikoista tänne puoleen vuoteen leikkauksesta. Kipu on viiltävän pistävää ja tulee juuri ääriojennuksessa (mulla myös äärikoukistuksessa, estää saamasta leikattuun jalkaan terveeseen symmetristä koukistusta ainakaan vielä..) ja mitä ilmeisimmin mun kohdallani johtuu kierukasta.

Eturistisiteeseenhän toi ulkosyrjä ei liity millään tapaa, eli olikos sun kierukat ynnä muut polven rakenteen acl:n lisäksi kunnossa?

Lue lisää

Tutulta kuulostaa tuo kipu. Kyllä mun kierukat ja muut rakenteet ovat kunnossa, oikein valokuvakin niistä annettiin mukaan :)

UusiPotilas kirjoitti:

Tutulta kuulostaa tuo kipu. Kyllä mun kierukat ja muut rakenteet ovat kunnossa, oikein valokuvakin niistä annettiin mukaan :)

Tää ulkosyrjän kipu ei kuitenkaan voi liittyä acl:n vaurioihin mitenkään ja mulla se paikantuu ihan selkeästi sinne kierukkaan, mutta saapa nyt nähdä mitä sielä löytyy :)

Siada kirjoitti:

Tää ulkosyrjän kipu ei kuitenkaan voi liittyä acl:n vaurioihin mitenkään ja mulla se paikantuu ihan selkeästi sinne kierukkaan, mutta saapa nyt nähdä mitä sielä löytyy :)

Mulla muistaakseni kanssa oli ulkosyrjän kipuilua leikkauksen jälkeen ja myös minulla operoitiin ulompi kierukka. Mulla pala poistettiin suosiolla kun ortopedi sanoi että ne ei tahdo pysyä kiinni kunnolla enään jos kiinnitetään takaisin.

Sekään ei tee kyllä nivelpinnoille hyvää jos siellä joku kierukan palanen välissä pyörii. Kohtahan se on joulukuu ja pääsee ortopedi tekee löytöjä sun polvesta :D

eturistiside kirjoitti:

Mulla muistaakseni kanssa oli ulkosyrjän kipuilua leikkauksen jälkeen ja myös minulla operoitiin ulompi kierukka. Mulla pala poistettiin suosiolla kun ortopedi sanoi että ne ei tahdo pysyä kiinni kunnolla enään jos kiinnitetään takaisin.

Sekään ei tee kyllä nivelpinnoille hyvää jos siellä joku kierukan palanen välissä pyörii. Kohtahan se on joulukuu ja pääsee ortopedi tekee löytöjä sun polvesta :D

Lue lisää

Joo samaa pohdittiin fyssarin kanssa, että kiva homma jos siellä on joku irtopalanen vapaana pyörimässä.. Nojuu, ei kait sille minkään voi, vaikken enää jaksaiskaan turhaan odotella kun ei tässä mitään selkeästi ole tapahtumassa. Sitä yritettiin sen takia tosiaan kiinnittää, että halkeama oli siisti ja lopputulos olisi tulevaisuuden kannalta parempi, jos palanen olisi sinne kiinnittynyt.

Joulukuu on tosiaan onneksi jo kohtuu lähellä, elo polven kanssa tulee päivittäin jotenkin kankeammaksi ja melkein tekisi mieli pyytää saikkua töistä, mutten taida kehdata.

Siada kirjoitti:

Joo samaa pohdittiin fyssarin kanssa, että kiva homma jos siellä on joku irtopalanen vapaana pyörimässä.. Nojuu, ei kait sille minkään voi, vaikken enää jaksaiskaan turhaan odotella kun ei tässä mitään selkeästi ole tapahtumassa. Sitä yritettiin sen takia tosiaan kiinnittää, että halkeama oli siisti ja lopputulos olisi tulevaisuuden kannalta parempi, jos palanen olisi sinne kiinnittynyt.

Joulukuu on tosiaan onneksi jo kohtuu lähellä, elo polven kanssa tulee päivittäin jotenkin kankeammaksi ja melkein tekisi mieli pyytää saikkua töistä, mutten taida kehdata.

Lue lisää

Mä olin sairaslomalla 6kk leikkauksen jälkeen kun en paljon voinut hyppiä ym. tein asfalttitöitä jotka nyt sitten lopetin kokonaan polven takia. Ois kuitenki pitäny kiipeillä paljon päivän aikana kuorma-auton lavalle ja pois joten loppu se lysti siihen.

Mua otti viel päähän ku ortopedi kirjotti aina 1kk kerralla saikkuu vaikka hyvin ties ettei mul oo töihin asiaa kun ite viel kielti hyppimisen ym. Ei voinu kirjottaa kauden loppuu suoraan. Kai sekin sitten rahastusta vaan kun joutuu ravaamaan siellä ja n.100e kerta.

eturistiside kirjoitti:

Mä olin sairaslomalla 6kk leikkauksen jälkeen kun en paljon voinut hyppiä ym. tein asfalttitöitä jotka nyt sitten lopetin kokonaan polven takia. Ois kuitenki pitäny kiipeillä paljon päivän aikana kuorma-auton lavalle ja pois joten loppu se lysti siihen.

Mua otti viel päähän ku ortopedi kirjotti aina 1kk kerralla saikkuu vaikka hyvin ties ettei mul oo töihin asiaa kun ite viel kielti hyppimisen ym. Ei voinu kirjottaa kauden loppuu suoraan. Kai sekin sitten rahastusta vaan kun joutuu ravaamaan siellä ja n.100e kerta.

Lue lisää

Mulla on töitä opiskelujen ohella yleensä 2-4 vuoroa viikossa, eli kokoaikaisena en töitä tee. Työ on kuitenkin seisomatyötä ja myyjänä tavaratalossa joudun seisomaan ja kävelemään pitkiä aikoja ja jalka kyllä muistuttaa itsestään jokaisen työvuoron jälkeen.. Sairaslomallahan olin itse leikkauksen jälkeen vain 6 viikkoa ja jalka tuntui keskikesällä töissä oikeastaan paljon paremmalta kuin nyt. Eli joku siellä mun mielestä varmasti nyt on vinksallaan, tiedä sitten tosiaan mikä. Yhteensä sairaslomaa taisi kertyä koko homman takia 10vko, 4 ennen leikkausta ja 6 sen jälkeen.

Aika naurettavaa tosiaan toi sairasloman pätkissä kirjoittaminen, varsinkin tosiaan kun itse tietää, ettei sulla ole töihin ollut mitään asiaa.

Siada kirjoitti:

Mulla on töitä opiskelujen ohella yleensä 2-4 vuoroa viikossa, eli kokoaikaisena en töitä tee. Työ on kuitenkin seisomatyötä ja myyjänä tavaratalossa joudun seisomaan ja kävelemään pitkiä aikoja ja jalka kyllä muistuttaa itsestään jokaisen työvuoron jälkeen.. Sairaslomallahan olin itse leikkauksen jälkeen vain 6 viikkoa ja jalka tuntui keskikesällä töissä oikeastaan paljon paremmalta kuin nyt. Eli joku siellä mun mielestä varmasti nyt on vinksallaan, tiedä sitten tosiaan mikä. Yhteensä sairaslomaa taisi kertyä koko homman takia 10vko, 4 ennen leikkausta ja 6 sen jälkeen.

Aika naurettavaa tosiaan toi sairasloman pätkissä kirjoittaminen, varsinkin tosiaan kun itse tietää, ettei sulla ole töihin ollut mitään asiaa.

Lue lisää

Mä olin vielä ennen leikkausta 2kk saikul eli yhteensä 8kk yhtäsoittoo.

Kyllä uskoisin että joku sun polvessa mättää koska ei se enää tuossa vaiheessa voi alkaa huonontumaan. Mullahan meni juuri niin että eka mentiin parempaan päin ja sit hiljalleen huononi. Tokan leikkauksen jälkeen se tuntui pari kuukautta jo suht hyvältä mutta sit alkoki yhtäkkii taas oireilee.

Aikaa vievää ja turhauttavaa hommaa tää polven kans touhuuminen.

Siada kirjoitti:

Mulla on töitä opiskelujen ohella yleensä 2-4 vuoroa viikossa, eli kokoaikaisena en töitä tee. Työ on kuitenkin seisomatyötä ja myyjänä tavaratalossa joudun seisomaan ja kävelemään pitkiä aikoja ja jalka kyllä muistuttaa itsestään jokaisen työvuoron jälkeen.. Sairaslomallahan olin itse leikkauksen jälkeen vain 6 viikkoa ja jalka tuntui keskikesällä töissä oikeastaan paljon paremmalta kuin nyt. Eli joku siellä mun mielestä varmasti nyt on vinksallaan, tiedä sitten tosiaan mikä. Yhteensä sairaslomaa taisi kertyä koko homman takia 10vko, 4 ennen leikkausta ja 6 sen jälkeen.

Aika naurettavaa tosiaan toi sairasloman pätkissä kirjoittaminen, varsinkin tosiaan kun itse tietää, ettei sulla ole töihin ollut mitään asiaa.

Lue lisää

joskus muutaman kuukauden sisään ainakin toivon mukaan... Noin viikko sitten sain kuulla että eturistiside on poikki ja ortopedi laitto saman tien leikkausjonoon. Katotaan ny kui kaua sit kestää oikeest et julkiselle pääsee kun ei vakuutukset oo siin kunnos et vois yksityiselle mennä :P

Oli aika kova isku tuo että polven eturistide pitää uusiksi laittaa, sillä ikää vasta 21 vuotta. Polviongelmista tosin kärsinyt jo yli vuoden liukastuttuani tennisharkoissa massakentällä... Totaalisesti jalka kuitenkin petti alta tuossa syyskuun alussa savate harkoissa ollessani. Hieman ärsyttävää jos tuo eturistiside onkin ollut poikki pidemmän aikaa ja vasta nyt vamma todettu vaikka lääkäreillä onkin tullut käytyä viimeisen vuoden aikana ahkerasti niin julkisella kuin yths:n puolellakin.

Tässä on nyt tennikset sitten kielletty pidemmäksi aikaa mikä on aikamoista kidutusta kun on tottunut kilpailemaankin lajissa pari kertaa kuussa ihan kansallisellakin tasolla. Toinen asia mikä pännii on ajoitus sillä olen juuri nyt suorittamassa työharjoittelua ja tietenkin työni on melko fyysistä. Sitä ollaan sitten vuorotellen sairaslomalla ja harjoittelussa mikä on kaikkea muuta kuin kivaa. Fysioterapeutti kyllä vihjaisi että on vähintäänkin hullua olla töissä jalalla joka on kaikenlisäksi alkanut turvota uudestaan. Taisin luopua kepeistä liian pian heti kun alkuturvotus oli kokonaan hävinnyt...

Asiaa pahentaa vielä se että olen epileptikko, mikä tietenkin rajoittaa elämääni jo valmiiksi, kun erään kohtauksen jälkeen käsiin jäänyt kiusallinen tärinä. Nyt kun polvikin "hajalla" niin harmittaa kun riistetään melkein liikuntakykykin...

Kismittää nämä tälläiset loukkaantumiset!! Joo, tämä oli tälläisen nuoren ihmisen purkaus, joka on tottunut liikkumaan.

tuulahdus89 kirjoitti:

joskus muutaman kuukauden sisään ainakin toivon mukaan... Noin viikko sitten sain kuulla että eturistiside on poikki ja ortopedi laitto saman tien leikkausjonoon. Katotaan ny kui kaua sit kestää oikeest et julkiselle pääsee kun ei vakuutukset oo siin kunnos et vois yksityiselle mennä :P

Oli aika kova isku tuo että polven eturistide pitää uusiksi laittaa, sillä ikää vasta 21 vuotta. Polviongelmista tosin kärsinyt jo yli vuoden liukastuttuani tennisharkoissa massakentällä... Totaalisesti jalka kuitenkin petti alta tuossa syyskuun alussa savate harkoissa ollessani. Hieman ärsyttävää jos tuo eturistiside onkin ollut poikki pidemmän aikaa ja vasta nyt vamma todettu vaikka lääkäreillä onkin tullut käytyä viimeisen vuoden aikana ahkerasti niin julkisella kuin yths:n puolellakin.

Tässä on nyt tennikset sitten kielletty pidemmäksi aikaa mikä on aikamoista kidutusta kun on tottunut kilpailemaankin lajissa pari kertaa kuussa ihan kansallisellakin tasolla. Toinen asia mikä pännii on ajoitus sillä olen juuri nyt suorittamassa työharjoittelua ja tietenkin työni on melko fyysistä. Sitä ollaan sitten vuorotellen sairaslomalla ja harjoittelussa mikä on kaikkea muuta kuin kivaa. Fysioterapeutti kyllä vihjaisi että on vähintäänkin hullua olla töissä jalalla joka on kaikenlisäksi alkanut turvota uudestaan. Taisin luopua kepeistä liian pian heti kun alkuturvotus oli kokonaan hävinnyt...

Asiaa pahentaa vielä se että olen epileptikko, mikä tietenkin rajoittaa elämääni jo valmiiksi, kun erään kohtauksen jälkeen käsiin jäänyt kiusallinen tärinä. Nyt kun polvikin "hajalla" niin harmittaa kun riistetään melkein liikuntakykykin...

Kismittää nämä tälläiset loukkaantumiset!! Joo, tämä oli tälläisen nuoren ihmisen purkaus, joka on tottunut liikkumaan.

Lue lisää

Tervetuloa tuulahdus89 :) ja samantien pahoittelut, että sullekin on käynyt näin. :/ Toivotaan kuitenkin, että polvessa on kaikki muu kunnossa. Kuntoutuminen acl-leikkauksesta on rankkaa, mutta oikeasti aika palkitsevaa, koska kehityksen huomaa.

Tiedän hyvin miltä tuntuu, ollaan samanikäisiä ja ennen onnettomuutta olin tottunut itse urheilemaan n. 5krt/vko ja olin todella hyvässä kunnossa. En siis kilpaillut minkään lajin parissa, rakastan vaan urheilua ylipäätään. Tällä hetkellä edellinen OIKEA aerobinen urheilukerta oli 7kk sitten eikä seuraavaa näy, oma polvi kun on sitten vähän pahemmin rikki vielä. Urheilu rajoittuu uskomattoman tylsään salilla käymiseen, vaikka siitäkin on nykyään jo saanut rankkaa, onneksi.

Loppujen lopuksi yksi vuosi elämästä polven kuntouttamiseen ei ole pitkä aika. Onneksi olet nuori, kehollasi on paremmat valmiudet parantua nopeammin. :)

Tsemppiä ja toivottavasti pääset mahdollisimman pian leikkaukseen!

Siada kirjoitti:

Tervetuloa tuulahdus89 :) ja samantien pahoittelut, että sullekin on käynyt näin. :/ Toivotaan kuitenkin, että polvessa on kaikki muu kunnossa. Kuntoutuminen acl-leikkauksesta on rankkaa, mutta oikeasti aika palkitsevaa, koska kehityksen huomaa.

Tiedän hyvin miltä tuntuu, ollaan samanikäisiä ja ennen onnettomuutta olin tottunut itse urheilemaan n. 5krt/vko ja olin todella hyvässä kunnossa. En siis kilpaillut minkään lajin parissa, rakastan vaan urheilua ylipäätään. Tällä hetkellä edellinen OIKEA aerobinen urheilukerta oli 7kk sitten eikä seuraavaa näy, oma polvi kun on sitten vähän pahemmin rikki vielä. Urheilu rajoittuu uskomattoman tylsään salilla käymiseen, vaikka siitäkin on nykyään jo saanut rankkaa, onneksi.

Loppujen lopuksi yksi vuosi elämästä polven kuntouttamiseen ei ole pitkä aika. Onneksi olet nuori, kehollasi on paremmat valmiudet parantua nopeammin. :)

Tsemppiä ja toivottavasti pääset mahdollisimman pian leikkaukseen!

Lue lisää

Nonni, nyt on noin 4 viikkoa leikkauksesta. Fysioterapeutti antoi jo viime viikolla luvan käydä vähän salilla. Jalkaprässiä ja kuntopyörää, että saataisin nivel taas liikkumaan, kuitenkin 10 viikkoo menty kepeillä niin on aika jumissa ollut. Tuntuu, että voimaa on tullut jalkaan jo vähän takaisin, sillä uskallan jo vähän kävellä ilman keppejä. Kaukana ollaan edelleen parhaasta mahdollisesta.

Jalka on edelleen turvoksissa, onko mitään muuta konstia kuin kohoasento ja kylmäpakkaus? Kaikkea vois kokeilla? Edelleen jalka jäykkä, etenkin aamusta ja suoraks sen saa vain vaivoin, tyynyä nilkan alle ja hieman painelua. Koukistaminen on jo hieman edennyt, mutta ei siitäkään mitään kerrottavaa ole :)

MarkusL1986 kirjoitti:

Nonni, nyt on noin 4 viikkoa leikkauksesta. Fysioterapeutti antoi jo viime viikolla luvan käydä vähän salilla. Jalkaprässiä ja kuntopyörää, että saataisin nivel taas liikkumaan, kuitenkin 10 viikkoo menty kepeillä niin on aika jumissa ollut. Tuntuu, että voimaa on tullut jalkaan jo vähän takaisin, sillä uskallan jo vähän kävellä ilman keppejä. Kaukana ollaan edelleen parhaasta mahdollisesta.

Jalka on edelleen turvoksissa, onko mitään muuta konstia kuin kohoasento ja kylmäpakkaus? Kaikkea vois kokeilla? Edelleen jalka jäykkä, etenkin aamusta ja suoraks sen saa vain vaivoin, tyynyä nilkan alle ja hieman painelua. Koukistaminen on jo hieman edennyt, mutta ei siitäkään mitään kerrottavaa ole :)

Lue lisää

Sullahan kuulostaa MarkusL1986 toipuminen ihan hyvältä! :) turvottelu jatkunee sullakin vielä pitempään ja kohoasento ja kylmä taitavat valitettavasti olla parhaat konstit.

Onko sulla joku syy, miksi kävelet kepeillä noin pitkään leikkauksen jälkeen? Mulla oli pidennetty kepittelyaika 2vko kierukan takia, muutenhan acl ei estä varaamista ja kepitkin saa heittää mahdollisimman pian pois.

Siada kirjoitti:

Sullahan kuulostaa MarkusL1986 toipuminen ihan hyvältä! :) turvottelu jatkunee sullakin vielä pitempään ja kohoasento ja kylmä taitavat valitettavasti olla parhaat konstit.

Onko sulla joku syy, miksi kävelet kepeillä noin pitkään leikkauksen jälkeen? Mulla oli pidennetty kepittelyaika 2vko kierukan takia, muutenhan acl ei estä varaamista ja kepitkin saa heittää mahdollisimman pian pois.

Lue lisää

Mulla oli kepit jo 6 viikkoa ennen leikkausta, kun se katkennut eturistiside (stumppi) oli jotenkin jäänyt luitten väliin, niin mulla ei jalka mennyt suoraks, jäi 10-15 astetta vajaaksi, eikä mennyt koukkuunkaan juuri. Mun reisilihas ehti surkastua tässä ajassa jo niin paljon, että mä en tuntenut mun jalkaa ollenkaan, saatika sitten jännittämaan sitä. Eli sen 10 viikkoa ollaan nytten menty kepeillä, kun leikkauksesta on neljä viikkoa.

Kyllä se tästä pikkuhiljaa, kun alan saada taas voimaa jalkaan ja tuntemaan sen paremmin. Perjantaina on taas fysioaika, että saa nähdä jääkö kepit sitten sinne :)

MarkusL1986 kirjoitti:

Mulla oli kepit jo 6 viikkoa ennen leikkausta, kun se katkennut eturistiside (stumppi) oli jotenkin jäänyt luitten väliin, niin mulla ei jalka mennyt suoraks, jäi 10-15 astetta vajaaksi, eikä mennyt koukkuunkaan juuri. Mun reisilihas ehti surkastua tässä ajassa jo niin paljon, että mä en tuntenut mun jalkaa ollenkaan, saatika sitten jännittämaan sitä. Eli sen 10 viikkoa ollaan nytten menty kepeillä, kun leikkauksesta on neljä viikkoa.

Kyllä se tästä pikkuhiljaa, kun alan saada taas voimaa jalkaan ja tuntemaan sen paremmin. Perjantaina on taas fysioaika, että saa nähdä jääkö kepit sitten sinne :)

Lue lisää

Seuraavien kahden viikon aikana olisi tarkoitus luopua kepeistä.. Saas nähdä.

MarkusL1986 kirjoitti:

Seuraavien kahden viikon aikana olisi tarkoitus luopua kepeistä.. Saas nähdä.

Moi Markus ja muut!

Mulla on nyt leikkauksesta 7 viikkoa. Mä jätin kepit pois vasta 4 viikon jälkeen leikkauksesta. Silloin ei ollut koukistumisesta vielä tietoakaan. Nyt polvi koukistuu 90 astetta, suoristuu hyvin mutta kävely on edelleen tosi oudon näköistä. Kuntopyörä ei vielä mene koukistusvajeen takia, mutta vesijuoksua olen tehnyt.
Oletko sä Markus käynyt vesijuoksemassa? Mulla se vetreyttää tosi hyvin ja tuo niveleen liikettä. Salilla teen pikkuhiljaa myös crossaria.
Mun polven ulkosyrjän kivun syy selvisi: parin kuukauden kinkkaamisesta tuloksena on rasitusvamma polven ulkosyrjässä. Ei kun buranaa siis naamaan.
Turvotusta mullakin on vielä, mutta fyssarin mukaan se on "normaalia pöhötystä". Kun nivel ei ole riittävästi liikkeessä, sitä nyt vain kertyilee sinne. Ei kuulemma tarvitse hämääntyä siitä.
Onko kukaan teistä kohtalotovereista harrastunut joko tanssia tai kamppailulajeja? Missä vaiheessa olette aloittaneet lajinomaisia treenejä? Edes varovaisia sellaisia? Lähinnä mietin koska saisi käydä lyömässä säkkiin....

UusiPotilas kirjoitti:

Moi Markus ja muut!

Mulla on nyt leikkauksesta 7 viikkoa. Mä jätin kepit pois vasta 4 viikon jälkeen leikkauksesta. Silloin ei ollut koukistumisesta vielä tietoakaan. Nyt polvi koukistuu 90 astetta, suoristuu hyvin mutta kävely on edelleen tosi oudon näköistä. Kuntopyörä ei vielä mene koukistusvajeen takia, mutta vesijuoksua olen tehnyt.
Oletko sä Markus käynyt vesijuoksemassa? Mulla se vetreyttää tosi hyvin ja tuo niveleen liikettä. Salilla teen pikkuhiljaa myös crossaria.
Mun polven ulkosyrjän kivun syy selvisi: parin kuukauden kinkkaamisesta tuloksena on rasitusvamma polven ulkosyrjässä. Ei kun buranaa siis naamaan.
Turvotusta mullakin on vielä, mutta fyssarin mukaan se on "normaalia pöhötystä". Kun nivel ei ole riittävästi liikkeessä, sitä nyt vain kertyilee sinne. Ei kuulemma tarvitse hämääntyä siitä.
Onko kukaan teistä kohtalotovereista harrastunut joko tanssia tai kamppailulajeja? Missä vaiheessa olette aloittaneet lajinomaisia treenejä? Edes varovaisia sellaisia? Lähinnä mietin koska saisi käydä lyömässä säkkiin....

Lue lisää

Hienoa että löysin kohtalontovereita.

Itselläni eturistiside paukahti kesäkuussa salibandymatsissa. Leikkaus järjestyi yllättävän nopeasti kesäkuun lopussa, joten pääsin mukavasti nauttimaan kaikkien aikojen helteistä kotisohvalle kovien kipujen saattelemana.

Alun alkaen jalka on ollut todella kipeä. Jalka ei liikkunut mihinkään ensimmäisten viikkojen aikana. Parin viikon päästä leikkauksesta aloitin fysoiterapian, jossa heti aluksi terapeutti totesi, että onpa jalka huonossa kunnossa. Siinä sitten viikot meni kovassa kuntouttamisessa ja jatkuvassa kivussa. Silti tuntu että jotenkin jalka ei toivu niinkuin pitäisi. Laiskuuden syytä tämä ei ole ollut. Töitä on tehty, mutta tuntuu ettei jalka millään parane. On poljettu pyörää ja käyty vesijumpassa. On tehty salilla harjotteita ja venytelty.

Olen ruvennut jo käymään lenkilläkin, mutta silti jalka ei ole kunnossa. Täydellisen oikenemisen aikaansaaminen on todella vaikee. Myös polven koukistaminen on heikkoa. Lääkäri on puhunut arpikudoksen syntymisestä, jota pitäisi ehkä leikata. Todella hienoa. Uutta leikkauta juuri kaipaankin.

Viime viikolla ollessani lenkillä otin jaloista kaiken irti ja kokeilin spurtteja. Siitäkös jalka vasta innostui. Nyt on viikon verran ollut taas todella kipeää. Tuntuu kun olisi menty pari kuukautta taaksepäin.

Teen toimistotyötä ja tuntuu että jokainen pitkä päivä toimistolla tuhoaa jalkaani lisää. Illalla kuntopyörän avulla saan sentään herätettyä jalan täydellisestä koomasta jotenkin.

Haluaisin vain tietää, onko joku muu samassa tilanteessa kuin minä. Leikkauksesta on 5 kk ja jalka ei todellakaan ole terve. Alkaa koko tilanne suoraan sanottuna hajottamaan. Olen vain kuullut juttuja, miten minun pitäisi melkein tässä vaiheessa olla valmis palaamaan kentälle. Siitä olen erittäin kaukana.

Jalkapuoli84 kirjoitti:

Hienoa että löysin kohtalontovereita.

Itselläni eturistiside paukahti kesäkuussa salibandymatsissa. Leikkaus järjestyi yllättävän nopeasti kesäkuun lopussa, joten pääsin mukavasti nauttimaan kaikkien aikojen helteistä kotisohvalle kovien kipujen saattelemana.

Alun alkaen jalka on ollut todella kipeä. Jalka ei liikkunut mihinkään ensimmäisten viikkojen aikana. Parin viikon päästä leikkauksesta aloitin fysoiterapian, jossa heti aluksi terapeutti totesi, että onpa jalka huonossa kunnossa. Siinä sitten viikot meni kovassa kuntouttamisessa ja jatkuvassa kivussa. Silti tuntu että jotenkin jalka ei toivu niinkuin pitäisi. Laiskuuden syytä tämä ei ole ollut. Töitä on tehty, mutta tuntuu ettei jalka millään parane. On poljettu pyörää ja käyty vesijumpassa. On tehty salilla harjotteita ja venytelty.

Olen ruvennut jo käymään lenkilläkin, mutta silti jalka ei ole kunnossa. Täydellisen oikenemisen aikaansaaminen on todella vaikee. Myös polven koukistaminen on heikkoa. Lääkäri on puhunut arpikudoksen syntymisestä, jota pitäisi ehkä leikata. Todella hienoa. Uutta leikkauta juuri kaipaankin.

Viime viikolla ollessani lenkillä otin jaloista kaiken irti ja kokeilin spurtteja. Siitäkös jalka vasta innostui. Nyt on viikon verran ollut taas todella kipeää. Tuntuu kun olisi menty pari kuukautta taaksepäin.

Teen toimistotyötä ja tuntuu että jokainen pitkä päivä toimistolla tuhoaa jalkaani lisää. Illalla kuntopyörän avulla saan sentään herätettyä jalan täydellisestä koomasta jotenkin.

Haluaisin vain tietää, onko joku muu samassa tilanteessa kuin minä. Leikkauksesta on 5 kk ja jalka ei todellakaan ole terve. Alkaa koko tilanne suoraan sanottuna hajottamaan. Olen vain kuullut juttuja, miten minun pitäisi melkein tässä vaiheessa olla valmis palaamaan kentälle. Siitä olen erittäin kaukana.

Lue lisää

Voi kurjaa! Mun yhdellä tutulla oli sitä arpikudosta ja se leikattiin. Ei kuulemma ole alkuperäiseen leikkaukseen mikään iso homma.
Mun käsityksen mukaan nää ACL-leikatut jalat voivat vaipua "koomaan" just esimerkiksi istuessa aika pitkäänkin leikkauksen jälkeen. Auttaiskohan sua yhtään jos tekisit päivää pienissä sessioissa vetreytysharjoitteita? Napsaset sieltä täältä 5 minsaa itsellesi ja kyykistelet ja ojentelet?
Kivusta en osaa sanoa muuta kuin että mun lekurini sanoi että kipua on ja saa olla. Kertoo kuulemma siitä, että ne arpikudokset hajoaa. Mutta itse vain sä tiedät minkä tyylistä se sun kipu on.
Tsemppiä!

UusiTäällä kirjoitti:

Voi kurjaa! Mun yhdellä tutulla oli sitä arpikudosta ja se leikattiin. Ei kuulemma ole alkuperäiseen leikkaukseen mikään iso homma.
Mun käsityksen mukaan nää ACL-leikatut jalat voivat vaipua "koomaan" just esimerkiksi istuessa aika pitkäänkin leikkauksen jälkeen. Auttaiskohan sua yhtään jos tekisit päivää pienissä sessioissa vetreytysharjoitteita? Napsaset sieltä täältä 5 minsaa itsellesi ja kyykistelet ja ojentelet?
Kivusta en osaa sanoa muuta kuin että mun lekurini sanoi että kipua on ja saa olla. Kertoo kuulemma siitä, että ne arpikudokset hajoaa. Mutta itse vain sä tiedät minkä tyylistä se sun kipu on.
Tsemppiä!

Lue lisää

Moi vaan :)

Tosiaan en ole käynyt vesijuoksemassa vaan polkenut kuntopyörää ahkerasti. Ei ole edes fysioterapeutti sitä ehdottanut, ainakaan vielä. Olen kyllä allerginen kloorivedelle, et en tiedä olisiko se edes mahdollista.. Kuntopyörääkin, kun polkee 20 minuuttiakin niin sen jälkeen jalka ei meinaa suoristua millään, saa tehdä kaikkensa, että se siitä suoristuu. Tämän jälkeen, kun yrittää lähtee kävelee niin tuntuu kuin joku jumittais tosta lumpion alapuolelta, tulee kova kipu ja ei oikein pysty mtn tekemään.. Fyssarin mukaan tämä johtuu vaan turvotuksesta, jännää kun se ei tunnu siltä.

MarkusL1986 kirjoitti:

Moi vaan :)

Tosiaan en ole käynyt vesijuoksemassa vaan polkenut kuntopyörää ahkerasti. Ei ole edes fysioterapeutti sitä ehdottanut, ainakaan vielä. Olen kyllä allerginen kloorivedelle, et en tiedä olisiko se edes mahdollista.. Kuntopyörääkin, kun polkee 20 minuuttiakin niin sen jälkeen jalka ei meinaa suoristua millään, saa tehdä kaikkensa, että se siitä suoristuu. Tämän jälkeen, kun yrittää lähtee kävelee niin tuntuu kuin joku jumittais tosta lumpion alapuolelta, tulee kova kipu ja ei oikein pysty mtn tekemään.. Fyssarin mukaan tämä johtuu vaan turvotuksesta, jännää kun se ei tunnu siltä.

Lue lisää

Terkkuja fyssarin vastaanotolta!

Fyssari on lähtökohtaisesti sitä mieltä, että kyseessä on yhä sen kierukan kanssa ongelmaa ja mahdollisesti sitten myös se rustovaurio. Nyt tehtiin kuitenkin pientä läpimurtoa! Fyssari alkoi hieromaan ulkoreittä pitkin kulkevaa jännettä (ai luoja että tuntui muuten kamalalta, 30min sitä kidutusta kesti) koska ajatteli, että sen kireys voisi myös lisätä ulkosyrjän kipua. Jo nyt, alle tunnin jälkeen käsittelystä, ulkosyrjä on yhä kipuileva, mutta yliojennusta kohti pääsen paljon pidemmälle! Jännä tunne :) eli periaatteessa ehkä voisi olla, että ulkosyrjän tuntemukset johtuisi vain siitä.

Koitan olla tarraamatta tähän iloon vielä, mutta pieni toivo elää kuitenkin!

Siada kirjoitti:

Terkkuja fyssarin vastaanotolta!

Fyssari on lähtökohtaisesti sitä mieltä, että kyseessä on yhä sen kierukan kanssa ongelmaa ja mahdollisesti sitten myös se rustovaurio. Nyt tehtiin kuitenkin pientä läpimurtoa! Fyssari alkoi hieromaan ulkoreittä pitkin kulkevaa jännettä (ai luoja että tuntui muuten kamalalta, 30min sitä kidutusta kesti) koska ajatteli, että sen kireys voisi myös lisätä ulkosyrjän kipua. Jo nyt, alle tunnin jälkeen käsittelystä, ulkosyrjä on yhä kipuileva, mutta yliojennusta kohti pääsen paljon pidemmälle! Jännä tunne :) eli periaatteessa ehkä voisi olla, että ulkosyrjän tuntemukset johtuisi vain siitä.

Koitan olla tarraamatta tähän iloon vielä, mutta pieni toivo elää kuitenkin!

Lue lisää

Moi. Sepäs oiski siada aika hyvä jos sulla semmosesta vois johtua tuo kipu.

Mulle tuli leikkaus aika ja se onkin jo 1.12 eli jo alle 1kk päästä. En ois uskonu et tjulee julkisel puolel näin nopee. Nyt sitte näkee joulukuun alus et mitä ne nyt oikeesti sit polvelle tekee mut suunnitelma ois se mosaiikkiplastia.

eturistiside kirjoitti:

Moi. Sepäs oiski siada aika hyvä jos sulla semmosesta vois johtua tuo kipu.

Mulle tuli leikkaus aika ja se onkin jo 1.12 eli jo alle 1kk päästä. En ois uskonu et tjulee julkisel puolel näin nopee. Nyt sitte näkee joulukuun alus et mitä ne nyt oikeesti sit polvelle tekee mut suunnitelma ois se mosaiikkiplastia.

Lue lisää

Muistakaa vastaleikatut, että noin aikaisessa vaiheessa lähes kaikki (ei tietenkään aivan mikä tahansa) on normaalia ja enemmän tai vähemmän harmitonta. Tiedän, että leikattua polvea tarkkailee tarpeellista enemmän, mutta koittakaa pärjätä rauhassa niiden kanssa, antakaa polvelle aikaa parantua!

Loistavaa, että leikkausaika järjestyi noin nopeasti julkiseltakin puolelta! Mosaiikkiplastian jälkeen tulee ilmeisesti myös aika pitkä kepittelyaika?

Nyt on reisi Niin hellänä, että ai elämä. Fyssari sanoikin tosin, että tänäiltana ja huomenna saatan olla eri mieltä hänen mukavuudestaan, sen verran kipeä on toi hieronta-alue. Otetaan uusiksi 2vko kuluttua ja katsotaan auttaako. Kyllä se ulkosyrjä nyt on taas uhan yhtä kipeä kuin ennenkin, katsotaan miltä tuleman pitää. Todennäköisesti tulee kuitenkin käsky leikkauspöydälle mullekin tuossa kuukauden päästä.

eturistiside kirjoitti:

Moi. Sepäs oiski siada aika hyvä jos sulla semmosesta vois johtua tuo kipu.

Mulle tuli leikkaus aika ja se onkin jo 1.12 eli jo alle 1kk päästä. En ois uskonu et tjulee julkisel puolel näin nopee. Nyt sitte näkee joulukuun alus et mitä ne nyt oikeesti sit polvelle tekee mut suunnitelma ois se mosaiikkiplastia.

Lue lisää

Muistakaa vastaleikatut, että noin aikaisessa vaiheessa lähes kaikki (ei tietenkään aivan mikä tahansa) on normaalia ja enemmän tai vähemmän harmitonta. Tiedän, että leikattua polvea tarkkailee tarpeellista enemmän, mutta koittakaa pärjätä rauhassa niiden kanssa, antakaa polvelle aikaa parantua!

Loistavaa, että leikkausaika järjestyi noin nopeasti julkiseltakin puolelta! Mosaiikkiplastian jälkeen tulee ilmeisesti myös aika pitkä kepittelyaika?

Nyt on reisi Niin hellänä, että ai elämä. Fyssari sanoikin tosin, että tänäiltana ja huomenna saatan olla eri mieltä hänen mukavuudestaan, sen verran kipeä on toi hieronta-alue. Otetaan uusiksi 2vko kuluttua ja katsotaan auttaako. Kyllä se ulkosyrjä nyt on taas uhan yhtä kipeä kuin ennenkin, katsotaan miltä tuleman pitää. Todennäköisesti tulee kuitenkin käsky leikkauspöydälle mullekin tuossa kuukauden päästä.

Siada kirjoitti:

Muistakaa vastaleikatut, että noin aikaisessa vaiheessa lähes kaikki (ei tietenkään aivan mikä tahansa) on normaalia ja enemmän tai vähemmän harmitonta. Tiedän, että leikattua polvea tarkkailee tarpeellista enemmän, mutta koittakaa pärjätä rauhassa niiden kanssa, antakaa polvelle aikaa parantua!

Loistavaa, että leikkausaika järjestyi noin nopeasti julkiseltakin puolelta! Mosaiikkiplastian jälkeen tulee ilmeisesti myös aika pitkä kepittelyaika?

Nyt on reisi Niin hellänä, että ai elämä. Fyssari sanoikin tosin, että tänäiltana ja huomenna saatan olla eri mieltä hänen mukavuudestaan, sen verran kipeä on toi hieronta-alue. Otetaan uusiksi 2vko kuluttua ja katsotaan auttaako. Kyllä se ulkosyrjä nyt on taas uhan yhtä kipeä kuin ennenkin, katsotaan miltä tuleman pitää. Todennäköisesti tulee kuitenkin käsky leikkauspöydälle mullekin tuossa kuukauden päästä.

Lue lisää

Hei Siada, kuten aiemmin tuolla kirjoitin, mulla on kans se ulkosyrjän kipu. Ei rustovaurioita ja valokuvalla todistettuna ehjä kierukka. Mulla se johtuu nimenomaan kireydestä, siellä on rasitusvamma joka on syntynyt siitä, että kinkkaa väärässä asennossa. Hemmetillisen tulehduskipulääkekuurin sain ja fyssari kanssa varovasti sitä kireyttä sieltä availee. Ehkä sulla olis jotain samaa?

UusiPotilas kirjoitti:

Hei Siada, kuten aiemmin tuolla kirjoitin, mulla on kans se ulkosyrjän kipu. Ei rustovaurioita ja valokuvalla todistettuna ehjä kierukka. Mulla se johtuu nimenomaan kireydestä, siellä on rasitusvamma joka on syntynyt siitä, että kinkkaa väärässä asennossa. Hemmetillisen tulehduskipulääkekuurin sain ja fyssari kanssa varovasti sitä kireyttä sieltä availee. Ehkä sulla olis jotain samaa?

Lue lisää

Siada aika pelottavalta kuulostaa jos kokonainen vuosi menis tän jalan kuntouttamiseen.

Neuvoteltiin tos koulun kans työssäoppimisesta ja tultii siihe tulokseen että parasta ois vaihtaa toimistotyöhön kun tuol arkistos ei oikein pysty olee kipeel jalal. Ihan kiva sit täs ettii uutta työssäoppimispaikkaa näin myöhään mut yritetään. Paris paikkaa ollu jo haastattelus ja huomen menos yhteen lisää. Kattoo jos ens viikon aikan sais sen harjottelupaikan järkättyy. Fysioterapeutti määräs tos kepit takas ja ny niil on sit pari viikkoa menty ulkosal. Koton pystyy onneks olee suht hyvin ilman kepukoita.

Kuinka moni teistä joutu osastolle leikkauksen jälkeen tarkkailtavaksi ja about kuinka pitkäksi aikaa?

tuulahdus89 kirjoitti:

Siada aika pelottavalta kuulostaa jos kokonainen vuosi menis tän jalan kuntouttamiseen.

Neuvoteltiin tos koulun kans työssäoppimisesta ja tultii siihe tulokseen että parasta ois vaihtaa toimistotyöhön kun tuol arkistos ei oikein pysty olee kipeel jalal. Ihan kiva sit täs ettii uutta työssäoppimispaikkaa näin myöhään mut yritetään. Paris paikkaa ollu jo haastattelus ja huomen menos yhteen lisää. Kattoo jos ens viikon aikan sais sen harjottelupaikan järkättyy. Fysioterapeutti määräs tos kepit takas ja ny niil on sit pari viikkoa menty ulkosal. Koton pystyy onneks olee suht hyvin ilman kepukoita.

Kuinka moni teistä joutu osastolle leikkauksen jälkeen tarkkailtavaksi ja about kuinka pitkäksi aikaa?

Lue lisää

Juu kyllä tää ottaa aikansa, harvemmin jalka on ennenkun vuoden päästä leikkauksesta oikeesti kunnossa. Tähän vaikuttaa jo pelkästään se, että lihasmassaa menettää niin paljon kovempaan tahtiin kun sitä saa palautettua..

Harvemmin kai myöskään acl-leikkauksen jälkeen jäädään osastolle yöksi, mutta jos, niin yleensä siellä viihdytään vain leikkausta seuraavaan päivään asti. Itse menin sairaalaan aamulla klo 7, leikkaussaliin joskus 10-11 aikoihin ja kotiin taisin lähteä viiden-kuuden maissa. Eli ei siellä tullut paljon yli 10h ainakaan oltua. Päiväkirurgisena näät tosiaan taitaa enimmäkseen mennä, ellei mitään hurjia ennalta-arvaamattomia kipuja tms esiinny.

Oma jalka nyt vaan. On. Viikon päästä on fyssarilla taas tuon iliotibialis-jänteen hierontaa mutta ortopedille varaillaan aikaa ilmeisesti jonnekin joulukuun alkuun ja pyydän päästä leikkaukseenkin sitten mahdollisimman pian. Taitaa leikata vain keskiviikkoisin ko. lääkäri, joten täytynee varata aika niin, että pääsisi viimeistään seuraavalla viikolla leikkaukseen.

Siada kirjoitti:

Juu kyllä tää ottaa aikansa, harvemmin jalka on ennenkun vuoden päästä leikkauksesta oikeesti kunnossa. Tähän vaikuttaa jo pelkästään se, että lihasmassaa menettää niin paljon kovempaan tahtiin kun sitä saa palautettua..

Harvemmin kai myöskään acl-leikkauksen jälkeen jäädään osastolle yöksi, mutta jos, niin yleensä siellä viihdytään vain leikkausta seuraavaan päivään asti. Itse menin sairaalaan aamulla klo 7, leikkaussaliin joskus 10-11 aikoihin ja kotiin taisin lähteä viiden-kuuden maissa. Eli ei siellä tullut paljon yli 10h ainakaan oltua. Päiväkirurgisena näät tosiaan taitaa enimmäkseen mennä, ellei mitään hurjia ennalta-arvaamattomia kipuja tms esiinny.

Oma jalka nyt vaan. On. Viikon päästä on fyssarilla taas tuon iliotibialis-jänteen hierontaa mutta ortopedille varaillaan aikaa ilmeisesti jonnekin joulukuun alkuun ja pyydän päästä leikkaukseenkin sitten mahdollisimman pian. Taitaa leikata vain keskiviikkoisin ko. lääkäri, joten täytynee varata aika niin, että pääsisi viimeistään seuraavalla viikolla leikkaukseen.

Lue lisää

Piti vielä kysellä, sulta Eturistiside, että missä tilanteissa sulla sitä ulkosyrjän kipua esiintyy?

Siada kirjoitti:

Piti vielä kysellä, sulta Eturistiside, että missä tilanteissa sulla sitä ulkosyrjän kipua esiintyy?

Eikä kun UusiPotilas, sulle siis osoitin äskeisen kysymyksen :)

Siada kirjoitti:

Eikä kun UusiPotilas, sulle siis osoitin äskeisen kysymyksen :)

Moi. Sitä ulkosyrjäkipua on lähes koko ajan ja rasitus - kävely ja vesijuoksu - pahentaa sitä. Suoristus on pahin.
Pari viikkoa sitten meni niin pahaksi, että painoa ei voinut laittaa jalalle ollenkaan. Sitten viikko burana 800:sta ja panacodia ja vesijuoksukielto (miten voi saada jopa vesijuoksukiellon!!!), nyt se on suht hyvä mutta liikunnan jälkeen kipuilee kyllä ihan kunnolla.

Mä olin sairaalassa osastolla yhden yön. Leikkaus oli 9 aamulla ja pääsin pois puolenpäivän aikaan seuraavana päivänä. En olisi kyllä leikkausiltana voinut lähteä kotiin, kun vielä seiskalta illalla pyörryin!

Mun mielestä pitkää kuntoutusaikaa ei kannata pelästyä. Onhan se rasittavaa, mutta samalla olen huomannut että jokainen uusi asia jonka pystyy tekemään on uskomattoman palkitsevaa. Mä iloitsen nyt siitä, että voi kävellä suht normaalisti portaita ylös - leikkauksesta 8 viikkoa!

UusiPotilas kirjoitti:

Moi. Sitä ulkosyrjäkipua on lähes koko ajan ja rasitus - kävely ja vesijuoksu - pahentaa sitä. Suoristus on pahin.
Pari viikkoa sitten meni niin pahaksi, että painoa ei voinut laittaa jalalle ollenkaan. Sitten viikko burana 800:sta ja panacodia ja vesijuoksukielto (miten voi saada jopa vesijuoksukiellon!!!), nyt se on suht hyvä mutta liikunnan jälkeen kipuilee kyllä ihan kunnolla.

Mä olin sairaalassa osastolla yhden yön. Leikkaus oli 9 aamulla ja pääsin pois puolenpäivän aikaan seuraavana päivänä. En olisi kyllä leikkausiltana voinut lähteä kotiin, kun vielä seiskalta illalla pyörryin!

Mun mielestä pitkää kuntoutusaikaa ei kannata pelästyä. Onhan se rasittavaa, mutta samalla olen huomannut että jokainen uusi asia jonka pystyy tekemään on uskomattoman palkitsevaa. Mä iloitsen nyt siitä, että voi kävellä suht normaalisti portaita ylös - leikkauksesta 8 viikkoa!

Lue lisää

Uusipotilas Miten sä menit pyörtymään?

Mun vanhemmat jotka myöskin lääkäreit sano, että noi voi haluta pitää mua osastolla jonkinaikaa ettei leikkauksen jälkeen tuu kohtausta epileptikko kun olen. Todennäkösest mut pitäs nukuttaa ku mul aikamoine veri-/punafobia eli en pystys todellakaan kattoo leikkausta monitorilta saamatta paniikkikohtausta. Ainoo tilanne mis siedän punasta nii verikoe jotka on pari kertaa vuodes välttämätön paha.

Täst ny koht kuukaus et laittoivat jonoon julkisel puolel ja iskä sano et voi kestää puolki vuotta et saa sen ajan, mutta noi kai yrittää saada sen leikkauksen johonki ens vuoden alkuun kun kummiski näit polvi vaivoi ollu jo yli vuoden joskin lievempänä ennen syyskuun tapaturmaa.

tuulahdus89 kirjoitti:

Uusipotilas Miten sä menit pyörtymään?

Mun vanhemmat jotka myöskin lääkäreit sano, että noi voi haluta pitää mua osastolla jonkinaikaa ettei leikkauksen jälkeen tuu kohtausta epileptikko kun olen. Todennäkösest mut pitäs nukuttaa ku mul aikamoine veri-/punafobia eli en pystys todellakaan kattoo leikkausta monitorilta saamatta paniikkikohtausta. Ainoo tilanne mis siedän punasta nii verikoe jotka on pari kertaa vuodes välttämätön paha.

Täst ny koht kuukaus et laittoivat jonoon julkisel puolel ja iskä sano et voi kestää puolki vuotta et saa sen ajan, mutta noi kai yrittää saada sen leikkauksen johonki ens vuoden alkuun kun kummiski näit polvi vaivoi ollu jo yli vuoden joskin lievempänä ennen syyskuun tapaturmaa.

Lue lisää

Moi!

Se pyörtyminen johtui nukutusaineen vaikutuksesta. Yritin mennä vessaan kahden sairaanhoitajan avustuksella ja lopputulos oli että kupsahdin :)

Uhhuh, perjantaina on lekuri ja saan tietää joudutaanko polvi leikkaamaan uudestaan. Kun ei se hitsit vaan taivu edelleenkään yli 90 astetta vaikka leikkauksesta 8 viikkoa!

UusiPotilas kirjoitti:

Moi!

Se pyörtyminen johtui nukutusaineen vaikutuksesta. Yritin mennä vessaan kahden sairaanhoitajan avustuksella ja lopputulos oli että kupsahdin :)

Uhhuh, perjantaina on lekuri ja saan tietää joudutaanko polvi leikkaamaan uudestaan. Kun ei se hitsit vaan taivu edelleenkään yli 90 astetta vaikka leikkauksesta 8 viikkoa!

Lue lisää

Mulla toi ulkosyrjäkipuilu iskee tosiaan vaan jalkaa ojennettaessa ja sitten taas just koukistettaessa. Eli ääriasennoissa kipu tulee. Kipu kuitenkin tulee oman näkemyksen mukaan jostain vähän syvemmältä, ei niinkään tosta pinnalta, jossa se jänne vois sitä aiheuttaa. Mutta kun se jänne nyt on on kireenä, niin eipä sen hieromisesta ja availusta mitään haittaakaan voi olla :) Eli vaikkei se parantais kipuilua, otan sen toki ihan mieluusti, vaikka se aikamoista kidutusta onkin.

Mä meinasin kanssa pyörtyä leikkausiltana, tultiin sairaalasta kaupan kautta kotiin ja vaadin tulla mukaan kauppaan.. Kerkesin matkalla takas autolle n. 1,5m päähän autosta enkä päässy enää eteenpäin kun maailma heitti kuperkeikkaa ja oli pakko pysyä kumarassa. Lähellä oli, mutta ehdin onneksi estää :) Ikinä en oo tainnutkaan elämäni aikana pyörtyä.

Toivotaan, että pääsisit Tuulahdus89 mahdollisimman pian leikkaukseen ja ettei sua UusiPotilas tarvitsisi uudemman kerran leikata :/ Miten sulla olikaan siis ojennuksen kanssa, ojentuuko jalka normaalisti?

Siada kirjoitti:

Mulla toi ulkosyrjäkipuilu iskee tosiaan vaan jalkaa ojennettaessa ja sitten taas just koukistettaessa. Eli ääriasennoissa kipu tulee. Kipu kuitenkin tulee oman näkemyksen mukaan jostain vähän syvemmältä, ei niinkään tosta pinnalta, jossa se jänne vois sitä aiheuttaa. Mutta kun se jänne nyt on on kireenä, niin eipä sen hieromisesta ja availusta mitään haittaakaan voi olla :) Eli vaikkei se parantais kipuilua, otan sen toki ihan mieluusti, vaikka se aikamoista kidutusta onkin.

Mä meinasin kanssa pyörtyä leikkausiltana, tultiin sairaalasta kaupan kautta kotiin ja vaadin tulla mukaan kauppaan.. Kerkesin matkalla takas autolle n. 1,5m päähän autosta enkä päässy enää eteenpäin kun maailma heitti kuperkeikkaa ja oli pakko pysyä kumarassa. Lähellä oli, mutta ehdin onneksi estää :) Ikinä en oo tainnutkaan elämäni aikana pyörtyä.

Toivotaan, että pääsisit Tuulahdus89 mahdollisimman pian leikkaukseen ja ettei sua UusiPotilas tarvitsisi uudemman kerran leikata :/ Miten sulla olikaan siis ojennuksen kanssa, ojentuuko jalka normaalisti?

Lue lisää

Äh, nyt iski ahdistus. :( Olen ollut 2 viikkoa kipeänä ja jumppailin äsken ekaa kertaa sen jälkeen. Tuleeko tästä ikinä normaalia? Nyt harmittaa erityisesti menetetty kunto ja lihakset. Olin nähnyt vaivaa päästäkseni hyvään kuntoo ja nyt jotenkin harmittaa, että se pitäisi tehdä uudelleen. Kehonhallinta ja koordinaatio on mulla olleet aina tosi hyviä ja senkin takia uusi polvi tuntuu tosi vieraalta. Aika ei riitä täysipäiväiseen treenaamiseen (eikä ihan oikeasti jaksaminenkaan), jolla tässä ehkä oltaisiin jo pidemmällä. Harmittaa, tekisi mieli luovuttaa pitkästä aikaa, mutta eihän sellanen nyt ole edes vaihtoehto.

Siada kirjoitti:

Äh, nyt iski ahdistus. :( Olen ollut 2 viikkoa kipeänä ja jumppailin äsken ekaa kertaa sen jälkeen. Tuleeko tästä ikinä normaalia? Nyt harmittaa erityisesti menetetty kunto ja lihakset. Olin nähnyt vaivaa päästäkseni hyvään kuntoo ja nyt jotenkin harmittaa, että se pitäisi tehdä uudelleen. Kehonhallinta ja koordinaatio on mulla olleet aina tosi hyviä ja senkin takia uusi polvi tuntuu tosi vieraalta. Aika ei riitä täysipäiväiseen treenaamiseen (eikä ihan oikeasti jaksaminenkaan), jolla tässä ehkä oltaisiin jo pidemmällä. Harmittaa, tekisi mieli luovuttaa pitkästä aikaa, mutta eihän sellanen nyt ole edes vaihtoehto.

Lue lisää

Hei hei, luovuttaa ei saa. Tänään just viimeksi mulle painotettiin, että nämä polvijutut vaativat kärsivällisyyttä kärsivällisyyden perään.
Mun polvi suoristuu ihan ok, ei se yliojennukseen mene kuten tuo toinen mutta ojentuu kuiteskii.

UusiPotilas kirjoitti:

Hei hei, luovuttaa ei saa. Tänään just viimeksi mulle painotettiin, että nämä polvijutut vaativat kärsivällisyyttä kärsivällisyyden perään.
Mun polvi suoristuu ihan ok, ei se yliojennukseen mene kuten tuo toinen mutta ojentuu kuiteskii.

Lue lisää

Moi moi. Toi ulkosyrjän kipu on näköjään aika yleistä.

Mulla nyt noin 5 viikkoa leikkauksesta ja jalka on mitä on, suoristuu itseasiassa vain painaessa suoraksi. Ja polvi ei koukistu edelleenkään edes 90 astetta. Tuntuu, että ei ole edistystä tullu yhtään. Noh, torstaina onkin kirurgin kontrolli ja uusi fysioterapia-aika. Saa nähä mitä sanomista sieltä tulee, ei vaan kiinnosta leikkauspöytä enää yhtään, mutta jos se pakko on. En tiedä.

Eniten huolettaa tällä hetkellä tosta ulkosyrjästä tuleva kipu. Koko ajan siinä on kipua, välillä enemmän ja välillä vähemmän. Enemmän kipua on jalkaa suoristaessa, mutta pahinta on kun sitä lähtee siitä koukistamaan. Vähän vihlovaa kipua, en tiedä oikein mihin tätä vois verrata. Mutta kuitenkin todella kipeä, oli pakko ottaa panacodi.

Tuli kyllä viikonlopun aikana käveltyä aika paljon ilman keppejä, että voisko johtua siitä.. Jonkin sortin rasitusvammaa?

MarkusL1986 kirjoitti:

Moi moi. Toi ulkosyrjän kipu on näköjään aika yleistä.

Mulla nyt noin 5 viikkoa leikkauksesta ja jalka on mitä on, suoristuu itseasiassa vain painaessa suoraksi. Ja polvi ei koukistu edelleenkään edes 90 astetta. Tuntuu, että ei ole edistystä tullu yhtään. Noh, torstaina onkin kirurgin kontrolli ja uusi fysioterapia-aika. Saa nähä mitä sanomista sieltä tulee, ei vaan kiinnosta leikkauspöytä enää yhtään, mutta jos se pakko on. En tiedä.

Eniten huolettaa tällä hetkellä tosta ulkosyrjästä tuleva kipu. Koko ajan siinä on kipua, välillä enemmän ja välillä vähemmän. Enemmän kipua on jalkaa suoristaessa, mutta pahinta on kun sitä lähtee siitä koukistamaan. Vähän vihlovaa kipua, en tiedä oikein mihin tätä vois verrata. Mutta kuitenkin todella kipeä, oli pakko ottaa panacodi.

Tuli kyllä viikonlopun aikana käveltyä aika paljon ilman keppejä, että voisko johtua siitä.. Jonkin sortin rasitusvammaa?

Lue lisää

Moi Markus! Ihan samaa kipua ulkosyrjässä. Ilmeisesti se tosiaan voi olla rasitusvammaa, niin mulla ainakin. Se mun on - ironista kyllä - vähän verrattavissa rasitusvammaan nimeltä juoksijan polvi :D Kantsii googlata.
Mulla oli eilen puolentoistatunnin fyssa ja illalla kuntosali ja panacodeiksi meni itelläkin yö. Kannattaa keskittyä siihen kävelemisen harjoitteluun kunnolla, jotta saisi asennon kondikseen eikä esim nostaisi lantiota.
Suosittelen kyllä sitä vesijuoksua. Lisäksi olen tehnyt salilla crossaria matalimmalla mahdollisella tasolla. Se pakottaa jalkaa liikkumaan oikein askelluksessa.
Mulla taipu 90 astetta 7 viikkoa leikkauksesta, joten jumppaile vaan :D

UusiPotilas kirjoitti:

Moi Markus! Ihan samaa kipua ulkosyrjässä. Ilmeisesti se tosiaan voi olla rasitusvammaa, niin mulla ainakin. Se mun on - ironista kyllä - vähän verrattavissa rasitusvammaan nimeltä juoksijan polvi :D Kantsii googlata.
Mulla oli eilen puolentoistatunnin fyssa ja illalla kuntosali ja panacodeiksi meni itelläkin yö. Kannattaa keskittyä siihen kävelemisen harjoitteluun kunnolla, jotta saisi asennon kondikseen eikä esim nostaisi lantiota.
Suosittelen kyllä sitä vesijuoksua. Lisäksi olen tehnyt salilla crossaria matalimmalla mahdollisella tasolla. Se pakottaa jalkaa liikkumaan oikein askelluksessa.
Mulla taipu 90 astetta 7 viikkoa leikkauksesta, joten jumppaile vaan :D

Lue lisää

Jännää, miten teilläkin junnaa toi koukistuminen, kun mulla oli 4vkon ajan koukistuskielto pidemmälle kui 90 asteeseen sen kierukkakorjauksen takia, mutta sen jälkeen polvi lähti kyllä koukistumaan kun sitä päivittäin jaksoi koukistella. Suoristus on kuitenkin tärkeintä, muistakaa se. :)

Se ulkosyrjä kipu, jota teillä voisi olla, on siis iliotibialis-jänteen kireyttä, juurikin tämä juoksijan polvi. Sitä multakin on tässä siis koitettu hieroa auki, omatoiminen venyttely on myös avuksi.

Jännä kun on oma polvi tuntunut niin murheenkryyniltä ja täällä joku vasta luopuu kepeistä pitkällä yli kuukauden jälkeen leikkauksesta. :/

Siada kirjoitti:

Jännää, miten teilläkin junnaa toi koukistuminen, kun mulla oli 4vkon ajan koukistuskielto pidemmälle kui 90 asteeseen sen kierukkakorjauksen takia, mutta sen jälkeen polvi lähti kyllä koukistumaan kun sitä päivittäin jaksoi koukistella. Suoristus on kuitenkin tärkeintä, muistakaa se. :)

Se ulkosyrjä kipu, jota teillä voisi olla, on siis iliotibialis-jänteen kireyttä, juurikin tämä juoksijan polvi. Sitä multakin on tässä siis koitettu hieroa auki, omatoiminen venyttely on myös avuksi.

Jännä kun on oma polvi tuntunut niin murheenkryyniltä ja täällä joku vasta luopuu kepeistä pitkällä yli kuukauden jälkeen leikkauksesta. :/

Lue lisää

No, täytyy ottaa selvää järjestelläänkö täällä päin vesijuoksua. Olen kotoisin Mäntästä, että näin :D Uimahalli kyllä löytyy!

Nyt taas tuli oltua salilla puoltoista tuntia, jalkaprässiä, pohkeita ja kuntopyöräilyä. Pyöräillyssä olen saanut jo penkkiä hieman lasketuksi, paitsi tänään. Tämä "juoksijan polvi" rajotti tänään vähän kaikkea tekemisiä. Googletin tämän vaivan, ja paljon puhuttiin venyttelystä, etureittä en tietenkään pysty venyttämään, mutta noi muut varmaan hoituu.. Katotaan mitä fyssari sanoo vai sanooko mitään.

Nyt kipulääkettä naamariin!

MarkusL1986 kirjoitti:

No, täytyy ottaa selvää järjestelläänkö täällä päin vesijuoksua. Olen kotoisin Mäntästä, että näin :D Uimahalli kyllä löytyy!

Nyt taas tuli oltua salilla puoltoista tuntia, jalkaprässiä, pohkeita ja kuntopyöräilyä. Pyöräillyssä olen saanut jo penkkiä hieman lasketuksi, paitsi tänään. Tämä "juoksijan polvi" rajotti tänään vähän kaikkea tekemisiä. Googletin tämän vaivan, ja paljon puhuttiin venyttelystä, etureittä en tietenkään pysty venyttämään, mutta noi muut varmaan hoituu.. Katotaan mitä fyssari sanoo vai sanooko mitään.

Nyt kipulääkettä naamariin!

Lue lisää

Ei tuohon vesijuoksuun muuta tarvita kun vesijuoksuvyö :) ei siis tarvitse olla mitenkäänestettyä urheilua.

Siada kirjoitti:

Ei tuohon vesijuoksuun muuta tarvita kun vesijuoksuvyö :) ei siis tarvitse olla mitenkäänestettyä urheilua.

parit välikommentit tänne vielä heittämään pitkästä aikaa ja unille että jaksaa huomenna virkeänä töihin;

- Kokeilkaas kaikki ensi kesänä vesijuoksua ilman vesijuoksuvyötä ihan jossain järvessä/lammessa tms, eli siis käytännössä ulkona.. hauskaa puuhaa ja tehokkaalle tuntui viime kesänä :)

- Jalan täydelliseen suoristumiseen meni minulla se 5kk leikkauksesta, oikeasti 5kk.. Eli tsemppiä vaan ja muistakaa tehdä annettuja treenejä niin kyllä se siitä!

- Jalan koukistuminen etenee minulla vieläkin, vaikka leikkauksesta on jo 1 vuosi ja 1 kuukausi.. Tällä hetkellä pakaran ja kantapään väliin menee etu- keskisormi ja nimetön, sekin huomaamatta koko ajan kapenee.. ehkä se kantapää joku kaunis päivä vielä pakaraan osuu =D

- Kuntoutuskin etenee vielä vaikka leikkauksesta se 1v 1kk, esim rappusten alaspäin meno on alkanut sujua vasta tässä viimeisten kuukausien aikana "järkevästi" ja paranee koko ajan, nyt voi jo melko rivakasti mennä.

Saa nähdä mitä sitä ensi kesänä keksii, kunhan nyt vaan talven yli selviytyisi ilman mitään kommelluksia.. Voitais tehdä vaik ACL-futisjoukkue ja katsoa miten mielellään vakuutusyhtiöt lähtis meille vakuutuksia tarjoamaan :-]

polvirikkoinen kirjoitti:

parit välikommentit tänne vielä heittämään pitkästä aikaa ja unille että jaksaa huomenna virkeänä töihin;

- Kokeilkaas kaikki ensi kesänä vesijuoksua ilman vesijuoksuvyötä ihan jossain järvessä/lammessa tms, eli siis käytännössä ulkona.. hauskaa puuhaa ja tehokkaalle tuntui viime kesänä :)

- Jalan täydelliseen suoristumiseen meni minulla se 5kk leikkauksesta, oikeasti 5kk.. Eli tsemppiä vaan ja muistakaa tehdä annettuja treenejä niin kyllä se siitä!

- Jalan koukistuminen etenee minulla vieläkin, vaikka leikkauksesta on jo 1 vuosi ja 1 kuukausi.. Tällä hetkellä pakaran ja kantapään väliin menee etu- keskisormi ja nimetön, sekin huomaamatta koko ajan kapenee.. ehkä se kantapää joku kaunis päivä vielä pakaraan osuu =D

- Kuntoutuskin etenee vielä vaikka leikkauksesta se 1v 1kk, esim rappusten alaspäin meno on alkanut sujua vasta tässä viimeisten kuukausien aikana "järkevästi" ja paranee koko ajan, nyt voi jo melko rivakasti mennä.

Saa nähdä mitä sitä ensi kesänä keksii, kunhan nyt vaan talven yli selviytyisi ilman mitään kommelluksia.. Voitais tehdä vaik ACL-futisjoukkue ja katsoa miten mielellään vakuutusyhtiöt lähtis meille vakuutuksia tarjoamaan :-]

Lue lisää

Oho, siinä saattaa mennä noinkin kauan.. Pettymyshän se on, mutta mtn ei sille mahda, paitsi siis treenata.

Tää "juoksijan polvi", jos edes tämä on kyseessä. Eilen yritin suoristaa jalkaa heti aamusta niin koko jalka tärisi ihan mahdottomasti. Jalkaprässiin en mennyt, ku en salilla saanut jalkaa suoraksi pyöräilyn jälkeen. Hirvee kipu.

Jos sitä nyt lähtis fysioon ja kontrolliin.

Ei hassumpi idea toi futistiimi :D Jalkahan siinä lajissa menikin pienessä kontaktitilanteessa..

MarkusL1986 kirjoitti:

Oho, siinä saattaa mennä noinkin kauan.. Pettymyshän se on, mutta mtn ei sille mahda, paitsi siis treenata.

Tää "juoksijan polvi", jos edes tämä on kyseessä. Eilen yritin suoristaa jalkaa heti aamusta niin koko jalka tärisi ihan mahdottomasti. Jalkaprässiin en mennyt, ku en salilla saanut jalkaa suoraksi pyöräilyn jälkeen. Hirvee kipu.

Jos sitä nyt lähtis fysioon ja kontrolliin.

Ei hassumpi idea toi futistiimi :D Jalkahan siinä lajissa menikin pienessä kontaktitilanteessa..

Lue lisää

Soittelin tossa eilen jonohoitajalle ku alan koht tarttee sen lääkärin b todistuksen. No sanoi, että leikkaus on todennäköisesti vasta tammikuussa ellei nyt tule peruutusaikoja. Keskustelee asiasta kuitenkin lääkärin kanssa, että saatais mahdollisimman pian mulle se aika. Laitto jonokorttiinki jonku merkinnän mut ne voi olla yhtä tyhjän kanssa.

Vai futisjengi acl vammasille.. Vois tulla mukaan maalivahdiksi :D

tuulahdus89 kirjoitti:

Soittelin tossa eilen jonohoitajalle ku alan koht tarttee sen lääkärin b todistuksen. No sanoi, että leikkaus on todennäköisesti vasta tammikuussa ellei nyt tule peruutusaikoja. Keskustelee asiasta kuitenkin lääkärin kanssa, että saatais mahdollisimman pian mulle se aika. Laitto jonokorttiinki jonku merkinnän mut ne voi olla yhtä tyhjän kanssa.

Vai futisjengi acl vammasille.. Vois tulla mukaan maalivahdiksi :D

Lue lisää

Tuo portaat alaspäin on kinkkinen juttu. Mä aina välillä kiireessä unohdan tän polvivaivan ja meinaan harppoa portaita alas silleen vauhdilla, normaalisti... no sitten meinaan olla turvallani :D

UusiPotilas kirjoitti:

Tuo portaat alaspäin on kinkkinen juttu. Mä aina välillä kiireessä unohdan tän polvivaivan ja meinaan harppoa portaita alas silleen vauhdilla, normaalisti... no sitten meinaan olla turvallani :D

Lue lisää

Mäkin ton portaiden alaspäin kävelyn opin tuossa elokuussa Berliinissä :D sillonkin se tosin meni vain kaiteesta kiinni pitäen, syys-lokakuun aikana opin sitten kävelemään portaita alaspäin mistään kiinni pitämättä ja nyt voi jo mennä vähän vauhdikkaammin :) Vähän taidan hypähtää leikatun polven "yli" muttei se mun porraskävely kuulemma mitenkään oudolta näytä ellei polvi ole kipeenä.

Mullakin muuten aamuisin tulee venytellessä tuota tärinää. Oon pohtinut mistä se voisi johtua, koska sitä on alkanut tulla vasta nyt ehkä viimeisen kuukauden aikana.

Siada kirjoitti:

Mäkin ton portaiden alaspäin kävelyn opin tuossa elokuussa Berliinissä :D sillonkin se tosin meni vain kaiteesta kiinni pitäen, syys-lokakuun aikana opin sitten kävelemään portaita alaspäin mistään kiinni pitämättä ja nyt voi jo mennä vähän vauhdikkaammin :) Vähän taidan hypähtää leikatun polven "yli" muttei se mun porraskävely kuulemma mitenkään oudolta näytä ellei polvi ole kipeenä.

Mullakin muuten aamuisin tulee venytellessä tuota tärinää. Oon pohtinut mistä se voisi johtua, koska sitä on alkanut tulla vasta nyt ehkä viimeisen kuukauden aikana.

Lue lisää

Moi. Mullakin taisi myös olla tuota tärinää jossakin vaiheessa muistaakseni mutta meni kyllä ohi. Ei kai mitään vakavaa.

Portaita minä kävelin suht normaalisti varmaan vasta vuoden jälkeen leikkauksesta ja nyt kun menen ylöspäin kaksi porrasta kerralla niin melkonen rutina siellä polvessa käy.

No vajaa pari viikkoa enään niin pääsee leikkuriin kokeileen jos rutinat sais jo pois tai ainakin vähentymään. Kai se pitäs kepit hakee kellarista ja alkaa niitäki herättelee hiljalleen kun kohta alkaa taas tositoimet :D

eturistiside kirjoitti:

Moi. Mullakin taisi myös olla tuota tärinää jossakin vaiheessa muistaakseni mutta meni kyllä ohi. Ei kai mitään vakavaa.

Portaita minä kävelin suht normaalisti varmaan vasta vuoden jälkeen leikkauksesta ja nyt kun menen ylöspäin kaksi porrasta kerralla niin melkonen rutina siellä polvessa käy.

No vajaa pari viikkoa enään niin pääsee leikkuriin kokeileen jos rutinat sais jo pois tai ainakin vähentymään. Kai se pitäs kepit hakee kellarista ja alkaa niitäki herättelee hiljalleen kun kohta alkaa taas tositoimet :D

Lue lisää

Moi moi!

Nyt sitten vihdoin ja viimein kotiuduttu fysiosta, kontrollista ja hakametsästä. Jälkimmäisestä ei kerrottavaa, surkee peli.

Fysio meni ihan hyvin, kuulemma edistystäkin tapahtunut. Fyssari vaan nauro mun googlediagnoosille, siis siitä "juoksijan polvesta". Et ei ihan se varmaan ole kuitenkaan. Sitten se puhu, että se saattaa johtua nivelkapseleista, kun olen kuitenkin mennyt jo 3 kk kepeillä (Niin kauan jo!).

Puhuin asiasta sitten sille mun kirurgille kontrollissa ja se sano, että se johtuu niistä nivelkapseleista, että ne ovat varmasti vähän arpeutuneet toisiinsa kiinni, kun ne eivät liiku vaan tavallaan vähän kanttaavat toisiian.

Ohjeiksi tuli ottaa parit panacodit ennen, kun alan vääntää sitä pienellä voimalla väkisin. Ellei seuraavaan neljään viikkoo ole tullut koukistusta lisää 30% niin ei muuta kuin nukutukseen ja sitten jalkaa pakotetaan koukkuun. Hui.

MarkusL1986 kirjoitti:

Moi moi!

Nyt sitten vihdoin ja viimein kotiuduttu fysiosta, kontrollista ja hakametsästä. Jälkimmäisestä ei kerrottavaa, surkee peli.

Fysio meni ihan hyvin, kuulemma edistystäkin tapahtunut. Fyssari vaan nauro mun googlediagnoosille, siis siitä "juoksijan polvesta". Et ei ihan se varmaan ole kuitenkaan. Sitten se puhu, että se saattaa johtua nivelkapseleista, kun olen kuitenkin mennyt jo 3 kk kepeillä (Niin kauan jo!).

Puhuin asiasta sitten sille mun kirurgille kontrollissa ja se sano, että se johtuu niistä nivelkapseleista, että ne ovat varmasti vähän arpeutuneet toisiinsa kiinni, kun ne eivät liiku vaan tavallaan vähän kanttaavat toisiian.

Ohjeiksi tuli ottaa parit panacodit ennen, kun alan vääntää sitä pienellä voimalla väkisin. Ellei seuraavaan neljään viikkoo ole tullut koukistusta lisää 30% niin ei muuta kuin nukutukseen ja sitten jalkaa pakotetaan koukkuun. Hui.

Lue lisää

Paljon sulla nyt koukistukaan se?
Mäkin tulin just ortopedilta. Kuukausi lisää armonaikaa ennen kuin päätetään, tuleeko uusintaleikkaus. Kuulemma liikkuvuuden lisäksi pitää voimaa saada huimasti lisää.
Millaisia voimaharjoitteita te teette reisille? Millaiset painot jalkaprässissä esim?
Mulla panacod ei auta kipuun, rentouttaa olon muuten vaan :D Burana toimii mulla paremmin.

UusiPotilas kirjoitti:

Paljon sulla nyt koukistukaan se?
Mäkin tulin just ortopedilta. Kuukausi lisää armonaikaa ennen kuin päätetään, tuleeko uusintaleikkaus. Kuulemma liikkuvuuden lisäksi pitää voimaa saada huimasti lisää.
Millaisia voimaharjoitteita te teette reisille? Millaiset painot jalkaprässissä esim?
Mulla panacod ei auta kipuun, rentouttaa olon muuten vaan :D Burana toimii mulla paremmin.

Lue lisää

Mulla koukistuu noin 80 astetta. Ortopedi sano, että polveen pitäs saada äkkiä liikettä, että tulevaisuudessa siitä tulee liikkuva hyvä polvi.

Itse teen salilla (sillon, ku kivun vuoksi pystyn) pohkeita, jalkaprässiä, seisomaan nousuja ja rappusten kävelyä.. Jalkaprässissä on sen kelkan(vanhoissa 30kg) lisäksi 20 kiloo painoo ja tuntuu, että vois laittaa vähän lisääkin, mutta en uskalla, sillä pelkään tekeväni vaan terveellä jalalla työtä.

Kyllä se panacodi mulla auttaa kipuun, ku niitä ottaa pari kerralla. Tulee kyllä vähän rentouttava olokin myös :D

MarkusL1986 kirjoitti:

Mulla koukistuu noin 80 astetta. Ortopedi sano, että polveen pitäs saada äkkiä liikettä, että tulevaisuudessa siitä tulee liikkuva hyvä polvi.

Itse teen salilla (sillon, ku kivun vuoksi pystyn) pohkeita, jalkaprässiä, seisomaan nousuja ja rappusten kävelyä.. Jalkaprässissä on sen kelkan(vanhoissa 30kg) lisäksi 20 kiloo painoo ja tuntuu, että vois laittaa vähän lisääkin, mutta en uskalla, sillä pelkään tekeväni vaan terveellä jalalla työtä.

Kyllä se panacodi mulla auttaa kipuun, ku niitä ottaa pari kerralla. Tulee kyllä vähän rentouttava olokin myös :D

Lue lisää

Mulla on alusta saakka ollut harjoitteina takareittä, etureittä ja niiden lisäksi aina myös sisä- ja ulkoreisiharjoitteita. Ettekö te treenaa takareittä ollenkaan? Entä jalan ojennukset? Tai lähinnä teillä ehkä jännitykset tuolle polven sisäsryjään kiinnittyvällä lihaksella? Se, joka teilläkin varmaan on aika tosi heikossa kunnossa. Itsellä se vaatii kaikista eniten työtä takareiden kanssa, etureide on ihan hyvässä kunnossa. :)

Mulla ei panacod auta oikeestaan ollenkaan, siitä tulee maha vaan kipeeksi. Naprokseeni sen sijaan toimii hyvin!

Siada kirjoitti:

Mulla on alusta saakka ollut harjoitteina takareittä, etureittä ja niiden lisäksi aina myös sisä- ja ulkoreisiharjoitteita. Ettekö te treenaa takareittä ollenkaan? Entä jalan ojennukset? Tai lähinnä teillä ehkä jännitykset tuolle polven sisäsryjään kiinnittyvällä lihaksella? Se, joka teilläkin varmaan on aika tosi heikossa kunnossa. Itsellä se vaatii kaikista eniten työtä takareiden kanssa, etureide on ihan hyvässä kunnossa. :)

Mulla ei panacod auta oikeestaan ollenkaan, siitä tulee maha vaan kipeeksi. Naprokseeni sen sijaan toimii hyvin!

Lue lisää

Moi. Jos prässissä tuntuu että tekee vaan terveellä jalalla niin tehkää ihmeessä pelkällä leikatulla jalalla, aloittaen pelkällä kelkalla ja sitten jos tuntuu niin lisää painoja vähän kerrallaan. Terveen jalan voi kuitenkin pitää siitä irti mutta mukana kuitenkin jos tuntuu ettei uskalla pelkällä leikatulla. Ja kannattaa tehdä niin että tekee 2-3 sarjaa leikatulla ja lisäksi molemmilla 2-3 sarjaa. Huomasin ainakin itse että silleen varmasti tekee sillä jalalla kunnolla töitä. Se vaan tuntuu aluksi melko hurjalta ja siinä sen todella huomaa kuinka heikko jalka todellisuudessa on.

Tein muistaakseni vasta noin 6kk:n jälkeen leikatulla prässiä kelkka 80kg painoja joten hidasta on lihaksia saada takaisin.

Ja tosiaan on hyvä muistaa harjoittaa kaikkia lihaksia jalassa.

eturistiside kirjoitti:

Moi. Jos prässissä tuntuu että tekee vaan terveellä jalalla niin tehkää ihmeessä pelkällä leikatulla jalalla, aloittaen pelkällä kelkalla ja sitten jos tuntuu niin lisää painoja vähän kerrallaan. Terveen jalan voi kuitenkin pitää siitä irti mutta mukana kuitenkin jos tuntuu ettei uskalla pelkällä leikatulla. Ja kannattaa tehdä niin että tekee 2-3 sarjaa leikatulla ja lisäksi molemmilla 2-3 sarjaa. Huomasin ainakin itse että silleen varmasti tekee sillä jalalla kunnolla töitä. Se vaan tuntuu aluksi melko hurjalta ja siinä sen todella huomaa kuinka heikko jalka todellisuudessa on.

Tein muistaakseni vasta noin 6kk:n jälkeen leikatulla prässiä kelkka 80kg painoja joten hidasta on lihaksia saada takaisin.

Ja tosiaan on hyvä muistaa harjoittaa kaikkia lihaksia jalassa.

Lue lisää

Terveiset kuntosalilta. Leikkauksesta siis 8 vkoa ja tällaisen jalkatreenin vetäsin:
- 15 min crosstrainerilla tasolla 1
- kyykyt penkille istumaan ja takaisin ylös niin että polvi taipuu hieman alle 90 astetta. 3x18, käsissä 8 kilon kahvakuula.
- askelluksia steppilaudalle lukematon määrä....
- istuvilleen penkillä jalan ojennus, koukistus.... epätoivoinen yritys aktivoida oikeat lihakset.
- terapiapallolla takareidet ja takamus niin, että toinen jalka on pallolla, lantio ylhäällä ja toinen jalka nousee suorana ylös ja alas pallon päältä. 3x12 per jalka.
- laitteessa loitontajat 3x20, 40 kg
- laitteessa lähentäjät 3x20, 35 kg
- istuvilleen lattialla jalan "hetkuttelua", koukistelua ja suoristamista.
Kotiin ja protskujuoma naamaan :)
Huomenna aamulla treenaamaan vapaauinti potkuja uimahalliin.

Siada kirjoitti:

Mulla on alusta saakka ollut harjoitteina takareittä, etureittä ja niiden lisäksi aina myös sisä- ja ulkoreisiharjoitteita. Ettekö te treenaa takareittä ollenkaan? Entä jalan ojennukset? Tai lähinnä teillä ehkä jännitykset tuolle polven sisäsryjään kiinnittyvällä lihaksella? Se, joka teilläkin varmaan on aika tosi heikossa kunnossa. Itsellä se vaatii kaikista eniten työtä takareiden kanssa, etureide on ihan hyvässä kunnossa. :)

Mulla ei panacod auta oikeestaan ollenkaan, siitä tulee maha vaan kipeeksi. Naprokseeni sen sijaan toimii hyvin!

Lue lisää

Niin..

Etureittä pystyy reenaamaan vain pienillä painoilla, sillä olen mennyt kolme kuukautta pelkillä kepeillä, joten joka lihas jalasta on aikalailla surkastunut. Teen nyt vaan näitä isoimpia ja tärkeimpiä lihaksia saadakseni siihen enemmän voimaa.. Esimerkiksi, jos istun perseelläni ja yritän siitä saada jalan suoraksi niin etureisi ei jaksa nostaa mun jalkaa suoraksi, sanotaan, että jalka jää 30 astetta vajaaksi.

Tää riippuu paljon ihmisestä, että missä vaiheessa kuntoutus on menossa jne.

Siada kirjoitti:

Mulla on alusta saakka ollut harjoitteina takareittä, etureittä ja niiden lisäksi aina myös sisä- ja ulkoreisiharjoitteita. Ettekö te treenaa takareittä ollenkaan? Entä jalan ojennukset? Tai lähinnä teillä ehkä jännitykset tuolle polven sisäsryjään kiinnittyvällä lihaksella? Se, joka teilläkin varmaan on aika tosi heikossa kunnossa. Itsellä se vaatii kaikista eniten työtä takareiden kanssa, etureide on ihan hyvässä kunnossa. :)

Mulla ei panacod auta oikeestaan ollenkaan, siitä tulee maha vaan kipeeksi. Naprokseeni sen sijaan toimii hyvin!

Lue lisää

Nyt näyttäisi, siltä että saan jalkani 90 asteen koukkuun, tämä itseasiassa kuntopyöräilyn jälkeen (apuna myös burana ja pancaodi). Muutenkin oon sitä itse yrittänyt vääntää, mutta se on erittäin kivuliasta. Vain lihaksia apuna käyttämällä jalka menee ehkä sen vähä reilu 80 astetta koukkuun..

Saas nähdä kutsuuko se "leikkauspöytä" vai ei? Aikaa on vielä 3 viikkoo ja 20 astetta.

On näköjään tullut vettä polveen, joten ei ihmekkään, että turvotus ei ole hävinnyt :D

Siada kirjoitti:

Mulla on alusta saakka ollut harjoitteina takareittä, etureittä ja niiden lisäksi aina myös sisä- ja ulkoreisiharjoitteita. Ettekö te treenaa takareittä ollenkaan? Entä jalan ojennukset? Tai lähinnä teillä ehkä jännitykset tuolle polven sisäsryjään kiinnittyvällä lihaksella? Se, joka teilläkin varmaan on aika tosi heikossa kunnossa. Itsellä se vaatii kaikista eniten työtä takareiden kanssa, etureide on ihan hyvässä kunnossa. :)

Mulla ei panacod auta oikeestaan ollenkaan, siitä tulee maha vaan kipeeksi. Naprokseeni sen sijaan toimii hyvin!

Lue lisää

Eikä, taasko täällä käy näin, että viestit pomppaa minne huvittaa, eikä ainakana sinne ketjun viimeisiksi..

Jalkapuoli84 kirjoitti:

Hienoa että löysin kohtalontovereita.

Itselläni eturistiside paukahti kesäkuussa salibandymatsissa. Leikkaus järjestyi yllättävän nopeasti kesäkuun lopussa, joten pääsin mukavasti nauttimaan kaikkien aikojen helteistä kotisohvalle kovien kipujen saattelemana.

Alun alkaen jalka on ollut todella kipeä. Jalka ei liikkunut mihinkään ensimmäisten viikkojen aikana. Parin viikon päästä leikkauksesta aloitin fysoiterapian, jossa heti aluksi terapeutti totesi, että onpa jalka huonossa kunnossa. Siinä sitten viikot meni kovassa kuntouttamisessa ja jatkuvassa kivussa. Silti tuntu että jotenkin jalka ei toivu niinkuin pitäisi. Laiskuuden syytä tämä ei ole ollut. Töitä on tehty, mutta tuntuu ettei jalka millään parane. On poljettu pyörää ja käyty vesijumpassa. On tehty salilla harjotteita ja venytelty.

Olen ruvennut jo käymään lenkilläkin, mutta silti jalka ei ole kunnossa. Täydellisen oikenemisen aikaansaaminen on todella vaikee. Myös polven koukistaminen on heikkoa. Lääkäri on puhunut arpikudoksen syntymisestä, jota pitäisi ehkä leikata. Todella hienoa. Uutta leikkauta juuri kaipaankin.

Viime viikolla ollessani lenkillä otin jaloista kaiken irti ja kokeilin spurtteja. Siitäkös jalka vasta innostui. Nyt on viikon verran ollut taas todella kipeää. Tuntuu kun olisi menty pari kuukautta taaksepäin.

Teen toimistotyötä ja tuntuu että jokainen pitkä päivä toimistolla tuhoaa jalkaani lisää. Illalla kuntopyörän avulla saan sentään herätettyä jalan täydellisestä koomasta jotenkin.

Haluaisin vain tietää, onko joku muu samassa tilanteessa kuin minä. Leikkauksesta on 5 kk ja jalka ei todellakaan ole terve. Alkaa koko tilanne suoraan sanottuna hajottamaan. Olen vain kuullut juttuja, miten minun pitäisi melkein tässä vaiheessa olla valmis palaamaan kentälle. Siitä olen erittäin kaukana.

Lue lisää

ja edelleen onnun..... joten samassa tilanteessa täällä mennään. Liukastumista pelkään tosissani ja kenkiä on hankittua usempi pari, kun kaikki tuntuvat liukkailta. Juoksemisesta ei ole tietoakaan ja kävelykin siis on edelleen hankalaa. Mun tarina löytyy tämän ketjun tai aikaisemman ketjun alusta, jos kiinnostaa:)

Siada kirjoitti:

Terkkuja fyssarin vastaanotolta!

Fyssari on lähtökohtaisesti sitä mieltä, että kyseessä on yhä sen kierukan kanssa ongelmaa ja mahdollisesti sitten myös se rustovaurio. Nyt tehtiin kuitenkin pientä läpimurtoa! Fyssari alkoi hieromaan ulkoreittä pitkin kulkevaa jännettä (ai luoja että tuntui muuten kamalalta, 30min sitä kidutusta kesti) koska ajatteli, että sen kireys voisi myös lisätä ulkosyrjän kipua. Jo nyt, alle tunnin jälkeen käsittelystä, ulkosyrjä on yhä kipuileva, mutta yliojennusta kohti pääsen paljon pidemmälle! Jännä tunne :) eli periaatteessa ehkä voisi olla, että ulkosyrjän tuntemukset johtuisi vain siitä.

Koitan olla tarraamatta tähän iloon vielä, mutta pieni toivo elää kuitenkin!

Lue lisää

Mulla kuntoutus meni tosi monta kertaa hieronnaksi. Siitä oli tosi paljon apua. Mulla lonkat olleet pahimmat. Ja se vaikuttaa tosi paljon tuohon kävelyyn yms. Joten toivottavasti sinulle auttaa myös tuo hieronta.
Mulla ainakin on tullut niin paljon vääriä liikeratoja, kun polvi hajos jo tammikuussa ja leikattiin vasta toukokuussa. Eli onnuttu on jo pitkään (valitettavasti vieläkin)

Takapakki kirjoitti:

ja edelleen onnun..... joten samassa tilanteessa täällä mennään. Liukastumista pelkään tosissani ja kenkiä on hankittua usempi pari, kun kaikki tuntuvat liukkailta. Juoksemisesta ei ole tietoakaan ja kävelykin siis on edelleen hankalaa. Mun tarina löytyy tämän ketjun tai aikaisemman ketjun alusta, jos kiinnostaa:)

Lue lisää

Meillä on tästäkin jo uudempi ketju Takapakki :) Taitaa löytyä hiukan alempaa samalta sivulta!

Siada kirjoitti:

Aika urakka sulla, eturistiside. :/ Mutta toisaalta, tähänkin on jo niin asennoitunut, että kai se samalla harmituksella menee sitten isompiinkin juttuihin.

Juu, fyssarin kanssa ollaan joka kerta juteltu tosta ulkosyrjäkivusta, ortopedihän mua ei ennen ensi vuotta tahdo nähdäkään. Kävin siis n. 5vko leikkauksesta kontrollissa ortopedillä ja käski varaamaan seuraavan ajan sitten n. vuoden päähän leikkauksesta, ellei fyssari keksi jotain syytä vierailla lääkärin pakeilla jo aiemmin. Fyssarin mukaan tuo ulkosyrjäkipu on ihan ok ja jos ei häviä siinä 6kk kohdilla, aletaan tarkemmin sitten miettimään ja tutkimaan, että pitääkö se kuitenkin vielä leikata sieltä se kierukan palanen pois kokonaan. Oli kuulemma niin siististi vain haljennut, että näytti todella lupaavalta ommeltavalta.. Saapa nähdä.

Tänään ekaa kertaa sitten salille, oon vaan lykännyt ja lykännyt. Urheileminen oli ennen onnettomuutta niin iso osa elämää, että salille palaaminen pelottaa. Ryhmäliikuntatunnithan mulla on jossain hamassa tuleaisuudessa vielä..

Lue lisää

Hyvä minusta olisi kierukka säästää, jos mahdollista, sillä jo se poistetaan kokonaan niin eittämättä kuluma on myöhemmin riesana.