Kävin erään liikuntatapahtuman yhteydessä erään urheiluopiston maksuttomassa kehon koostumusanalyysissä.
Olen aina ihmetellyt normaalipainotaulukoiden ja painoindeksin laskentaperusteita joita tippaiitat tulkitsevat täysin ilman omaa ajattelua.
Painoindeksini, mitattuna kesävaatteissa, tavarat mm. kännykkä taskussa, oli 30,3. Siis läski!
Kuitenkin, saavuttaakseni ihannepeinoni, tuloste kehoitti minua kadottamaan läskiä 3,5kg.
Siis läskiä eikä vain vaakanäyttöä.
Kaikki painooni liittyvät indeksit ovat normaalialueella.
Lihasmassaa on, käsivarsista jalkoihin, 65 - 15% yli pituiseni normaalipainoisen keskiarvomiehen.
Nyt 66-vuotisena en viitsi ryhtyä laskemaan energiansaantiani noiden 3,5:n laardikilon vuoksi.
500:n päivittäisillä miinuksilla se olisi parin, kolmen kuukauden juttu sallien hyvin vähän lipsumista.
Terveyteni on erinomainen.
Kuntooni olen tyytyväinen.
Eukko ei ole valittanut.
Hittoon kaikki indeksit ja taulukot!
Olen aina ihmetellyt normaalipainotaulukoiden ja painoindeksin laskentaperusteita joita tippaiitat tulkitsevat täysin ilman omaa ajattelua.
Painoindeksini, mitattuna kesävaatteissa, tavarat mm. kännykkä taskussa, oli 30,3. Siis läski!
Kuitenkin, saavuttaakseni ihannepeinoni, tuloste kehoitti minua kadottamaan läskiä 3,5kg.
Siis läskiä eikä vain vaakanäyttöä.
Kaikki painooni liittyvät indeksit ovat normaalialueella.
Lihasmassaa on, käsivarsista jalkoihin, 65 - 15% yli pituiseni normaalipainoisen keskiarvomiehen.
Nyt 66-vuotisena en viitsi ryhtyä laskemaan energiansaantiani noiden 3,5:n laardikilon vuoksi.
500:n päivittäisillä miinuksilla se olisi parin, kolmen kuukauden juttu sallien hyvin vähän lipsumista.
Terveyteni on erinomainen.
Kuntooni olen tyytyväinen.
Eukko ei ole valittanut.
Hittoon kaikki indeksit ja taulukot!
Vastaukset 11
Vanhimmat
Käy vielä äo mittauksessa?
Eihän se indeksi mikään absoluuttinen mittari olekaan. Mutta normaalialueella on jo aika paljon liikkumavaraa. Jos mennään noin selvästi normaalialueen yli (yli viidellä yksiköllä), niin harva voi enää pelkkiin lihaksiin vedota.
No jokainen voi tunnustaa itselleen, ettei paino indeksi kerro yhtään mitään. Sillä vain voi uskotella itselleen, että olen normaali painoinen. Totuus on, että kaikkia joilla on bmi yli 22 ovat läskejä. Itse olen 181cm pitkä ja painan 68 kg eli bmi jossain 21 paikkeilla luullakseni. Enkä pidä itseöni mitenkään hoikkana.
Aktiiviaikani BMI oli 25.
Paino 85kg.
Pituus 176cm.
Rintakehä 126cm.
Vyötärö 78cm.
Juuri tuolla bmi:llä pyyhin anukseni!
Mistä olisi pitänyt ottaa pois "rajoihin" päästäkseni?
Selästä, siivistä, reisistä, olkapäistä, käsivarsista?
Vyötärössä ei ollut paljon varaa.
En vetoa mihinkään!
Totean vain tulokset.
Valistuneen pitäisi tietää, että painoindeksiä EI OLE TARKOITETTUKAAN kasvuiässä oleville lapsille ja nuorille, yli 65-vuotiaille, eikä urheilijoille, etenkään voimailua harrastaville.
Kasvuikäisten pois sulkemisen ymmärrän mutta mitä hiton ikärasismia on tuo 65:n raja?
Miten ihminen muuttuu kerralla 65:na?
Muijan eläkelehti kertoi miesten menettävän lihasmassastaan 40%:a 60:een ikävuoteen mennessä.
Siinä iässä aloitin uudelleen 38:n vuoden tauon jälkeen punttitreenit.
Tippaiiitat moittivat aktiiviaikananikin painoindeksiäni vaikka vyötäröni oli silloin 78cm.
Pituus 176cm, treenipaino oli 85kg.
Ihmettelen vain terveydenhuoltohenkilöstön sokeutta!
Enkä ole ainoa hämmästelijä!
Miksi tuo liikuntaa (sairasvoimistelua) harrastavien pois sulkeminen?
Samoja ihmisiä jotka elävät samojen reunaehtojen alaisina!
Vakavasti ottaen.
Tärkeintä on että törkeästä painoindeksistäni huolimatta
Verenpaineeni ka. on 118 / 71
Leposyke +-60
Kolestroli alle 5:n josta HDL noin 2
Paastosokeri 5,2
Ja sisäkalut erinomaisessa kunnossa.
Mutta tosiaan, painoindeksi on harhaan johtava lukema.
Tai ainakin se vaatisi järkevää tulkintaa!
Tämä koostumusanalyysi vaikuttaa luotettavalta vertailutiedolta.
Numeroihin ei silti pidä sokaistua.
Esimerkiksi vasemman käteni lihasmassa on 4-grammaa suurempi kuin oikean.
Jalkani ovat suhteellisen heikot ja syy löytyy laiskotteluvuosieni aikaisista murtumista ja yhdestä polvileikkauksesta.
Ei kärsi kuormittaa riittävästi.
Pääosin minulle hyödytöntä tietoa mutta mielenkiintoista.
Rauhoitti kuitenkin epäilyjäni koska vaistomaisesti vertaan itseäni aktiiviaikoihin .
No ei tuo 30 vielä järkky läski ole. Mutta oletko oikeasti 66-vuotias? Vähän omituista kielenkäyttöä kaikki kirjotukset.
Valmiiksi olin sitä mieltä että kilon haluan laihtua, kun menin terkkarille ja tämä näytti sitä paino-pituuskäyrää, puhui kuin millekkin läskille. Siihen päälle vielä että lihasta on aika paljon, mitä ei tietenkään otettu huomioon. En tarkoita ettei laihtumisen varaa ole, mutta en vielä itseäni ihan läskinä pitänyt!!
No on siinä totuuden siemen, jos indeksi on 40 niin sillon ei enää edes ruumiinrakenne selitä. Ja jos otat lompakon ja kännykän ja kengät pois niin sun indeksi voiskin olla tasan 30.
"Painoindeksi on siis massa jaettuna pituuden neliöllä. Koska jakaja on neliö eikä kuutio kuten yhdenmuotoisten kolmiulotteisten kappaleiden tapauksessa kuuluisi, pidempien ihmisten pitäisi olla suhteessa hoikempia kuin lyhyempien. Näin ollen tämä on matemaattisesti virheellinen tapa laskea ihmisen sopusuhtaisuutta. Normaalipainon indeksi on 19–25. Painoindeksi ei sellaisenaan sovi lihavuuden tai laihuuden arviointiin lapsille, vanhuksille tai poikkeuksellisen lihaksikkaille."
Ota selvää ensin loppuun asti, ennen kuin alat kommentoimaan.
ps. kännykkä ei paina 3,5 kiloa.